Qoraa: Frank Hunt
Taariikhda Abuurista: 15 Gaardi 2021
Taariikhda Cusboonaysiinta: 18 Noofeembar 2024
Anonim
maskigii wajiga (face mask)aad ufiican wajigana kuu cadaynaya...!!
Dareemoleyad: maskigii wajiga (face mask)aad ufiican wajigana kuu cadaynaya...!!

Qanacsan

Qoyaanka guryaha lagu sameeyo ee loogu talagalay wajiga, sidoo kale loo yaqaan wajiga wajiga, ayaa ah hab lagu ilaaliyo maqaarka mid caafimaad qaba, oo siman oo qoyan, maxaa yeelay maaddooyinka loo isticmaalo samaynta qoyaanku waxay leeyihiin fiitamiinno iyo macdano maqaarka dhex gala oo kor u qaada nadaafadda daloolada iyo baabi’inta unugyada dhintay.

Maaskarada wejiga si ay u yeeshaan saameynta la rabo, waxaa lagula talinayaa in loo isticmaalo laba illaa saddex jeer usbuucii ka hor intaan la codsan, wejigaaga biyo ku dhaq oo maaskarada u daa 10 ilaa 30 daqiiqo. Kadibna, waxaa lagugula talinayaa inaad wajiga ka saarto biyo qabow oo aad wejigaaga ugu qallajiso tuwaal jilicsan. Haddii inta lagu jiro arjiga ama ka dib markaad ogaatay in maqaarku cuncun yahay, casaan yahay ama cuncun yahay, waxaa lagugula talinayaa inaadan mar dambe isticmaalin maaskaro-samaynta guriga lagu kariyo, maaddaama qayb kasta oo ka mid ahi ay kicin karto fal-celin xasaasiyadeed.

Fursadaha qaar ee loogu talagalay qoyaanka guryaha lagu sameeyo ee wajiga waa:

1. Malab, Aloe vera iyo lavender

Maaskaro wajiga leh malab, Aloe vera, oo sidoo kale loo yaqaan 'aloe vera', iyo lavender-ka ayaa ka caawiya qoyaanka, qaboojinta iyo bogsashada maqaarka, dhiirrigelinta koritaanka unugyada cusub iyo dareenka gargaarka iyo u ekaanta maqaarka, iyadoo inta badan lagu muujiyo maqaarka qalalan. Ficilkani badanaa waxaa sabab u ah ficilka Aloe vera, taas oo leh nafaqo, dib u soo nooleyn iyo qoyaan qoyan, marka lagu daro awood u lahaanshaha baabi'inta xagjirnimada bilaashka ah sidaasna looga hortago gabowga maqaarka. Fiiri waxtarrada kale ee Aloe vera.


Waxyaabaha ay ka kooban tahay

  • 2 qaado oo malab ah;
  • 2 qaado oo ah aloe vera gel;
  • 2 dhibcood oo ah lavender saliid lagama maarmaan ah.

Qaabka diyaarinta

Isku qas maaddooyinka, wejigaaga ku dhaq biyo qabow ka dibna mari maaskaro wajigaaga oo ku hay 20 daqiiqo. Si aad u saarto maaskaro, wejigaaga ku dhaq biyo qabow.

Ikhtiyaar kale oo loo adeegsado aloe vera wajiga maaskaro ayaa leh qajaar, maaddaama khudraddan ay leedahay fuuq-celin weyn iyo awood antioxidant, sidoo kale waxaa loo isticmaali karaa in lagu qoyo maqaarka. Si aad u sameysid maaskarkan kaliya ku qas nus qajaar 2 qaado oo ah aloe vera oo mari maqaarka, adigoo uga tagaya inay wax ka qabtaan ilaa 30 daqiiqo ka dibna ku saar biyo qabow.

2. Shaah cagaaran, karootada iyo caano fadhi

Maaskaro wajiga u fiican oo loogu talagalay cilladaha ayaa ah isku darka karootada, yogurt iyo malab, sida fiitamiinnada ku jira maaskarkan, marka lagu daro dhiirrigelinta fuuq-baxa maqaarka, sidoo kale waxay ka ilaalinayaan falaaraha qorraxda ee 'ultraviolet rays', iyagoo ka hortagaya muuqaalka duubitaanka iyo baraha maqaarka . Si kastaba ha noqotee, in kasta oo laga hortagayo waxyeelada qorraxda, haddana waxaa muhiim ah in qorraxda loo adeegsado maalin kasta.


