Halgamyahan MMA wuxuu u jeestay gabayo si uu ula tacaalo welwelka bulshada

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Tiffany Van Soest oo ah horyalka Kickboxing ayaa ah badass guud ee giraanta iyo qafiska. Iyada oo ay ku guuleysatay laba horyaal oo kubbadda kolayga GLORY ah iyo shan Muay Thai World Champion oo ku guuleysatay suunkeeda, 28-jirka ayaa si sax ah u kasbatay naaneyska "Bomb Time" awoodeeda qarsoon ee ay ku badin karto garaacid daqiiqaddii ugu dambeysay. (Ha u dhaafin dagaalka oo dhan Tiffany. Waa tan sababta ay tahay inaad MMA isku daydo adigu

Wali, Van Soest waxay nolosheeda oo dhan la halgameysay welwelka bulshada iyo arrimaha muuqaalka jirka-wax ay markii ugu horreysay ka furatay.

"Waxaan ahaa ilmo runtii xishood badan," ayuu Van Soest u sheegayaa Qaab. "Waxaan mar walba u maleeyay inay tahay wax aan ka weynaaday laakiin weligay ma samayn. Xaaladaha bulsheed ayaa ii sii ahaan jiray walaac aniga, laakiin xitaa maan ogaanin inaan la halgamayo 'welwelka bulshada' gaar ahaan ilaa ay dadku bilaabeen inay ka hadlaan maskaxda caafimaadka si furfuran." (Waa tan sida loo ogaado haddii aad ka faa'iideysan karto daaweynta.)

Wax qarsoodi ah maaha in muddo tobanaan sano ah (si fiican, qarniyo, runtii), arrimaha caafimaadka maskaxda la dhaleeceeyay. "Arrimaha caafimaadka maskaxda inta badan waxay la xiriiraan waalli iyo waalan," ayuu yiri Van Soest. "Laakiin arrimahan waxay la xiriiraan isu dheelitir la'aanta kiimikada ee maskaxdaada, sida dheelitir la'aanta kale ee jirkaaga oo sababi karta inaad dareento xanuun. Haddii dadku si aad ah uga hadlaan waxyaalahan, waxay ka caawin kartaa inay ogaadaan waxa run ahaantii khaldan iyaga. Yaa garanaya? Waxa ay dareemayaan ayaa laga yaabaa inay magac leeyihiin. Xaaladayda, waxay ahayd welwel bulsho. "

Ilaa afar sano ka hor, Van Soest wax fikrad ah kama qabin in dareenka curyaaminta iyo tabar -darrada leh ee ay lahayd markii ay ku hareeraysnaayeen dad aad u tiro badan ama kaligeed la hadleysay shisheeyaha inay dhab ahaantii ahaayeen astaamaha caadiga ah ee welwelka bulshada. "Wadnaheygu wuxuu bilaabi lahaa inuu ka garaaco laabta, waxaana igu adkaan lahayd inaan sii wado sheekeysiga - inta badan waan dhufaanayaa oo qallafsadaa erayadayda mana garanayo waxa aan ku sameeyo gacmahayga. Intaa waxaa dheer waxaan dareemay claustrophobia, oo aan rabo si quus ah. si aad uga baxdo xaaladda oo aad mar kale kali noqoto," Van Soest ayaa sidaas yidhi.

Ma ahayn ilaa ay biloowday inay ka dhawaajiso dareennadan inay awood u yeelatay inay hesho caawimaadda ay u baahan tahay. "Tan iyo markii si rasmi ah loo aqoonsaday, waxaan bartay sida loola tacaalo si ka sii wanaagsan," ayay tiri. (Waxa la xidhiidha: Sida loola tacaalo walaaca bulshada aalkolo la'aan)

Van Soest waxay abuurtay xeelado taxane ah oo ka caawiya inay ka gudubto kicinta xaaladaha bulshada. "Waxaan garwaaqsaday inaanan ka fogaan doonin xaalad kasta oo kicisa welwelkayga, sidaa darteed waxaan la imid habab ii gaar ah oo aan wax uga qaban karo: anigoo diiradda saaraya neefsigayga inta aan la sheekaysanayo dadka aan la garanayn ama aan nasanaayo oo aan tallaabsanayo bannaanka iyo dib-u-fiirintayda, ”ayay tiri. "In la qiro in dhibaato jirto ayaa aad uga wanaagsan in la isku dayo in la qariyo ama la diido."

