MCT Oil 101: Dib-u-eegis ku saabsan Qalabka-Dhex-dhexaadinta 'Triglycerides'

Qanacsan

• Waa maxay MCT?
• Qalabka triglycerides-dhexdhexaadka ah ayaa loo beddelaa si ka duwan sidii hore
• Ilaha silsiladda dhexdhexaadka ah ee triglycerides
• Ilaha cuntada
• Saliida MCT
• Keebaad dooranaysaa?
• Saliida MCT waxay caawin kartaa miisaanka oo yaraada
• Awoodda MCTs si ay u xoojiso waxqabadka jimicsiga ayaa daciif ah
• Faa'iidooyinka kale ee caafimaad ee saliidda MCT
• Kalastarool
• Sonkorowga
• Shaqada maskaxda
• Xaaladaha kale ee caafimaad
• Qiyaasta, badbaadada, iyo dhibaatooyinka soo raaca
• Nooca 1aad ee sonkorowga iyo MCT-yada
• Qeybta hoose

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Xiisaha loo qabo silsiladda dhexdhexaadka ah ee triglycerides (MCTs) ayaa si xawli ah u koray dhowrkii sano ee la soo dhaafay.

Tani waxay qayb ahaan sabab u tahay faa'iidooyinka ballaaran ee la faafiyey ee saliidda qumbaha, taas oo ah ilo qani ku ah iyaga.

Dad badan oo u doodaa waxay ku faanaan in MCT-yada ay caawin karaan miisaanka oo yaraada.

Intaa waxaa dheer, saliidda MCT waxay noqotay mid caan ku ah cayaaraha iyo jir-dhiseyaasha.

Maqaalkani wuxuu sharxayaa wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato MCT-yada.

Waa maxay MCT?

Dhexdhexaad-silsilad triglycerides (MCTs) waa dufan laga helo cuntooyinka sida saliidda qumbaha. Waxay u shiilan yihiin si ka duwan silsiladaha dhaadheer ee triglycerides (LCT) ee laga helo inta badan cuntooyinka kale.

Saliida MCT waa kaabis ay ku jiraan waxyaabo badan oo dufankan ah waxaana la sheegaa inay leeyihiin faa'iidooyin caafimaad oo badan.

Triglyceride waa ereyga farsamo ee dufanka. Triglycerides waxay leedahay laba ujeedo oo waaweyn. Waxay u gubteen tamar ama waxay u keydsan yihiin sidii dufanka jirka.

Triglycerides waxaa loogu magac daray qaab dhismeedka kiimikada, gaar ahaan dhererka silsiladaha asiidh dufanka leh. Dhammaan triglycerides waxay ka kooban yihiin molecule glycerol iyo saddex asiidh dufan ah.

Inta badan dufanka ku jira cuntadaadu waxay ka kooban yihiin asiidh dufan-silsilad silsilad-dheer ah, oo ka kooban 13-21 karbooni. Asiidhyada dufanka yar ee silsiladda ahi waxay leeyihiin in ka yar 6 atam oo kaarboon ah.

Taas bedelkeeda, asiidhyada dufanka-silsiladda dhexdhexaadka ah ee MCT-yada waxay leeyihiin 6-12 atamyo kaarboon ah.

Kuwa soo socda ayaa ah asiidh dufan-silsilad-dhexdhexaad ah oo muhiim ah:

• C6: aashitada loo yaqaan 'caproic acid' ama hexanoic acid
• C8: aaladda loo yaqaan 'caprylic acid' ama octanoic acid
• C10: capric acid ama decanoic acid
• C12: lauric acid ama dodecanoic acid

Khubarada qaar ayaa ku doodaya in C6, C8, iyo C10, oo loo yaqaan "asiidh dufan dufan leh", waxay ka tarjumayaan qeexitaanka MCTs si ka saxsan C12 (lauric acid) (1).

Qaar badan oo ka mid ah dhibaatooyinka caafimaad ee hoos lagu sharaxay ma khuseeyaan lauric acid.

Silsiladda-triglycerides-ka dhexdhexaadka ah (MCTs) waxaa ku jira asiidh dufan leh oo leh silsilad dhererkeedu yahay 6-12 atamyo kaarboon ah. Waxaa ka mid ah maadada loo yaqaan 'caproic acid' (C6), caprylic acid (C8), capric acid (C10), iyo lauric acid (C12).

