Sida Loo Sameeyo Duugista Nasashada leh Saliidaha Muhiimka ah

Qanacsan

• Sida Loo Sameeyo Duugista Nasashada
• Faa'iidooyinka Masaajiinta Nasashada ee Jirka
• Nasashada Saliidaha Muhiimka ah

Duugista saliidaha lagama maarmaanka ah ee Lavender, Eucalyptus ama Chamomile ayaa ah xulashooyin aad u wanaagsan oo lagu yareeyo murqaha murugada iyo walbahaarka, maadaama ay kicinayaan wareegga dhiigga iyo cusboonaysiinta tamarta. Intaa waxaa dheer, waxay gacan ka geystaan ​​yareynta murqaha murqaha waxayna kobciyaan nasashada murqaha.

Saliidaha loo isticmaali doono duugista noocan ah waa inay lahaadaan astaamo daaweyn oo dejiya oo nasiya, si loogu kabo saamaynta duugista duugista ah. Intaa waxaa dheer, caraf udgoonkeeduna waa inuu sidoo kale u fiicnaadaa, gaar ahaan kuwa hela duugista. Sucuri Butter Massaging Gel sidoo kale waa ikhtiyaar aad u fiican oo loo isticmaalo duugista nasashada, baro sababta Sucuri Butter Massaging Gel.

Sida Loo Sameeyo Duugista Nasashada

Si loo sameeyo duugis kaas oo bixiya xasilloonida iyo walbahaarka, waa in lagu sameeyaa dhabarka, madaxa ama qoorta, waana lagama maarmaan in xoogaa cadaadis lagu saaro dhaqdhaqaaqyada la sameeyay.

Duugista waa in lagu sameeyaa qofka caloosha jiifa oo raaxo leh, waxaa lagu talinayaa in la isticmaalo inta u dhexeysa 5 ilaa 10 dhibcood oo saliid muhiim ah, taas oo ay tahay in si wanaagsan loogu faafiyo dhammaan gobollada si loo duugo.

Ka dib markaad saliidda faafiso, waa inaad gacmahaaga is dhinac dhigtaa dhinaca hoose ee dhabarkaaga, waana inaad bilawdaa duugista adigoo dhaqdhaqaaqyo wareegsan ka sameynaya gudaha dibedda iyo xoogaa kor. Duugista waa in lagu sameeyaa iyadoo la isticmaalayo farahaaga ama jilbahaaga, iyadoo ku xiran hadba doorbidkaaga, waana inay socotaa ugu yaraan 10 daqiiqo si loo gaaro saameynta la rabo.

Duugista noocan ahi waxay si gaar ah waxtar u leedahay habeenkii, maaddaama ay nasinayso jidhkaaga iyo maskaxdaada oo ay kaa caawinayso inaad si fiican u seexato. Intaa waxaa sii dheer, si kor loogu qaado saameynta nasashada waxaad dooran kartaa inaad qubeys aad u kulul gasho ka hor duugista, taas oo nasin doonta oo u shaqeyn doonta nooc ka mid ah kuleylka jirka.

Faa'iidooyinka Masaajiinta Nasashada ee Jirka

Duugista nasashada waxay leedahay faa'iidooyin dhowr ah jirka oo ay ka mid yihiin:

• Waxay hagaajisaa wareegga dhiigga;
• Waxay ka caawisaa yareynta xiisadda murqaha;
• Waxay dhiirrigelisaa nasashada murqaha;
• Waxay ka caawisaa fidinta muruqyada;
• Waxay yareysaa murqaha murqaha.

Intaa waxaa dheer, marka ay jiraan qandaraasyo murqo xanuun leh, duugista duugista ayaa sidoo kale kaa caawin kara daaweyntaada, maadaama ay ka caawineyso muruqyada inay isdejiyaan oo fidiyaan, taas oo si gaar ah muhiim ugu ah gobolladan. Si kastaba ha noqotee, haddii murqaha muruqu uu kabuubyo u yeesho addin kasta ama haddii xanuunku sii jiro wax ka badan 5 maalmood, waxaa lagugula talinayaa inaad la tashato daaweeyaha jirka si loo daaweeyo dhibaatada.

Nasashada Saliidaha Muhiimka ah

Waxaa jira saliid badan oo lagama maarmaan ah oo leh sifooyin nasasho iyo dejin oo loo isticmaali karo in lagu sameeyo duugista noocan ah, qaar ka mid ah kuwa lagu taliyayna waxaa ka mid ah:

• Saliida Lavender: wuxuu leeyahay astaamo nasasho, dejin, antispasmodic iyo xanuun xanuun; Waxbadan ka baro astaamaha dejinta dhirta halkan.
• Saliida Basbaaska: wuxuu leeyahay dawooyin baabiiya, anti-bararka iyo xanuun baabi'iyaha oo yareeya murqaha xanuunka iyo caabuqa waxayna ka caawisaa daaweynta madax xanuun ay sababto murqaha muruqyada. Ka baro wax badan oo ku saabsan geedkan daawada ee Peppermint.
• Saliida Eucalyptus: wuxuu leeyahay astaamo nasasho, antispasmodic oo hagaajiya wareegga dhiigga.
• Saliida Chamomile: wuxuu leeyahay astaamo anti-bararka, antispasmodic iyo degenaansho.
• Saliida Cayenne: wuxuu leeyahay astaamo xanuun baabiiya dhabarka, kobciya wareegga dhiigga isla markaana ka caawiya daaweynta qandaraasyada muruqyada.

Mid kasta oo ka mid ah saliidahan ayaa loo isticmaali karaa in lagu sameeyo duugista iyo xulashadiisu waxay kuxirantahay dhadhanka shakhsiga ah ee midkasta, iyadoo ay muhiim tahay in urku u roon yahay oo nasasho u helayo qofka duugista hela, si ay u dhameystirto saameynteeda Sidoo kale, fiiri siyaabo kale oo waxtar leh oo lagula dagaallamayo diiqadda Farsamooyinka lagula dagaallamayo Cadaadiska iyo Walaaca.