Shaaha Chamomile Inta Uurka Leedahay: Ma Ammaanbaa?

Qanacsan

• Shaah chamomile ma badbaado u leeyahay cabbitaanka xilliga uurka?
• Waa maxay shaah dhireedku?
• Waa maxay faa iidooyinka cabitaanka shaaha chamomile?
• Khataraha cabitaanka shaaha chamomile inta lagu jiro uurka
• Shaah chamomile ma caawin karaa dhalmada?
• Ma jiraan shah geedaha oo amaan ah oo la cabi karo inta lagu jiro uurka?
• Tallaabooyinka xiga

Ku dhex mar dukaan kasta oo raashin ah waxaadna ka heli doontaa shaah kala duwan oo iib ah. Laakiin haddii aad uur leedahay, shaaha oo dhan ammaan uma aha in la cabbo.

Chamomile waa nooc ka mid ah shaaha geedaha. Waxaa laga yaabaa inaad jeceshahay inaad ku raaxeysato koob dabacsan oo ah shaah chamomile mararka qaarkood. Laakiin dhakhaatiirta qaar waxay kugula talinayaan in la xadido isticmaalka shaaha geedaha inta aad uurka leedahay. Halkan waxaa ku yaal faa iidooyinka iyo halista caafimaad.

Shaah chamomile ma badbaado u leeyahay cabbitaanka xilliga uurka?

Waxaa jira laba nooc oo shaaha u waaweyn: geedo iyo geedo aan geedo ahayn. Shaaha aan dhirta ahayn ayaa laga sameeyaa caleemaha dhirta shaaha. Waxay ka kooban yihiin kafeyn. Xitaa foomamka makhaayadaha leh waxay kakoobanyihiin qaar kafeega ah.

Guud ahaan waxaa lagula talinayaa haweenka uurka leh iyo kuwa naas nuujinaya inay ka fogaadaan, ama ugu yaraan xaddidaan, xaddiga kafeynka ay cunaan maalin kasta. Tani waa sababta oo ah ilmaha soo koraya kuma shaqeyn karo kafeynka nidaamkooda iyo sidoo kale qof weyn.

Taladan waxaa ka mid ah nooc kasta oo kafee ah, oo kaliya ma aha kafeega ku jira shaaha. Waxaa ku jira kafeyn ku jirta cuntooyinka iyo cabitaannada oo ay ku jiraan shukulaatada, kafee, iyo soodhaha. Haddii aad isticmaasho in kabadan hal il oo kafeyn ah maalintiiba inta aad uurka leedahay, waxaad kordhineysaa qadarka kaafeynta nidaamkaaga.

Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in laga feejignaado dhammaan ilaha laga helo kafeega.

Qaybaha soo socda waxaa ka mid ah shaaha aan dhirtu ahayn oo ay ku jiraan qaddar badan oo kaafiin ah:

• madow
• cagaaran
• oolong

Shaaha cagaaran wuxuu noqon karaa xulasho wanaagsan. Ka taxaddar qaadashada kafeyn markaad uurka leedahay iyo qaadashada a.

Waa maxay shaah dhireedku?

Shaaha dhirta waxaa laga sameeyaa qaybo kala duwan oo dhir ah. Waxay ka samaysan yihiin xididdada dhirta, berry, iyo iniinyaha. Shaaha geedaha ee runta ah dabiici ahaan caffeine-ka-xor ma aha. Akhriso qoraalka si aad wax uga ogaatid shaah kasta oo aadan hubin.

Dhammaan shaaha geedaha looma tixgeliyo inay ammaan u yihiin haweenka uurka leh Maamulka Cuntada iyo Dawooyinka ee Mareykanka (FDA). Tani badanaa waxay ugu wacan tahay noocyada dhirta la isticmaalay iyo xaddiga daraasadaha ee ay FDA awood u yeelatay inay la dhaqanto haweenka uurka leh.

Waa maxay faa iidooyinka cabitaanka shaaha chamomile?

Shaaha Chamomile wuxuu umuuqdaa mid lamid ah wuxuuna laxiriiraa daisy. Waxaa jira Jarmal ama Jarmal Roman. Waxaa loo isticmaali jiray ilaa waqtigii Masar hore. Midka badanaa la isticmaalo waa chamomile Jarmal.

Dadka badankood, cabitaanka shaaha chamomile waxay leeyihiin faa'iidooyin caafimaad. Kuwaas waxaa ka mid ah qaddarka antioxidants, ka caawinta hurdada, iyo guryaha anti-bararka.

