Nooca Cusub ee Sonkorowga App wuxuu abuuraa Bulsho, Aragti, iyo Waxyoon loogu talagalay Kuwa la nool T2D

Qanacsan

• Soo dhaweyso wada hadalka kooxda
• La kulan noocaaga 2aad ee sonkorowga
• Baro wararka iyo sheekooyinka dhiirigalinta leh
• Bilaabidda waa fududahay

Sawirka Brittany England

T2D Healthline waa barnaamij bilaash ah oo loogu talagalay dadka qaba nooca 2aad ee sonkorowga. Abka waxaa laga heli karaa App Store iyo Google Play. Halkan ka degso.

Marka lagaa helo nooca sonkorowga 2aad waxay dareemi kartaa wax culus. In kasta oo talada dhakhtarkaagu ay tahay mid qiimo leh, haddana inaad la xiriirto dadka kale ee isla xaaladdan ku nool waxay la imaan kartaa raaxo weyn.

T2D Healthline waa barnaamij bilaash ah oo loo sameeyay dadka laga helo cudurka macaanka nooca 2-aad. Barnaamijku wuxuu kugula mid dhigayaa dadka kale iyadoo lagu saleynayo cudurka, daaweynta, iyo danaha shaqsiyadeed si aad isugu xirmi karto, wax u wadaagi karto, waxna uga baran karto midba midka kale.

Sydney Williams, oo wax ku qorta boggeyga Dareenkeyga Hiking, ayaa sheegtay in barnaamijku yahay wixii ay u baahneyd.

Markii Williams laga helay nooca 2aad ee sonkorowga sanadkii 2017, waxay sheegtay inay nasiib u heshay helitaanka caymiska caafimaadka iyo cuntada caafimaadka leh, iyo sidoo kale nin taageero leh iyo shaqo dabacsan oo u ogolaatay waqtigeeda fasaxa ballamaha dhakhtarka.

“Wixii aanan ogeyn waan waayey ilaa hada? Bulsho sonkorow leh si ay fikradaha uga boodaan, ula xiriiraan, waxna uga bartaan, ”ayay tiri Williams. Awoodda aan kula xiriiri karo isticmaaleyaasha durba ku nool noloshan waxay i siineysaa rajo ku saabsan qaybta taageerada bulshada ee maareynta cudurkan. ”

In kasta oo ay mas'uuliyad iska saareyso wax kasta oo ay cunto, inta jeer ee ay jimicsi sameyso, iyo sida ay u maareynayso walaaca, ayay tiri in kuwa kale oo la cuskado ay ka dhigeyso wax yar oo fudud.

"Cudurkan aniga ayaa iska leh si aan u maareeyo, laakiin in aan yeesho saaxiibo qaarkood oo 'ku dhaca' waxay taasi ka dhigeysaa mid aad u fudud," ayay tiri

Soo dhaweyso wada hadalka kooxda

Maalin kasta oo shaqo ah, barnaamijka T2D Healthline wuxuu martigeliyaa doodo kooxeed oo uu hagayo hage la nool nooca 2aad ee sonkorowga. Mawduucyada waxaa ka mid ah cuntada iyo nafaqada, jimicsiga iyo jir dhiska, daryeelka caafimaadka, daawooyinka iyo daaweynta, dhibaatooyinka, xiriirka, safarka, caafimaadka maskaxda, caafimaadka galmada, uurka, iyo waxyaabo kale oo badan.

Biz Velatini, oo wax ku qorta 'My Bizzy Kitchen', ayaa sheegaysa in kooxaha ay soo bandhigeen ay yihiin kuwa ay ugu jeceshahay maxaa yeelay waxay dooran kartaa oo dooran kartaa kuwa xiisaynaya iyo kuwa ay doonayso inay ka qayb gasho.

Kooxda aan ugu jeclahay [waa] cuntada iyo nafaqada mid ah maxaa yeelay waxaan jeclahay inaan karsado oo aan sameeyo cunto macaan oo caafimaad leh oo si fudud loo samayn karo. Cudurka macaanku macnaheedu maahan inaad cunayso cunto caajis badan, ”ayay tiri.

Williams way ogolaatay oo waxay sheegtay inay ku raaxeysato inay aragto cuntooyin kala duwan iyo sawirro ay dadka isticmaala ku wadaagaan kooxda cuntada iyo nafaqada.

"Xaaladaha qaarkood, waxaan hayaa talooyin iyo tabaha qaar i caawiyay, sidaa darteed runtii aad ayaan ugu faraxsanahay inaan kuwaas la wadaago dadka kale ee baaritaanka ku sameynaya barnaamijka," ayay tiri.

Maxay tahay waqtiga ugu habboon in kastoo, ay ku darsato Velatini, waa wadahadalada kooxeed ee ku saabsan la qabsiga COVID-19.

"Waqtigu kama fiicnaan karo dadka aan awoodin inay aadaan ballamaha dhakhtarka caadiga ah waxaana laga yaabaa in jawaabo laga helo su'aalaha fudud inta la karantiil yahay," ayay tiri. "Kooxdani aad ayey waxtar noogu yeelatay illaa iyo hadda si ay dhammaanteen nooga caawiso inaan ka warqabno taxaddarrada dheeraadka ah ee ay tahay inaan qaadno annagoo ah dadka la nool cudurka macaanka."