Qalabka triglycerides-dhexdhexaadka ah ayaa loo beddelaa si ka duwan sidii hore

Marka la eego dhererka silsiladda gaaban ee MCT-yada, si dhakhso leh ayey u jajabeen oo u nuugeen jirka.

Si ka duwan asiidh dufan-silsilad-silsilad-dheer, MCT-yadu waxay si toos ah ugu socdaan beerkaaga, halkaas oo looga isticmaali karo il tamar deg-deg ah ama loo beddelo ketones. Ketones waa walxo la soo saaray markii beerku jabiyo xaddi badan oo dufan ah.

Marka la barbardhigo asiidhyada dufanka caadiga ah, ketones waxay uga gudbi karaan dhiigga maskaxda. Tani waxay siisaa ilo tamar kale oo maskaxda ah, oo caadi ahaan u isticmaala gulukoosta shidaalka (2).

Fadlan ogow: Ketones waxaa la sameeyaa oo keliya marka jirku yaraado kaarbohaydraytyada, tusaale ahaan, haddii aad ku jirto cuntada keto. Maskaxdu waxay had iyo jeer doorbidaa inay u isticmaasho gulukoosta shidaal ahaan meeshii ketones.

Sababtoo ah kaloriyeyaasha ku jira MCTs ayaa si wax ku ool ah u beddelaya tamar oo uu jidhku u isticmaalo, waxay u dhowdahay in lagu keydiyo sidii dufan ahaan. Taasi waxay tiri, daraasado dheeri ah ayaa loo baahan yahay si loo go'aamiyo awooddooda ay ku caawin karto miisaanka oo yaraada ().

Maaddaama MCT ay ka dheef-shiid badan tahay LCT-da, waa in marka hore loo isticmaalo tamar ahaan. Haddii uu jiro xad-dhaaf ah MCT, iyaguna sidoo kale aakhirka waxaa loo keydin doonaa sidii dufan.

Sababtoo ah dhererkooda silsilad gaagaaban, silsilad dhexdhexaad ah oo triglycerides ah ayaa si dhakhso leh u jajaban oo u nuugaya jirka. Tani waxay ka dhigeysaa ilaha tamarta degdegga ah waxayna u dhowdahay in lagu keydiyo dufan ahaan.

Ilaha silsiladda dhexdhexaadka ah ee triglycerides

Waxaa jira laba siyaabood oo muhiim ah oo lagu kordhin karo qaadashadaada MCT - iyada oo loo marayo ilaha cuntada oo dhan ama nafaqada sida saliidda MCT.

Ilaha cuntada

Cuntooyinka soo socda ayaa ah ilaha ugu qanisan ee triglycerides-dhexdhexaad ah, oo ay ku jiraan lauric acid, oo lagu taxay oo ay weheliso boqolkiiba inta ay ka kooban yihiin MCTs (,,,):

• saliidda qumbaha: 55%
• saliid kernel 54%
• caano dhan: 9%
• subagga: 8%

In kasta oo ilaha kor ku xusan ay hodan ku yihiin MCT-yada, halabuurka ay ka kooban yihiin ayaa kala duwan. Tusaale ahaan, saliidda qumbaha waxay ka kooban tahay dhammaan afarta nooc ee MCTs, oo lagu daray qaddar yar oo ah LCTs.

Si kastaba ha noqotee, MCT-yadu waxay ka kooban yihiin xaddi badan oo ah lauric acid (C12) iyo qadar yar oo ka mid ah asiidh dufan leh (C6, C8, iyo C10). Xaqiiqdii, saliidda qumbaha waxay qiyaastii tahay 42% lauric acid, taasoo ka dhigaysa mid ka mid ah ilaha ugu wanaagsan ee dabiiciga ah ee laga helo asiidh dufan ().

Marka loo barbardhigo saliidda qumbaha, ilaha caanuhu waxay u muuqdaan inay leeyihiin saamiga sare ee asiidh dufan leh iyo saamiga hoose ee lauric acid.

Caanaha, astaamaha dufanka leh ee capra waxay ka kooban yihiin 4-12% dhammaan aashitada dufanka leh, iyo lauric acid (C12) waxay ka kooban yihiin 2-5% ().

Saliida MCT

Saliida MCT waa isha aad ugu urursan ee triglycerides-silsilad dhexdhexaad ah.

