Iyada oo Superheroes ay la timid Cadaadiska Hay'adaha Ragga ee Xaqiiqda ah

Qanacsan

• Saameynta superhero: Maxay ragga u dareemaan cadaadis si ay u eegaan hab gaar ah?
• Kordhinta #fitness
• Waxay ka badan tahay qaabka jirkeena
• Sideen ula macaamili karnaa arrimaha muuqaalka jirka ee ragga?
• Talaabada ugu horeysa ee sahlan waa si fudud inaad u aqbasho jirkaaga waxa uu yahay

Kaliya kuma eka culeyska iyo muruqa, muuqaalka jirka labka ah wuxuu saameeyaa qofka oo dhan - laakiin waxaa jira siyaabo kaa caawin kara inaad maareyso.

Qiyaastii 40 baloog waqooyiga Studio Studios, halkaas oo chic, moodooyinka caato ah ku socdaan runway ee bandhigyada ugu weyn ee New York Fashion Week, waxaa jira nooc kale oo ka mid ah dhacdooyinka moodada ee dhacaya.

Curvy Con waa fikirka laba bloggers fashion oo raba inay abuuraan meel ay "noocyo lagu daray-mood, fashionistas, shopaholics, bloggers, iyo YouTubers" ay qaadan karaan tirada haweenka curvy.

Dhacdadu waa mid ka mid ah tusaalooyinka badan ee dadaalladii ugu dambeeyay ee kor loogu qaadayo cuqdada muddada dheer socota ee la xiriirta yeelashada jirka "aan dhammaystirnayn". Dhaqdhaqaaqa jirka ee haweenka ayaa ka xoog badan sidii hore: Noocyada sida Dove iyo American Eagle ayaa bilaabay ololeyaal ay ku caawinayaan haweenka inay bartaan inay ku qancaan jirkooda, iyadoon loo eegin sida ay isu barbar dhigaan heerarka warbaahinta.

Ujeeddada dhaqdhaqaaqa waxay umuuqataa mid macno wanaagsan leh, laakiin waxay kaloo kicineysaa su’aal: Ma jiraa dhaqdhaqaaq wanaagsan oo jirka ragga ku socda? In kasta oo ay jiraan cadeymo badan oo sheegaya in dumarka lagu xukumo in ka badan araggooda marka loo eego ragga, haddana cilmi baaris ayaa muujisay in arrimaha muuqaalka jirka ee ragga wajahaya ay sidoo kale isku adag yihiin.

Dadka caanka ah sida Sam Smith iyo Robert Pattinson ayaa furfuray oo ku saabsan halganka ay kula jiraan qaabka ay u egyihiin sanadihii la soo dhaafay, iyagoo siinaya xaqiijin dheeri ah in muuqaalka jirku dhibaato ku yahay ragga - xitaa kuwa caanka ah ee guuleysta. Oo la mid ah dumarka, cilmi baaris ayaa muujineysa in ragga inta badan la qabto iyagoo dareemaya ama aad u caato ah ama aad u culus si ay ula kulmaan kan ragga ah

Laakiin maxaa sababa ragga maanta inay dareemaan cadaadis aad u badan oo ku saabsan muuqooda? Maxay si gaar ah ugu faraxsan yihiin oo sidee bay ula tacaali karaan?

Hal shay ayaa hubaal ah: Sida caqabadaha la soo dersa dumarka, arrimaha muuqaalka jirka ee ragga ayaa ka qoto dheer miisaanka oo keliya.

Saameynta superhero: Maxay ragga u dareemaan cadaadis si ay u eegaan hab gaar ah?

Cilmi-baaris ay sameeyeen dhakhaatiirta cilmu-nafsiga ee UCLA waxay muujineysaa guud ahaan, habka ay u eg yihiin sidii ay ahaayeen 1970-yadii. Dhibaatadu waxay dhaafsiisan tahay nin jaamacad garaacaya oo jimicsiga garaacaya si uu isugu dayo inuu helo taariikh: 90 boqolkiiba wiilasha ku jira jimicsiga dugsiga dhexe iyo sare ugu yaraan mararka qaarkood iyagoo leh ujeedo gaar ah oo ah "bulking up."

