Maxaa Keena bowdooyinka Gudaha ee Madowga ah Sideed U Daweyn Kartaa ugana Hortagi Kartaa Astaantan?

Qanacsan

• Sababaha
• Waxyaabaha halista ah
• 6 Daweynta guriga
• 1. Saliidda qumbaha iyo liin dhanaanta
• 2. Sonkor xoqid
• 3. Caano fadhi caano fadhi ah
• 4. Soodhaha dubista iyo koollada biyaha
• 5. Aloe vera
• 6. Xoq baradhada
• Daawooyinka miiska laga iibsado (OTC)
• Nidaamyada iyo boomaatada rijeetada
• Hydroquinone
• Retinoids
• Daaweynta laser-ka
• Ka Hortagga
• Qaadid

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Guudmarka

Maqaarka madow ee bowdyaha gudaha ah ayaa la kulmi kara qof kasta, iyadoon loo eegin midabka maqaarka. Waxay dhacdaa marka maqaarka bowdada gudaha ay soo saarto tiro badan oo melanin ah, midab maqaarka siiya midabkiisa. Tan waxaa loo yaqaan 'hyperpigmentation'. Midabbada bowdyaha gudaha ee mugdiga ah ayaa xitaa isku fidin kara goobta bikininka ama gumaarka.

Sababaha

Waxaa jira sababo dhowr ah oo qofku u dareemayo mugdi ah maqaarka bowdyaha gudaha. Qaar ka mid ah sababahan waxaa ka mid noqon kara:

• cuncun, oo dhici kara inta lagu jiro jimicsiga ama socodka, waxayna u horseedi kartaa maqaarku inuu noqdo mid khafiifa, cuncun leh, oo midab doorsoon
• isu dheelitir la'aanta hoormoonka, gaar ahaan haweenka inta lagu guda jiro nuujinta, uurka, ama caadada, ama kuwa qaba polycystic ovarian syndrome (PCOS)
• daawooyinka qaarkood, sida ka hortagga uurka ee hormoonka ama daawooyinka qaarkood ee kiimiko ku daweynta
• qorrax dhaca
• maqaarka qalalan
• khilaaf ka yimaada dharka adag
• nigantans acanthosis, cillad maqaarka midab leh
• sonkorowga mellitus

Waxyaabaha halista ah

Qofka buuran waxaa laga yaabaa inuu qatar sare ugu jiro bowdyaha gudaha ee madow sababo la xiriira maqaarka oo dillaaca. Waxaad sidoo kale ku jirtaa khatar sii kordheysa haddii aad leedahay isku dheelitir la'aanta hoormoonka ama kaadi macaanka, ama aad qaadato daawooyinka qaarkood.

6 Daweynta guriga

Xaaladaha qaarkood, daaweynta guriga ayaa kaa caawin kara iftiinka maqaarka madow ee bowdyahaaga.

1. Saliidda qumbaha iyo liin dhanaanta

Liinta waxaa ka buuxa fitamiin C, oo laga yaabo inuu ka caawiyo daaweynta hyperpigmentation. Saliida qumbaha waxay u adeegi kartaa sidii qoyaan qoyan, waxayna kaa caawin kartaa bowdyahaaga inay noqdaan kuwo jilicsan oo jilicsan.

Si aad u sameysid saliid qumbaha iyo liin dhanaanta la xoqay:

• Isku dar dhowr qaado oo saliidda qumbaha leh casiirka liin dhanaanta nuskeed.
• Isku qas isku dar aagga ay dhibaatadu saameysey iskuna duug 10 daqiiqo ama ka badan.
• Ku dhaq aagga nadiif ah.

Cilmi-baaristu waxay soo jeedinaysaa in qaabab ka kooban fiitamiin C-ka ay ka waxtar badan yihiin kuwa kale, sidaa darteed habkani ma noqon karo mid waxtar kuu leh adiga.

2. Sonkor xoqid

Sonkorta ayaa kaa caawin karta in maqaarka la nadiifiyo. Sifeynta aagga ayaa caawin kara haddii maqaarka madow uu ka dhasho maqaarka dhintay.