Waa mid dadku ku sameeyay habka loo yaqaan jajabka. Tani waxay ku lug leedahay soo saarida iyo ka-goynta MCT-yada qumbaha ama saliidda geedaha timirta.

Saliidaha MCT guud ahaan waxay ka kooban yihiin 100% caprylic acid (C8), 100% capric acid (C10), ama isku darka labada.

Astaamaha loo yaqaan 'Caproic acid' (C6) caadi ahaan laguma darin dhadhanka iyo urta xun. Dhanka kale, lauric acid (C12) badanaa waa la la'yahay ama waxaa ku jira kaliya qaddar yar ().

Maaddaama lauric acid uu yahay qaybta ugu weyn ee saliidda qumbaha, ka taxaddar soo saarayaasha suuqgeeya saliidaha MCT "saliidda qumbaha dareeraha ah," taas oo marin habaabin ah.

Dad badan ayaa ka dooda in lauric acid yareeyo ama xoojiyo tayada saliidaha MCT.

Dad badan oo u dooda ayaa suuq geeya saliida MCT sida ay uga fiican tahay saliidda qumbaha maxaa yeelay caprylic acid (C8) iyo capric acid (C10) ayaa loo maleynayaa inay si dhaqso leh u nuugaan oo loo farsameeyo tamar, marka la barbar dhigo lauric acid (C12) (,).

Ilaha cuntada ee MCTs waxaa ka mid ah saliidda qumbaha, saliidda timirta, iyo waxyaabaha caanaha laga sameeyo. Hase yeeshe, curinta ay sameeyeen 'MCT' way kala duwan yihiin. Sidoo kale, saliida MCT waxay ku faantaa uruurinta badan ee MCT-yada qaarkood. Waxay badanaa ka kooban tahay C8, C10, ama isku dar ah labada.

Keebaad dooranaysaa?

Isha ugu fiican ee adiga kugu habboon waxay kuxirantahay yoolalkaaga iyo qaadashada aad rabto ee silsilad-dhexdhexaad triglycerides.

Ma cadda waxa loo baahan yahay qaadashada si loo helo faa'iidooyinka ka iman kara. Daraasadaha, qiyaasaha waxay u dhexeeyaan 5-70 garaam (0.17-2.5 wiqiyadood) oo ah MCT maalin kasta.

Haddii aad higsaneysid inaad ku guuleysatid caafimaad wanaagsan, isticmaalka saliidda qumbaha ama saliidda timirta ah ee karinta waa ku filan tahay.

Si kastaba ha noqotee, qiyaaso badan, waxaad u baahan kartaa inaad tixgeliso saliidda MCT.

Mid ka mid ah waxyaabaha wanaagsan ee ku saabsan saliidda MCT ayaa ah inuusan lahayn dhadhan iyo urin. Waxaa toos looga cuni karaa weelka ama waxaa lagu qasi karaa cuntada ama cabitaanka.

Qumbaha iyo saliidaha timirta ayaa ah ilo qani ku ah silsilad dhexdhexaad ah oo triglycerides ah, laakiin kaabisyada saliidda ee MCT waxaa ku jira qaddarro aad u tiro badan.

Saliida MCT waxay caawin kartaa miisaanka oo yaraada

In kasta oo cilmi baaristu soo baxday natiijooyin isku dhafan, waxaa jira dhowr dariiqo oo MCT-yada ay u caawin karaan miisaanka oo yaraada, oo ay ku jiraan

• Cufnaanta tamarta hoose. MCTyadu waxay bixiyaan qiyaastii 10% kaloriin kayar LCTs, ama 8.4 kaloori halkii garaam oo loogu talagalay MCTs iyo 9.2 kaloori halkii garaam oo loogu talagalay LCTs (). Si kastaba ha noqotee, ogow in saliidaha wax lagu kariyo badankood ay ku jiraan labada MCT iyo LCTs, kuwaas oo diidi kara kala duwanaanshaha kalooriyada.
• Kordhi buuxnaanta. Hal daraasad ayaa lagu ogaaday in marka la barbardhigo LCTs, MCTs ay keeneen koror aad u ballaaran ee peptide YY iyo leptin, laba hoormoon oo gacan ka geysta yareynta rabitaanka cuntada iyo kordhinta dareenka buuxsanaan ().
• Kaydinta dufanka Marka la eego in MCT-yada la nuugo lana dheefshiido si ka dhakhso badan LCTs, waxa loo isticmaalaa tamar ahaan marka hore halkii lagu kaydin lahaa dufanka jidhka. Si kastaba ha noqotee, MCT-yada ayaa sidoo kale lagu keydin karaa sidii dufanka jirka haddii qaddar xad dhaaf ah la cuno ().
• Gubo kalooriyada. Dhowr xayawaan duug ah iyo daraasado bini-aadam ah ayaa muujinaya in MCT-yada (inta badan C8 iyo C10) ay kordhin karaan awoodda jirka ee gubista dufanka iyo kalooriyada (,,).
• Dufan lumis badan Hal daraasad ayaa lagu ogaaday in cuntada hodanka ku ah MCT ay sababtay gubasho dufan badan iyo dufan lumis ka badan cuntada ka sarraysa LCTs. Si kastaba ha noqotee, saameyntani way baaba'i karaan 2-3 toddobaad kadib marka jirku la qabsado ().