Inta badan dadka caanka ah, saynisyahannada, iyo ragga celceliska ah waxay isku raacsan yihiin inay jiraan hal arrin oo wax ku ool ah oo aan ku ammaanan karno kor u kaca aragtida jirka ee ragga iyo wiilasha: shaashadda lacagta. Xiddigaha sida Hugh Jackman iyo Chris Pratt oo murqaha ku xirxiray si ay ugu beddelaan geesiyaal si ay ugu biiraan sida Dwayne Johnson iyo Mark Wahlberg. Tani waxay kordhineysaa xiisaha dadweynaha ee ragga ah si ay u helaan cuntooyinkooda ku saabsan maqnaanshaha jilicsanaanta iyo biceps bulging. Wareeg xun.

Muuqaal 2014 ah oo ku saabsan maanta jirdhiska-waalan adduunka Hollywood ayaa si gaar ah indhaha u kala qaadaya. Markii tababaraha caanka ah ee Gunnar Peterson la weydiiyay sida uu ugu jawaabi lahaa jilaa lab ah oo isku dayaya inuu ku guuleysto jilitaanka hibada keligiis isagoo aan qaab wanaagsan ku jirin, wuxuu ku jawaabay:

Saddexdii sano ee la soo dhaafay, uguyaraan 4 ka mid ah 10-ka filim ee lacagaha ugu badan ka soo xareeyay Mareykanka ayaa ahaa sheekooyin superhero ah, sida lagu sheegay xog laga helay Box Office Mojo. Filimadan, “fiyuus” jimicsi lab ah ayaa si joogto ah loo muujiyaa, iyagoo diraya farriin: Si aad u noqoto geesi, lagu kalsoonaan karo, oo sharaf leh, waxaad u baahan tahay murqaha waaweyn.

"Meelahan waxaa lagu gaari karaa tiro yar oo dad ah - laga yaabee nus boqolkiiba bulshada labka ah," ayuu yiri Aaron Flores, oo ah nafaqeeye ka diiwaangashan nafaqada ee Calabasas oo ku takhasusay muuqaalka jirka ragga. "Hase yeeshee waxay ku xiran yihiin fikradda ragga - fikradda ah in nin ahaan, waa inaan fiiriyaa qaab gaar ah, u dhaqmaa hab gaar ah."

Kordhinta #fitness

Shaashadda weyn maahan meesha keliya ee ragga ay ku soo dhacaan meydad aan macquul ahayn. Muuqaal dhowaan soo baxay oo loo yaqaan 'GQ' oo ku saabsan saamaynta Instagram ee jimicsiga ayaa soo warisay in boqolkiiba 43 dadka ay sawirro ama fiidiyowyo ku qaataan qolka jimicsiga.

Markaa mahadsanid baahsanaanta Facebook iyo Instagram, oo marka la isku daro tirakoobkooda billaha ahi ka dhigan yahay in ka badan 43 boqolkiiba dadka adduunka, kuwa naga yar - oo ugu dhakhsaha badan ee ugu weyn - jiilalka ayaa loo soo bandhigaa sawirrada iyo fiidiyowyada kuwa kale ee shaqeeya maalin kasta.

Qaarkood waxay u arkaan kor u kaca ku saabsan jir dhiska bulshada dhiirigelin, laakiin waxaa jira heer cabsigelin ah oo ku lug leh - gaar ahaan kuwa ku cusub jimicsiga.

"Baraha bulshada ayaa ina tusaya dhamaan dadkan oo garaacaya qolka jirdhiska, miisaanka oo yaraanaya, jeexjeexaya… waxaad u maleyneysaa inay i dhiirigelin doonto, laakiin inta badan waxay iga dhigeysaa inaan doonayo inaan ku dhuunto meel gees ah," ayuu saaxiib igu yidhi.

Waxaa la qiyaasayaa in celceliska dadka waaweyn ee Mareykanka ay hadda ku bixiyaan in ka badan $ 110,000 inta ay nool yihiin oo dhan kharashyada caafimaadka iyo jirdhiska. Xilli kasta oo Fitness Fitness keligiis ayaa ku daray 3,000 jimicsi cusub adduunka oo dhan 10kii sano ee la soo dhaafay.

Inta udhaxeysa bartayada 'Instagram', barnaamijyada TV-yada, iyo filimada, way ku adag tahay ragga inay ka fogaadaan sawirrada muruqyada, ragga dhisay. Laakiin intee in le'eg ayaad kursiga keydka ka fog kartaa oo keliya dareenka muuqaalka jirka - muuqaalka jirka labku aad ayuu uga dhib badan yahay muruqyada oo keliya.

