Waxa Aan Doonayo In Dadku Ka Ogaadaan Mudaaharaadyada Anigoo Ah Milkiilaha Ganacsi Madow Ee La Burburiyay

Qanacsan

• Ku Nabadaynta Wixii Dhacay
• Wax ka qabashada Dhibaatooyinka
• Fiirinta Hore
• Dib u eegis loogu talagalay

Waxaan ahaa qof xiiseeya jimicsiga inta badan nolosheyda, laakiin Pilates ayaa had iyo jeer ahaa tag-sigeyga. Waxaan casharo aan la tirin karin ku qaatay dhowr istuudiyo jimicsi oo ku yaala Los Angeles laakiin waxaan ogaaday inay jiraan waxyaabo badan oo bulshada Pilates ay ku horumarin karto. Inta ugu badan, waxaan dareemayay inay jiraan ceebo badan oo jidhka ah oo socda, deegaankuna ma ahayn mid soo dhawaynaya oo loo wada dhan yahay sidii la rabay. Waan ogaa in Pilates ay leedahay wax ay siiso haweenka dhammaan qaababka, cabbirka, iyo qowmiyadaha kala duwan. Waa uun lahaa si ay u noqdaan kuwo la heli karo oo la heli karo.

Marka, aniga iyo saaxiibkay iyo macallinka Pilates Andrea Speir, waxaan go'aansaday inaan furo istuudiyaha Pilates -ka cusub oo qof walba dareemayo inay ka tirsan yihiin. Iyo 2016, Speir Pilates wuxuu dhashay. Afartii sano ee la soo dhaafay, Speir Pilates ayaa koray si uu u noqdo mid ka mid ah istuudiyaha ugu sarreeya Pilates ee LA (La xiriira: 7 Waxyaabaha aadan ka ogeyn Pilates)

Laakin ka dib mudaaharaadyadii iyo mudaaharaadyadii ka dhacayay dalka oo dhan, goobtii istuudiyahayaga ee Santa Monica waa la bililiqaystay oo la burburiyay. Jimcihii kadib dilkii George Floyd, aniga iyo Andrea waxaan ka helnay fiidiyow mid ka mid ah deriska istuudiyaha oo muujinaya sida daaqaddayadu u jabtay iyo dhammaan tafaariiqeedii oo la xaday. Nasiib wanaag, dib-u-habeeyayaashii Pilates (qalabkii weynaa ee qaaliga ahaa ee Pilates ee loo adeegsaday fasallada ku saleysan mashiinka) ayaa la badbaadiyey, laakiin xaaladdu waxay ahayd, si fiican, ba'an.

Ku Nabadaynta Wixii Dhacay

Dhib maleh qofkaad tahay ama xaaladu siday doonto ha ahaato, marka meheraddaada ama gurigaaga la jabsado inta lagu jiro mudaaharaadyada, isu soo baxyada, ama wixii la mid ah, waxay u badan tahay inaad dareento in lagu xad gudbay. Anigu ma aan kala duwanayn. Laakin aniga oo naag Madow ah iyo hooyo saddex wiil leh, waxa aan isku arkay meel isgoys ah. Hubaal, waxaan dareemay dareenkan xaqdarrada ah. Dhammaan dhiigii, dhididka, iyo ilmada u galay abuurista iyo joogteynta ganacsigeena, oo hadda waa maxay? Waa maxay sababta anaga? Laakiin dhanka kale, waan fahmay-waxaan ka hooseeyeyistaag—Xanuunka iyo jahawareerka keenay falalkan rabshadaha wata. Anigu sidoo kale aad baan uga xumahay waxa ku dhacay Floyd oo, si saraaxad leh, aan uga daalay dhammaan sannadihii caddaalad-darrada iyo kala-soocidda ay la kulmeen dadkayga. (La xiriira: Sida Cunsuriyaddu u Saameyso Caafimaadka Maskaxdaada)

Daalka, xanaaqa, iyo rabitaanka muddada dheer ee mudan in la maqlo waa dhab-iyo, nasiib daro, dareenkan la wadaago maaha mid cusub. Sababtaas awgeed, waxaan awooday inaan si dhakhso ah uga gudbo fekerka "maxay annaga?" si aad uga fikirto sababta tan markii hore dhacday. Taariikhda ayaa xaqiijisay in wax aad u yar ay ka dhacaan dalkan iyada oo aan la isku darin mudaaharaad nabadeed iyo kacdoon shacab. Aniga aragtidayda, waa waxa kiciya isbeddelka. Istuudiyahayagu mar uun buu dhexda qabsaday.

