Waa maxay teraabiyada cilminafsiga, noocyada ugu waaweyn iyo sida loo sameeyo

Qanacsan

• Sidee loo sameeyaa
• Maxaa loogu talagalay
• Noocyada ugu waaweyn
• Waa maxay sababta

Daaweynta cilminafsiga waa nooc ka mid ah hababka loo isticmaalo in lagu caawiyo dadka inay la tacaalaan shucuurtooda iyo dareenkooda, iyo sidoo kale inay gacan ka geystaan ​​daaweynta dhibaatooyinka maskaxda qaarkood. Hababka loo adeegsaday waxay ku saleysan yihiin farsamooyin kala duwan, waxay kuxirantahay takhasuska takhasusle kasta, oo noqon kara cilmi-nafsi yaqaan ama takhtarka cilmu-nafsiga.

Iyadoo aan loo eegin nooca la isticmaalay, farsamooyinka oo dhami waxay ka kooban yihiin la-xiriiristaha daaweeyaha, si loo beddelo fikradaha iyo dabeecadaha, iyo muddada kal-fadhi kasta iyo tirada kal-fadhiyada la qabanayo, waxay kuxirantahay baahida qof walba.

Sidee loo sameeyaa

Kulamada teraabiyada cilminafsiga waxaa badanaa lagu qabtaa xafiiska cilmu-nafsiga ama dhakhtarka dhimirka waxayna socotaa inta u dhexeysa 30 ilaa 50 daqiiqo, oo qofku ku fadhiyo ama ku jiifo sariir, oo loo yaqaan divan, si ay u dareemaan raaxo leh ugana hadlaan dareenkooda.

Daaweynta cilminafsiga waxaa lagu fulin karaa carruurta iyo dadka waaweyn, shaqsi ahaan ama koox asxaab ah, shaqo ama qoys, tirada kal-fadhiyada waxaa qeexi doona daaweeyaha.

Maxaa loogu talagalay

Daaweynta cilminafsiga waxay faa'iido u yeelan kartaa daaweynta dhowr dhibaatooyin caafimaad maskaxda, oo ay ku jiraan:

• Dhibaatooyinka walaaca, sida cilladda qasabka ah ee qasabka ah (OCD), cabsida, khalkhalka argagaxa ama jahwareerka walaaca ka dib (PTSD);
• Ciladaha niyadda, sida niyad-jabka ama laba-cirifoodka;
• Balwadaha, sida khamriga, balwadda maandooriyaha ama khamaarka qasabka ah;
• Cunno xumida, sida anorexia ama bulimia;
• Dhibaatooyinka qofka, sida cilladda qofka soohdinta ama cillad shaqsiyadeed oo ku tiirsan;
• Schizophrenia ama xanuunada kale ee maskaxda. Fiiri sida loo garto xanuunada maskaxda ee ugu badan.

Si kastaba ha noqotee, teraabiyada cilminafsiga waxaa isticmaali kara dadka aan lahayn nooc kasta oo cillad maskaxeed waxayna ka caawin kartaa xallinta khilaafaadka, yareynta walwalka iyo walwalka, la qabsiga xaaladaha sida dhimashada qof aad jeceshahay, ka soo kabashada dhaawacyada iyo taageerada dareenka xun ee ka dhasha ogaanshaha cudurada kale sida kansarka ama sonkorowga.

Xaaladaha badankood, teraabiyada cilminafsiga waxaa lagu dabaqayaa daawooyinka uu kugula taliyay dhakhtarka maskaxda, taas oo kuxiran xaaladda caafimaad ee qofka, waana in had iyo jeer lagu sameeyaa daaweeye tababaran.

Intaas waxaa sii dheer, waxqabadka daaweynta cilminafsiyeed uma keento khatar qofka, waxay kaliya kicin kartaa dareen murugo ama xanuun leh iyo waaya-aragnimo ka gudubta fadhiyada.

Noocyada ugu waaweyn

Waxaa jira dhowr nooc oo cilminafsiyeed leh yoolal iyo farsamooyin kala duwan, kuwa ugu waaweynna ay yihiin:

• Garashada akhlaaqda: waxay ka kooban tahay ka caawinta qofka inuu xalliyo dhibaatooyinka shaqsiyadeed iyadoo u beddeleysa dabeecadaha iyo dareenka xunba kuwa wanaagsan;
• Dhaqanka lahjadda waxay ku saleysan tahay baridda siyaabo lagu xalliyo shucuurta waxyeellada u leh qofka;
• Cilmi-nafsiyeed: waa nooca qofku doonayo inuu fahmo miyirka iyo dareenka miyir la'aanta ah, isagoo gacan ka geysanaya xallinta khilaafaadka gudaha;
• Jira: waxaa lagu gartaa fahamka sababaha jiritaanka qof kasta, iyadoo gacan ka geysaneysa fahamka in xulasho kasta ay ka dhasho xaalad;
• Jungian: sidoo kale loo yaqaan gorfeyn, waxay ku saleysan tahay fikradda saameynta shakhsiyadda ee dabeecadaha shaqsiyadeed;
• Cilmu nafsiga: waxay ka kooban tahay fikradda ah in dabeecadda iyo ladnaanta maskaxda ay saameyn ku leeyihiin waaya-aragnimada carruurnimada iyo fikradaha aan habboonayn ama dareenka ku jira miyir la'aanta;
• Is dhexgalka: wuxuu diiradda saarayaa xallinta dhibaatooyinka cilaaqaadka, hagaajinta habka loola macaamilayo dadka kale.

Dhammaan noocyada daaweynta cilminafsiga waxaa muhiim ah in la ilaaliyo xiriirka kalsoonida ee ka dhexeeya qofka iyo daaweeyahooda, maadaama ay wadajir u qeexayaan ujeeddooyinka iyo tallaabooyinka lagu xallinayo xaalad kasta, dabeecad ama dhibaato kasta.

Waa maxay sababta

Daaweynta cilminafsiga waa ilaha muhiimka ah ee cilmu-nafsiga oo u horseeda aqoon is-weydaarsi iyo hagaajinta tayada nolosha iyo fayoobaanta jirka iyo shucuurta, ka caawinta dadka inay xakameeyaan shucuurtooda oo ay si wanaagsan ula macaamilaan dareenka xanaaqa iyo murugada.

Badanaa inta lagu jiro kalfadhiga, marka laga hadlayo khibradaha, waa suurtagal in la ooyo ama laga xumaado, laakiin daaweeyaha ayaa gacan ka geysan doona dhisida qaabab lagula tacaalo dhibaatooyinka hadda jira iyo kuwii hore.

Intaas waxaa sii dheer, wadahadalka lala yeelanayo daaweeyaha waa mid qarsoodi ah oo ka madax banaan xukunka shaqsiga, taas oo ah, laguuma sheegi doono waxa saxda ah ama qaldan, sidaa darteed looma baahna in laga xishoodo ama laga baqo in la kashifo shucuurta ama dareenka.