• Isku dar liin macaan, shaaha oo sonkor ah, iyo qaado qaado malab ah.
• Si tartiib ah ugu xoq isku-darka bowdyaha gudaha.
• Biyo raaci aagga si aad uga saarto xoqida.

Soo hel qashin-saarka sonkorta hordhaca ah.

3. Caano fadhi caano fadhi ah

Boorash si loo daaweeyo cambaarta iyo xaaladaha kale ee maqaarka ee bararsan. Waxay sidoo kale u dhaqmi kartaa sidii mid jilicsan, oo waxay ka sii jilicsan kartaa sonkorta. Yoogurt waxaa ku jira aashitada lactic, oo laga yaabo inay hagaajiso caafimaadka maqaarka. Yoogurtu waxay yeelan kartaa maqaarka markii loo adeegsado korka ama afka, laakiin cilmi baaristu way xadidan tahay.

Si aad u abuurto xoqida boorashka u gaarka ah:

• Samee koollo leh oatmeal iyo caano fadhi caadi ah.
• Ku dhaji koollada aagga madow ee maqaarka, oo si tartiib ah u xoq.
• Koollada ka maydh lugtaada.

4. Soodhaha dubista iyo koollada biyaha

Soodhada dubista ayaa laga yaabaa inay kaa caawiso iftiinka iyo xoqidda maqaarkaaga, laakiin waa in loo isticmaalaa taxaddar. Taasi waa sababta oo ah soodhada laga yaabo inay aad ugu adkaato maqaarkaaga. Waxay ka xanaajin kartaa maqaarkaaga waxayna ka sii dari kartaa xaalad kasta oo maqaarka ah.

Haddii aad rabto inaad isku daydo inaad isticmaasho foornada soodhaha leh:

• Samee koollo ah qaybo isku mid ah soodhaha iyo biyaha.
• Lakab khafiif ah mari mari bowdyaha gudaha, sida aad wajiga ama maaskaro jirka u marin lahayd oo kale.
• U daa ugu yaraan 15 daqiiqo, ka dibna biyo raaci.

5. Aloe vera

Aloe vera gel ama badeecada aloe-vera ku saleysan ayaa dejin kara maqaarka cuncunka leh. Aloe wuxuu ka kooban yahay aloin, kaas oo maqaarka u fududeeya. U mari sida looshan oo kale, oo u oggolow badeecada in ay maqaarkaaga ku qoyso. Uma baahnid inaad biyo raaciso kadib markaad dalbato.

Hel aloe vera.

6. Xoq baradhada

Xoqidda baradhada maqaarkaaga waa daawo dad u ah dhibco madow maqaarka. Waxaa la rumeysan yahay in catecholase, enzyme ku jira baradhada, ay khafiifin karto maqaarka. Si loo tijaabiyo daaweyntan:

• Baradho jarjar.
• Xoq jeex baradho ah aagga dhibaatadu gaadhay 15 daqiiqo ama ka badan.
• Si tartiib ah u dhaq meesha.

Daawooyinka miiska laga iibsado (OTC)

Daawooyin badan oo OTC ah ayaa sheegta inay khafiifiyaan maqaarka. Qaarkood waxaa laga sameeyaa maaddooyinka dabiiciga ah, taas oo muujineysa xoogaa ballanqaad ah awooddooda si loo yareeyo midabka. Sida laga soo xigtay Akadeemiyada Mareykanka ee Maqaarka, afartan shey ayaa laga yaabaa inay ka shaqeeyaan iftiinka maqaarka oo aysan u qaadin halista ugu badan ee xasaasiyadda xasaasiyadda:

• soy
• niacinamide
• ellagic acid
• lignin peroxidase

Waxyaabaha soo socda ayaa caan ku ah daaweynta OTC waxayna leeyihiin awood ay ku khafiifiyaan maqaarka, laakiin waxay sababi karaan falcelin xasaasiyadeed qaar:

• arbutin
• kojic acid
• liisanka

La hadal dhakhtarka maqaarka ka hor intaadan u isticmaalin wax soo saarka OTC iftiinka maqaarka. Iyagu way qiimeyn karaan sababta keentay waxayna kaa caawin karaan inaad doorato alaab ku habboon.

