Waxaan Joojiyey Naasnuujinta Si Aan Ugu Noqdo Daryeelka Caafimaadka Maskaxda

Qanacsan

• Ma jirin wax fudud oo sixi kara
• Waxay ka badneyd oo kaliya naas nuujinta

Carruurtaydu waxay mudan yihiin hooyo hawl qabata oo leh caafimaad qab iyo maskax. Aniguna waan u qalmaa inaan ka tago ceebta aan dareemay.

Wiilkeygu wuxuu yimid aduunkan isagoo qeylinaya Febraayo 15, 2019 Sambabadiisa waxay ahaayeen kuwa qalbi furan, jirkiisuna wuu yaraa oo wuu xooganaa, in kasta oo uu 2 usbuuc hore ahaa hadana wuxuu ahaa "caafimad" cabir iyo culeys.

Markiiba waanu isku xidhnay.

Wuxuu xirxirey bilaa dhibaato. Wuxuu ku jiray naaskayga ka hor inta tolliinkayga la xidhin.

Tani, waxaan u qaatay inay ahayd calaamad wanaagsan. Waxaan la halgamay gabadhayda. Ma aanan ogeyn meel aan dhigto iyo sida aan u qabto, hubin la’aanta ayaa walwal igu abuurtay. Oohinteeda waxay u jartay sidii milyan milyan oo toorrey ah, waxaanan dareemay sidii guul darrooyin - “hooyo xun”

Laakiin saacadaha aan ku qaatay cisbitaalka wiilkayga waxay ahaayeen (dhiirranow inaan dhaho) waa wax wacan. Waxaan dareemay deganaan iyo isku-buuq. Waxyaabaha kaliya ma fiicnayn, way fiicnaayeen.

Waxaan noqon doonnaa okay, Waxaan u maleeyay. Waan fiicnaan lahaa.

Si kastaba ha noqotee, markii usbuucyadu socdeen - oo hurdo yaraanta la dejiyay - wax baa is beddelay. Niyadaydu way is beddeshay. Kahor intaanan ogayn, waxaa naafo ku noqday xanaaq, murugo, iyo cabsi. Waxaan kala hadlayey dhakhtarkayga maskaxda inaan kor u qaado daawadeyda.

Ma jirin wax fudud oo sixi kara

Warka fiicani wuxuu ahaa in daawadayda lidka diiqadda la hagaajin karo. Waxaa loo tixgeliyey inay "la jaan qaadi karaan" naasnuujinta. Si kastaba ha noqotee, daawooyinkeyga walwalka ayaa ahaa mid aan tagin sida ay ahaayeen xasiliyayaasheyda xaaladdayda, taas oo - dhakhtarkaygu ka digay - waxay noqon kartaa dhibaato sababtoo ah qaadashada daawada niyadjabka ee keligood ayaa sababi karta waallida, cilmu-nafsiga, iyo dhibaatooyinka kale ee dadka qaba laba-cirifoodka. Laakiin ka dib markaan miisaamay faa'iidooyinka iyo halista, waxaan go'aansaday in xoogaa daawo ah ay ka fiicantahay dawo la'aan.

Waxyaabaha ayaa fiicnaa in muddo ah. Niyaddaydu way soo fiicnaatay, iyada oo la kaashanayo dhakhtarkayga maskaxda, waxaan horumarinayay qorshe is-daryeel adag. Aniguna wali waan naas nuujinayay, taas oo aan u qaatay guul dhab ah.

Laakiin waxaan bilaabay inaan xakameeyo wax yar kadib markii wiilkaygu garaacay 6 bilood. Wax badan ayaan cabayay oo waan yaraaday. Orodadaydu waxay ka socdeen 3 ilaa 6 mayl habeennimo, tababar la'aan, diyaarin, ama tababar la'aan.

Waxaan ku qaatay qarash iyo feejignaan la'aan. Muddo 2 toddobaad gudahood ah, waxaan soo iibsaday labisyo fara badan iyo qadar kartoonno ah, boorsooyin, iyo weelal si aan "gurigeyga u abaabulo" - si aan isugu dayo inaan u maamulo booskayga iyo noloshayda.

Waxaan soo iibsaday dhaqe iyo qallajiye. Waxaan rakibnay daahyo cusub iyo indhooleyaal. Waxaan helay labo tikidh oo aan ku aado bandhigga Broadway. Waxaan ballansaday fasax qoys oo gaagaaban.

Waxa kale oo aan qaadanayay shaqo ka badan intii aan hanan kari lahaa. Anigu waxaan ahay qoraa madaxbanaan, waxaanan kazoo gudbiyay 4 ama 5 sheeko usbuucii in kabadan 10. Laakiin maxaa yeelay fikirradayda way tartamayeen oo qaldanaayeen, tifaftirka badankood.

Waxaan lahaa qorshayaal iyo figrado laakiin waxaan la halgamay la-socod.