Markii aan awooday inaan macno u yeesho xaaladda, isla markiiba waxaan wacay Andrea. Waan ogaa inay dhici karto inay iyadu si shakhsi ah u qaadatay wixii ku dhacay istuudiyahayaga. Taleefoonkii, waxay u gudbisay sida ay uga xun tahay bililiqada oo ay garan wayday sababta ay noo bartilmaameedsanayaan annaga iyo istuudiyahayaga. Waxaan u sheegay in aan aniguna ka xumahay, laakiin waxaan rumaysanahay in mudaaharaadyada, dhaca, iyo beegsiga istuudiyahayaga ay dhammaantood isku xiran yihiin.

Mudaaharaadyada, ayaan sharxay, si ula kac ah ayaa loo qorsheeyey inay ka dhacaan meelaha ay u dhaq -dhaqaaqayaasha dareemaan in wacyi -gelintu ugu muhiimsan tahay. Sidoo kale, kharribaadda inta lagu jiro mudaaharaadyada waxaa inta badan loogu talagalay dadka iyo bulshooyinka dulmiga iyo/ama mudnaanta u leh inay awoodaan inay iska indha -tiraan arrimaha taagan - kiiskan, wax kasta oo la xiriira Madadaalada Nolosha Madow (BLM). In kasta oo ay ujeeddooyinkoodu kala duwanaan karaan, booliisku, IMO, waxay caadi ahaan isku dayayaan inay ka soo horjeedaan hanti-wadaaga, booliiska, iyo xoogagga kale ee ay u arkaan inay sii socoto cunsuriyadda.

Waxaan sidoo kale sharxay in waxyaabaha maadiga ah, sida muraayadda jabtay ee ku taal istuudiyaha oo dhan iyo badeecadaha la xado la bedeli karo. Nolosha Floyd, si kastaba ha ahaatee, ma awoodo. Arrintu aad ayey uga qoto dheer tahay fal-dambiyeedka fudud ee burburinta-mana oggolaan karno in waxyeellada hantida jireed ay ka fogaato muhiimadda sababta. Andrea si dhaqso ah ayey u gashay isla boggan, waxay ogaatay oo oggolaatay inay tahay inaan xoogga saarno sababta rabshadaha waa la huriyay, ma aha oo kaliya falka kharribka laftiisa.

Maalmaha soo socda, aniga iyo Andrea waxaan yeelanay aragtiyo badan iyo, mararka qaarkood, wada sheekeysi adag oo ku saabsan waxa keenay mudaaharaadyadan waddanka oo dhan. Waxaan ka wada hadalnay sida cadhada iyo jahawareerka ee la dareemi karo aanay ugu xidhnayn oo keliya axmaqnimada booliiska iyo dilkii Floyd, Breonna Taylor, Ahmaud Arbery, iyo kuwo kale oo badan. Waxay ahayd bilowgii dagaal ka dhan ah cunsuriyadda nidaamsan ee ku habsatay bulshada Mareykanka muddo sannado ah - aad u dheer, dhab ahaantii, in ay ku qotonto. Sababtoo ah waa mid si aad ah loogu tolay, si fiican, wax walba, waa wax aan macquul aheyn in qof ka tirsan bulshada Madow uu ka fogaado. Xitaa aniga, milkiilaha ganacsiga iyo fulinta waaxda sharciga ee Netflix, waa inaan had iyo jeer u diyaargaroobo caqabadaha aan la kulmi karo si fudud sababtoo ah midabka maqaarkayga.

