Dhanjafka iyo Suuxdinta: Waa maxay Xiriirka?

Qanacsan

• Sidee Lagu Ogaadaa Dhanjafka?
• Waxyaabaha Halista u ah in laga Fikiro
• Dhanjafku miyuu u horseedi karaa Suuxdin?
• Sidee Loo Daweeyaa Dhanjafka?
• Sidee looga Hortagaa Dhanjafka?
• Waa Maxay Aragtida?

Haddii uu ku saameeyo xanuunka dhanjafka, keligaa ma tihid. Muddo seddex bilood ah, waxaa lagu qiyaasaa in dadka Mareykanka ay leeyihiin ugu yaraan hal dhanjaf. Dadka qaba suuxdinta firfircoon waxay u badan tahay sida dadweynaha guud inay yeeshaan xanuunka dhanjafka.

Sidee Lagu Ogaadaa Dhanjafka?

Madax xanuunka dhanjafku waa nooc madax xanuun ah oo leh calaamado kala geddisan oo inta badan ka xoog badan madax-xanuunka murugada badan.

Si loo ogaado madax xanuunka dhanjafka, dhakhtarkaaga ayaa xaqiijin doona macluumaadka soo socda:

1. Waxaad ugu jawaabi kartaa haa ugu yaraan labo ka mid ah su'aalaha soo socda:
   • Madax xanuun miyuu ka soo muuqdaa dhinac keliya?
   • Madaxu miyuu garaacayaa?
   • Xanuunku ma yahay mid dhexdhexaad ah ama daran?
   • Dhaqdhaqaaqa jirka ee joogtada ahi miyuu sii xumeynayaa xanuunka, mise xanuunku aad buu u xun yahay ee waa inaad ka fogaataa waxqabadkaas?
2. Waxaad isku aragtaa madax xanuun mid ama labadaba soo socda:
   • lallabbo ama matagid
   • dareenka dareenka iftiinka, codka, ama urta
3. Waxaad haysatay ugu yaraan shan ka mid ah madax-xanuunadan oo soconaya afar illaa 72 saacadood.
4. Madax xanuunku ma aha cudur ama xaalad kale.

Wax yar, aragga, dhawaaqa, ama dareenka jirka ayaa la socda madax xanuunka dhanjafka.

Waxyaabaha Halista u ah in laga Fikiro

Dhanjafku wuxuu ku badan yahay dumarka marka loo eego ragga.

Madax xanuun, iyo gaar ahaan dhanjafka, ayaa ku badan dadka qaba suuxdinta marka loo eego dadka guud. Ugu yaraan hal daraasad ayaa qiyaaseysa in suuxdinta ay la kulmi doonto madax xanuun dhanjaf ah.

Qofka suuxdinta qaba ee leh qaraabo dhow oo suuxdin leh wuxuu u badan yahay inuu la kulmo madax xanuunka dhanjafka leh marka loo eego qof aan lahayn qaraabadaas oo kale. Tani waxay soo jeedinaysaa inay jirto xiriir hidde oo wadaag ah oo abuuraya u nuglaanta labada xaaladood.

Astaamaha kale waxay kordhin karaan suurtagalnimada suuxdinta la xiriirta dhanjafka. Kuwaas waxaa ka mid ah isticmaalka dawooyinka lidka ku ah suuxdinta iyo lahaanshaha miisaanka jirka oo sarreeya.

Dhanjafku miyuu u horseedi karaa Suuxdin?

Saynisyahannadu si buuxda uma fahmin xiriirka ka dhexeeya dhanjafka iyo qalalaasaha. Waa suurtagal in qallalka suuxdintu uu saameyn ku yeelan karo dhanjafkaaga. Ka soo horjeedka ayaa sidoo kale run noqon kara. Dhanjafku wuxuu saameyn ku yeelan karaa muuqaalka qallalka. Cilmi-baarayaashu ma aysan diidin in xaaladahaani si wada jir ah ugu wada muuqdaan. Waxay baarayaan suurtagalnimada in madax xanuunka iyo suuxdinta ay labaduba ka soo baxaan isla qodobka hoose.

Si loo falanqeeyo xiriir kasta oo suurtagal ah, dhakhaatiirtu waxay si taxaddar leh u eegaan waqtiga uu ku dhacayo xanuunka dhanjafku si ay u ogaadaan inuu u muuqdo iyo in kale:

• ka hor suuxdinta
• inta lagu jiro dhacdooyinka suuxdinta
• dhacdooyinka suuxdinta kadib
• inta udhaxeysa dhacdooyinka suuxdinta

Haddii aad qabtid suuxdin, waxaa suurtagal ah inaad la kulanto madax xanuun dhanjafka ah iyo madax-xanuun aan ahayn. Tan awgeed, dhakhtarkaagu waa inuu tixgeliyaa astaamahaaga si loo go'aamiyo in madax xanuunkaaga iyo qalalku ay xiriir la leeyihiin.