Si kastaba ha noqotee, maskaxda ku hay in qaar badan oo ka mid ah daraasaddan ay leeyihiin cabirro yar oo muunad ah oo aanad tixgelin arrimo kale, oo ay ku jiraan dhaqdhaqaaqa jirka iyo wadarta isticmaalka kalooriga.

Intaa waxaa sii dheer, in kastoo daraasadaha qaarkood ay ogaadeen in MCT-yada ay caawin karaan miisaanka oo yaraada, daraasado kale wax raad ah kuma helin ().

Marka loo eego dib-u-eegis duug ah oo lagu sameeyay 21 daraasadood, 7 ayaa lagu qiimeeyay buuxnaantiisa, 8 cabiray miisaanka oo yaraaday, iyo 6 oo lagu qiimeeyay gubida kalooriga.

Kaliya 1 daraasad ayaa laga helay koror buuxa, 6 hoos udhac xagga miisaanka ah, iyo 4 ayaa sheegay inay kordhisay gubashada kalooriga ().

Dib u eegis kale oo lagu sameeyay 12 daraasadood oo xayawaan ah, 7 ayaa soo sheegay hoos u dhac ku yimid kororka miisaanka 5na ma helin kala duwanaansho. Marka la eego qaadashada cuntada, 4 waxay ogaatay hoos u dhac, 1 wuxuu ogaaday kor u kac, iyo 7 ma helin wax khilaaf ah ().

Intaas waxaa sii dheer, xaddiga miisaanka lumay ee ay sababtay MCTs wuxuu ahaa mid aad u dhexdhexaad ah.

Dib u eegis lagu sameeyay 13 daraasaad oo aadane ah ayaa lagu ogaaday in, celcelis ahaan, qadarka culeyska lumay ee cunnooyinka sare ee MCT uu ahaa kaliya 1.1 rodol (0.5 kg) in ka badan 3 toddobaad ama ka badan, marka la barbar dhigo cunnooyinka ku badan LCTs ().

Daraasad kale oo ka weyn 12-toddobaad ayaa lagu ogaaday in cuntada hodanka ku ah silsiladda dhexdhexaadka ah ee triglycerides ay keentay 2 rodol (0.9 kg) oo miisaan lumis dheeri ah, marka la barbar dhigo cuntada hodanka ku ah LCTs ().

Dhawaan, daraasado tayo sare leh ayaa loo baahan yahay si loo go'aamiyo sida waxtarka leh ee loo yaqaan 'MCTs' ee loogu talagalay miisaanka oo yaraada, iyo sidoo kale inta qaddar ee loo baahan yahay in la qaado si loo helo faa'iidooyinka

MCT-yada ayaa laga yaabaa inay caawiyaan miisaanka oo yaraada iyadoo la yareynayo qaadashada kalooriga iyo keydinta dufanka iyo kordhinta buuxnaanta, gubashada kalooriga, iyo heerarka ketone ee cuntooyinka carb-yar. Hase yeeshe, saamaynta miisaanka luminta ee-sareysa ee 'MCT' guud ahaan waa mid dhexdhexaad ah.

Awoodda MCTs si ay u xoojiso waxqabadka jimicsiga ayaa daciif ah

MCT-yada waxaa loo maleynayaa inay kordhinayaan heerarka tamarta inta lagu jiro jimicsiga xoogga badan waxayna u adeegaan ilaha tamarta kale, iyagoo ilaalinaya dukaamada glycogen.