Wax ka qabashada Dhibaatooyinka

Markii aniga iyo Andrea aan gaarnay istuudiyahayaga Santa Monica si aan wax uga qabanno burburka subaxdii dambe, waxaan helnay dhowr qof horeba u nadiifiyey quraaraddii burburtay ee waddada dhinaceeda. Wax yar ka dib markii uu hadalka soo baxay, waxaan bilownay inaan ka helno wicitaanno iyo iimaylo badan oo ka imaanaya macaamiisheena, deriska, iyo saaxiibada oo weydiinaya sida ay nooga caawin karaan inaan istuudiyaha ku soo celino xaaladdiisii ​​asalka ahayd.

Waxaa nala yaabay oo aad ayaan uga mahadcelinnay dalabyada deeqsinimada leh, laakiin aniga iyo Andrea labadaba waan ogeyn inaanan aqbali karin kaalmada. Waxaan ogeyn in aan heli doono hab aan ku soo ceshano ganacsigeena cagihiisa, laakiin taageeridda qadiyadda gacanta ayaa aad uga muhiimsan. Markaa taa beddelkeeda, waxaan bilownay inaan dadka u rogno inay ku deeqaan, ka qaybgalaan, iyo haddii kale taageeraan sababaha la xiriira dhaqdhaqaaqa BLM. Markaan sidaas yeelnay, waxaan rabnay taageerayaasheenna iyo milkiilayaasha ganacsiyada kale inay fahmaan in waxyeellada jireed ee hantida, iyadoon loo eegin ulajeedka, aysan ahayn waxa muhiimka u ah sawirka weyn. (La xidhiidha: "Kahadalka Jinsiyada" Waa Aalad Cusub oo Online ah oo ka socota Matxafka Qaranka ee Taariikhda Afrikaanka Ameerika - Waa kan Sida Loo Isticmaalo)

Markii aan guriga ku soo noqday ka dib markii aan nadiifiyey, wiilkaygii 3 jirka ahaa ayaa i weydiiyey halkaan joogay; Waxaan u sheegay in aan shaqada ku nadiifinayo muraayadda. Markii uu waydiiyay "sabab," oo aan u sharxay in qof uu jebiyey, wuxuu markiiba u sababeeyay in "qof" uu yahay nin xun. Waxaan u sheegay in aysan jirin si loo sheego in qofka ama dadka waxan sameeyay ay "xun yihiin." Ka dib oo dhan, runtii ma garanayn cidda sababtay dhaawaca. Waxa aan ogahay, si kastaba ha ahaatee, waxay ahayd inay u badan tahay inay niyad jabsan yihiin - iyo sabab wanaagsan.

La yaab ma laha in bililiqada iyo burburinta beryahan danbe ay soo food saartay ganacsatadii lahayd. Waxay og yihiin in haddii mudaaharaad ka dhow yahay, ay suurtogal tahay in meheraddooda la beegsan karo. Taxaddar dheeraad ah, qaar ka mid ah milkiilayaasha bakhaarka ayaa gaaray ilaa ay fuulaan dukaamadooda oo ay ka qaadaan alaabo qiimo leh. In kasta oo aysan si dhab ah u garan karin in ganacsigoodu wax yeeli doono, haddana cabsidu weli way jirtaa. (Laxiriira: Aaladaha kaa Caawinaya Inaad Daaha ka Qaaddo Eex Daro - Dheeraad ah, Waxa Dhab ahaantii Macnaheedu yahay)

Haddii ganacsigaygu uu ahaa kaliya dammaanad dagaalka ku wajahan sinnaanta? Waan ku fiicanahay taas.

Liz Polk

Waan garanayaa cabsidan. Anigoo koray, waan dareemi jiray mar kasta oo walaalkay ama aabbahay ka tago guriga. Waa isla cabsida ku soo dhacda maskaxda hooyooyinka Madow marka carruurtoodu albaabka ka baxaan. Dhib ma laha haddii ay u socdaan dugsi ama shaqo ama ay iibsanayaan baakidh Skittles-waxaa jirta fursad aanay dib ugu soo noqon.

