5 Sababood oo ah Sababta uusan Dhallaankaagu Habeenkii u Seexan

Qanacsan

• 1. Ilmahaagu ma oga inuu habeyn yahay iyo inay maalin tahay
• 2. Ilmahaagu wuu gaajaysan yahay
• 3. Ilmahaagu caafimaad ma dareemo
• 4. Ilmahaagu adiga ayuu kuu baahan yahay
• 5. Ilmahaaga waa la xiray
• Tallaabooyinka xiga

"Seexo kaliya marka ilmuhu seexdo!"

Hagaag, taasi waa talo fiican haddii kanaga yar uu si dhab ah u nasto. Laakiin ka waran haddii aad waqti badan ku bixiso la-qaboojinta hoolalka ilmo indho-ballaadhan leh oo ka badan intaad qabato qaar ka mid ah Zzz?

Akhriso si aad ubarato shan sababood oo caan ah oo carruurta qaarkood u jecel yihiin nolosha habeennimo, iyo waxa aad sameyn karto si aad ugu laabato tareenka hurdada.

1. Ilmahaagu ma oga inuu habeyn yahay iyo inay maalin tahay

Carruurta qaarkood waxay bilaabaan inay ku seexdaan waxa loogu yeero jadwalka soo noqoshada maalin / habeen. Ilmahaagu si fiican buu u seexdaa maalintii, laakiin wuu soo jeedaa oo mashquul yahay habeenkii. Waa jahwareer iyo daal, laakiin waa ku meel gaar.

Waa kuwan waxyaabo yar oo aad sameyn kartid si aad uga caawiso ilmahaaga inuu barto in maalintaas ay tahay ciyaar, habeenkuna yahay nasasho:

• Ka dhig iyaga inay in yar soo jeedaan inta lagu jiro xilli kasta oo soo jeedka ah maalintii. Tani waxay gacan ka geysan doontaa kordhinta baahida hurdo dambe. Khubarada hurdada qaarkood waxay kugula talinayaan inaad la ciyaarto ilmahaaga daqiiqado yar kadib quudinta halkii aad u ogolaan lahayd inuu ilmahaagu hurdo.
• Banaanka u soo bixi ilmahaaga iyo qorraxda (hubi inay si fiican u dhowran yihiin, dabcan). Iftiinka dabiiciga ah wuxuu caawiyaa dib u dajinta saacadooda gudaha. Haddii aadan banaanka u bixi karin, dhig sariirta ilmahaaga ama hurdada ilmahaaga meel u dhow daaqad heleysa joogto, iftiin dhalaalaya.
• Ka fogow waxqabadyada hurdada kiciya, haddii ay suurtagal tahay, inta lagu jiro maalinta. Ha la dagaalin baahida ilmahaaga ee ah inuu seexdo. Laakiin haddii aad ka ilaalin kartid kursiga gaariga xoogaa, wakhtigaas dheer ee soo jeeda ayaa ka caawin doona iyaga goor dambe.
• Nalalka hoos u dhig ama dami habeenkii meel kasta oo u dhow aagga jiifka ilmaha. Sidoo kale codka iyo dhaqdhaqaaqa. Hadafkaagu waa inuu noqdaa eber qas.
• Tixgeli inaad suuxdo ilmahaaga habeenkii si gacmahooda iyo lugahoodu u dhaqdhaqaaqin oo u kiciyaan. Waxa kale oo aad isku dayi kartaa inaad seexato sariir yar, si ay u dareemaan xasilooni iyo ammaan.

2. Ilmahaagu wuu gaajaysan yahay

Cunugaaga cusubi waxbadan kuma cuno hal quudin. Haddii aad naas nuujiso, caanaha si dhakhso leh ayaa loo dheeftaa. Taasi waxay ka dhigan tahay in ilmuhu toosin karo isagoo gaajaysan oo diyaar u ah inuu buuxiyo calooshiisa.

Gaajada waa sababaha ugu badan ee dhallaanka u toosaan xilliga habeenkii. Ilmuhu waxay u baahan yihiin inay wax cunaan si ay u koraan, markaa caafimaad ma aha in la isku dayo oo la beddelo baahidan ama dib loo carbiyo.

Xitaa haddii aad ogtahay inaad cunuggaaga quudisay dhowr saacadood ka hor, hubi bal inaad cunnadu tahay waxa ilmahaaga yar u baahan yahay.