Dhowr daraasadood oo bini-aadam ah iyo duunyo ah ayaa soo jeedinaya in tani ay kor u qaadi karto adkeysiga waxayna ku siineysaa faa'iidooyin cayaartoyda cunnooyinka hooseeya.

Hal daraasad oo xayawaan ah ayaa lagu ogaaday in jiirku quudin jiray cunto hodan ku ah silsilad dhexdhexaad ah oo triglycerides ay aad uga fiicnaatay tijaabooyinka dabaasha marka loo eego jiirka quudiya cuntada hodanka ku ah LCTs ().

Intaa waxaa sii dheer, cunista cuntada ay ku jiraan MCTs halkii ay ka ahaan lahayd LCTs muddo 2 toddobaad ah ayaa u oggolaatay ciyaartooyda madadaalada inay u adkaystaan ​​jimicsi dheer oo jimicsi xoog leh ().

In kasta oo caddayntu u muuqato mid hagaagsan, haddana dhawaanahan, daraasado tayo sare leh ayaa loo baahan yahay si loo xaqiijiyo faa'idadan, xiriirka guudna wuu daciif yahay ().

Xidhiidhka ka dhexeeya MCTs iyo waxqabadka jimicsiga oo fiicnaaday ayaa daciif ah. Daraasado badan ayaa loo baahan yahay si loo xaqiijiyo sheegashooyinkaas.

Faa'iidooyinka kale ee caafimaad ee saliidda MCT

Isticmaalka silsiladda dhexdhexaadka ah ee triglycerides iyo saliidda MCT ayaa lala xiriiriyay dhowr faa'iidooyin caafimaad oo kale.

Kalastarool

MCT-yada ayaa lala xiriiriyay inay hoos u dhigayaan heerarka kolestaroolka xoolaha iyo cilmiga aadanaha labadaba.

Tusaale ahaan, hal daraasad oo xayawaan ah ayaa lagu ogaaday in maamulida MCT-yada jiirarka ay gacan ka geysatey yareynta heerarka kolestaroolka iyadoo la kordhinayo saxarada dheecaanka bile ().

Sidoo kale, daraasad duug ah oo ku saabsan jiirka ayaa lala xiriiriyay qaadashada saliidda qumbaha ee bikradda si loo hagaajiyo heerarka kolestaroolka iyo heerarka antioxidant ka sareeya ().

Daraasad kale oo duug ah oo ku saabsan 40 haween ah ayaa lagu ogaaday in isticmaalka saliidda qumbaha ay weheliso cunno kalooriye-yar ay hoos u dhigto LDL (xun) kolestaroolka oo ay kordhiso kolestaroolka HDL (wanaagsan), marka la barbar dhigo haweenka cuna saliidda soybean ().

Hagaajinta heerarka kolestaroolka iyo heerarka antioxidant-ka waxay u horseedi karaan yareynta halista cudurka wadnaha muddada dheer.

Si kastaba ha noqotee, waxaa muhiim ah in la ogaado in daraasadaha qadiimiga ah qaarkood ay soo sheegaan in dheellitirka MCT aysan wax saameyn ah lahayn - ama xitaa saameyn xun - kolestaroolka (,).

Hal daraasad oo lagu sameeyay 14 rag caafimaad qaba ayaa lagu soo warramey in dheellitirka 'MCT' uu si xun u saameeyey heerarka kolestaroolka, kordhinta wadarta kolestaroolka iyo LDL (xun) kolestaroolka, oo labaduba ah sababaha halista u ah cudurrada wadnaha ().

Intaas waxaa sii dheer, ilo badan oo caan ah oo laga helo MCTs, oo ay ku jiraan saliidda qumbaha, ayaa loo tixgeliyaa dufanka buuxa ().

In kasta oo daraasadaha ay muujinayaan in qaadashada dufanka badan ee cufan aysan xiriir la lahayn halista sii kordheysa ee cudurka wadnaha, waxaa laga yaabaa inay ku xirnaato dhowr arrimood oo halista wadnaha, oo ay ku jiraan heerar sare oo ah LDL (xun) kolestarool iyo apolipoprotein B (,,).

Sidaa darteed, cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo fahmo xiriirka adag ee ka dhexeeya MCTs iyo heerarka kolestaroolka, iyo sidoo kale saameynta ay ku yeelan karto caafimaadka wadnaha.

