Qadkan Quruxda Probiotic wuxuu u oggolaan doonaa Microbiome -ka Maqaarkaagu inuu kobco

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Waxaad si dabiici ah ula xiriirtaa mindhicirkaaga iyo mikrobiome caafimaadkaaga dheefshiidka, laakiin sidoo kale waxaa laga yaabaa inaad ogaato inay jirto isku xirnaan xoog leh oo maskaxda iyo mindhicirka u oggolaanaya calooshaada inay kaalin hoggaamineed ka qaadato caafimaadka maskaxdaada, sidoo kale. Wali, yaababkii bakteeriyada xiidmaha halkaas kuma joogsato - mikrobiome -kaaga ayaa sidoo kale ka muuqda maqaarkaaga. Dhab ahaantii, jawiga mindhicirka oo aan dheellitirnayn ayaa gacan ka geysan kara bararka jirka oo dhan, taasoo keenta xaalado sida finan.

Xidhiidhka daryeelka maqaarku waa dhiirigelinta ka dambeysa Layers, oo ah xariiq loogu talagalay dhiirigelinta maqaarka weyn ee habka mindhicirkaaga. Iyada oo ku saleysan isku xirnaantaas, astaanta ayaa kor u qaadeysa "gudaha iyo dibaddaba" habka dayactirka maqaarka, iyadoo bixineysa kaabis probiotic ah marka lagu daro alaabada maaddada la diyaariyey si kor loogu qaado maqaarka cad, caafimaad leh, biyo leh.

Iyada oo ku dhawaad ​​toban sano oo waayo-aragnimo ah u leh warshadaha daryeelka maqaarka, aasaasaha Rachel Behm waxa ay xiisaynaysay kartida daryeelka maqaarka ee diiradda saaraya microbiome ka dib markii ay wax ka baratay mashruuca Human Microbiome. Mashruucan, oo ay maalgelisay Machadyada Caafimaadka Qaranka oo socday 2007 ilaa 2016, ayaa ujeedadiisu ahayd in lagu garto microbes -ka jirka bini -aadamka iyo in wax badan laga ogaado doorka ay ka ciyaaraan caafimaadka iyo cudurrada. (Waxa la xidhiidha: Sida loo hagaajiyo caafimaadka mindhicirkaaga - iyo sababta ay muhiim u tahay, sida uu qabo dhakhtarka gastroenterology)

"Waxay ila tahay in qaar badan oo naga mid ah ay si macquul ah u malaynayaan, 'Oh, waxaad cuntaa arrimaha caafimaadkaaga guud,' laakiin tani runtii waxay bilowday inay tilmaamto sida caafimaadka mindhicirka iyo caafimaadka maqaarku ay isku xidhan yihiin," ayuu yidhi Behm oo ka mid ah natiijooyinka mashruuca. "Waxaan dareemay inay tahay aag aan la adeegsan oo dadku waxay bilaabi karaan inay arkaan natiijooyin maqaar aad u qoto dheer haddii aan bilowno inaan u qaadno habkan daryeelka maqaarka." (La xidhiidha: Wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato Microbiome maqaarkaaga)

Behm wuxuu soo jiitay xiisaha ay u leedahay mindhicirka iyo mikrobiome -ka waxa noqon doona Laayers, kaas oo la bilaabay Maajo iyadoo leh Milk Cleanser Cleanser (Iibso, $ 29, mylayers.com), Probiotic Serum (Iibso, $ 89, mylayers.com), Moisturizer (Iibso, $49, mylayers.com), iyo Kaabayaasha Iftiiminta Maalinlaha ah (Iibso, $49, mylayers.com).

Dhammaan saddexda badeecadood ee la mariyo waxa ku jira Lactobacillus Ferment, oo ah walxo ka soo jeeda bakteeriyada Lactobacillus. Mid ka mid ah caqabadaha ku saabsan samaynta daryeelka maqaarka probiotic waa in lagu daro bakteeriyada nool ee qaaciddada laguma talinayo maadaama taasi u oggolaanayso bakteeriyada waxyeellada leh inay ku koraan caanaha. Daweynta bakteeriyada iyada oo aan la tirtirin wax fursad ah oo lagu helo faa'iidooyinkeeda waa "nidaam jilicsan," sida uu qabo Behm. Layers 'Lactobacillus Ferment waa "kuleylka lagu daaweeyo hab lahaansho oo ilaaliya qaab dhismeedka unug ee bakteeriyadan," ayay tiri. "Maxay taasi ka dhigan tahay inkasta oo lagu daaweeyay kulaylka oo aan hadda ku noolayn caanaha, waxay ilaalinaysaa dhammaan sifooyinkaas probiotic-ga wanaagsan. Ma lihid khatarta bakteeriyada aan loo baahnayn ee ku koraysa alaabtaada, laakiin waxaad leedahay dhammaan faa'iidooyinka waxa la socda probiotics."

Qodob kale oo muhiim ah marka la tixgelinayo sida loogu daro probiotics -ka caadooyinkaaga caafimaad qaba ayaa ah nooca gaarka ah ee bakteeriyada laga soo qaatay Lactobacillus Ferment. Tusaale ahaan, Layers 'wuxuu adeegsadaa Lactobacillus Plantarum, oo lagu yaqaan sifooyinka ka hortagga bararka, ayuu qoray Behm. (Laxiriira: Probiotics -ka Dhab ahaantii Jawaab uma aha Dhammaan Dhibaatooyinkaaga Siilka?)

Dhanka "gudaha" (aka mindhicirka) qayb ka mid ah habka laba-geesoodka ah ee Layers, Kaabayaasha Dhallaanka Maalinlaha ah ee astaanta waxay ka kooban yihiin shan nooc oo probiotic ah, sida Lactobacillus Plantarum, kaas oo cilmi baaris ku sameeya hagaajinta fuuqbaxa maqaarka iyo barti, iyo Lactobacillus Rhamnosus, kaas oo leh ayaa la baadhay awoodeeda lagu hagaajinayo caafimaadka dheefshiidka. Kaabayaasha ayaa sidoo kale ka kooban ceramides, kuwaas oo gacan ka geysan kara xoojinta xannibaadda maqaarka si ay u ilaaliso qoyaanka maqaarka oo laga ilaaliyo cudurrada faafa.

Jeclow ama ha jeclayn, waxaad haysataa isku-darkaaga gaarka ah ee microbes-ka ku nool iyo jirkaaga ijaar la'aan. Haddii rajadaadu tahay inaad iyaga la nabad gasho iyaga oo ka faa'iideysanaya caafimaadka mindhicirkaaga iyo maqaarkaaga, waxaad ka raadin kartaa Layers badeecadaha lagu sameeyay labada maankaba.

Dib u eegis loogu talagalay