Muraayada Dabiiciga ah ee Qorraxdu miyay ka hortagtaa muraayadaha qorraxda ee joogtada ah?

Qanacsan

• Maxaa ku jira Foomamka Macdanta?
• Dhibaatada Kiimikada Joojinta
• Haddaba Dhammaan Kareemooyinka Ku-saleysan Macdanta Ma Wanaagsan yihiin?
• Maxaa la Raadin karaa
• Dib u eegis loogu talagalay

Inta lagu jiro xagaaga, su'aasha kaliya ee ka muhiimsan "dariiqa loo maro xeebta?" waa "Ma qof baa keenay qorraxda qorraxda?" Kansarka maqaarku maaha wax kaftan: Heerarka melanoma ayaa kor u kacayey 30kii sano ee la soo dhaafay, Mayo Clinic ayaa dhawaan sheegtay in laba nooc oo kansarka maqaarka ah ay kor u kaceen boqolkiiba 145 iyo 263 boqolkiiba 2000 ilaa 2010.

In kasta oo aan ognahay in muraayadda qorraxda ay ka caawiso kahortagga kansarka maqaarka, waxaa laga yaabaa inaad u ilaaliso maqaarkaaga hab ka yar intaad u malaynayso adigoo aan ogeyn inaad dooranayso qaaciddada khaldan. Kooxda Shaqada Bay'ada (EWG) ayaa dhowaan siidaysay hagitaankooda sanadlaha ah ee 2017 -ka, iyagoo qiyaasay qiyaastii 1,500 oo badeecadood oo lagu xayeysiiyay ilaalinta qorraxda badbaadada iyo waxtarka. Waxay ogaadeen in boqolkiiba 73 ee alaabtu aanay si fiican u shaqayn, ama ay ku jiraan waxyaabo khuseeya, oo ay ku jiraan kiimikooyinka ku xidhan carqaladaynta hoormoonka iyo cuncunka maqaarka.

Cilmi-baarayaashooda ayaa tilmaamay in inkastoo dadka intooda badan ay diiradda saaraan SPF sare, waxa ay tahay in ay dhab ahaantii eegaan waa maaddooyinka ku jira dhalada. Noocyada ugu yar ee ay u badan tahay inay leeyihiin xeryahooda waxyeellada leh ama xanaaqa ayaa sida caadiga ah ku dhaca qayb la yiraahdo macdanta ku salaysan, ama “dabiici ah,” muraayadaha qorraxda.

Sida muuqata, qaar badan oo idinka mid ah ayaa durba xiiseynaya qeybta: Sahan Warbixinnada Macaamiisha ee 2016 ayaa lagu ogaaday in ku dhawaad ​​kalabar dadka 1,000 ee la daraaseeyay ay sheegeen inay raadiyaan badeecad "dabiici ah" marka ay wax ka iibsanayaan qorraxda. Laakiin miraayadaha qorraxda ee dabiiciga ahi ma la jaan qaadi karaan ilaalinta ay bixiyaan qaacidooyinka kiimikada?

Waxaa la yaab leh, laba dhakhtar oo ku takhasusay maqaarka ayaa xaqiijinaya inay dhab ahaan awoodaan. Waa kuwan waxa aad u baahan tahay inaad ogaato.

Maxaa ku jira Foomamka Macdanta?

Farqiga u dhexeeya cadceed-dhaqmeedyada, kiimikooyinka-ku-saleysan qorraxda iyo noocyada macdanta ayaa hoos ugu soo dhacaya nooca maaddooyinka firfircoon. Kiriimyada ku salaysan macdanta waxay isticmaalaan xannibaadaha jirka-oksid zinc iyo/ama titanium dioxide-taas oo ka dhigaysa caqabad dhab ah maqaarkaaga oo ka tarjumaysa shucaaca UV. Kuwa kale waxay adeegsadaan xannibayaasha kiimikada-sida caadiga ah qaar ka mid ah isku-darka oxybenzone, avobenzone, octisalate, octocrylene, homosalate iyo/ama octinoxate-oo nuuga shucaaca UV si ay u kala firdhiyaan. (Waan ognahay, waa af-fure!)

Waxa kale oo jira laba nooc oo shucaaca UV ah: UVB, oo ka masuul ah gubashada dhabta ah, iyo fallaadhaha UVA, kuwaas oo si qoto dheer u gala. Macdanta ku salaysan, xannibayaasha jirka ayaa ka ilaaliya labadaba. Laakiin maaddaama kuwa xannibayaasha kiimikada ay nuugaan shucaaca beddelkeeda, tani waxay u oggolaanaysaa UVA inay gaarto lakabka qotada dheer ee maqaarkaaga oo ay waxyeello u geysato, ayay sharraxday Jeanette Jacknin, MD, San Diego -ku -takhasusay maqaarka maqaarka iyo qoraaga Daawo Caqli Badan Maqaarkaaga.