Cunnooyinka ku badan cuntooyinka hodanka ku ah MCT sida saliidda qumbaha ayaa laga yaabaa inay taageeraan heerarka kolestaroolka caafimaadka qaba. Si kastaba ha noqotee, caddayntu waa isku dhafan yihiin.

Sonkorowga

MCT-yada ayaa sidoo kale kaa caawin kara hoos u dhigista heerarka sonkorta dhiigga. Hal daraasad, cuntooyinka hodanka ku ah MCTs waxay kordhiyeen xasaasiyadda insulin ee dadka waaweyn ee qaba sonkorowga nooca 2 ().

Daraasad kale oo ku saabsan 40 qof oo leh miisaan xad dhaaf ah iyo nooca sonkorowga 2 ayaa lagu ogaaday in lagu daro MCTs ay hagaajisay sababaha halista cudurka macaanka. Waxay yareysay miisaanka jirka, wareegga dhexda, iyo caabbinta insulin-ta ().

Waxaa intaa dheer, hal daraasad xayawaan ah ayaa lagu ogaaday in maamulidda saliidda MCT ee jiirka la siiyo cunto dufan badan leh ay ka caawisay kahortagga caabbinta insulin iyo caabuq ().

Si kastaba ha noqotee, caddaynta taageerta adeegsiga silsiladda dhexdhexaadka ah ee triglycerides si ay gacan uga geysato maareynta cudurka macaanka ayaa xadidan oo duugoobay. Daraasad dhowaan la sameeyay ayaa loo baahan yahay si loo ogaado saameynteeda buuxda.

MCT-yada ayaa laga yaabaa inay caawiyaan hoos u dhigida heerarka sonkorta dhiigga iyagoo yareynaya caabbinta insulin-ta. Si kastaba ha noqotee, cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo xaqiijiyo faa'iidadan.

Shaqada maskaxda

MCTs waxay soo saaraan ketones, oo u dhaqma sida il tamar kale oo maskaxda ah waxayna markaa wanaajin kartaa shaqada maskaxda ee dadka ka dambeeya cuntada ketogenic (oo lagu qeexay qaadashada kaarbuug ka yar 50 g / maalin).

Dhawaan, waxaa jiray xiiso badan isticmaalka MCTs si looga caawiyo daaweynta ama looga hortago ciladaha maskaxda sida cudurka Alzheimer iyo waallida ().

Mid ka mid ah daraasadaha waaweyn ayaa lagu ogaaday in MCT-yada ay hagaajiyeen barashada, xusuusta, iyo ka shaqeynta maskaxda dadka qaba cudurka Alzheimer ee fudud ama dhexdhexaad ah. Si kastaba ha noqotee, saameyntan waxaa kaliya lagu arkay dadka aan haysan nooc hiddo-wadaha APOE4 ().

Guud ahaan, caddayntu waxay ku egtahay daraasado gaagaaban oo leh cabir yar oo muunad ah, marka cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay.

MCT-yada waxay hagaajin karaan shaqada maskaxda ee dadka qaba cudurka Alzheimer ee leh hiddo-gaar ah hiddo-wadaha. Cilmi baaris dheeraad ah ayaa loo baahan yahay.

Xaaladaha kale ee caafimaad

Sababtoo ah MCTs waa ilo tamar si fudud loo nuugo oo loo shiidi karo, waxaa loo isticmaalay sannado si loogu daaweeyo nafaqo-xumada iyo ciladaha hortaagan nuugista nafaqada.

Xaaladaha ka faa'iideysanaya kaabisyada silsiladda dhexdhexaadka ah ee triglyceride waxaa ka mid ah:

• shuban
• steatorrhea (dheef-shiid kiimikaad)
• cudurka beerka

Bukaannada la marinayo qalitaanka mindhicirka ama caloosha ayaa sidoo kale laga yaabaa inay ka faa'iideystaan.

Caddayntu waxay kaloo taageertaa adeegsiga MCT-yada ee cuntooyinka ketogeniga ah ee lagu daweeyo suuxdinta ().

Isticmaalka MCTs wuxuu u oggolaanayaa carruurta qallalku ku dhacay inay cunaan qaybo badan oo ay u dulqaadan karaan kalooriyo badan iyo kaarbooyin badan oo ka mid ah noocyada caadiga ah ee ketogenic ay u oggolaato ().