Waxay ka badan tahay qaabka jirkeena

Warbaahintu waxay ragga u sheegtaa inaynu noqonno caato, xoog, iyo muruq. Laakiin halganka muuqaalka jirka labku wuxuu ku saabsan yahay wax ka badan qaabka jirkeenna. Dhibaatooyinka kale, ragga waxay ogaanayaan sida loola macaamilo timo luminta, aragtida dhererka, iyo daryeelka maqaarka.

Warshadaha timaha lumiya oo keliya ayaa lagu qiyaasaa inay ku kacayaan $ 1.5 bilyan. Maya mahadnaqa ceebaynta, ragga timo khafiif ah ama aan timo lahayn ayaa wajihi kara fikirka khaldan ee ah inay ka jilicsan yihiin, la aqbali karaan, isla markaana sheegan karaan. Cilmi baaris ayaa sidoo kale lagu ogaaday in timo luminta ay la xiriirto dareenka ku filnaansho la’aan, niyad jab, walbahaar, iyo kalsooni xumo.

Marka laga hadlayo dhererka, xogtu waxay tilmaamaysaa in dadku ay lamaaneeyaan ragga dhaadheer oo leh heerar sare oo soojiidasho, aqoon ama tayo hoggaamineed, korodhka guusha shaqada, iyo xitaa nolol shukaansi oo aad u adag.

Laakiin meel ka cusub, noocyada daryeelka maqaarka ee ragga bartilmaameedsanaya ayaa sii kordhaya alaabada suuq geynta ee bartilmaameedsanaya welwelka la midka ah noocyada dumarka bartilmaameedsanaya:

• duuduubnaan
• maqaarka oo midab noqda
• muuqaalka wajiga, qaabka, iyo cabirka

Nidaamyada qurxinta ragga ayaa kordhay boqolkiiba 325 illaa 1997. Qalliinka ugu sarreeya waa:

• xinjirowga
• qalliinka sanka
• qalliinka indhaha
• yareynta naasaha
• waji bixinta

Meel kale oo xasaasi ah oo xukun ah oo loogu talagalay jirka ragga oo ku jira dhammaan waxyaabaha kor ku xusan? Qolka jiifka Daraasad 2008 ah ayaa lagu soo warramey cabbirka guska inuu yahay mid ka mid ah saddexda muuqaal ee ugu sarreeya ee muuqaalka muuqaalka ragga, iyo miisaan iyo dherer.

"Waa wax aan laga hadlin, laakiin haddii aadan fiirineynin qaab gaar ah ama aad fulinayso qaab gaar ah [galmo], runti waxay caqabad ku noqon kartaa ragannimadaada," ayuu yiri Flores.

Cilmi baaris ayaa muujisay in ragga badankood ay dareemaan in guskoodu kayaryahay celceliska. Dareenadan xun ee ku saabsan cabirka xubinta taranka waxay u horseedi kartaa kalsooni xumo, xishood, iyo ceeb ku saabsan galmada.

Mana aha wax lala yaabo in noocyadu horeyba u qabsadeen. Hims, sumad caafimaad oo cusub oo loogu talagalay ragga, ayaa si aad ah suuqyada ugu dukaameysata sida dukaanka hal-joogsi ah - laga bilaabo daryeelka maqaarka illaa nabarro qabow illaa howlgab kacsi. Sida laga soo xigtay Hims, 10kii ninba 1 ayaa dareema raaxo leh inay kala hadlaan dhaqtarkooda wax ku saabsan muuqaalkooda iyo caafimaadkooda.

Sideen ula macaamili karnaa arrimaha muuqaalka jirka ee ragga?

Dhinaca mugdiga ah ee kororka dhowaanahan lagu sameeyay qalliinnada is qurxinta ee ragga, qoraallada warbaahinta bulshada ee ku saabsan jirdhiska, iyo kuwa caanka ah ee “isbeddelada” ayaa ah fikradda hoose ee ah in ragga ay u baahan yihiin inay horumariyaan jirkooda. Tartanka suuqgeynta shirkadaha si loo aqbalo waxtarka jirka ayaa sidoo kale u horseedi kara is-faham aan fiicnayn waxaana laga yaabaa inuu si dhakhso leh u noqdo mid aan fiicnayn oo aan loo baahnayn.

Xitaa ogaanshaha dhibaatooyinka, muuqaalka jirka waa adag tahay in wax laga qabto. Mid ka mid ah caqabadaha ugu waaweyn ayaa ah mid fudud - dadka kuma filna inay ka hadlaan arrimaha ku saabsan is-sawirka ee ragga ay wajahaan.

