Maxay Tahay Inaad Ka Ogaato Neefta Habeenkii

Qanacsan

• Astaamaha
• Carruurta
• Sababaha
• Waxyaabaha halista ah
• Goorta la arko dhakhtarka
• Daaweynta
• Waa maxay aragtida?
• Tilmaamaha hurdo fiican habeenkii

Guudmarka

Calaamadaha neefta badanaa way ka sii daran yihiin habeenkii waxayna carqaladeeyaan hurdada. Calaamadahaan sii xumaaday waxaa ka mid noqon kara:

• taahid
• ceshan laabta
• neefsashada oo adkaata

Dhakhaatiirta caafimaadku badanaa waxay tan ugu yeeraan "neefta habeenkii." Xiiqda neef qabatinku waxay ku badan tahay dadka laga helo cudurka neefta. Waxay ku dhici kartaa nooc kasta oo neef ah, oo ay ku jiraan:

• shaqo
• xasaasiyad
• jimicsi-kiciyay

Hal daraasad oo ku saabsan ku lug lahaanshaha qiyaastii 14,000 oo bukaan ah ayaa soo jeedinaysa in 60% bukaanada qaba xiiqda joogtada ah ay leeyihiin calaamado xilli habeen ah.

Astaamaha

Xiiqda neefta waxay la wadaagtaa calaamado badan oo la mid ah neefta joogtada ah. Caadi ahaan, astaamahan ayaa ka sii daran habeenkii waxaana ka mid ah:

• xiiq, codad cabaq leh oo dhaca marka aad neefsanaysid dariiqyada hawadu adkaato awgeed
• qufaca oo hurdada dhib ka dhigaya
• cidhiidhi laabta ah
• neef yar, oo loo yaqaan 'dyspnea'

Carruurta

Cilmi baaris la daabacay ayaa lagu darsay saameynta neefta habeenka ee carruurta magaalooyinka ee da'doodu udhaxeyso 4 ilaa 10 sano jir kuwaas oo qabay neefta joogtada ah. Waxay ogaatay in 41% carruurta ay qabaan astaamaha neefta habeenkii, sidoo kale. Kuwa qaba calaamadaha neefta ee dhexdhexaad ilaa daran ayaa hurdo aad u liidata leh. Waxay sidoo kale lahaayeen astaamo kale, oo ay ka mid yihiin:

• soo jeedka habeenkii
• neefsashada hurdo xumada ku jirta, ama neefsashada xanniba ee ay keento noocyada kala duwan ee hurdada hurdada
• parasomnias, ama waaya-aragnimo aan caadi ahayn inta aad huruddo, seexato, ama soo toosto, sida:
  • dhaqdhaqaaq aan caadi ahayn
  • dhalanteed
  • hurdo-socodka
  • shucuurta xad dhaafka ah

Daraasadu waxay soo gabagabeysay in astaamaha cudurka neefta ee habeenkii ay ku badan yihiin caruurta qaba cudurka neefta. Kuwani waxay u horseedeen hurdo xumo iyaga iyo nolosha waalidkood oo sii xumaatay.

Sababaha

Dhakhaatiirtu si buuxda uma hubo waxa sababa neefta habeenkii. Si kastaba ha noqotee, arrimaha soo socda ayaa loo maleynayaa inay wax ku biirin karaan:

• meel jiifsan inta lagu jiro hurdada
• kordhinta wax soo saarka xabka
• dheecaan ka kordha sinuska, loo yaqaan sinusitis
• heerarka hoose ee hoormoonka epinephrine, kaas oo ka caawiya nasashada iyo ballaarinta marinnada hawada
• heerarka sare ee hormoonka histamine, oo xaddidaya marinnada hawada
• jawaab xilli dambe ah, ama jawaab celin daahday xasaasiyad la soo kulantay maalintii
• soo-gaadhista xasaasiyadda sida caarada siigada ee firaashka habeenkii
• cudurka 'gastroesophageal reflux disease' (GERD)
• culeys maskaxeed
• xaaladaha la xiriira hurdada, sida hurdo la'aanta hurdada
• ka neefsashada heer ka sareeya hawo qabow hawo qaboojiye ama meel ka baxsan
• cayilnaan iyo baruur xad-dhaaf ah

