5ta Dhibaatooyin Caafimaad ee Raggu Ka Walwalaan - iyo Sida Looga Hortago

Qanacsan

• Maxaad ka walwalsan tahay?
• Dhibaatooyinka qanjirka 'prostate'
• Maxaad sameyn kartaa
• Arthritis iyo arrimaha wadajirka ah
• Maxaad sameyn kartaa
• Shaqada galmada
• Maxaad sameyn kartaa
• Waallida iyo cilladaha la xiriira garashada
• Maxaad sameyn kartaa
• Caafimaadka wareegga dhiigga
• Maxaad sameyn kartaa
• Da 'iyo hiddo

Maxaad ka walwalsan tahay?

Waxaa jira dhowr xaalado caafimaad oo saameeya ragga - sida kansarka qanjirka 'prostate' iyo testosterone hooseeya - iyo dhowr kale oo badan oo ragga ku dhaca oo ka badan dumarka. Iyadoo taas laga duulayo, waxaan dooneynay inaan ogaanno dhibaatooyinka caafimaad ee ragga ay aad uga walwalaan.

Markasta oo aad u dhawaatid su'aalaha sida: "Maxaad ka walwalsan tahay?" "Maxaad jeclaan lahayd inaad si ka duwan u qabato?" ama xitaa "Maxaad ka daawanaysaa Netflix?" - habka waa muhiim. Tusaale ahaan, waxaad heli doontaa jawaabo aad u kala duwan haddii aad weydiiso fasal dugsiga sare ah oo ah su’aasha ugu dambeysa haddii aad weydiiso Golaha Wakiillada.

Si loo soo ururiyo liiskan, waxaan adeegsanay 2 hab:

1. Dib-u-eegis lagu sameeyo qodobbada iyo sahaminta khadka tooska ah laga sameeyo ee joornaalada caafimaadka ragga, websaydhyada, iyo daabacadaha ku saabsan waxa ay ragga ka warbixiyaan inay yihiin welwelka caafimaad ee ugu weyn.
2. Codbixin aan rasmi ahayn oo baraha bulshada ah oo gaareysa qiyaastii 2,000 oo nin.

Inta udhaxeysa kuwan, waxaan awoodnay inaan ogaanno isbeddellada tilmaamaya 5 arrimood oo caafimaad oo raggu soo sheegaan inay ka walwalsan yihiin markay sii weynaadaan, iyo weliba 2 qaybood oo kale oo gacan ka geysan kara xaaladahaas. Waa tan ragga ay qusayso inay dhahaan:

Dhibaatooyinka qanjirka 'prostate'

Waxaan dhihi lahaa caafimaadka qanjirka 'prostate'

"Kansarka qanjirka 'prostate', in kasta oo uu tartiib-tartiib u kordhayo oo aysan taasi u badnayn inuu ku dilo."

Ma khaldana. Qiyaasaha hadda jira ayaa sheegaya in 9kii ninba 1 ka mid ah uu ku dhici doono kansarka qanjirka 'prostate' inta ay nool yihiin, in badan oo kalena - oo ku saabsan 50 boqolkiiba ragga da'doodu u dhaxeyso 51 ilaa 60 - waxay yeelan doonaan qanjirka 'prostatic hyperplasia' (BPH), oo ah ballaadhin aan caadi ahayn isla xubintaas.

Daaweynta kansarka qanjirka 'prostate' wuu kala duwanaan karaa. Bixiyeyaasha daryeelka caafimaadka qaarkood waxay kugula talin karaan hab sugitaan oo feejignaan ah, maadaama ay u egtahay inay tartiib tartiib u korto. Rag badan oo ku dhaca kansarka qanjidhka kaadi mareenka ayaa ka badbaada.

Maxaad sameyn kartaa

Waxaa jira dhowr baaritaan oo lagu baaro kansarka qanjirka 'prostate'. Bixiyeyaal badan oo daryeel caafimaad ayaa kugula taliya in mid ka mid ah waxyaabaha ugu fiican ee aad sameyn kartid ay tahay inaad hesho baaritaanno dhiig oo joogto ah oo loogu talagalay antigen-gaar ah oo qanjirka 'prostate' (PSA) sanadkiiba laga bilaabo inta udhaxeysa dhalashadaada 45aad iyo 50aad.

Tijaabadani waxay bixin kartaa ogaanshaha hore ee lagama maarmaanka u ah si looga hortago kansarka qanjirka 'prostate' inuu noqdo mid nafta halis geliya.

Haddii aad leedahay taariikh qoys oo kansarka qanjidhka kaadi mareenka ah, ama hal ama in ka badan oo sababaha halista ah ee cudurka, kala hadal dhakhtarkaaga wixii ku saabsan xulashooyinka baaritaanka.