Harraadku waa sabab kale oo dhallaanka u toosaan. Cabitaanka caanaha naaska ama caanobooraha ayaa sameyn kara.

3. Ilmahaagu caafimaad ma dareemo

Had iyo jeer waxaa jira wax ku socda jirka ilmahaaga cusub, wax badan oo ka mid ahna waa raaxo la'aan.

Ilmahaagu wuxuu:

• ilko baxayo
• qaba hargab ama xasaasiyad
• gaas leeyihiin
• calool fadhiga

Mid kasta oo ka mid ah waxyaabahaas ayaa sababi doona in ilmuhu inta badan kaco inta lagu jiro habeenkii. Ka hubso dhakhtarkaaga carruurta haddii aad ka shakisan tahay xanuun ama xasaasiyad inay noqon karto dambiilaha.

Haddii aad u maleyneyso in gaasku yahay dhibaatada, waxaa jira dawooyin dabiici ah oo kaa caawin kara, sida masaajidinta ilmahaaga si loo yareeyo gaaska.

4. Ilmahaagu adiga ayuu kuu baahan yahay

Carruurta qaarkood waxay aad u jecel yihiin waalidkood, waqti kuma lumin karaan hurdo. Ilmahaagu wuxuu doonayaa inuu ogaado waxa aad samaynayso. Ilmuhuna wuxuu doonayaa inuu ciyaaro. Adiga. Saqda dhexe.

Waalidiinta qaar waxay ogaadaan in hurdada isla qolka ay ilmaha ka caawinayso inuu dareemo isku soo dhawaansho iyadoo wali waalidiinta loo ogolaado inay nastaan (Xusuusnow in Akadeemiyada Mareykanka ee Dhakhaatiirta Carruurta ay ku talinayso in qolka lala wadaago, laakiin aan lala wadaagin sariirta, ilmahaaga.)

5. Ilmahaaga waa la xiray

Ilmuhu waa xasaasi. Kicin badan ayaa ka tuuri kara ciyaarta hurdada.

Kicinta ayaa ku imaan karta qaab hooyadeed oo cuneysa shukulaato aad u fara badan oo ka soo baxda caanoheeda, in badan oo ka soo go'do Eedada Joanne, ama ciyaar aad u badan oo maalintii ah.

Soo jeedka ilmaha ee habeenkii wuxuu inta badan tilmaan u yahay hooyooyinka naaska nuujiyey in wax ku jira cuntadooda aysan ku raacsanayn cufnaanta cunugooda.

Daryeel bixiyeyaasha kale waxay ogaadaan in maalin mashquul badan oo buuq badan iyo dhaqdhaqaaq ay ku adkeyneyso ilmahooda inuu u wareego habka nasashada.

Dib uma laaban kartid wixii horey u dhacay, laakiin waxaad baran kartaa inaad ku cabiro marinka ilmahaaga ee dhaqdhaqaaqa. Waxaa laga yaabaa in safarka jardiinada iyo booqashada awoowayaasha iyo ayeeyayaasha ay yihiin waxa kaliya ee ilmahaagu sameyn karo maalintaas.

Ha ku riixin cashada deriska, sidoo kale, haddii aad ogaato taas macnaheedu waa in ilmahaagu uusan awoodin inuu dabeylo oo uu seexdo.

Tallaabooyinka xiga

Xaaladaha badankood, dhalaankaaga cusubi wuu soo jeedaa habeenkii inta lagu jiro wejiyada gaagaaban ee bilahaas hore ee nolosha. Waxay umuuqataa mid daa’in ah markaad daasho, laakiin badanaa waxay qaadataa maalmo yar ama usbuucyo un.

Waxa kale oo ay u badan tahay in sababaha ugu yar ee aad u soo jeeddaa badankoodu yihiin ku meel gaadh, oo aan ahayn arrimo deg-deg ah.

Laakiin waxaa jira baaq sii kordhaya oo ku saabsan bahda caafimaadka ee dhakhaatiirta carruurta si ay ugu fiirsadaan waalidiinta markay dhahaan carruurtooda ma seexdaan.

Haddii aad u malaynayso in ilmahaagu la kulmayo cudur aan la garanayn ama xasaasiyad, ku riix dhakhtarkaaga inuu u tixgeliyo walaacyadaada si dhab ah. Waxay fure u noqon kartaa adiga iyo ilmahaaguba inaad nasiino aad ugu baahan tihiin.