Waxyaabaha halista ah

Kooxo dad ah oo neef qaba ayaa u badan in ay la kulmaan neefta habeenkii marka loo eego kooxaha kale, oo ay ku jiraan kuwa:

• ay leeyihiin xasaasiyad xasaasiyadeed
• ha u arag dhakhtarkooda si joogto ah
• waa dhalinyaro
• buuran
• sigaar u cab si joogto ah
• ku nool jawi magaalo
• leedahay xaalado caafimaad maskaxeed qaarkood
• Dhibaatooyin caloosha iyo caloosha

Hal daraasad oo ballaaran oo lagu daabacay ayaa lagu xusay halista sii kordheysa ee xiiqda ee dadka asal ahaan ka soo jeeda Afrika, laakiin way adkeyd in la kala saaro arrimaha hidde iyo qaab nololeedka.

Goorta la arko dhakhtarka

Sharci wanaagsan oo suulka ah waa inaad u tagtaa dhakhtarkaaga haddii aad qabtid neef, oo aad soo toostid habeenkii wax ka badan hal jeer usbuucii ka dib markii aad isticmaashay daaweyn. Dhakhtarkaaga ayaa qiimeyn kara waxa sababi kara astaamahaaga wuxuuna gacan ka geysan karaa wax ka beddelka qorshahaaga daaweynta. Ku hubinta neeftaada mitirka socodka ugu sarreeya habeenkii sidoo kale way caawin kartaa.

Haddii aan lagaa helin cudurka neefta laakiin aad qabtid astaamo u eg neefta habeenkii, waa inaad u sheegtaa dhacdooyinka dhakhtarkaaga. In kasta oo aadan neef qabin, dhakhtarkaaga ayaa kuu tilmaami kara jihada saxda ah ee daaweynta.

Daaweynta

Sida neefta joogtada ah, daawo uma leh neefta habeenkii. Waa xaalad joogto ah. Waad ku maamuli kartaa neefta habeenkii iyada oo loo marayo habab kala duwan oo lagu daaweeyo neefta caadiga ah, hase yeeshe.

Mid ka mid ah daaweynta ugu muhiimsan waa daawo loo yaqaanno steroids la neefsaday, taas oo yareysa caabuqa iyo astaamaha kale ee neefta. Waa inaad qaadataa steroid la neefsado maalin kasta haddii aad neef qabtid habeenkii.

Qaadashada daawooyinka afka laga qaato maalin kasta, sida montelukast (Singulair), ayaa waliba waxtar leh. Bronchodilator dhaq-dhaqaaqa badan, sida albuterol ama nebulizer, ayaa kaa caawin kara daweynta wax kasta oo dhacdooyin habeenkii ah oo dhaca.

Qaabka kale ee loo daaweeyo neefta habeenkii waa iyada oo la daaweeyo waxyaabaha ka qayb qaadan kara. Waa kuwan habab gaar ah oo aad isticmaali karto, iyadoo kuxiran sababta:

Yaree culeyska maskaxda Aragista daaweeyaha iyo adeegsiga jimicsiga nasashada sida yoga iyo qorista joornaalka waa habab wanaagsan oo lagu yareeyo buuqa. Haddii aad leedahay xaalad caafimaad, sida cillad guud oo walaac ah ama niyadjab, daawooyinka qaarkood ayaa laga yaabaa inay ku caawiyaan.

Daawee GERD: Waxaad ku bilaabi kartaa daaweynta GERD adoo ka fogaanaya cunnooyinka ay ku badan yihiin dufanka buuxa, sida hilibka dufanka leh, cuntooyinka shiilan, caano dhan, iyo shukulaatada. Caffeine-ka ku jira kafeega ama shaaha, cuntooyinka basbaaska leh, qaar ka mid ah casiirrada liinta ee aashitada leh, iyo cabbitaannada fudud waxay ka xanaajin karaan hunguriga, sidoo kale, sidaa darteed xaddid ama iska ilaali Daawooyinka miiska laga iibsado, sida Tums, Maalox, ama Prilosec, ayaa waxtar u leh yareynta calaamadaha GERD. Haddii qaababkani aysan caawin, waxaad sidoo kale booqan kartaa dhakhtarkaaga si aad u hesho daawo rijeeto ah, sida Axid.