Arthritis iyo arrimaha wadajirka ah

Iyada oo ku saleysan waxa aan hadda la tacaalayo, waxaan dhihi lahaa dhaqdhaqaaq xaddidan oo ku dhaca arthritis. "

Tayada nolosha, waxaan ka walwalayaa arthritis-ka gacmaha, ama garbaha iyo jilbaha ayaa la iga afuufayaa.

Arrimahani waxay khuseeyaan ragga doonaya inay ilaashadaan dhaq-dhaqaaqooda iyo madax-bannaanidooda - iyo gaar ahaan kuwa cayaaraha ama leh qaab nololeed aad u firfircoon.

Si la yaab leh, qaar ka mid ah dadaallada isboortiga ee xad-dhaafka ah ragga qaarkood waxay ku daba-galaan dhallin-yarada iyo 20s waxay gacan ka geystaan ​​xanuunka wadajirka ah tobanaan sano ka dib. Ragga ku shaqeeya gacmahooda ama jirkooda waxay sidoo kale u arki karaan khatar noloshooda tobaneeyo sano ka hor inta aysan gaarin da'da howlgabnimada.

Maxaad sameyn kartaa

In kasta oo xumaanshaha wadajirka ee da'da la xiriira aan laga fursan karin, wax badan ayaad ka qaban kartaa si aad u horumariso caafimaadka wadajirka ah adiga oo adeegsanaya qaab nololeedka iyo cuntada.

U tag dhakhtar wixii ku saabsan xanuunka kalagoysyada goor hore iyo badanaa si aad u bilaabi karto daaweynta ka hor intaanu xaaladdu noqon mid daba-dheeraada.

Waxa kale oo laga yaabaa inaad rabto inaad ka fikirto inaad u fududeysid jimicsi joogto ah, jimicsi joogto ah markaad ku soo dhowaato da'da 40. Tani waxay uga fiican tahay kala-goysyadaada marka loo eego qaar ka mid ah dhaqdhaqaaqyada adag ee laga yaabo inaad caadeysatay.

Shaqada galmada

"Waxaan ogaanayaa in galmada aan wado aysan aheyn sidii ay ahaan jirtay."

"Maaha wax ragga da'dayda ah runtii ka walwalaan… laakiin testosterone."

Waxaan ku qarashgareynaa lacag badan daaweynta daweynta cillad la'aanta erectile marka loo eego wax kasta oo kale, in kasta oo xaqiiqda aysan ahayn xaalad nafta halis gelinaysa.

Rag badan sida galmo oo aad rabto inaad sii wado inta ugu badan ee suurtogalka ah. Si kastaba ha noqotee, luminta testosterone ee da'da la xiriirta waa qayb dabiici ah oo gabow ah, taas oo yareyn karta kaliya galmada, laakiin dhiirigelinta iyo ladnaanta guud.

Maxaad sameyn kartaa

Waxaad bilaabi kartaa inaad la dagaallanto luminta testosterone adoo xoojinaya daawo la'aan. Isbedelada ku yimaad cuntadaada - sida cunidda cuntooyinka hodanka ku ah borotiinka iyo zinc - waxay jidhkaaga ka caawin karaan inuu sameeyo testosterone dheeri ah adoo siinaya waxyaabaha aasaasiga u ah dhismaha.

Isbedelada hab-nololeedka ayaa sidoo kale kaa caawin kara, gaar ahaan jimicsi badan, waqti ku qaadashada bannaanka, iyo dadaal si loo yareeyo buufiska.

Haddii aad ka walwalsan tahay heerarka testosterone, u tag dhakhtar.

Waallida iyo cilladaha la xiriira garashada

"Alzheimer's waa baqdintayda weyn ee habeen-joogga."

Faaligga iyo Alzheimer-ka. F * & $ intaas oo dhan. ”

"Cabsida ugu weyn ee aan qabo waa waallida oo waxaan ku dhammaanayaa qaybta xusuusta."

Rag badan, fikradda ah luminta shaqada garashada waa cabsi. Badanaa waxay ku soo koraan walwalkaan iyagoo arkaaya odayaashooda, ama waalidiinta asxaabta dhow, ee la nool waallida, istaroogga, cudurka Alzheimer, ama arrimo kale oo keena xusuusta ama garashada luminta.

Maxaad sameyn kartaa

Farsamooyinka arrimahan wali si fiican looma fahmin - marka laga reebo istaroog - laakiin cilmi baaris ayaa soo jeedinaysa in "isticmaal ama lumiso" mabda'a uu khuseeyo shaqada maskaxda.

Waxaad maskaxdaada ku hayn kartaa firfircooni adoo ciyaaraya ciyaaro, xujooyin ka shaqeeya, iyo inaad ku xirnaato xiriir bulsho. Waxay haysaa dariiqyada nidaamkaaga neerfaha inay si habsami leh u socdaan sanado badan.

Caafimaadka wareegga dhiigga

"Guud ahaan, waa cadaadiska dhiiggeyga ee aan badanaa ka fikiro."