Sida qof dumar ah oo madow iyo milkiile ganacsi, waxaan fahamsanahay labada aragtiyood, waxaanan rumaysanahay in cabsida laga qabo luminta qof aad jeceshahay ay kor u qaaddo cabsida luminta shay. Markaa haddii ganacsigaygu uu ahaa dammaanad kaliya ee dagaalka xagga sinnaanta? Waan ku fiicanahay taas.

Fiirinta Hore

Markaan u dhaqaaqno sidii aan dib ugu furi lahayn labadayada goobtii Speir Pilates (labadooduba markii hore waxaa loo xiray COVID-19), waxaan rajeyneynaa inaan hirgelinno diirad cusub oo ku aaddan falalkayaga, gaar ahaan sida ganacsiga fayoqabka oo wada leh, bulshada guud ahaan. Waxaan rabnaa inaan si firfircoon u barano oo aan u beddelno sida aan ganacsi ahaan-iyo shakhsiyaadka-ba ugu biirin karno isbeddelka qaabdhismeedka dhabta ah ee magaaladeena iyo qarankeena.

Waagii hore, waxaan siinnay tababar shahaado oo Bilaash ah oo lacag la’aan ah dadka ka soo jeeda bulshooyinka aan si fiican loo aqoon si aan uga shaqeyn karno kala -duwanaanshaha Pilates. In kasta oo shakhsiyaadkani sida caadiga ah ka soo jeedaan qoob -ka -ciyaarka ama wax la mid ah, hadafkayagu hore u socoshada ayaa ah inaan ballaadhinno qorshahan iyada oo loo marayo kafaala -qaadeyaal iyo iskaashiyada suurtagalka ah ee shirkadaha qoob -ka -ciyaarka. Sidan ayaan u adeegi karnaa dad badan oo aan ka dhigno barnaamijka mid la heli karo. Waxaan sidoo kale ka shaqeyneynaa sidii aan u heli lahayn dariiqooyin aan ku taageeri karno dadaallada BLM maalin kasta si aan si firfircoon uga qeyb qaadanno dagaalka ujeeddada. (La xiriira: Codsi loogu talagalay Kabaha Ballet-ka Loogu Jirayo Midabka Maqaarka ayaa Uruurinaya Boqolaal Kun oo Saxiix)

Milkiilayaasha ganacsigeyga ee doonaya inay sidaas oo kale sameeyaan, ogaada in wax kasta oo yar la tiriyo. Mararka qaarkood fikradda "isbeddelka qaabdhismeedka" iyo "dhamaystirka cunsuriyadda nidaamka", waxay dareemi karaan inaan laga gudbi karin. Waxay u egtahay inaadan arki doonin intaad nooshahay. Laakiin wax kasta oo aad sameyso, weyn ama yar, ayaa saameyn ku leh arrinta. (Laxiriir: Kooxda Dabaasha USA ayaa ah Shaqooyinka Hormuudka ah, Q & As, iyo inbadan si ay uga Faa'iideystaan ​​Nolosha Madow ee Muhiimka ah)

Falalka fudud sida samaynta tabarucaadka iyo tabarucidda tirinta. Miisaan weyn, waxaad aad uga digtoonaan kartaa dadka aad doorato inaad shaqaaleysiiso. Waxaad ka shaqayn kartaa sidii loo abuuri lahaa jawi shaqo oo loo dhan yahay ama waxaad hubin kartaa in koox dad ah oo kala duwan ay marin u helaan meheraddaada iyo bixintaada. Qof walba codkiisa ayaa mudan in la maqlo. Haddii aynaan taas u oggolaan meel bannaan, isbeddelku waa u dhow yahay wax aan macquul ahayn.

Siyaabaha qaarkood, muddadan dheer ee xiritaanka cudurka faafa ee coronavirus (COVID-19) oo ay weheliso tamarta dhowaan ku hareeraysan mudaaharaadyada BLM, ayaa siisay dhammaan milkiilayaasha ganacsiyada qol ay dib ugu furaan iyadoo diiradda la saarayo ficilladeena bulsho ahaan. Waxa kaliya oo ay tahay inaad sameyso waa inaad qaaddo tallaabada ugu horreysa.

Dib u eegis loogu talagalay