Waan ogaa inaan waco dhakhtarkayga. Waan ogaa in xawaareyntani ay tahay mid aanan ilaalin karin, iyo in ugu dambayntii aan shil galo. Tamarteyda kordhay, kalsoonida, iyo jaceylkeyga waxaa liqi doona niyad jab, mugdi, iyo qoomamo kadib-hypomanic, laakiin waan baqay maxaa yeelay sidoo kale waan ogaa waxa baaqan loola jeedo: Waa inaan joojiyaa naas nuujinta.

Waxay ka badneyd oo kaliya naas nuujinta

Wiilkeyga 7-bilood jirka ah wuxuu ubaahan lahaa si dhakhso ah in naaska looga jaro, isagoo lumiyey nafaqada iyo raaxada uu iga helay. Hooyadiis.

Laakiin runtu waxay tahay inuu iga luminayay cudurka dhimirka. Maskaxdaydu aad bay u mashquulsanayd oo way barakicisay isaga (iyo gabadhayda) ma helin hooyo u fiirsata ama wanaagsan. Ma helin waalidkii ay mudnaayeen.

Dheeraad ah, waxaa la i siiyay caanobooraha. Ninkayga, walaalkay, iyo hooyaday ayaa laquudiyey caanobooraha, kulligoodna si fiican ayaanu isugu nimid. Foormuladu waxay ilmaha siisaa nafaqooyinka ay u baahan yihiin si ay u koraan ugana soo baxaan.

Taasi miyay fududeysay go'aankeyga? Maya

Weli waxaan dareemay xaddi aad u tiro badan oo dambi iyo ceeb ah maxaa yeelay "naaska ayaa ugu fiican," sax? Waxaan ula jeedaa, taasi waa wixii la ii sheegay. Taasi waa waxa la igu horseeday inaan rumeeyo. Laakiin waxtarka nafaqada ee caanaha naaska ayaan walaac yar laga qabin haddii hooyadu caafimaad qabin. Haddaanan caafimaad qabin.

Dhakhtarkaygu wuu i sii xasuusinayaa waxaan u baahanahay inaan marka hore dhigo maaskeyga oksijiinta. Isbarbardhigani waa mid leh mudnaan, iyo mid ay cilmi-baarayaashu hadda bilaabayaan inay fahmaan.

Faallooyin dhowaan lagu daabacay joornaalka Kalkaalinta Caafimaadka ee Haweenka ayaa u ololeynaya cilmi baaris dheeri ah oo ku saabsan buufiska hooyada, oo la xiriira kaliya naas nuujinta laakiin cadaadiska ba’an ee la saaray hooyooyinka si ay u nuujiyaan ilmahooda.

“Waxaan u baahanahay cilmi baaris dheeri ah oo ku saabsan waxa ku dhaca qofka doonaya inuu naasnuujiyo iyo kan aan awoodin. Maxay dareemayaan? Tani ma waxay khatar u tahay niyad-jabka dhalmada ka dib? ayaa weydiisay Ana Diez-Sampedro, oo ah qoraha maqaalka isla markaana ah borofisar ku takhasusay cilmiga caafimaadka ee Jaamacadda Caalamiga ah ee Florida Nicole Wertheim College of Nursing & Health Sciences.

"Waxaan u maleyneynaa in hooyooyinka, naas nuujinta ay tahay tan ugu fiican," ayay sii raacisay Diez-Sampedro. "Laakiin taasi maahan kiiska hooyooyinka qaarkood." Arrintaas aniga ahaan may ahayn.

Marka, aniga naftayda iyo carruurtayda awgeed, ayaan naaskayga ka naas siinayaa. Waxaan iibsanayaa dhalooyin, budo horay loo qasay, iyo qaaciidooyin diyaar u ah. Waxaan dib ugulaabanayaa dawada caafimaadka dhimirka maxaa yeelay waxaan uqalmaa inaan ahaado amaan, xasilloon, iyo caafimaad. Carruurtaydu waxay mudan yihiin hooyo hawl qabata oo caafimaad qabta iyo maskaxeed, iyo in aan noqdo qofkaas, waxaan u baahanahay caawimaad.

Waxaan ubaahanahay daawadeyda

Kimberly Zapata waa hooyo, qoraa, iyo u doodaha caafimaadka dhimirka. Shaqadeedu waxay ka muuqatay dhowr goobood, oo ay ku jiraan Washington Post, HuffPost, Oprah, Ku-xigeen, Waalidiinta, Caafimaadka, iyo Hooyo cabsi leh - in la magacaabo dhowr - iyo markii sankeedu uusan ku duugnayn shaqada (ama buug wanaagsan), Kimberly waxay waqtigeeda firaaqada ku bixisaa socodsiin Ka Weyn: Jirro, oo ah hay'ad samafal ah oo ujeedadeedu tahay xoojinta carruurta iyo dhalinyarada qaangaarka ah ee la halgamaya xaaladaha caafimaadka maskaxda. Kimberly raac Facebook ama Twitter.