MCTs waxay caawiyaan daweynta xaalado dhowr ah, oo ay ka mid yihiin nafaqo-xumo, cilladaha malabsorption, iyo suuxdinta.

Qiyaasta, badbaadada, iyo dhibaatooyinka soo raaca

In kasta oo xilligan saliidda MCT aysan lahayn heer sare oo loo dulqaadan karo (UL), qiyaasta ugu badan ee maalinlaha ah ee 4-7 qaado (60-100 mL) ayaa la soo jeediyay (38).

In kasta oo aysan sidoo kale caddayn qiyaasta loo baahan yahay si loo helo faa'iidooyinka caafimaad ee suurtogalka ah, daraasadaha badankood ee la qabtay waxay adeegsadeen inta u dhexeysa 1-5 qaado (15-74 mL) maalin kasta.

Xilligan ma jiraan wax is-dhexgal ah oo laga soo sheegayo daawooyinka ama waxyeelo kale oo daran.

Si kastaba ha noqotee, waxyeelooyin yar yar ayaa la soo sheegay, oo ay ku jiraan lallabbo, matag, shuban, iyo calool xanuun.

Kuwaas waxaa looga hortegi karaa iyadoo laga bilaabo qaadasho yar, sida 1 qaado yar (5 milimitir) iyo si tartiib tartiib ah u qaadashada qaadashada. Marka loo dulqaato, saliida MCT waxaa lagu qaadi karaa qaado.

Haddii aad ka fiirsaneyso inaad ku darto saliidda MCT hawl maalmeedkaaga, kala hadal daryeel caafimaad bixiyaha marka hore. Waxa kale oo muhiim ah in la helo baadhitaano shaybaarka dhiigga oo joogto ah si looga caawiyo la socoshada heerarka kolestaroolkaaga.

Nooca 1aad ee sonkorowga iyo MCT-yada

Meelaha qaarkood waxay ka niyad jabiyaan dadka qaba nooca 1 ee sonkorowga inay qaataan silsilad dhexdhexaad ah oo loo yaqaan 'triglycerides' sababtoo ah soo saarista la socota ee ketones.

Waxaa loo maleynayaa in heerarka sare ee ketones ee ku jira dhiigga ay kordhin karaan halista ketoacidosis, xaalad aad u daran oo ku dhici karta dadka qaba nooca 1aad ee sonkorowga.

Si kastaba ha noqotee, ketosis-ka nafaqada ee sababa cunno yar-yar ayaa gebi ahaanba ka duwan kan ketoacidosis ee sonkorowga, xaalad aad u daran oo la'aanta insulin la'aanta.

Dadka qaba sonkorowga si wanaagsan loo maareeyo iyo heerarka sonkorta dhiigga ee caafimaad qaba, heerarka ketone waxay ku sii jiraan meel ammaan ah xitaa inta lagu jiro ketosis.

Waxaa jira daraasado dhowaan la xadiday oo la heli karo oo sahamiya isticmaalka MCT-yada kuwa qaba nooca 1aad ee sonkorowga. Si kastaba ha noqotee, qaar ka mid ah daraasadihii hore ee la sameeyay ayaa lagu arkay waxyeello aan waxyeello lahayn ().

Saliida MCT waa u badbaado dadka badankood, laakiin ma jiraan tilmaamo qiyaasan oo cad. Ka bilow qadar yar oo si tartiib tartiib ah u kordhi cuntadaada.

Qeybta hoose

Qalabka triglycerides ee dhexdhexaad-dhexdhexaad ah wuxuu leeyahay faa'iidooyin caafimaad oo badan oo suurtagal ah.

In kasta oo aysan ahayn tigidh miisaan lumis ba'an, waxay bixin karaan faa'iido dhexdhexaad ah. Isla sidaas ayaa loo dhihi karaa doorkooda jimicsiga adkeysiga.

Sababahan awgood, ku darida saliida MCT cuntadaada waxay mudan tahay isku day.

Si kastaba ha noqotee, xusuusnow in ilaha cuntada sida saliidda qumbaha iyo caanaha cawska laga bixiyo ay bixiyaan faa iidooyin dheeri ah oo nafaqooyin aysan bixin.

Haddii aad ka fekereyso isku dayga saliidda MCT, kala hadal xirfadlaha daryeelka caafimaadka marka hore. Waxay kaa caawin karaan inaad go'aamiso haddii ay adiga kugu habboon yihiin.