Waa maxay neurasthenia iyo side loo daaweeyaa

Qanacsan

• Calaamadaha ugu waaweyn
• Sida daaweynta loo sameeyo

Neurasthenia waa cillad nafsaani ah, sababta keentayna ma cadda oo waxaa lagu gartaa daciifinta habka neerfaha, taasoo keenta daciifnimo, daal xagga shucuurta ah, madax xanuun iyo daal fara badan, tusaale ahaan.

Neurasthenia waxaa badanaa loo tixgeliyaa inay tahay isku dhaf dhowr arrimood, sida hidda-socodka iyo bay'adda, sida jadwalka joogtada ah ee walaaca ama dhibaatooyinka qoyska, tusaale ahaan. Sidaa darteed, ogaanshaha cilladan waxaa sameeya dhakhtarka cilmu-nafsiga ama cilmu-nafsiga iyada oo loo marayo qiimeynta astaamaha la soo bandhigay iyo ka-reebitaanka xaaladaha kale ee laga yaabo inay yeeshaan astaamo isku mid ah, sida cillad guud oo walaac ah, tusaale ahaan.

Daaweynta waxaa lagu sameeyaa iyadoo la beddelayo cunnooyinka iyo caadooyinka nolosha, sida in laga fogaado cunidda cunnooyinka dufanka badan iyo jimicsi joogto ah, tusaale ahaan, marka lagu daro fadhiyada cilmu-nafsiga iyo isticmaalka daawooyinka lidka diiqadda haddii loo baahdo.

Calaamadaha ugu waaweyn

Calaamadaha neurasthenia waxay soo muuqan karaan waqti kasta oo nolosha ah waana ku soo noqnoqda dadka leh xaalad walaac leh, hurdo xumo ama aan lahayn caadooyin wanaagsan, sida isticmaalka xad dhaafka ah ee cabitaanka aalkolada leh ama cuntada dufanka leh, tusaale ahaan. Calaamadaha ugu muhiimsan ee neurasthenia waa:

• Madax xanuun;
• Daal jidheed iyo shucuureed;
• Xanuunka jirka;
• Dareenka oo kordhay;
• Cadaadis iyo miisaanka madaxa;
• Dhawaaqa dhegta;
• Dawakhaad;
• Isbedelada hurdada;
• Daal fara badan;
• Dhibaatada nasashada;
• Dhibaato xoog saarida;
• Kabuubyo iyo jiririr addimo;
• Walaac ama niyad jab.

Baadhitaanka neurasthenia waxaa sameeya cilmi nafsiga ama cilmi nafsiga iyadoo loo marayo u kuurgalida astaamaha lagu sharaxay oo uu soo bandhigo qofka, marka lagu daro ka reebitaanka cudurada kale ee ku soo bixi kara isla astaamaha, sida khalkhalka argagaxa ama jahwareerka guud, tusaale.

Intaa waxaa dheer, cilmi-nafsi-yaqaanku wuxuu sameyn karaa baaritaanno cilmi-nafsiyeed si loo dhiso baaritaanka neurasthenia, taas oo ay tahay inay ku saleysnaato astaamaha iyo muddada ay tahay, taas oo ah inay ka badato 3 bilood si loo soo jeediyo neurasthenia.

Sida daaweynta loo sameeyo

Daaweynta neurasthenia waa in lagu sameeyaa daaweyn, taas oo dhakhtarka maskaxda ama cilmi-nafsi-yaqaanku doonayo inuu fahmo sababta neurasthenia, ka caawiyo qofka inuu abaabulo, kiciyo isku-kalsooni iyo kalsooni, marka lagu daro caawinta raadinta nashaadaadka dhiirrigeliya nasashada .

Dhakhtarka cilmu-nafsiga ayaa sidoo kale kugula talin kara isticmaalka dawooyinka lidka diiqadda, maxaa yeelay waxay kicinayaan soo saarista iyo sii deynta hoormoonnada mas'uulka ka ah fayo qabka, taas oo ay tahay in lagula taliyo loona isticmaalo sida uu takhtarku ku faray. Eeg kuwa ugu badan ee la tilmaamay daawooyinka niyadjabka.

Beddelashada caadooyinka ayaa muhiim u ah kaliya daaweynta neurasthenia, laakiin sidoo kale ka hortaggeeda. Sidaa darteed, waxaa muhiim ah in cuntada ay tahay mid isku dheelitiran oo hodan ku ah fiber, digiraha, khudaarta iyo miraha, marka lagu daro ka-hortagga cabbitaannada aalkolada leh, cuntooyinka dufanka badan iyo sigaarka, tusaale ahaan. Waxaa sidoo kale lagu talinayaa in lagu tababaro dhaqdhaqaaqyo jireed oo joogto ah, maadaama ay suurtagal tahay in si dabiici ah loo kiciyo soo saarista hormoonnada mas'uulka ka ah dareenka ladnaanta, ka caawinta nasashada.