Sida Loogu Isticmaalo Magnesium Citrate Calool istaagga

Qanacsan

• Guudmarka
• Calool fadhiga
• Maxaa keena calool istaagga?
• Sideed u isticmaali kartaa magnesium citrate si aad udaweysid calool fadhiga?
• Ayaa si badbaado leh u isticmaali kara magnesium citrate?
• Waa maxay dhibaatooyinka soo raaca magnesium citrate?
• Waa maxay foomka iyo qiyaasta habboon?
• Waa maxay aragtida?
• Tabaha looga hortago calool istaagga

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Guudmarka

Calool fadhigu wuxuu noqon karaa mid aad u dhib badan oo xitaa xanuun leh mararka qaarkood. Dadka qaarkiis waxay ka helaan gargaar inay isticmaalaan magnesium citrate, oo ah kaabe dheellitiran oo calooshaada dejin kara isla markaana bixin kara saameyn calool jilicsan. Baro wax badan oo ku saabsan isticmaalka magnesium citrate si loo daaweeyo calool istaagga.

Calool fadhiga

Haddii aad dhaaftay wax ka badan seddex maalmood oo aadan saxaroon ama saxaro dhaqaaqaagu ay adkaatay in la gudbiyo, waxaa laga yaabaa inaad calool fadhido. Calaamadaha kale ee calool istaagga waxaa ka mid noqon kara:

• oo leh saxaro buruqsan ama adag
• muruqsanaanta inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa caloosha
• waxaad dareemeysaa inaadan si buuxda u faaruqi karin calooshaada
• u baahan inaad isticmaasho gacmahaaga ama farahaaga si aad gacanta ugu faaruqiso malawadkaaga

Dad badan baa calool fadhi ku dhaca waqti ka waqti. Caadi ahaan maahan wax walaac keena. Laakiin haddii calooshu ku fadhiisato toddobaadyo ama bilo, waxaa laga yaabaa inaad yeelato calool fadhiga oo raaga. Calool fadhiga joogtada ah wuxuu kuu horseedi karaa dhibaatooyin haddii aadan u helin daaweyn. Kuwaas waxaa ka mid noqon kara:

• babaasiirta
• dillaaca dabada
• saxaro
• dib u dhaca futada

Xaaladaha qaarkood, caloosha oo joogto ah ayaa sidoo kale calaamad u ah xaalad caafimaad oo aad u daran. La hadal dhakhtarkaaga haddii aad isku aragtid calool istaag joogto ah, ama aad dareento isbeddello lama filaan ah oo ku dhaca saxaradaada ama caadooyinkaaga mindhicirka.

Maxaa keena calool istaagga?

Calool fadhiga ayaa badanaa dhacda marka qashinku u dhex maro nidaamkaaga si tartiib ah. Haweenka iyo dadka waaweyn ee qaangaarka ah waxay ku jiraan halista sii kordheysa ee calool istaagga.

Sababaha suurtagalka ah ee calool istaagga waxaa ka mid ah:

• cunto xumo
• fuuqbax
• daawooyinka qaarkood
• jimicsi la’aan
• arrimaha neerfaha ama xannibaadda mindhicirkaaga ama malawadkaaga
• dhibaatooyinka muruqyada miskahaaga
• xaaladaha caafimaadka qaarkood, sida sonkorowga, uurka, hypothyroidism, hyperparathyroidism, ama khalkhal kale oo hoormoon ah

U sheeg dhakhtarkaaga haddii aad dareentay isbeddello saxaradaada ah ama caadooyinkaaga mindhicirka. Waxay kaa caawin karaan inaad ogaato waxa sababay calool fadhiga waxayna meesha ka saari karaan xaalado caafimaad oo daran.

Sideed u isticmaali kartaa magnesium citrate si aad udaweysid calool fadhiga?

Waxaad badanaa ku daaweyn kartaa calool istaaga mararka qaarkood dawooyinka miisaanka la iibsado (OTC) ama kaabisyada, sida magnesium citrate. Kaabidani waa mid caloosha caloosha jilcisa, taas oo macnaheedu yahay inay calooshaada dabciso oo biyo ku soo jiido mindhiciradaaga. Biyaha ayaa ka caawiya jilicsanaanta iyo xajmiga saxaradaada, taas oo sahleysa in la gudbo.

Magnesium citrate waa mid jilicsan. Ma aha inay sababto degdeg ama safarada musqusha ee deg-degga ah, inaad inbadan ka qaadato mooyee. Waxaad ka heli kartaa dukaamo dawooyin badan, umana baahnid warqad dhakhtar inaad ku iibsato.

Dhakhtarkaagu wuxuu kaloo kuu qori karaa magnesium citrate si uu kaaga caawiyo inaad isu diyaariso habraacyada caafimaadka qaarkood, sida colonoscopies.

Ayaa si badbaado leh u isticmaali kara magnesium citrate?

