Maxay Gacmahaygu U Suuxmayaan Marka Aan Seexdo?

Qanacsan

• Cadaadiska dareemayaasha Ulnar
• Cadaadiska neerfaha ee Mediya
• Cadaadiska neerfaha ee radial
• Sida loo maareeyo
• Goorta la arko dhakhtar
• Qeybta hoose

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Kabuubyo aan la garanaynin oo gacmahaaga ku jirta ayaa noqon kara calaamado cabsi leh oo lagu soo tooso, laakiin badiyaa wax laga walwalo malaha haddii ay taasi tahay astaamahaaga keliya.

Fursadaha ayaa laga yaabaa inay u badan tahay natiijo ka timaadda isku buuqsanaanta dareemaha sababtoo ah booskaaga hurdada.

Si kastaba ha noqotee, haddii aad kabuubyo gacmahaaga ku weheliso astaamo kale oo aan caadi ahayn, sida kabuubyo meelo kale ah, ballan ka sameyso bixiyaha daryeelka caafimaadkaaga.

Cadaadiska neerfaha wuxuu dhacaa marka wax (kiiskan, booska gacmahaaga) cadaadis dheeri ah saaraan dareemaha.

Haddii gacantaadu kabuubyo tahay, waxay u badan tahay inay ku timaaddo xoqitaanka ulnar, radial, ama neerfaha dhexdhexaadka ah. Mid kasta oo neerfahaani waxay ka bilaabmaan qoortaada. Waxay ka daadanayaan hubkaaga iyo gacmahaaga.

Akhriso si aad u barato sida loo aqoonsado noocyada kala duwan ee cadaadiska dareemayaasha si aad ugu hagaajiso booskaaga hurdada si waafaqsan.

Cadaadiska dareemayaasha Ulnar

Dareenkaaga ulnar wuxuu kaa caawinayaa xakameynta muruqyada dhudhunka ah ee kuu oggolaanaya inaad waxyaabaha qabsato. Waxay sidoo kale siisaa dareen ah casaankaaga iyo badhka fartaada giraanta ee ku xigta casaankaaga labada wejiga hore iyo xagga dambe ee gacantaada.

Dareenka ulnar ayaa sidoo kale mas'uul ka ah kabuubyada, xanuunka, ama naxdinta aad dareemi karto markii aad ku soo dhacayso xusulka gudihiisa, oo badanaa loo yaqaan "laftaada qosolka badan."

Cadaadiska dareemayaasha Ulnar badanaa wuxuu ka dhashaa cadaadis aad u badan oo xusulka ama curcurka ah.

Sidaa darteed, haddii aad seexato iyadoo gacmahaaga iyo gacmahaagu duuduuban yihiin, waxaad dareemi kartaa kabuubyo:

• midabkaaga casaanka ah iyo dhinaca jilicsan ee farta giraanta
• qaybta baabacadaada hoosteeda farahaaga hoostooda
• dhabarka gacantaada faraha hoostooda

Cadaadiska joogtada ah ee dareemaha ulnar wuxuu gacan ka geysan karaa horumarinta cilladda tunnel cubic syndrome. Haddii xanuun ama daciifnimo ay bilaabaan inay la socdaan kabuubyadaada, ballan ka sameyso bixiyahaaga daryeelka caafimaadka. Waxaa laga yaabaa inay kugula taliyaan laylisyada guriga qaarkood ama xilliyo xirashada suxulka.

Cadaadiska neerfaha ee Mediya

Dareemahaaga dhexe wuxuu xakameeyaa muruqyada iyo dareenka ku jira tusmada iyo faraha dhexe. Waxay sidoo kale mas'uul ka tahay muruqyada iyo dareenka ku yaal faraha-dhexe ee faraha giraantaada iyo suulkaaga dhinaca baabacada.

Cadaadiska dareemaha dhexdhexaadka ah wuxuu sidoo kale u muuqdaa inuu ku dhaco xusulkaaga ama curcurkaaga, sidaas darteed isku soo duubnaanta booska uurjiifka ayaa kaa tagi kara kabuubyo:

• dhinaca hore (timirta) suulkaaga, tusmada, dhexe, iyo badh fartaada giraanta (badhka dhinaca farta dhexe)
• agagaarka salka suulkaaga dhinaca baabacada

Cadaadiska joogtada ah ee neerfaha dhexdhexaadka ah ee curcurkaaga wuxuu gacan ka geysan karaa cilladda tunnel tunnel, in kasta oo booskaaga jiifku caadi ahaan uusan kaligiis u sababi doonin.

Cadaadiska neerfaha ee radial

Dareemahaaga shucaaca ayaa xakameynaya muruqyada loo isticmaalo in lagu dheereeyo farahaaga iyo curcurkaaga. Waxay sidoo kale mas'uul ka tahay muruqyada iyo dareenka dhabarka gacantaada iyo suulkaaga.

Cadaadis aad u badan oo ka sarreeya curcurkaaga ama gacantaada hore waxay u horseedi kartaa isku-xoqidda neerfaha shucaaca.

Ku seexashada gacantaada ama curcurkaaga, tusaale ahaan, waxay sababi kartaa kabuubyo:

• fartaada farta
• dhinaca dambe ee suulkaaga
• khariban inta u dhexeysa fartaada iyo suulkaaga

Cadaadiska ku haya dareemahaaga shucaaca sidoo kale wuxuu u horseedi karaa xaalad loo yaqaan 'radial tunnel syndrome', laakiin caadi ahaan kuma yeelan doontid kabuubyo farahaaga ama gacanta xaaladdan. Taabadalkeed, waxaad u badan tahay inaad xanuun kala kulanto gacantaada, xusulka, iyo curcurka.