Markii hore, Van Soest waxay u adeegsan jirtay fanka dagaalka si ay ula qabsato. Waxay siisay marmarsiiyo ay ugu baxsato adduunkeeda. "Waxay iga caawisaa inaanan ka fikirin welwelkayga inta aan meel ka bixinayo," ayay tiri. "Marka aan tababarka sameynayo ama dagaallamayo, waxaan joogaa aagga. Laakiin goobaha bulshada ka hor iyo ka dib weli waa kiciyeyaal xooggan waxaan u baahanahay inaan ka shaqeeyo mar walba." (Haddii aad sidoo kale u adeegsanayso jimicsiga sidii “daaweynta”, waxaad u baahan tahay inaad tan akhrido.)

Beryahan dambe, waxa ay gashay erey hadal ah, oo ah nooc maanso ah oo loogu talogalay waxqabad. Van Soest wuxuu yiri: "Waxaan had iyo jeer ku jiray gabayada, hip-hop, rap, iyo muuqaalkaas oo dhan." "Waxa aan hayn jiray joornaalada aniga oo caruur ah halkaas oo aan ku qori lahaa heeso, laakiin kaliya indhahayga."

Laakin waligeed ma aysan siinin toogasho nafteeda ilaa ay ka tagtay shir-madaxeedka saamaynta ee Austin Sebtembar ee la soo dhaafay.

"Mid ka mid ah ka -qaybgalayaashii muhiimka ahaa ayaa ahaa suugaan -yahan heesaha oo runtii runtii wax igu shiday, sidaa darteed waxaan go'aansaday inaan qoraalkayga si dhab ah u fiiriyo oo aan fiiriyo wax -qabadkayga," ayay tiri. "Waxay noqotay habkeyga muujinta, halkaas oo aan ugu dambeyntii helay hab aan ku sheego waxa aan dareemayo. Waa daaweyn. Mar kasta oo aan dareemayo nooc kasta, waxaan qalinka u qaadan karaa warqad oo aan qori karaa dhowr sadar ama aan ku dhawaaqi karaa laxanka. qeylo badan, oo ku fadhiya gaarigayga, siyaabaha aan dareemo iyaga."

Ilaa hadda, Van Soest waxa uu sameeyay sacab muggiis oo habeenno micne ah oo maxalli ah. "Isla markiiba ka hor intaanan bandhiga samayn wadnuhu wuxuu bilaabay orodka, waxaanan walwalsanahay oo walwalaa sidii dagaal ka hor," ayay tidhi. "Laakiin marka labaad waxaan bilaabayaa inaan akhriyo, wax walba way baxayaan, waxaanan awoodaa in aan iska daayo wax kasta oo gudahayga ku jira, sida marka aan ku jiro qafis ama giraan, waxay dareemeysaa mid dabiici ah oo nadiif ah."

Hadalka Van Soest wuxuu inta badan diiradda saarayaa welwelkeeda iyo sida ay u nugul tahay inay dareento inkasta oo loo arko inay tahay mid aan laga adkaan karin.Laakiin muuqaalka jidhku waa mawduuc kale oo ay inta badan taabtaan, iyada oo la wadaagaysa sida jidhkeeda isboortiga mar walba mawduuc looga doodo.

Van Soest ayaa yidhi: "Waligay kuma dhibtoon muuqaalka jidhka ilaa aan kurayga ahaa oo dadku waxay bilaabeen inay faallooyin ka bixiyaan bowdadayda," "Dadku waxay bilaabeen inay tilmaamaan sida ay u ahaayeen 'muruqo badan,' taas oo i siisay dhammaan noocyada kala duwan ee arrimaha isku-kalsoonaanta." (La Xiriira: UFC waxay ku dartay Dumar Cusub oo Culays ah. Waa tan sababta ay muhiim u tahay)

"Ma sii saarin miisaan badan waxa ay dadka kale ka yiraahdeen aniga iyo jidhkayga," Van Soest ayaa yidhi. "Waxaan diiradda saarayaa inaan u mahadceliyo inaan ku noolaado jiil xooggan oo loo arko inay qurux badan yihiin oo gabdhaha yaryar ay korayaan iyagoo og in jirkooda loo abuuray siman, iyada oo aan loo eegin qaabkooda, cabbirkooda, ama midabkooda."

Daawo Tiffany oo soo bandhigtay hadal qiiro leh oo lagu hadlay muqaalkan hoose.

Dib u eegis loogu talagalay