"In kasta oo arrinta [sawirka jirka labka ah] ayan hadda la yaab lahayn, haddana runtii weli ma jirto cid ka hadleysa ama ka shaqeyneysa inay ka sii wanaajiso," ayuu yiri Flores. Wuxuu ii sheegay inuu si joogto ah u qaato qoraalo baraha bulshada oo haween ah oo ku saabsan waxtarka jirka oo uu ka dhigo noocyo lab ah oo saaxiibtinimo leh.

Talaabada ugu horeysa ee sahlan waa si fudud inaad u aqbasho jirkaaga waxa uu yahay

Flores wuxuu yiri go'aansashada inaad ku faraxsanaato jirkaaga oo aadan u hureynin noloshaada oo dhan inaad "hagaajiso" lafteeda waa ficil caasinimo, maaddaama bulshadeennu ay diiradda saareyso sidii loo gaari lahaa jirka ugu habboon.

Waxa kale oo ay waxtar leedahay inaad hagaajiso boggaga warbaahinta bulshada si aad u muujiso kaliya waxyaabaha ku dhiirrigelinaya dareenka wanaagsan ee jirkaaga.

"Aad ayaan u kala garanayaa waxa ku soo kordha quudintayda," ayuu yidhi Flores. Waan aamusi doonaa ama furi doonaa dadka soo bandhiga waxyaabo badan oo cunto ah ama hadal taam ah, sababtoo ah maahan sida aan ula dhaqmayo. Waxba igama gelin haddii saaxiibbaday ay samaynayaan keto ama Whole30, ama inta jeer ee ay fadhiyi karaan - taasi maahan waxa qeexaya saaxiibtinimadeenna. ”

Siyaabo kale oo ay raggu ula qabsan karaan arrimaha muuqaalka jirka:

• Ka hadal arinta dhabta ah. Ku mahadnaqida saaxiib lab ah waxay kaa caawin kartaa yareynta cadaadiska si aad u eegto wado gaar ah. Kooxaha internetka ee loogu talagalay waxtarka jirka waa kuwo aad u fiican, laakiin sidoo kale waa wax qiimo leh in laga fogaado warbaahinta bulshada oo aad waqti ku qaadatid meelo leh sawirro macquul ah oo dadka ah, sida makhaayadda qaxwaha ama makhaayadda deegaankaaga.
• Isku duub jirkaaga. Macno malahan haddii aad tahay cayaartooy ama gebi ahaanba aan muuqaal laheyn - iskuday inaad ku faraxdo qaabka aad ujeedo. Haddii aad qaadeyso talaabooyin firfircoon si aad ugu caafimaad qabtid jimicsi ama cunto, isku duub safarka. Halkii aad diiradda saari lahayd waxa aanad jeclayn, ku faan naftaada inaad isku daydo inaad beddesho waxaad xakamayn karto.
• Ha ka baqin nuglaanta. "Caqabad kuma ahan raggaaga," ayuu yiri Flores oo ku saabsan furfurnaanta iyo daacadnimada halganka muuqaalka jirka. "Haddii aan baran karno inaan wadaagno waayo-aragnimadeenna, mid taban iyo mid toganba, taasi waa halka ay bogsiintu ka timaaddo."
• Xusuusi naftaada in sawirrada muuqaalka ee warbaahinta lagu soo koobay aysan macquul ahayn. Warbaahintu runtii way kufiican tahay soo bandhigida meydadka aan waaqici ahayn iyo been ka sheegida iskucelceliska jirka - taasna waxaa kujira meydadka ragga. Xarumaha Xakamaynta iyo Kahortagga Cudurrada (CDC) ayaa soo wariyay in aysan jirin farqi weyn oo u dhexeeya buurnida u dhexeysa ragga iyo dumarka. Waa caadi in laga horyimaado sawirada aad aragto. Kalsoonida waa in lagu dhisaa naftaada iyo dadaalkaaga, ee maahan waxa dadka kale yiraahdaan.

Iskusoo wada duuboo, xusuusnow inay gebi ahaanba caadi tahay inaad dareento xoogaa amaan daro ah sida aad u egtahay. Naxariis u yeelo naftaada, sameyso caadooyin wanaagsan, kuna dadaal wixii ugu fiican ee aad ku aqbali karto waxa aadan beddeli karin si aad naftaada u siiso aragti caafimaad leh oo ku saabsan jirkaaga.