Joogto miisaan caafimaad leh: Cayilnaanta ayaa halis u ah neefta habeenkii iyo GERD labadaba. Cunista cunto dheellitiran waa muhiim. Kala beddel cuntooyinka ay ku badan yihiin dufanka buuxa iyo kaarbohaydraytyada la safeeyey ee loogu talagalay cuntooyinka ay ku badan yihiin borotiinnada, dufanka aan dheregsanayn, iyo faybarka Dietiste diiwaangashan ayaa ah qof caawimaad leh oo lala tashado, caymisyada badanaana waxay daboolaan booqashooyinkan. Bilaabida jimicsiga ayaa sidoo kale muhiim u ah helitaanka miisaankaaga ugu wanaagsan. Isku day inaad ku darto noocyada jimicsiga ee soo socda barnaamijkaaga:

• jimicsi jimicsi dhexdhexaad ah
• jimicsi wadnaha oo xoog badan
• tababarka iska caabinta

Sigaar cabida: Jajabka nikotiinka ayaa ah tallaabada koowaad ee waxtarka u leh jarista tubaakada. Markaad aragto daaweeye ku lug leh joojinta sigaar cabista kal-fadhiyada mid-qof ayaa faa'iido leh, sida ka qaybgalka barnaamijka taageerada kooxda.

Ka nadiifi xasaasiyadaha: Cayayaanka boodhka ah ee joodarigaaga ayaa ka sii dari kara calaamadahaaga habeenkii. Way ku caawinaysaa inaad si joogto ah u dhaqdid furaashkaaga iyo bustahaaga. Haddii aad xasaasiyad ku leedahay xayawaanka rabaayadda ah oo aad seexdaan midkood, waxaa ku caawin kara inay seexdaan meel ka baxsan qolkaaga jiifka.

Habee heerkulka qolkaaga habeenkii: Meelaha qaarkood, heerkulku xoogaa hoos ayuu u dhici karaa inta lagu jiro habeenkii. Si aad u nidaamiso heerkulka qolkaaga, iskuday kuwan:

• Hubso in qolkaagu si fiican u dahaadhan yahay.
• Hubso in daaqadahaagu xiran yihiin, xiran yihiin, oo aysan lahayn wax dillaac ama daadin ah.
• U isticmaal qoyaan qoyaan wanaagsan.

Waa maxay aragtida?

Calaamadaha neefta ee habeenkii waa wax caadi ah oo aad loogu soo bandhigo dadka qaba noocyada neefta ee aadka u daran. Waxay ka dhalan kartaa arrimo badan, oo ay ka mid yihiin:

• laxanka wareega
• isbeddelada hormoonka
• isbedelka heerkulka
• booska jiifka

Haddii aad leedahay astaamo daran oo xiiq ah habeenkii, waxaad isticmaali kartaa daaweynno kala duwan:

• Isticmaal daaweynta neefta caadiga ah, oo kaa caawin karta habeenki.
• Daawee xaaladaha hoose ee laga yaabo inay wax ku biiriyaan astaamahaaga, sida GERD.
• Hayso jawi hurdo caafimaad leh.

Haddii calaamadahaaga neefta ee habeenkii ay si isdaba joog ah u carqaladeeyaan habkaaga hurdo iyo tayada nolosha, waxaa muhiim ah inaad la xiriirto dhakhtarkaaga ama khabiirka neefta si aad wax uga ogaatid sababaha iyo daaweynta suurtagalka ah.

Tilmaamaha hurdo fiican habeenkii

Haddii aad astaamaha neefta qabtid iyo haddii kaleba, waxaad isku dayi kartaa qaar ka mid ah farsamooyinkan hurdo fiican habeenkii:

• Ka fur qalabka korontada ugu yaraan 30 daqiiqo ka hor wakhtiga jiifka.
• Tixgeli fekerka saacad ka hor intaadan seexan.
• Samee jimicsi xoog leh ugu yaraan dhowr saacadood ka hor intaadan seexan.
• Iska ilaali inaad la seexato xayawaankaaga haddii aad xasaasiyad ku leedahay iyaga.
• Xakamee heerkulka qolkaaga.
• Ku seexo adiga oo huwanaya.