Maxay yihiin nafaqooyinka iyo maxay u yihiin

Qanacsan

• Waa maxay ujeeddooyinka qurxinta
• Maxay yihiin waxyaabaha ugu muhiimsan iyo shaqooyinka
• 1. Fiitamiinada
• 2. Omegas
• 3. Raad raac cunsurro
• 4. Borotiin iyo peptides
• 5. Probiotics
• Magacyada nutricosmetics
• 1. Maqaarka
• 2. Timaha iyo cidiyaha
• 3. Miisaan dhaca iyo adkaysiga
• 4. Cadceedda
• Maxaa taxaddar ah in la qaado

Nutricosmetic waa erey loo isticmaalo warshadaha qurxinta si loogu qoondeeyo alaabooyinka loogu talagalay maamulka afka, kuwaas oo loo sameeyay oo loo suuq geeyay si gaar ah si loo hagaajiyo muuqaalka muuqaalka, maqaarka, timaha iyo ciddiyaha, laakiin waa inaysan, si kastaba ha noqotee, bedelin cunto caafimaad leh oo dheellitiran.

Alaabtaan waxaa lagu maamuli karaa kaabsoosha ama waxaa loogu adeegi karaa cunnooyinka sida baararka, casiirka ama maraqyada, tusaale ahaan, waxay gacan ka geystaan ​​fuuq-baxa, miisaanka oo yaraada, gabowga oo soo daaha, maqaarka oo yaraada iyo yareynta cellulite, tusaale ahaan.

Waa maxay ujeeddooyinka qurxinta

Nutricosmeticos waxaa loo isticmaali karaa ujeedooyinka soo socda:

• Gabowga kahortaga;
• Fuuq;
• Antioxidant;
• Yaraynta saameynta ay keento qorraxda;
• Hagaajinta midabka maqaarka;
• Xoojinta difaac maqaarka;
• Waxay hagaajineysaa muuqaalka ciddiyaha iyo timaha;
• Sliminta;
• Yaraynta cellulite;
• Iftiinka iyo saliidda maqaarka oo kordhay;
• Dhimista sagging.

In kasta oo aan loo baahnayn in la soo bandhigo warqad dhakhtar oo lagu iibsanayo nafaqo, haddana qofku waa inuu la hadlaa takhtarka si uu u muujiyo kan ugu habboon baahidiisa.

Maxay yihiin waxyaabaha ugu muhiimsan iyo shaqooyinka

Qaar ka mid ah maaddooyinka laga heli karo nutricosmetics waa:

1. Fiitamiinada

Faytamiinnada A iyo B ee isku-dhafan waxay gacan ka geystaan ​​dib-u-soo-noolaynta maqaarka iyo dufanka timaha. Intaas waxaa sii dheer, carotenoids-ka sida lutein, zeaxanthin, beta-carotene iyo lycopene waa horudhaca fiitamiin A, waxayna dib u dhigaan calaamadaha gabowga, waxay gacan ka geystaan ​​xoojinta maqaarka maqaarkiisa waxayna ka caawiyaan ka ilaalinta dhibaatooyinka waxyeelada leh ee qorraxdu keento.

Faytamiin C waa antioxidant la dagaalanta xagjirnimada bilaashka ah wuxuuna kiciyaa isku-dhafka kolajka, oo ah borotiin siiya adkaysi iyo taageero maqaarka, kana dhigta gabowgeeda kana caawisa hagaajinta qaab-dhismeedkiisa.

Faytamiin E wuxuu caawiyaa in la joojiyo timo luminta, marka lagu daro, wuxuu la shaqeeyaa fitamiin C si looga ilaaliyo maqaarka waxyeelada waxyeelada leh ee soo-gaadhista shucaaca UV, da 'gabowga iyo xoojinta habka difaaca jirka.

Biotin, oo sidoo kale loo yaqaan fitamiin H, waxay gacan ka geysaneysaa dib-u-cusbooneysiinta ciddiyaha daciifka ah iyo timaha waxayna ka hortagtaa timo luminta. Intaa waxaa dheer, waxay sidoo kale door muhiim ah ka ciyaartaa dheef-shiid kiimikaadka iyo karbohaydraytyada waxayna muhiim u tahay isticmaalka saxda ah ee fiitamiinnada kale ee isku-buuran.

Faytamiin B6, oo sidoo kale loo yaqaan pyridoxine, wuxuu u shaqeeyaa sida wadajirka u ah cystine iyo wakiilka ka hortagga seborrheic.

2. Omegas

Omegas 3 iyo 6 ayaa muhiim u ah maqaarka maxaa yeelay waxay qayb ka yihiin xuubka unugyada, farsamooyinka isku-dhafan ee isku-dhafan waxayna gacan ka geystaan ​​isu-dheellitirka caabuqa. Isticmaalkiisu wuxuu gacan ka geystaa fuuq-baxa maqaarka, dabacsanaanta iyo shaqada xannibaadda.