Sida loo maareeyo

Badanaa waad maamuli kartaa isku dhejinta neerfaha habeenkii adoo beddelaya booskaaga hurdada.

Waa kuwan talooyin ku caawin kara:

• Iska ilaali inaad ku seexato booska uurjiifka. Ku seexashada gacmahaaga iyo xusulkaaga oo foorara waxay cadaadis dheeri ah saari kartaa neerfayaashaada waxayna keeni kartaa kabuubyo. Isku day inaad bustayaashaada si adag u galisid si ay kuugu adkaato inaad rogto oo aad hurdada isku laabto.
• Haddii aad ku seexatid calooshaada, iskuday inaad gacmahaaga ka saarto dhinacyadaada. La seexashada iyaga jirkaaga hoostiisa ayaa cadaadis badan saari karta iyaga oo kabuubyo keeni kara.
• Ku seexo gacmahaaga dhinacyada dhinacyada halkii aad ka sarrayn lahayd madaxaaga. Ku seexashada gacmahaaga oo ka sareeysa madaxaaga waxay sababi kartaa kabuubyo adiga oo goynaya wareegga gacmahaaga.
• Iska ilaali inaad gacmahaaga barkintaada hoosteeda ku laabto intaad huruddo. Miisaanka madaxaagu wuxuu culeys saari karaa curcuradaada ama xusulladaada wuxuuna ku cadaadin karaa neerfaha.

Dabcan, way adag tahay in la xakameeyo dhaqdhaqaaqa jidhkaaga markaad huruddo, markaa waxaad u baahan kartaa xoogaa caawimaad ah.

Haddii ay dhibaato kaa haysato inaad xusulladaada ama curcurkaaga toos u taagto habeennimo, waxaad isku dayi kartaa inaad xirato xargo aan dhaqdhaqaaq lahayn inta aad seexanayso. Tani waxay ka hortageysaa xusulladaada ama curcuradaada inay dhaqdhaqaaqaan.

Waxaad ka heli kartaa xarigyadan khadka tooska ah ee xusulka iyo curcurka labadaba. Ama waxaad ku sameysan kartaa xargahaaga adoo tuwaal ku duubaya meesha aad rabto inaad dhaqdhaqaajiso oo aad ku xirto.

Haddii aad iibsato xargo ama aad mid sameysid, hubi inay ciriiri tahay oo aysan hurdadaada ka siibanaynin laakiin aysan aad u adkeynin oo waxay sababi doontaa cadaadis dheeri ah.

Toddobaadyo yar oo la isticmaalo ka dib, jidhkaaga ayaa laga yaabaa inuu bilaabo inuu la qabsado meeshan cusub, waadna iska iloobi kartaa xirashada xarigga sariirta.

Goorta la arko dhakhtar

Haddii aad isku dayday inaad ku seexato meelo kala duwan oo aad isticmaasho xarig habeenkii oo aad weli ku soo kacdid adigoo suuxsan gacmahaaga, waxaa laga yaabaa inaad rabto inaad ballan la sameysid daryeel caafimaad bixiyahaaga.

Sidoo kale la xiriir daryeel caafimaad haddii aad leedahay:

• kabuubyo soconaya ilaa maalinta
• kabuubyo qaybaha kale ee jirkaaga, sida garbaha, qoorta, ama dhabarka
• kabuubyo labada gacmood ama hal gacan oo keliya ah
• daciifnimada muruqyada
• cidhiidhi ku ah gacmahaaga ama farahaaga
• dareen-celin daciif ah oo ka muuqda gacmahaaga ama lugahaaga
• xanuunka gacmahaaga ama gacmahaaga

Maskaxda ku hay in kabuubyo lama filaan ah mararka qaarkood ay muujin karto istaroog, gaar ahaan markay ku dhacdo astaamaha soo socda:

• daciifnimo ama wareer
• curyaannimo hal dhinac ah
• wareer ama dhibaato hadalka
• luminta dheelitirka
• madax xanuun daran

Istaroog wuxuu u baahan yahay daryeel caafimaad oo degdeg ah. Haddii aad leedahay astaamahan, raadi gargaar caafimaad oo degdeg ah.

Qeybta hoose

Kabuubyo gacmeed badanaa waxay ka dhalataa isku xoqitaanka shucaaca, ulnar, ama neerfaha dhexdhexaadka ah. Dareemayaashaasi waxay mas'uul ka yihiin muruqyada gacmahaaga iyo farahaaga. Cadaadis badan oo iyaga saaran ayaa u horseedi kara kabuubyo.

Ku soo kicinta kabuubyada kaliya gacmahaaga iyo farahaaga caadi ahaan sabab uma aha walaac haddii aadan lahayn astaamo kale. Inaad ku seexato meel ka duwan ama aad toos u qabatid curcuradaada iyo xusulladaada intaad huruddo waxay ku filnaan kartaa hagaajinta kabuubyada.

Laakiin haddii aad weli dareemeyso kabuubyo ama aad bilowdo inaad dareento astaamo kale oo aan caadi ahayn, ballan ka sameyso bixiyahaaga daryeelka caafimaadka.