"Dhiig kar. Mine's dabiici ahaan aad ayuu u sarreeyaa. "

Waxaan ka walwalsanahay wadno xanuun iyo dhiig kar.

Dhibaatooyinka wareegga dhiiggu waxay ka kooban yihiin 2 ka mid ah 10-ka sababa ee ugu sarreeya ee dhimashada ragga ku nool Mareykanka, sida laga soo xigtay. Taasi waxay ka dhigan tahay inteena badan waalidkeen ama ayeeyday ayaan ku weyney arrimahan. Waxay goor hore ku bilaabi karaan cadaadiska dhiigga ama kolestaroolka sare, ka dibna waxay u soo baxaan arrimo aad u daran.

Maxaad sameyn kartaa

Laba arrimood ayaa kaa caawin kara hagaajinta caafimaadkaaga wareegga dhiigga: jimicsi joogto ah oo wadnaha ah iyo kormeer joogto ah.

Tani waxay ka dhigan tahay inaad u tagto dhakhtarka sanad walba si aad u ogaatid kolestaroolka, cadaadiska dhiiggaaga, iyo calaamadaha kale ee muhiimka ah loo hubiyo lana barbar dhigo akhrintaadii hore. Waxa kale oo ku jira helitaanka 3 ilaa 4 jimicsi wadnaha oo dhexdhexaad ah toddobaad kasta, midkiiba 20 illaa 40 daqiiqo.

Da 'iyo hiddo

Wixii intaas dhaafsiisan 5taas arrimood ee caafimaadka gaarka ah, rag badan ayaa soo sheegaya inay ka walwalayaan 2 waxyaalood oo si weyn u saameynaya caafimaadkooda laakiin aysan waxba ka qaban karin: da'da iyo dhaxalka.

Markii aan sii weynaaday, waxaan ka walwalsanahay culeyskeyga…

Aabbahay wuxuu u dhintay 45 jir kansarka mindhicirka.

"Markasta oo aad sii weynaato nin ahaan, inta badan ee qanjirkaaga ayaa ku dhibaya."

Cadaadiska dhiiggaygu aad buu u sarreeyaa sababo la xiriira dhaxal ahaan. ”

"Waxaa jira arrimo ku saabsan wadnaha iyo dhiig karka labada dhinac ee qoyskeyga, marka taasi marwalba waa walaac."

Da’da iyo dhaxalku waxay umuuqdaan kuwo rag badan maskaxdooda kujira, maxaa yeelay wax ay ka qaban karaan ma jiraan. Iyadoo wajahaysa dariiqa lama-huraanka ah ee mustaqbalka, iyo dhaxalka hiddo-wadaha ee laga soo gudbay waayihii hore ee aan la beddeli karin, waa fahamka sida ragga uga walwalaan waxyaabahaas oo kale.

Warka xun waa sax. Ma joojin kartid gabowga mana beddeli kartid hiddo-wadahaaga.

Laakiin taasi micnaheedu maaha inaadan awood u lahayn midkoodna xoogaggaas.

Ka fikir 2 qof oo jooga qolka jimicsiga. Mid ka mid ah waa 24 sano jir oo waa wiil xirfad yaqaan ah, oo leh qaab u dhigma. Midka kale wuxuu riixayaa 50 wuxuuna leeyahay qaab aad u yar. Haddii labadoodaba isla jimicsi sameyeen, waa hubanti u dhow kan ka weyn, kan ka weyni wuu sii xoog badnaan doonaa sannad ka dib. Laakiin haddii kii weynaa, kii yaraa uu sameeyay jimicsiyo wax ku ool ah oo aad u badan marar badan, wuxuu fursad fiican u lahaan lahaa inuu noqdo kan ugu xoogga badan.

Taasina waa kaliya waxa ka dhacaya jimicsiga. Waxa ay labaduba sameeyaan 23-ka saacadood ee kale ee maalinta ayaa xitaa saamayn ku leh natiijooyinkooda.

Haddii aad ku nooshahay qaab nololeed caafimaad leh, gaar ahaan mid ujeeddadiisu tahay inaad ka fogaato khaladaadka qaar odayaashaadu ku galeen caafimaadkooda, waad ka gudbi kartaa caqabado badan oo ku dhasha da'da iyo dhaxalka.

Weligaaba ma noolaan kartid, laakiin waxaad si fiican ugu raaxeysan kartaa waqtiga aad haysato.

Jason Brick waa qoraa madaxbanaan oo suxufiyad ah oo shaqadaas yimi ka dib in ka badan toban sano oo uu ku jiray warshadaha caafimaadka iyo fayoqabka. Marka uusan qorin, wuu kariyaa, ku tababbadaa fanka dagaalka, wuxuuna dhacayaa xaaskiisa iyo labadiisa wiil ee wanaagsan. Wuxuu ku nool yahay Oregon.