Sidee loo daaweeyaa dhaawaca jilibka

Qanacsan

• Daaweynta jimicsiga jirka ee jilibka
• Isku-xidhka dhexdhexaadinta ama kan dambe
• Jiirka hore ama gadaal dambe
• Calaamadaha wanaagsan iyo ka xun
• Dhibaatooyinka dhaawacyada jilibka

Dhaawaca jilibka jilibka waa xaalad deg deg ah oo halis ah oo, haddii aan dhakhso loo daaweynin, ay yeelan karto cawaaqib xumo.

Jilbaha jilibku waxay u adeegaan inay siiyaan xasillooni isku-dhafkan, markaa marka mid ka mid ah jilibyadu jabaan ama waxyeelleeyaan, jilibku wuu xasilloon yahay wuxuuna keenaa xanuun badan.

Waqtiga intiisa badan, dhaawaca ku dhaca jilibyada jilibka waxaa sababa dadaal weyn oo lama filaan ah. Daaweynta dhaawaca noocan oo kale ah badanaa waa qalliin, oo ay ku xigto dhowr bilood oo daaweyn jireed ah iyo nasasho, laakiin marka hore waxaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto in la isticmaalo jilbaha jilibka si looga hortago dhaqdhaqaaqa jilibka.

Daaweynta jimicsiga jirka ee jilibka

Daaweynta jimicsiga jimicsiga ee dhaqan celinta jilibka waa inuu doortaa dhakhtarka jimicsiga ee daaweyn doona qofka. Farsamooyinka qaarkood ee uu adeegsan karo waa:

• Laser: si loo yareeyo xanuunka loona fududeeyo bogsashada;
• Baraf: si loo yareeyo bararka loona suuxiyo goobta loogu talagalay duugista qotada dheer;
• Abaabul gacmeed gacmeed: si loo nadiifiyo kala-goysyada, loo bixiyo dhaqdhaqaaqyo kala duwan loona dabciyo adhesions;
• Abaabulka Patella: si loo kordhiyo jilicsanaanta jilibka;
• Jilibka si loo kordhiyo booska isdhexgalka;
• Silsilad Ruush ah: si loo hagaajiyo murqaha muruqyada bowdada hore iyo dambe;
• Jimicsiyada Thera-band: si guud looga helo faa'iidada muruqyada bowdada iyo lugta;
• Jimicsiyada lahaanshaha indho furan oo xiran.

Inta lagu jiro daaweynta daaweynta jireed, ee ka soo kabashada jilbaha jilibka, waa wax iska caadi ah xaaladaha kale qaarkood inay soo baxaan, sida tendonitis, dhib ku ah foorarsiga iyo fidinta lugta iyo murqaha daciifka, oo sidoo kale waa in isla markiiba la daaweeyaa.

Isku-xidhka dhexdhexaadinta ama kan dambe

Daaweynta loogu talagalay dayactirka isugeynta isugeynta ama isugeynta dambe waxaa lagu sameyn karaa daaweynta jireed oo marar dhif ah ayey u baahan tahay qalliin. Daaweynta jimicsiga jirka waa in labilaabaa waxyar kadib ogaanshaha cudurka waxaana ka mid noqon kara adeegsiga aaladaha iyo laylisyada uu qoray dhakhtarka jimicsiga jirka.

Si loo dedejiyo ka soo kabashada waxaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto in barafka si sax ah loogu isticmaalo goobta dhaawaca ilaa 15 daqiiqo, laba jeer maalintii, iyo in la isticmaalo jilbaha si jilibka looga ilaaliyo wixii dhibaato ah.

Rugta caafimaadka, dhakhtarka jimicsiga wuxuu isticmaali karaa aalado sida xiisad, ultrasound, laser, marka lagu daro fidinta iyo jimicsiga xoojinta murqaha. Qalliinka waxaa lagu tilmaami karaa marka lafdhabarta gabi ahaanba la jeexjeexay, oo muujineysa dhaawaca 3-aad ee cayaaraha.

Raadi faahfaahin dheeri ah oo ku saabsan jimicsiga jimicsiga jirka.

Jiirka hore ama gadaal dambe

Daaweynta dhaawacyada jilicsanaanta hore ama gadaal dambe waxaa ka mid noqon kara fadhiyada jimicsiga jimicsiga ama, xaaladaha qaarkood, qalliinka dib-u-dhiska laf-dhabarka, kaas oo si gaar ah loo muujiyo marka jilibku aad u deggan yahay ama bukaanku yahay cayaaraha.

Qalabka jimicsiga jirka wuxuu faa'iido u yeelan karaa fududeynta bogsashada iyo la dagaallanka xanuunka, laakiin xoojinta muruqyada bowdada iyo dhabarka lugta ayaa aad muhiim u ah in la dedejiyo soo kabashada.

Calaamadaha wanaagsan iyo ka xun

Calaamadaha wanaajinta waxaa ka mid ah xanuunka oo yaraada, barar iyo awoodda socodka iyo dhaqaaq la’aan xanuun la’aan ama dhutis, halka calaamadaha ka sii darista ay yihiin uun cakis.

Dhibaatooyinka dhaawacyada jilibka

Dhibaatada ugu weyn ee dhaawacyada jilibka jilibka waa halista sii kordheysa ee dhaawaca jilibka, xanuun joogto ah iyo xasillooni darro joogto ah, taas oo looga hortagi karo daaweynta la tilmaamay. Eeg sida loo aqoonsado loona daaweeyo dhaawaca meniscus halkan.

Sidoo kale eeg:

• Waxa la sameeyo marka jilibkaagu bararo
• 5 Tilmaamood oo lagu yareeyo Xanuunka Jilibka

• Jimicsi ku-meel-gaar ah oo loogu talagalay soo kabashada jilibka