Dhibaatada Kiimikada Joojinta

Walaaca kale ee ugu weyn ee xannibayaasha kiimikada ayaa ah fikradda ah inay carqaladeeyaan soo -saarka hormoonka. Tani waa wax ay xaqiijiyeen cilmi-baadhisyada xayawaanka iyo unuggu, laakiin waxaan u baahannahay cilmi-baaris dheeraad ah oo ku saabsan bini'aadamka si ay noogu sheegaan sida ay u shaqeyso gaar ahaan muraayadaha qorraxda (Intee in le'eg ee kiimikada la nuugo, sida ugu dhakhsaha badan ee ay u soo baxdo, iwm), ayuu yiri Apple Bodemer, MD. borofisar ku takhasusay maqaarka oo ka tirsan Jaamacadda Wisconsin.

Laakiin daraasadaha ku saabsan kiimikooyinkan, guud ahaan, waxay ka naxayaan badeecad ay tahay inaan ku faafinno maalin kasta. Mid ka mid ah kiimikada gaar ahaan, oxybenzone, ayaa lala xiriiriyay halista sare ee endometriosis ee haweenka, tayada shahwada ee ragga, xasaasiyadda maqaarka, carqaladeynta hoormoonka, iyo dhaawaca unugyada-iyo oxybenzone ayaa lagu daray ku dhawaad ​​65 boqolkiiba muraayadaha qorraxda ee aan macdanta ahayn keydka qoraxda ee EWG ee 2017, Dr. Jacknin ayaa tilmaamaya. Iyo daraasad cusub oo ka soo baxday Ruushka oo lagu daabacay joornaalka Jawiga waxay ogaadeen in iyada oo kiimikada qorraxda ee caadiga ah, avobenzone, ay guud ahaan ammaan u tahay, marka molecules -ku ay la falgalaan biyaha koloriin -ka iyo shucaaca UV, waxay u jajabtaa xeryahooda loo yaqaanno phenols iyo acetyl benzenes, kuwaas oo la og yahay inay aad u sun yihiin.

Kiimiko kale oo walwal leh: retinyl palmitate, oo kicin karta horumarinta burooyinka maqaarka iyo dhaawacyada marka loo isticmaalo maqaarka iftiinka qorraxda, ayay raacisay. Xitaa bogga qaylo-dhaanta yar, oxybenzone iyo kiimikooyinka kale waxay u muuqdaan inay dhibaato ka keenaan falcelinta maqaarka iyo cuncunka, halka macdanta badankeed aysan lahayn, Dr. Bodemer ayaa leh-in kasta oo ay ku dartay in tani inta badan ay tahay arrin dadka waaweyn ee maqaarka iyo carruurta xasaasiga ah .

Haddaba Dhammaan Kareemooyinka Ku-saleysan Macdanta Ma Wanaagsan yihiin?

Kiriimyada ku salaysan macdanta ayaa aad u dabiici ah, laakiin xitaa maaddooyinkooda nadiifka ah waxay maraan habka kiimikada inta la sameynayo, Dr. Bodemer ayaa caddeeyay. Iyo qaar badan oo ka mid ah muraayadaha qorraxda ee macdanta ku salaysan ayaa sidoo kale ku jira xannibaadaha kiimikada. "Ma ahan wax aan caadi ahayn in la helo isku-darka xannibayaasha jirka iyo kiimikada," ayay raacisay.

Waxaa la yiri, maadaama aan wax yar ka ognahay waxa xannibayaasha kiimikada runtii ku sameeyaan jirkeenna, labada khubaro ayaa isku raacay in sharadkaaga ugu wanaagsan uu gaarayo muraayadaha qorraxda ee macdanta leh xannibayaasha jirka, gaar ahaan haddii aad leedahay maqaar xasaasi ah.

Ilaalinta sare waxay ku timaadaa qiimo sare, inkastoo: "Mid ka mid ah hoos u dhac weyn ayaa ah in muraayado badan oo dabiici ah oo dabiici ah oo leh xaddi badan oo zinc ah iyo titanium dioxide ay aad u cad yihiin oo aan si quruxsan u roonayn," Dr. Jacknin ayaa yidhi. (Ka fakar surfers leh diil cad oo sanka hoos u dhigaya.)

Nasiib wanaag, soo-saareyaasha intooda badani waxay ka hortageen tan iyagoo soo saaray qaaciidooyin leh nanoparticles, kuwaas oo ka caawiya titanium dioxide cad inay u muuqdaan kuwo hufan oo runtii bixiya ilaalin SPF ka fiican-laakiin qiimaha ka sii xun ee ilaalinta UVA, ayuu yidhi Dr. Jacknin. Fikrad ahaan, qaacidadu waxay leedahay dheellitirka walxaha zinc oxide weyn ee ilaalinta UVA weyn, iyo qaybo yaryar oo titanium dioxide ah si badeecadu u sii socoto.

