Waa maxay meteorism-ka mindhicirka, astaamaha, sababaha iyo daaweynta

Qanacsan

• Calaamadaha ugu waaweyn
• Sababaha meteorism
• Sida daaweynta loo sameeyo

Meteorism waa isku soo ururinta gaasaska habka dheef-shiidka, taas oo keenta dibiro, raaxo-darro iyo dibbiro. Badanaa waxay la xiriirtaa liqida hawada si miyir la'aan ah adoo cabbaya ama wax cunaya si dhakhso leh, taas oo loo yaqaan aerophagia.

Meteorism-ka mindhicirku ma ahan mid halis ah wuxuuna ku dhici karaa da 'kasta, waxaana si fudud loogu xallin karaa iyadoo la beddelo caadooyinka cunidda ama, ugu dambeyntiina, iyadoo la adeegsanayo daawooyin lagu yareeyo xanuunka caloosha. Intaas waxaa sii dheer, waxaa muhiim ah in fiiro gaar ah loo yeesho calaalinta, oo ay tahay inay gaabis noqoto, iska ilaali cabitaannada inta lagu jiro cuntada iyo cunista xanjada iyo nacnaca.

Calaamadaha ugu waaweyn

Astaamaha meteorism-ku waxay la xiriiraan isu-soo-ururinta gaasaska wayna kala duwanaan karaan iyadoo loo eegayo meesha ay isku-ururintu ka dhacdo. Markay hawadu kujirto caloosha, waxay sababi kartaa dareemo dhereg goor hore ah, waxaana lagaa saari karaa iyada oo loo maro iskaa wax u qabso ama qasab la'aan.

Dhinaca kale, marka gaasyo saa’id ah laga helo xiidmaha, hawadu waxay sababi kartaa calool xanuun iyo xanuun daran oo ku yaal gobol cayiman. Joogitaankiisa meeshan waxaa sabab u ah hawada la liqay inta lagu gudajiray liqitaanka iyo sidoo kale soo saarista gaaska waqtiga dheefshiidka. Eeg sida loo baabi'iyo gaasaska.

Sababaha meteorism

Sababta ugu weyn ee meteorism-ka waa aerophagia, oo ah qaadashada badan ee hawada inta lagu jiro cuntada iyadoo ay ugu wacan tahay xaqiiqda ah in dadku hadlaan markay wax cunayaan ama wax cunayaan si dhakhso ah culeys ama walaac, tusaale ahaan. Sababaha kale waa:

• Kordhinta isticmaalka cabitaannada fudud;
• Kordhinta isticmaalka karbohaydraytyada;
• Isticmaalka antibiyootikada, maadaama ay beddelaan dhirta xiidmaha iyo, sidaas darteed, habka halsano ee bakteeriyada xiidmaha;
• Caabuq ku dhaca xiidmaha.

Meteorism-ka waxaa lagu ogaan karaa raajo ama tiknoolajiyad xisaabeed, laakiin badanaa waxaa kaliya lagu taabtaa gobolka caloosha si loo hubiyo jiritaanka gaasaska. Waa tan waxa la sameeyo si loo yareeyo liqitaanka hawada.

Sida daaweynta loo sameeyo

Daaweynta meteorism waxaa lagu sameyn karaa iyadoo la adeegsanayo daawooyin yareeya xanuunka caloosha iyo raaxo la'aanta ay keento gaasaska, sida dimethicone iyo kaarboon firfircoon. Waxaa jira habab dabiici ah oo lagu joojiyo gaasaska, sida shaaha fennelka iyo shaaha saliida leh. Eeg kuwa ugu fiican daaweynta guriga ee gaasaska.

Badanaa waa suurtagal in laga takhaluso dareenka caloosha leh iyo gaaska adoo beddelaya cuntada. Sidaa darteed, qofku waa inuu iska ilaaliyaa cuntooyinka macquulka ah, sida digirta, digirta, digirta, khudaarta qaar, sida kaabajka iyo broccoli, iyo badarka oo dhan, sida bariiska iyo burka qamadiga oo dhan. Ogow cuntooyinka keena gaaska.