Omega 3 sidoo kale waxay gacan ka geysataa cusbooneysiinta unugyada waxayna gacan ka geysaneysaa yareynta caabuqa ay sababaan finanka iyo cudurka psoriasis.

3. Raad raac cunsurro

Selenium aad ayey muhiim ugu tahay shaqada saxda ah ee glutathione peroxidase, taas oo ah enzyme ku lug leh ilaalinta DNA-da oo ka hortagta walbahaarka oksida ee la xiriira shucaaca UV. Isticmaalkeedu wuxuu sidoo kale laxiriiraa halista dhimista kansarka maqaarka iyo howlaha difaaca jirka.

Zinc wuxuu udub dhexaad u yahay enzymes badan oo maqaarka ah wuxuuna door muhiim ah ka ciyaaraa bogsashada, falcelinta difaaca jirka sidoo kale wuxuu u dhaqmaa sida antioxidant, oo la dagaallama xagjirnimada xorta ah.

Manganese waxay kicisaa isku-darka hyaluronic acid iyo naxaasku waa antioxidant waxayna gacan ka geysataa midabaynta timaha iyo maqaarka.

Chromium wuxuu caawiyaa inuu sare u qaado shaqada insulin-ta, taas oo mas'uul ka ah qaybinta sonkorta jirka marka cuntada la cuno. Intaa waxaa dheer, waxay si toos ah ugu shaqeysaa dheef-shiid kiimikaadka dufanka, karbohaydraytyada iyo borotiinnada.

4. Borotiin iyo peptides

Keratin waa qayb muhiim ah oo ka mid ah maqaarka, timaha iyo ciddiyaha waana borotiin ka ilaaliya gardarada dibada sida qabowga, waxyaabaha nadaafadda iyo dhaawacyada.

Collagen sidoo kale waa mid aad muhiim ugu ah maqaarka, iyadoo lala xiriirinayo fuuq-celinta iyo kordhinta fibroblasts.

Coenzyme Q10 waa antioxidant ku jirta unugyada dhexdooda, taas oo ka caawisa in la joojiyo ficilka xagjirnimada bilaashka ah, kuwaas oo ah molecules ku lug leh da'da.

5. Probiotics

Probiotics waxay kicisaa habka difaaca jirka waxayna aad muhiim ugu tahay fuuq celinta maqaarka.

Magacyada nutricosmetics

Hadda waxaa jira noocyo kala duwan oo dheeri ah oo suuqa ku jira oo loogu talagalay maqaarka, ciddiyaha iyo timaha, sidaa darteed ka hor intaadan dooran sheyga ugu habboon, waa inaad la hadashaa dhakhtarka.

1. Maqaarka

Nafaqooyinka nafaqada leh ee loo muujiyey maqaarku waxay hagaajinayaan cufnaanta, dhumucda, qallafsanaanta iyo diirka maqaarka, waxay siinayaan maqaarka dhalaal badan, adkeyn iyo fuuq celin waxayna ka hortageysaa gabowga dhiciska ah Tusaalooyinka qaarkood waa:

2. Timaha iyo cidiyaha

Cuntada dheeriga ah ee timaha iyo ciddiyaha ayaa la tilmaamayaa si looga hortago timo luminta waxayna kicisaa koritaanka iyo xoojinta timaha iyo ciddiyaha:

3. Miisaan dhaca iyo adkaysiga

Nafaqooyinka nafaqada leh ee la tilmaamay si loo yareeyo cellulite, dib loogu habeeyo silhouette loona kordhiyo adkeysiga, waxay u dhaqmeysaa iyada oo kicinaysa dheef-shiid kiimikaadka dufanka jirka. Qaar ka mid ah tusaalooyinka nafaqada ee ka caawiya yareynta miisaanka iyo cellulite waa:

4. Cadceedda

Nafaqada Solar nutricosmetics waxay leedahay howsha ka ilaalinta maqaarka qoraxda qorraxda iyo kicinta iyo ilaalinta maqaarka. Tusaalooyinka alaabtan shaqadan leh waa Solar Inneov oo leh lycopene iyo probiotics iyo Doriance iyo Oenobiol, tusaale ahaan, oo leh lycopene, lutein, turmeric extract, zeaxanthin, astaxanthin, copper iyo antioxidants.

Eeg faa'iidooyinka kale ee caafimaad ee zeaxanthin oo raadi cuntooyinka hodanka ku ah carotenoid-kan.

Maxaa taxaddar ah in la qaado

Nutricosmetics-ka waa inaysan u isticmaalin dadka xasaasiyad ka qaba mid ka mid ah qaybaha ku jira caanaha, haweenka uurka leh ama haweenka naas nuujinaya.

Kaabisyadan waa in la isticmaalaa oo keliya ka dib markii aad la hadasho dhakhtarka iyo qiyaasaha iyo jadwalka waa in la ixtiraamo. Waxaa muhiim u ah qofka inuu ogaado in natiijooyinka aysan degdeg aheyn, qaadashada dhowr bilood oo daaweyn ah si uu u bilaabo aragtida saameynta ugu horeysa.