Shaah-shaamleyda waxaa lagu yaqaanaa inuu leeyahay saameyn degitaan wuxuuna caawiyaa kahortaga hargabka iyo cudurada kale. Waxaa intaa dheer, cabitaanka shaaha nooc kasta ha noqdee waxay kaa caawin kartaa jirkaaga inuu biyo helo.

Weli, dhakhaatiir badan ayaa isticmaala taxaddar la xiriirta haweenka uurka leh ee cabba shaaha dhirta, oo ay ku jiraan chamomile. Tani waa wax fudud sababtoo ah ma jirin daraasado ku filan oo la sameeyay si loo hubiyo ammaankooda.

Khataraha cabitaanka shaaha chamomile inta lagu jiro uurka

Shaaha Chamomile waxaa ku jira wakiilo ka hortaga bararka. Kuwani waxay noqon karaan kuwo khatar ah inta aad uurka leedahay. Waxay kuxirantahay taariikhdaada caafimaad, inta aad isticmaasho, iyo qodobo kale.

Waxaa muhiim ah in la xasuusto in shaaha geedaha oo dhami aysan isku mid ahayn, ayna jiraan kuwa ay dhakhaatiirtu u sheegaan bukaankooda uurka leh inay ka fogaadaan.

Sida waxkasta oo ku jira cuntadaada inta aad uurka leedahay, kala hadal cabbitaanka shaaha chamomile dhakhtarkaaga. Dhakhaatiirta qaar ayaa kugula talin kara inaad xadiddo inta aad cabeyso, halka kuwa kale ay doorbidi karaan inaadan cabin gebi ahaanba.

Waxa kale oo aad dooneysaa inaad hubiso inaad isticmaasho shaah ganacsade ahaan loo diyaariyo haddii aad doorato inaad cabto inta aad uurka leedahay. Shaaha geedaha ee ganacsiga lagu farsameeyo waxay isticmaalaan geedo ka yimid ilo aamin ah.

Shaah chamomile ma caawin karaa dhalmada?

Waxaa laga yaabaa inaad maqashay shaaha chamomile inuu dhali karo foosha. Laakiin hadda ma jiraan wax caddayn caafimaad ah oo lagu taageerayo tan.

Waxaa jira shaah geedo ah oo dhakhaatiirtu uga digaan uurka hore. Kuwaas waxaa ka mid ah buluug kohosh ah iyo shaah madow.

Ma jiraan shah geedaha oo amaan ah oo la cabi karo inta lagu jiro uurka?

Shaaha geedaha qaarkood ayaa loo tixgeliyaa inay ka badbaado badan yihiin kuwa kale haweenka uurka leh. Shaah caleen miraha casaanka ah iyo shaaha nettle waxaa loo isticmaalaa shaah badan oo geedo ah. Kuwani guud ahaan waxaa loo tixgeliyaa inay yihiin uur-badbaado.

Laakiin inta aad uurka leedahay, waa inaad ka fogaataa shaah kasta oo geedo ah oo loo suuq geeyo miisaankaaga oo hoos u dhaca ama cuntada la cuno, ama kuwa loo isticmaali karo calool jilciyeyaasha. Sidoo kale, ha cabbin kuwa ay ku jiraan nooc kasta oo dheeri ah oo nafaqo leh. Tani waa sababta oo ah kaabisyadu waxay sababi karaan dhibaatooyin ama isdhexgal daawooyin kale ah.

Maskaxda ku hay in xitaa shaaha dhirta ee loo yaqaan "shaaha uurka" aysan sameynin daraasado ku filan oo iyaga lagu sameeyo oo loo tixgeliyo inay gebi ahaanba badbaado yihiin inta lagu jiro uurka. Weydii dhakhtarkaaga kahor intaadan tijaabin noocyada cusub ee shaaha.

Tallaabooyinka xiga

Ilaa hadda, ma jirin daraasado ku filan oo laga sameeyay shaaha dhirta iyo uurka. Taasi waxay ka dhigan tahay xeerbeegtida inay wali ku jirto in cabitaanka shaaha chamomile inta lagu jiro uurka ay tahay mid amaan ah iyo in kale.

Had iyo jeer taxaddar isticmaal oo weydii dhakhtarkaaga cabitaanka shaaha geedaha. Shaah badan oo caam ah ayaa laga yaabaa inay noqdaan xulasho liidata markaad uur leedahay. Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa cabitaanada uurka leh ee uurka leh si aad biyo ugu ahaato sagaalka bilood ee soo socda.