La kulan noocaaga 2aad ee sonkorowga

Maalin kasta markay tahay 12-ka habeennimo. Waqtiga Baasifiga (PST), barnaamijka T2D Healthline wuxuu la mid dhigaa isticmaalayaasha xubnaha kale ee bulshada. Isticmaalayaashu sidoo kale way baari karaan astaamaha xubinta waxayna codsan karaan inay isla markiiba isla ekaadaan.

Haddii qof doonayo inuu kula jaan qaado, isla markiiba waa lagu wargelinayaa. Marka la isku xidho, xubnuhu way is wada diri karaan oo sawiro wadaagi karaan.

Williams waxay sheegaysaa in muuqaalka ciyaarta uu yahay hab fiican oo laysku xiro, khaasatan xilliyada ay shirarka shaqsiyadeed ee dadka kale lala xaddido.

Waan jeclahay la kulanka dad cusub. Shaqadaydu waxay igu wareejineysaa dalka oo dhan si aan ula xiriiro macaanka oo aan ula wadaago sheekada sida socodku iigu caawiyay inaan ka laabto nooca macaanka ee 2aad, ”ayay tiri Williams.

"Maaddaama COVID-19 ay sababtay inaan baajino booqashadaydii buugga oo aan dib u dhigno dhammaan dhacdooyinkeenna fayoobaanta cidlada, waxay ahayd daaweyn noocan oo kale ah si loola xiriiri karo macaanka kale ee macaanka leh. Barnaamijkan kuma imaan karin waqti ka fiican, ayay tiri.

Baro wararka iyo sheekooyinka dhiirigalinta leh

Markaad rabto nasasho kaqeybgalka dadka kale, qeybta Discover ee barnaamijka wuxuu soo gudbiyaa maqaallo laxiriira qaab nololeedka iyo nooca 2aad ee wararka sonkorowga, dhammaantoodna waxaa dib u eegay xirfadlayaasha caafimaadka ee Healthline.

In tab loo qoondeeyay, maraan articles ku saabsan ogaanshaha iyo fursadaha daaweynta, iyo sidoo kale macluumaad ku saabsan tijaabooyinka caafimaad iyo nooca ugu dambeeyay ee cilmi baarista cudurka macaanka 2.

Sheekooyin ku saabsan sida jidhkaaga loogu koriyo iyadoo loo marayo caafimaad, is daryeelid, iyo caafimaadka maskaxda ayaa sidoo kale la heli karaa. Sidoo kale waxaad ka heli kartaa sheekooyin shaqsiyadeed iyo markhaatiyo kuwa ka nool nooca 2aad ee cudurka macaanka.

“Qaybta daahfurka waa mid cajiib ah. Waxaan jecelahay in qodobbada caafimaad ahaan dib loo eego sidaa darteed waxaad ogaataa inaad ku kalsoonaan karto macluumaadka la wadaagayo. Qeybta la soo celin karona waa taas. Waan jeclahay akhrinta aragtida qofka koowaad ee ku saabsan sida dadka kale ugu fiicnaadaan cudurka macaanka, ”ayay tiri Williams.

Bilaabidda waa fududahay

Barnaamijka T2D Healthline waxaa laga heli karaa App Store iyo Google Play. Soo degsashada barnaamijka oo bilawgu waa mid fudud.

“Waxay ahayd mid dhakhso badan in la buuxiyo astaanteyda, sawirkeyga la soo raro, lana bilaabo inaan dadka la hadlo,” ayey tiri Velatini. "Tani waa kheyraad aad u wanaagsan oo aad ku ridan karto jeebkaaga dambe, haddii aad qabtid sonkorow sanado ama toddobaadyo."

Williams, oo isagu isku magacaabay 'oday Millennium,' sidoo kale wuxuu xusayaa sida wax ku oolka ah ee loo bilaabayo.

“Kusoo raritaankii barnaamijka wuxuu ahaa mid aad u fudud,” ayay tiri. “Barnaamijyada si wanaagsan loo qaabeeyey waa kuwo dareen leh, barnaamijkanina runtii waa mid si wanaagsan loo qaabeeyey. Waxay durba bedeshay noloshayda. "

Awood u lahaanshaha isku xirnaanta waqtiga dhabta ah iyo haysashada hagitaanada Healthline ee hogaaminaya wadada waxay lamid tahay inaad haysato koox aad taageerto oo aad jeebka ku hayso, ayay raacisay.

"Aad ayaan ugu faraxsanahay in barnaamijkan iyo bulshadani ay jiraan."

Cathy Cassata waa qoraa madaxbanaan oo ku takhasusay sheekooyinka caafimaadka, caafimaadka maskaxda, iyo dhaqanka aadanaha. Waxay leedahay karti ay wax ugu qorto si qiiro leh iyo inay ku xirnaato akhristayaasha si xeel dheer oo soo jiidasho leh. Akhri wax dheeraad ah shaqadeeda halkan.