Maxaa la Raadin karaa

Iyadoo muraayadaha qorraxda ee macdanta ay caadi ahaan u roon yihiin maqaarkaaga, sidee aad u fiican runtii waxay kuxirantahay waxa kale ee gudaha ku jira. Sida baakadaha cuntada, erayga "dabiici ah" ee sumadda ku yaal runtii ma laha miisaan. "Dhammaan muraayadaha qorraxda waxaa ku jira kiimikooyin, haddii loo arko inay dabiici yihiin iyo in kale. Sida ay dhab ahaan u yihiin waxay ku xiran tahay astaanta," ayuu yiri Dr. Bodemer.

U fiirso muraayadaha qorraxda ee leh maaddooyinka firfircoon ee zinc oxide iyo titanium dioxide.Waxay u badan tahay inaad ka heli doonto xulashada ugu fiican dukaanka dibadda ama dukaanka cuntada ee gaarka ah, laakiin xitaa noocyada caanka ah sida Neutrogena iyo Aveeno waxay leeyihiin qaabab macdan ku salaysan. Haddii aad kuwan ka heli waydo shelf, waxa ugu fiican waa inaad iska ilaaliso kuwa leh kiimikooyinka saynisku sheegay inay waxyeelada ugu badan yihiin: oxybenzone, avobenzone, iyo retinyl palmitate. (Talo Pro: Haddii aad leedahay maqaar xasaasi ah, raadso dhalooyin lagu calaamadiyay carruurta, Dr. Bodemer ayaa wadaaga , maadaama kuwani ay ku sii jiri doonaan dhidid iyo biyo dheer. In kasta oo inteenna badan la baray inaan raadinno SPF, xitaa FDA waxay ugu yeertaa SPF -ta sare "si khaldan u marin habaabin ah." EWG waxa ay tilmaamaysaa in ay aad uga waxtar badan tahay in si habboon loo mariyo muraayadda qorraxda ee SPF oo hoosaysa marka loo eego mid ka sarreeya oo kala badh. Dr. Bodemer wuxuu xaqiijinayaa: Muraayad kasta oo qorraxdu way baaba'aysaa, sidaa darteed SPF ama maaddooyinka firfircoon, waxaad u baahan tahay inaad dib u codsato ugu yaraan labadii saacadoodba mar. .

In kasta oo ay dhib badan tahay in la gashado, waxa aad u fiican in aad ku dhegto kareemka-nanoparticles-ka yareeya nuuradku guud ahaan waa ammaan, laakiin waxa ay sababi karaan dhaawac sambabada haddii aad ka neefsato caanaha buufinta ah, Dr. Jacknin ayaa ku daray. Codsi kale oo muhiim ah FYI: Sababtoo ah muraayadda qorraxda macdanta ayaa kaa ilaalineysa sameynta caqabad, waxaad dooneysaa inaad xoqdo 15 illaa 20 daqiiqo ka hor intaadan dibadda u bixin-ka hor intaadan bilaabin guuritaanka iyo dhididka-si loo hubiyo inaad leedahay xitaa filim maqaarkaaga oo dhan markaad qorraxda garaacdo , Dr. Bodemer ayaa yidhi. (Nooca kiimikada, ku rid 20 illaa 30 daqiiqo soo-gaadhista qorraxda ka hor si ay u hesho waqti ay ku qoyso.)

EWG waxay ku qiimeysaa summad kasta oo qorraxda qorraxda wax -ku -oolnimada iyo badbaadada, markaa hubi xog -ururintooda si aad u aragto halka caanaha aad ugu jeceshahay ku dhacaan. Qaar ka mid ah noocyadayada aan jecelnahay ee buuxiya tilmaamaha maqaarkan iyo EWG: Beyond Coastal Active Screenscreen, Badger Tinted Sunscreen, iyo Neutrogena Sheer Zinc Qalalan Qorraxda.

Xusuusnow in kastoo, mid kasta nooca muraayadda qorraxda ayaa ka fiican maya muraayadda qorraxda. "Waan ognahay in shucaaca UV uu yahay kansarka bini'aadamka - xaqiiqdii wuxuu keenaa kansar maqaarka ah oo aan ahayn melanoma, gaar ahaan gubashada waxay si aad ah ula xiriirtaa melanoma. Cadceedda oo aad u baxdo waxay leedahay suurtogalnimo aad uga sarreeya inay keento kansar marka loo eego maqaarkaaga oofinta muraayadaha qorraxda, " Dr. Bodemer ayaa ku daray.

Dib u eegis loogu talagalay