Khamiirka Brewer ee kaabsoosha

Qanacsan

• Waa maxay khamiirka khamiirku?
• Sida loo qaato khamiirka biirka
• Halka laga iibsado khamiirka biirka
• Ka-hor-tagga khamiirka biirka
• Sida loo ilaaliyo khamiirka biirka

Khamiirka Brewer ee ku jirta kaabsoosha waa kaabe nafaqo oo kiciya difaaca jirka, ka caawiya inuu ahaado mid isku dheelitiran oo caafimaad qaba, maadaama ay hodan ku tahay isku-dhafka fitamiin B, gaar ahaan fiitamiinada B1, B2 iyo B6, macdanta sida birta iyo macdanta iyo borotiinka.

Kaabiskan dabiiciga ah waa in la qaataa 3 jeer maalintii oo la cuno, laakiin waa in loo cunaa oo keliya sida uu ku taliyey nafaqeeye ama dhakhtar.

Waa maxay khamiirka khamiirku?

Kaabidani waxay leedahay faa'iidooyin dhowr ah, oo ay ku jiraan:

• Waxay kaa caawineysaa inaad lumiso miisaanka, maxaa yeelay waxay kordhisaa dhereg;
• Waxay kicisaa difaaca jirka ee dabiiciga ah, badanaa markay dhacdo hargab;
• Wuxuu xoojiyaa timaha iyo cidiyaha;
• Waxay ka caawisaa la dagaalanka daalka;
• Waxay yareysaa heerarka sonkorta dhiigga, ka caawinta in gulukoosta dhiiggu isku dheelitirnaato;
• Waxay dhiirrigelisaa dib-u-dhiska dhirta mindhicirka;
• Waxay hagaajisaa muuqaalka maqaarka.

Kaabidani waxay hodan ku tahay fiitamiinnada B, borotiinnada iyo macdanta, gaar ahaan fosfooraska, birta, macdanta loo yaqaan 'potassium' iyo 'chromium' mana leh baruur iyo dufan. Waxbadan ka baro: Faa'iidooyinka khamiirka khamriga.

Sida loo qaato khamiirka biirka

Waa inaad qaadataa 3 kaabsal, 3 jeer maalintii, cuntooyinka, si kastaba ha noqotee, kahor intaadan qaadan kaabsoosha waa inaad akhrido qoraalka kujira baakada maxaa yeelay talooyinka isticmaalka ayaa ku kala duwan noocyada.

Halka laga iibsado khamiirka biirka

Kaabsulka waxaa laga iibsan karaa dukaamada cuntada caafimaadka, farmashiyaha ama internetka.

Ka-hor-tagga khamiirka biirka

Kaabsooshaas waa inaysan cunin haweenka uurka leh, waayeelka, carruurta iyo dadka qaba cudurrada daba dheeraada, waa haddii takhtarka ama nafaqada ay tilmaamaan.

Sida loo ilaaliyo khamiirka biirka

Si aad u ilaaliso, ka dib furitaanka xirmada, xir xir kuna cuni kaabsoosha 30 maalmood, adoo ku keydinaya meel qabow oo qalalan, kuna kala duwan 15 ° ilaa 25 ° oo aan helin iftiin.

Sidoo kale akhri Calaamadaha Maqnaanshaha Fitamiinada B ee adag.