Waa maxay ketosis, astaamaha iyo saameynteeda caafimaad

Qanacsan

• Calaamadaha ketosis
• Ketosis iyo ketoacidosis ma isku waxbaa?
• Dhibaatooyinka caafimaad ee ketosis
• Cunnooyinka Ketogenic

Ketosis waa geedi socod dabiici ah oo jirka ah oo ujeedkiisu yahay inuu soo saaro tamar ka timaada baruurta marka aysan jirin glucose ku filan oo la heli karo. Marka, ketosis wuxuu ku dhici karaa muddooyinka soonka ama natiijada cuntada xaddidan iyo kaarbohaydraytka yar.

Maqnaanshaha gulukooska, taas oo ah isha ugu weyn ee tamarta jirka, jirku wuxuu bilaabaa inuu soo saaro meydadka ketone oo ah isha tamarta, taas oo ah natiijada burburka unugyada baruurta. Jidhkaan ketone-ka waxaa loo sii qaadaa maskaxda iyo muruqyada, taasoo u oggolaaneysa jirka inuu si sax ah u shaqeeyo.

Mid ka mid ah astaamaha ugu caansan ee lagu garto qofka ee ku jira ketosis waa neefsasho, oo bilaaba inuu yeesho ur la mid ah acetone, tusaale ahaan, taasoo dhici karta inta lagu jiro soonka ama marka la sameynayo cuntada ketogenic.

Calaamadaha ketosis

Calaamadaha ketosis way ku kala duwanaan karaan qof ilaa qof inta badanna way baaba'aan dhowr maalmood ka dib. Calaamadaha ugu waaweyn ee noolaha ku jira ketosis waa:

• Neef leh dhadhan macdan ama neef xun, oo loo yaqaanno halitosis;
• Kordhinta kaadida;
• Haraad badan;
• Gaajada oo yaraata;
• Madax xanuun;
• Lalabbo;
• Tabar-darrida

Xaqiijinta ketosis waxaa lagu sameyn karaa iyadoo la qiimeeyo xaddiga meydadka ketone ee kaadida iyo dhiigga, inta badan. Jirka jirka ketone ee kaadida waxaa lagu cabiri karaa iyadoo la adeegsanayo tijaabada caadiga ah ee kaadida iyadoo la bedelayo midabka xargaha loo isticmaalo baaritaankaan. In kasta oo uu dhakhso badan yahay, isku-ururinta meydadka ketone ee kaadida way kala duwanaan kartaa iyadoo loo eegayo heerka fuuq-baxa ee qofka, waxayna ku siin kartaa natiijooyin been-togan marka uu qofku fuuqbaxo, ama natiijooyinka beenta-diidmada ah marka uu qofku biyo badan cabbo. .

Sidaas awgeed, habka ugu wanaagsan ee lagu xaqiijin karo ketosis waa iyada oo la marayo baaritaanka dhiigga, kaas oo in yar oo dhiig ah la soo ururiyay, oo loo dirayo shaybaarka iyo isku-uruurinta meydadka ketone. Ketosis waxaa badanaa la tixgeliyaa marka isku-uruurinta meydadka ketone ee dhiigga ay ka sarreeyaan 0.5 mmol / L.

In kasta oo uu ka saxsan yahay, baaritaanka dhiiggu waa mid faafa, oo lagula taliyaa kaliya in lala socdo dadka qaba cudurka macaanka ee loo yaqaan 'decompensated diabetes'. Xaaladaha kale, qiimeynta ketosis waxaa lagu sameyn karaa iyadoo la baaro kaadida ama la isticmaalo xarig qaas ah oo lagu cabbiro jirka ketone ee ku jira kaadida.

Ketosis iyo ketoacidosis ma isku waxbaa?

In kasta oo lagu gartaa jiritaanka jirka ketone ee dhiiga, ketoacidosis, kororka jirka ketone wuxuu ku dhacaa cudur qaar ka mid ah, halka ketosis uu yahay geedi socod dabiici ah.

Ketoacidosis badanaa wuxuu la xiriiraa nooca I sonkorowga, taas oo ay ugu wacan tahay hoos u dhaca gulukooska gudaha unugyada, jirku wuxuu bilaabaa inuu soo saaro meydadka ketone isagoo isku dayaya inuu soo saaro tamar. Soosaarka xad dhaafka ah ee jirka ketone wuxuu keenaa hoos u dhac ku yimaadda pH-ka dhiigga, xaalad loo yaqaan asiidhis, taasoo u horseedi karta miyir beel iyo xitaa dhimasho marka aan la xallin. Fahmaan waxa ay tahay iyo sida loo sameeyo daaweynta ketoacidosis ee sonkorowga.

Dhibaatooyinka caafimaad ee ketosis

Sababtoo ah soonka ama cuntada xaddidan, jidhku wuxuu bilaabaa inuu u isticmaalo dufanka jidhka ku jira il tamar ah, kaas oo gacan ka geysan kara geedi socodka miisaanka oo yaraada, tusaale ahaan. Intaa waxaa dheer, habka ketosis wuxuu siiyaa tamar ku filan maskaxda si ay u qaban karto howlaha aasaasiga ah ee jirka inta lagu jiro muddooyinka guluukoosta ay yar tahay.

Si kastaba ha noqotee, inkasta oo ketosis uu yahay geedi socod caadi ah, wuxuu abuuraa tamar wuxuuna caawin karaa yaraynta dufanka, waxaa muhiim ah in la xakameeyo xaddiga meydadka ketone ee dhiigga ku jira, maaddaama uruurinta sare ay ka dhigi karto dhiigga mid aad u acidic ah. kooma, tusaale ahaan. Sidaa darteed, waxaa lagula talinayaa in soonka iyo cuntooyinka xaddidan lagu sameeyo oo keliya hoogaanka caafimaadka ama nafaqada.

Cunnooyinka Ketogenic

Cunnooyinka loo yaqaan 'ketogenic diet' ayaa looga golleeyahay in jirka laga dhigo oo keliya isticmaalka dufanka laga helo cuntada iyo jirka oo ah isha tamarta. Sidaas awgeed, cuntadani waxay hodan ku tahay baruurta iyo borotiinka oo waxay ku yar tahay kaarboohaydaraytyada, taasoo keenta inuu jidhku jebiyo dufanka si loo soo saaro meydadka ketone, oo loo qaado maskaxda iyo muruqyada.

Noocyada noocan ah, isticmaalka karbohaydraytku wuxuu u dhigmaa 10 illaa 15% kaloriinta maalinlaha ah iyo cunnooyinka cunnooyinka dufanka badan ayaa la kordhiyay. Sidaa darteed, cuntada ketogenic nafaqeeyaha ayaa kugula talin kara isticmaalka lowska, abuurka, avokado iyo kalluunka oo xaddidi kara isticmaalka miraha iyo miraha, tusaale ahaan. Waa tan sida loo sameeyo cuntada ketogenic.

Sababtoo ah cuntada ketogenic waa mid aad u xaddidan, jidhku wuxuu marayaa xilli la qabsi, taas oo shuban ama calool fadhi, lallabbo iyo matag, tusaale ahaan, ay dhici karaan. Sidaa darteed, waa muhiim in cuntadan lagu sameeyo iyadoo ay kormeerayaan nafaqada si markaa laqabsashada iyo xakameynta meydadka ketone ee kaadida iyo dhiigga loo sameeyo.

Fiiri fiidiyowga hoose sida loo sameeyo cuntada ketogenic: