Muuqaalkan cusub ee Instagram wuxuu kugu dhiirrigelin doonaa inaad ku dhegto Go'aamada Sannadkaaga Cusub

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Instagram waa mecca wax walba oo ku habboon: Laga soo bilaabo SUP yoga sawirro kaa dhigi doona inaad rabto inaad dul sabbayso socodkaaga, si aad u waddo sawirro kugu dhiirrigelin doona inaad gasho xoogaa mayl ah, si aad u hesho porn -ka cuntada caafimaadka leh ee kugu farxi doona inaad gasho jikada, quudkaaga IG waa riyo ku habboon inanta oo rumowday. (Haa, waxaa jira siyaabo sharci ah oo loo adeegsado Instagram si loo helo taam.)

Laakiin way sii fiicnaatay! Instagram waxay soo saartay qaab cusub oo "badbaadin" kaas oo kuu ogolaanaya inaad calaamadiso sawirada hadhow. Taasi waa sax-mar dambe ma ahan shaashado sawir-gacmeed leh ama u dir boostada naftaada DM ahaan. Markaad aragto wax aad jeceshahay, kaliya ku dhufo astaanta buug-yaraha ee geeska midigta hoose U gudub bogga profile kaaga, oo waxaad arki doontaa isla summadaada ku xigta tabka "sawirada la calaamadeeyey" ee dhinaca midig. Voilà! Dhammaan sawiradaada hal meel ku kaydsan, nafna ma arki karto iyaga mooyaane. (PS. Dadka kale ma yaqaanaan markaad mid ka mid ah sawiradooda kaydiso, markaa xor u noqo inaad badbaadiso hal milyan oo burburkaaga ah adigoon dareemin sidoo kale naxdin leh Marna ma ogaan doono.)

Dabcan, tani way ku anfacaysaa had iyo jeer, haddii aad hayso ururinta fiidiyowyada eeyaha quruxda badan marka aad u baahan tahay soo-qaadid ama aad rabto inaad ku hagaajiso fadhigaaga HIIT ee xiga dhaqdhaqaaqyada tababarayaasha caanka ah ee Insta-ga caanka ah. (Halkaan waxaa ah koonto tababarayaal dhowr ah si aad u bilowdo raacitaanka, stat.) Waxa kaliya ee ka fiicnaan kara ayaa noqon kara haddii Instagram ay la timaaddo hab kuu oggolaanaya inaad ku ururiso uruurinta. (Kaliya qiyaas: mid maalinta lugaha, mid maalinta cududda, mid maalinta khiyaamaynta ayaa wax cunaysa, mid loogu talagalay xidhashada jimicsigayaga wanaagsan… waxaad helaysaa sawirka.)

Waana waqtigii ku habboonaa ee Instagram -ka lagu bilaabi lahaa toygan cusub. Maalinta Sannadka Cusub ee saxda ah ee geeska ku wareegsan, waxaad ku habayn kartaa dhejisyadaada calaamadeysan wax kasta oo xallintaadu noqon karto, laga bilaabo hurdo badan oo aad hoos u dhigto 5 rodol si aad u dhisto muruqyo xooggan. Hoosta, fikrado ku saabsan waxa aanu ku calaamadayn doono si aan kuu bilowno. (Kaliya iska hubso inaad "jeceshahay" oo aadan ahayn kaliya guuritaanka-waxay u fiican tahay caafimaadka maskaxdaada.)

Qaar ka mid ah lug-maalmeedku waxay u dhaqaaqaan si ay jidhkaaga hoose u gubtaan:

Dhaqdhaqaaqyada hal -abuurka ah waxay ka socdaan tababarayaashayada aan jecel nahay, sida Lauren Boggi. (isku day jimicsiga wadnaha farxad buuxda ee iyada halkan.)

Yoga waxay u socotaa si ay ula socoto.

Xoogaa xoog leh oo ka imanaya Ronda-keli ah.

Ama qaar ab ayaa dhaqaaqa si ay ugu daraan sidii dhamaystiray jimicsigeena xiga.

Waxyaabaha lagama maarmaanka u ah maalinta nasashada, oo ay ku jiraan xilliga firaaqada ee soo kacaya (isku darka ciyaaraha fudud iyo lingerie, aka riyadaadu rumowday).

Erayada dhiirrigelinta qaarkood. (Dhiirigelin dheeraad ah halkan.)

Iyo ereyo isjecel.

Iyo qaar marka aad kaliya. ma awoodo. xitaa.

Ha iloobin lulataaye cuntada caafimaadka leh.

Iyo lulataaye cuntada aan-si-caafimaad u lahayn (sababtoo ah, ~ dheelitirka ~).

Dib u eegis loogu talagalay