Ku dhowow qoob ka ciyaarka Xiddigaha Cheryl Burke

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Waa laba jeer La cayaar xiddigaha horyaal iyo qurux badan oo la jeclaysto, si loo bootiyo. Waxaa intaa dheer iyadu waa horyaal u ah dumarka dhabta ah meel kasta iyada oo xitaa qalooca dhabta ah. Ma u baahan tahay sabab kale oo lagu xasdiyo Ciyaarta Xiddigaha xubin kabka Cheryl Burke? Adigoon u hoggaansamin silhouette-ka maqaarka ee Hollywood-ka ah, Burke wuxuu weli ilaalinayaa qaab nololeed caafimaad leh oo firfircoon oo aan dhammaanteen ka baran karno shay ama laba.

Waxaan la sheekeysannay qof-qoob-ka-ciyaarka markii New York City laga bilaabayay wadashaqeynteeda cusub ee xirashada firfircoon ee Macy si aan u ogaano talooyinka jirdhiska ee ay jeceshahay, sirta quruxda, iyo dabcan maqaarka caatada ah khadka cusub!

QAAB: Maxay yihiin talooyinka jimicsiga ee aad ugu jeceshahay?

Cheryl Burke: Talada ugu fiican ee qof waligiis i siiyay waxay ahayd inaan isku dayo oo ilaaliyo miisaankayga caafimaad qaba. Dhammaanteen waxaan leenahay qaabab iyo noocyo kala duwan oo jirka ah mana ahan wax macquul ah in loo maleynayo inaan u ekaan doono Angelina Jolie marka ma is dili karo anigoo isku dayaya. Waxaan aaminsanahay wax walba si dhexdhexaad ah, oo ay ku jiraan jimicsiga. Markaad ku mashquulsan tahay yoolalka jirdhiska waxay noqdaan kuwo aan caafimaad qabin oo aan suurtagal ahayn in la gaaro.

QAAB: Ka sokow qoob-ka-cayaarka, waa maxay jimicsigaaga maalin kasta?

CB: Waxaan jeclahay in aan ku ordo mashiinka lagu tumanayo marka aan la qabsanayo bandhigyada DVR'd oo aan la shaqeeyo DVD-ga Jazzercise-ka dhowr jeer toddobaadkii. Way madadaalo yihiin mana dareemayo inaan jimicsi samaynayo, taas oo maalmaha qaarkood dareemi karto shaqo.

SHAPE: Talooyin kasta oo quruxda leh oo aad la wadaagi karto akhristeyaasheena?

CB: Jadwalkeyga mashquulka ah kama tago waqti badan inaan ka walwalo xiirashada, marka waxaan ku tiirsanahay alaabooyin i siinaya natiijooyin waara. Tagistayda waa Veet Fast Acting Gel Pump Cream. Waxay qaadataa saddex daqiiqo oo keliya, laakiin natiijooyinku waxay soconayaan laba jeer inta la xiirayo. Waxa kale oo aan aaminsanahay in dhaldhalaalka cad -cad uu kaa dhigayo mid caafimaad qaba oo midab badan. Waxaan ku tiirsan yahay buufiyadayda Bunz ee Brown Bunz iyo Scott Barnes Body Bling bandhigga iyo nolol maalmeedkeyga.

SHAPE: Waa sidee sida inaad ku jirto La cayaar xiddigaha?

CB: Joogitaanka La cayaar xiddigaha waa fursad cajiib ah. Waxaan isku arkaa inaan nasiib badanahay inaan qayb ka noqdo bandhigga oo aan awoodo inaan la wadaago dareenkayga iyo jacaylka qoob ka ciyaarka daawadayaasha aad u badan anigoo maareynaya inaan tababaro dhowr qofood oo caan ah qoob ka ciyaarka qolka musqusha ee wadada. Dhab ahaantii waxa ay noloshu ii ahayd isbedel.

SHAPE: Maxay yihiin cabitaannada fayoqabka iyo cuntada fudud ee aad ugu jeceshahay inay kugu sii socdaan?

CB: Waxaan ku noolahay shaah cagaaran oo leh liin iyo malab. Runtii ma ihi qof cunto fudud ah, laakiin markaan cuno cunto fudud waxaan isku dayaa inaan ku dhego cuntooyinka buuxinaya ee ma aha kaliya kalooriyada madhan.

QAAB: Noo sheeg wax ku saabsan iskaashiga ururinta xidhashadaada cusub ee Macy's?

CB: Waa la i sharfay markii la ii soo dhawaaday, maadaama Ideology-ga uu yahay astaanta dharka firfircoon ee ugu horreeya ee gaar u ah Macy's. Khadka wuxuu la hadlaa dumarka nooc kasta oo jirka ah oo leh dheddig -gooyo, waana ogahay in taageerayaashaydu ay jecel yihiin. Waa wax la awoodi karo oo moodada ah.

QAAB: Maxaa ka dhigaya xariiqan kuwa kale ee suuqa?

CB: Midabadu aad bay u iftiimayaan oo tamar badan yihiin. Khadku sidoo kale waa mid aad u badan, kaas oo ku habboon hawlaheyga joogtada ah ee badan - waxaad xiran kartaa markaad rabto inaad dhidid, iskala baxdid, u cararto Starbucks, ama aad nasato.

SHAPE: Waa maxay jajabyada aan ka heli karno ururinta?

CB: Fikradayda, Ideology ayaa leh ah naasaha isboortiga ee ugu wanaagsan ee aan waligay la kulmay. Waxaa jira taangiyo waaweyn iyo cami's, capris, iyo surwaalka yoga kuwaas oo naftooda siinaya isku darka iyo isbarbardhigga. Waxa kale oo jira jaakado aad u fiican oo aad xidhi karto khadka marka aad hawl galayso ee ma aha oo kaliya orodka ama jimicsiga.

Khadka ayaa ka bilaabmaya bisha Febraayo dukaamada Macy ee waddanka oo dhan.

Dib u eegis loogu talagalay