Waxyaabaha ay ka kooban tahay

  • 3 qaado oo faleebo shaah cagaaran ah;
  • 50 g oo karootada jiiska ah;
  • 1 baakad caano fadhi ah;
  • 1 qaado oo malab ah.

Qaabka diyaarinta

Isku qas maaddooyinka illaa aad ka hesho kareemo isku mid ah. Mari maaskaro wajiga iyo qoorta, adoo u oggolaanaya inaad wax qabato 20 daqiiqo. Kadib wejigaaga biyo ku dhaq kuna qalaji tuwaal jilicsan.

3. Oat iyo yogurt

Maaskarada wajiga ee yogurt-ka oo leh miro iyo dhoobada la isku qurxiyo waxaa badanaa la muujiyaa in lagu nadiifiyo maqaarka finanka, maxaa yeelay miro iyo caano fadhi ayaa ka caawiya in ay qoyaan oo ka saaraan unugyada dhintay ee maqaarka ku jira, halka dhoobada la isku qurxiyo ay ka saarto saliidda xad dhaafka ah ee maqaarka.

Intaa waxaa dheer, 1 dhibic oo saliid ah geranium muhiim ah ayaa lagu dari karaa maaskarokan, kaas oo leh ficil-celin maqaarka iyo maqaarka, la dagaallanka cilladaha iyo calaamadaha gabowga.


Waxyaabaha ay ka kooban tahay

  • 1 qaado oo jajab ah oat;
  • 1 qaado oo caano fadhi ah;
  • 1 qaado oo dhoobo qurxin ah;
  • 1 dhibic oo saliidda geranium-ka ah.

Qaabka diyaarinta

Ku rid waxyaabaha ku jira weel iskuna qas ilaa isku dar isku mid ah laga helo. Kadib ku faafiya maaskaro wejigaaga oo u oggolow in ay wax ka qabato 15 daqiiqo. Ka dib ku dhaq biyo qabow oo ku qoyso maqaarkaaga kareem qoyan oo leh fitamiin C, saliid la'aan.

4. Yoogurt, dhoobo, geed iyo lavender

Maaskaro wanaagsan oo guriga lagu sameeyo oo loogu talagalay maqaarka dufanka leh ayaa ah isku-dar yogurt, dhoobada la isku qurxiyo, lavender iyo juniper, maaddaama maadooyinkan ay gacan ka geystaan ​​dhuumaha iyo nidaaminta xaddiga saliidda ee maqaarka ku jira.

Waxyaabaha ay ka kooban tahay

  • 2 qaado oo caano fadhi ah;
  • 2 qaado oo dhoobo qurxin ah;
  • 1 dhibic oo juuni ah saliid muhiim ah;
  • 2 dhibcood oo ah lavender saliid lagama maarmaan ah.

Qaabka diyaarinta

Ku dar maaddooyinka oo si fiican u walaaq. Kadib maqaarka ku dhaq biyo diirran oo mari maaskaro wajiga. U daa 15 daqiiqo ka dibna maqaarka ku biyo raaci biyo macaan oo qoyaan.

Caan Ah

Talo Caafimaad Waxaan Rajeynayaa Inaan Siin Lahaa Naftayda 20 jirka ah

Talo Caafimaad Waxaan Rajeynayaa Inaan Siin Lahaa Naftayda 20 jirka ah

Haddii aan la kulmo 20 jirkeyga, ma aqoon an doono. Waxaan mii aamay 40 rodol oo dheeraad ah, waxaanan hubaa in ugu yaraan 10 ay u kala qayb ameen wejigayga iyo boob adayda. Mar walba waan daalay, wax...
Tababarkan boodboodka ah ee HIIT wuxuu kugu dhididi doonaa ilbiriqsiyo gudahood

Tababarkan boodboodka ah ee HIIT wuxuu kugu dhididi doonaa ilbiriqsiyo gudahood

Miyaad kari la'dahay dhiirigelinta inaad gymka ga ho? Ka bood! uugaan ahaan. Xadhigga boodboodku wuxuu gubaa in ka badan 10 kaloori daqiiqaddii i agoo xoojinaya lugaha, badhida, garbaha, iyo gacma...