Sidee Loo Daweeyaa Dhanjafka?

Daawooyinka guud ee loo isticmaalo daaweynta xanuunka daran ee dhanjafka waxaa ka mid ah ibuprofen, aspirin, iyo acetaminophen. Haddii daawooyinkani aysan waxtar lahayn, waxaa laguu qori karaa dhowr beddelaad, oo ay ku jiraan noocyo daroogo ah oo loo yaqaan 'triptans'.

Haddii dhanjafku sii socdo, dhakhtarkaagu wuxuu kuu qori karaa daawooyin kale.

Nidaam kasta oo daroogo ah oo adiga iyo dhakhtarkaagu doortaan, waxaa muhiim kuu ah inaad ogaato sida loo maro barnaamijka daawada iyo inaad fahanto waxa laga filayo. Waa inaad sameysaa waxyaabaha soo socda:

• U qaado daawooyinka sida saxda ah ee laguu qoray.
• Filo inaad kubilaawdo qadar hoose oo aad tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib tartiib ah.
• Faham in madax xanuunka laga yaabo in aan gebi ahaanba la baabi’in.
• Sug afar ilaa siddeed toddobaad wixii faa iidooyin ah oo muhiim ah inay dhacaan.
• La soco macaashka muuqda labada bilood ee ugu horreysa. Haddii daroogada ka hortagga ahi ay bixiso gargaar calaamadeysan, horumarku wuu sii socon karaa.
• Joogto xusuus qor diiwaanka isticmaalkaaga daroogada, qaabka xanuunka madax xanuunka, iyo saameynta xanuunka.
• Haddii daroogadu guuleysato lix illaa 12 bilood, dhakhtarkaaga ayaa kugula talin kara inaad tartiib tartiib u joojiso daawada.

Daaweynta dhanjafka waxaa sidoo kale ku jira maareynta arrimaha nolosha. Nasashada iyo daaweynta dabeecadda garashada ayaa la muujiyey inay faa'iido u leedahay daaweynta madax xanuunka, laakiin cilmi baarista ayaa sii socota.

Sidee looga Hortagaa Dhanjafka?

Warka fiicani waa inaad ka badbaadi karto xanuunka dhanjafka. Xeeladaha ka-hortagga waxaa lagula talinayaa haddii xanuunka dhanjafku uu yahay mid soo noqnoqda ama daran oo haddii bil kasta, aad leedahay mid ka mid ah kuwan soo socda:

• madax xanuun ugu yaraan lix maalmood
• madax xanuun kugu dhaca ugu yaraan afar maalmood
• madax xanuun si daran kuu curyaaminaya ugu yaraan saddex maalmood

Waxaad u tartami kartaa kahortaga xanuunka dhanjafka ee daran haddii bil kasta aad leedahay mid ka mid ah kuwan soo socda:

• madax xanuun afar ama shan maalmood
• madax xanuun kugu dhaca ugu yaraan saddex maalmood
• madax xanuun si daran kuu curyaaminaya ugu yaraan laba maalmood

Tusaalaha "si daran u naafoobay" waa sariirta nasashada.

Waxaa jira dhowr caadooyin nololeed oo kordhin kara inta jeer ee weerarrada.

Waa inaad sameysaa waxyaabaha soo socda si aad uga hortagto xanuunka dhanjafka:

• Ka fogow cunista cuntada.
• Cun cuntada si joogto ah.
• Samee jadwal hurdo oo joogto ah.
• Hubso inaad hesho hurdo kugu filan.
• Qaad tallaabooyin aad iskaga ilaaliso culeyska badan.
• Xaddid qaadashada kaafeynta.
• Hubso inaad hesho jimicsi kugu filan.
• Iska yaree culeyska haddii aad cayillan tahay ama cayillan tahay.

Helitaanka iyo baaritaanka daawooyinka si looga hortago xanuunka dhanjafka ayaa ku adkaatay qiimaha tijaabooyinka bukaan socodka iyo xiriirka adag ee u dhexeeya qallalka iyo xanuunka dhanjafka. Ma jiro hal istiraatiijiyad oo ugu fiican. Tijaabinta iyo qaladku waa hab macquul ah oo adiga iyo dhakhtarkaagu u baadi goobaysa xulashadaada daaweynta ugu fiican.

Waa Maxay Aragtida?

Xanuunka dhanjafku wuxuu ugu badan yahay bilowga iyo qaangaarnimada qaangaarka oo si weyn ayuu hoos ugu dhacaa ka dib. Labada dhanjaf iyo qalalba waxay qofka ku yeelan karaan dhaawac culus. Cilmi baarayaashu waxay sii wadaan inay baaraan xaaladahan kaligood iyo wadajir. Cilmi-baarista rajo-gelinta ah waxay diiradda saareysaa ogaanshaha, daaweynta, iyo sida asalkeenna hidde u saameyn ku yeelan karo mid kasta oo ka mid ah.