Magnesium citrate waa u badbaado dadka intiisa badan inay u isticmaalaan qiyaaso ku habboon, laakiin dadka qaar waa inay ka fogaadaan isticmaalkiisa. La hadal dhakhtarkaaga kahor intaadan qaadan magnesium citrate, gaar ahaan haddii aad leedahay:

• cudurka kalyaha
• calool xanuun
• lallabbo
• matagid
• isbedel lama filaan ah oo ku yimid caadadaada caloosha oo socotey toddobaad ka badan
• cunto magnesium-ama sodium xadidan

Magnesium citrate sidoo kale waxay la macaamili kartaa daawooyinka qaar. Tusaale ahaan, haddii aad qaadanaysid dawooyin gaar ah oo lagu daaweynayo HIV, magnesium citrate ayaa ka joojin kara daawooyinkan inay si habboon u shaqeeyaan. Weydiiso dhakhtarkaaga haddii magnesium citrate ay faragalin karto wax daawo ah ama kaabis ah oo aad qaadato.

Waa maxay dhibaatooyinka soo raaca magnesium citrate?

In kasta oo magnesium citrate uu ammaan u yahay dadka badankood, waxaad la kulmi kartaa waxyeelo ka dib markaad isticmaasho. Waxyeelooyinka ugu caansan waa shuban fudud iyo calool xanuun. Waxa kale oo aad la kulmi kartaa waxyeelo aad u daran, sida:

• shuban daran
• calool xanuun daran
• saxaradaada dhiig
• dawakhaad
• miyir beelid
• dhidid
• daciifnimo
• falcelin xasaasiyadeed, oo sababi karta finan, neefsashada oo dhib ku ah, ama calaamado kale
• arrimaha nidaamka neerfaha, oo sababi kara jahwareer ama niyad jab
• arrimaha wadnaha, sida cadaadiska dhiigga oo hooseeya ama garaaca wadnaha oo aan joogto ahayn
• arrimaha dheef-shiid kiimikaadka, sida hypocalcemia ama hypomagnesemia

Haddii aad isku aragto mid ka mid ah waxyeelooyinkaas, jooji qaadashada magnesium citrate isla markaana wac dhakhtarkaaga isla markiiba.

Waa maxay foomka iyo qiyaasta habboon?

Magnesium citrate waxaa loo heli karaa sidii xalka afka ama kaniiniga, kaas oo mararka qaarkood lagu daro kalsiyum. Haddii aad u qaadanaysid magnesium citrate calool fadhiga, dooro xalka afka. Dadku waxay badanaa u isticmaalaan kaniiniga sidii macdanta caadiga ah ee caadiga ah si kor loogu qaado heerarka magnesium.

Dadka waaweyn iyo carruurta waaweyn, ee jira 12 sano iyo wixii ka weyn, waxay caadi ahaan qaadan karaan ilaa 10 wiqiyadood (oz.) Oo ah xalka afka laga qaato ee magnesium oo leh 8 oz. biyo ah. Carruurta yar yar, da'doodu tahay 6 illaa 12 sano, badanaa waxay qaadan karaan ilaa 5 oz. oo ah magnesium citrate xalka afka leh 8 oz. biyo ah. Kala hadal dhakhtarkaaga si aad u ogaato haddii qaddaradan cabirka ahi ay badbaado u leeyihiin adiga ama ilmahaaga. Raac tilmaamaha ku yaal dhalada.

Haddii ilmahaagu yahay 3 ilaa 6 sano jir, weydii dhakhtarkooda qiyaasta saxda ah ee loogu talagalay iyaga. Magnesium citrate laguma talinayo carruurta da'doodu ka yar tahay 3 sano jir. Haddii ilmahaaga ama ilmahaaga yar calool fadhi, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa xulashooyinka kale ee daaweynta.

Waa maxay aragtida?

Ka dib markaad qaadato magnesium citrate calool istaagga, waa inaad filaysaa saameynta caloosha inay bilaabato hal ilaa afar saacadood. La xiriir dhakhtarkaaga haddii aad dareento waxyeelo ama aadan la kulmin saxaro. Calool fadhiga ayaa laga yaabaa inuu calaamad u yahay xaalad caafimaad oo ka sii daran.

Tabaha looga hortago calool istaagga

Xaalado badan, waad ka hortagi kartaa mararka qaarkood calool fadhiga adoo adeegsanaya caadooyin nololeed oo caafimaad qaba. Raac tilmaamahan:

• Samee jimicsi joogto ah. Tusaale ahaan, ku dar 30 daqiiqo oo socod ah hawl maalmeedkaaga.
• Cun cunno nafaqo leh oo leh noocyo kala duwan oo miro daray ah, khudaar, iyo cuntooyinka kale ee ay ku badan tahay fiberku.
• Kudar in yar oo qaado oo buunshaha qamadiga ah ee aan lashaqeyn. Waxaad ku rushayn kartaa smoothies, badarka, iyo cuntooyinka kale si aad u kordhiso qaadashada fiberkaaga.
• Cab cabitaanno badan, gaar ahaan biyaha.
• Musqusha aad isla marka aad dareento rabitaanka inaad saxarooto. Sugiddu waxay sababi kartaa calool istaag.

U tag dhakhtarkaaga haddii magnesium citrate iyo qaab nololeedka isbeddelaan aysan kaa caawinayn calool istaaggaaga. Waxay kaa caawin karaan inaad go'aamiso halka calool fadhigu ka imanayo waxayna kugula talinayaan ikhtiyaarrada daaweyn kale. Calool-fadhiga mararka qaarkood waa iska caadi, laakiin isbeddellada lama-filaanka ah ama muddada-dheer ee caadooyinkaaga mindhicirka ayaa laga yaabaa inay calaamad u yihiin xaalad hoose oo aad u daran.