Nidaamyada iyo boomaatada rijeetada

Haddii daaweynta guriga iyo daaweynta OTC aysan ku caawin, waxaad u baahan kartaa inaad kala hadasho dhakhtarkaaga maqaarka waxyaabaha ku diyaarsan warqad dhakhtar ama habab caafimaad oo kaa caawin kara iftiinka maqaarkaaga. Kuwa soosocda waa daaweyn dheeri ah oo dhakhtarkaagu kugula talin karo.

Hydroquinone

Daaweynta maqaarka caadiga ah ee loo isticmaalo in lagu “caddeeyo” maqaarka waa kareem ay ku jirto hydroquinone. Waxaa lagu heli karaa xoogaa yar oo ah alaabada OTC, laakiin dhakhtarka maqaarku wuxuu awood u yeelan doonaa inuu qoro hydroquinone ee uruurinta sare natiijooyinka dheeraadka ah. Waxaa jiray talo soo jeedin ah in hydroquinone laga yaabo inuu yahay kansar, taasoo la micno ah inay sababi karto kansar. Waxaa badanaa lagula taliyaa isticmaalka muddada-gaaban oo keliya. U isticmaal sida uu kugula taliyay dhakhtarkaaga maqaarka.

Retinoids

Waxyaabaha faytamiin A ku saleysan ee retinoid sidoo kale waa la heli karaa OTC, laakiin dhakhtarka maqaarka ayaa qori kara xoogsanaan xoog leh. Retinoids, sida retinoic acid, waxay xakameysaa koritaanka unugyada maqaarka waana ikhtiyaar suurtagal ah oo lagu daaweyn karo maqaarka maqaarka.

Waxaa laga yaabaa inaad u baahato inaad isticmaasho alaabta retinoid dhowr bilood ka hor intaadan arkin natiijooyinka. Waxyaabaha loo yaqaan "Retinoid" ayaa laga yaabaa in maqaarkaagu qalajiyo oo uu u nuglaado qorraxda.

Daaweynta laser-ka

Iftiiminta maqaarka leysarku waa nidaam wax ku ool ah oo yareyn kara midabka maqaarka iyada oo aan nabar lahayn. Dhakhtarkaaga maqaarka ayaa ka wada hadli kara in daaweynta laser-ka ay ku habboon tahay baahidaada. Nidaamka bogsigu wuxuu noqon karaa mid aan raaxo lahayn marka la daaweynayo bowdooyinka gudaha, gaar ahaan haddii bowdyahaaga si isdaba joog ah isugu xoqmaan.

Ka Hortagga

Haddii aad halis badan ugu jirto bowdooyinka gudaha ee mugdiga ah, waxaa jira dhowr waxyaalood oo aad sameyn kartid si aad uga hortagto in maqaarku mugdi galo:

• Ka ilaali cunugga adigoo xiranaya dharka baaskiilka ama sharaabaad nylon ka hooseeya goonnada ama dharka.
• Ka ilaali aagga bowdada ee gudaha mid nadiif ah oo si fiican loo nadiifiyey si loo xaddido koritaanka maqaarka dhintay.
• Xidho dhar jilicsan, oo neefsan kara si looga hortago dhidid badan iyo isku dhac.
• Iska ilaali inaad xiirto ama aad wax u beddesho aagga si aad ah si looga hortago xanaaqa.
• Had iyo jeer xiro SPF 30 ama wax ka sareeya marka qorraxda aad la kulmeyso, iskana ilaali qorraxda xad dhaafka ah markay suurtagal tahay.

Qaadid

Dhiirrigelinta bowdyaha gudaha waa wax caadi ah oo aan waxyeello u lahayn caafimaadkaaga. Waxaa jira dawooyin badan oo guriga lagu daaweeyo, waxyaabaha OTC, iyo daaweyn caafimaad oo aad isticmaali karto si aad isugu daydo inaad u iftiimiso maqaarka madow. Intaa waxaa sii dheer, ilaalinta aagga oo nadiif ah, ka fogaanshaha cuncunka, iyo xaddididda qorraxda waxay gacan ka geysan kartaa yareynta halista ah in bowdyaha gudaha ee madow ay ku dhacaan mustaqbalka.