Qoraa: Charles Brown
Taariikhda Abuurista: 8 Febraayo 2021
Taariikhda Cusboonaysiinta: 20 Noofeembar 2024
Anonim
3 CALAMADOOD NINKA KU ARAGTO GO AAN BUU KAA GARAY KA TASHO GABAREEY
Dareemoleyad: 3 CALAMADOOD NINKA KU ARAGTO GO AAN BUU KAA GARAY KA TASHO GABAREEY

Qanacsan

Marka xanuunka dhabarka uu xaddido waxqabadyada maalinlaha ah ama markay qaadato in ka badan 6 toddobaad in la waayo, waxaa lagu talinayaa in lala tashado dhaqtarka lafa-beelka ee baaritaanka sawirrada, sida raajada ama sawir-qaadista xisaabeed, si loo ogaado sababta xanuunka dhabarka iyo bilaabay daaweynta ugu habboon, taas oo ku lug yeelan karta isticmaalka anti-bararka, qalliinka ama daaweynta jireed.

Xaaladaha badankood, xanuunka dhabarku wuu fiicnaan doonaa in ka badan 2 illaa 3 toddobaad, illaa iyo inta qofku nasto oo uu ku dhejiyo cadaadis diiran aagga xanuunka. Xaaladaha qaarkood, dhakhtarku wuxuu kaloo kugula talin karaa isticmaalka daawooyinka anti-bararka si loo yareeyo xanuunka iyo raaxo la'aanta loona dhiirrigeliyo soo kabashada qofka iyo tayada noloshiisa.

Fiiri talooyin dheeraad ah oo lagu yareeyo xanuunka dhabarka adoo daawanaya fiidiyaha soo socda:

Maxay noqon kartaa

Xanuunka dhabarka wuxuu u dhacaa inta badan sababo la xiriira xaaladaha murugada muruqyada oo ay sababto dadaallada kor loogu qaadayo culeys badan, diiqad ama qaab xumo maalintii, tusaale ahaan.


Si kastaba ha noqotee, xaaladaha xanuunka uu yahay mid joogto ah oo aan tagin xitaa nasasho iyo codsi cadaadin ah, waxay noqon kartaa tilmaam xaalado aad u daran, sida isku-xoqidda laf-dhabarka, maqaarka herniated, jabka laf-dhabarka ama kansarka lafaha, tusaale ahaan , waa muhiim inaad la tashato dhakhtarka lafa-beelka si loo ogaado cudurka.

Ogow sababaha kale ee keena xanuunka dhabarka.

Sida loo ogaado haddii dhabar xanuunkaagu daran yahay

Xanuunka dhabarka waxaa loo qaadan karaa mid daran marka:

  • Waxay socotaa in ka badan 6 toddobaad;
  • Aad buu u xoog badan yahay ama uga sii darayaa waqtiga;
  • Waxaa jira xanuun daran markaad si fudud u taabatid lafdhabarta;
  • Miisaan dhaca ayaa loo arkaa sabab la’aan;
  • Waxaa jira xanuun u daadanaya lugaha ama keena cuncun, gaar ahaan marka dadaal la sameeyo;
  • Dhibaato ayaa ku jirta kaadida ama saxarada oo saxarooda;
  • Waxaa jira xatooyo aagga gumaarka.

Intaas waxaa sii dheer, dadka da'doodu ka yar tahay 20 sano ama ka weyn 55 jir ama isticmaala steroids ama irbado daroogo waxay u badan tahay inay yeeshaan xanuunka dhabarka oo muujinaya isbeddelo aad u daran.


In kasta oo kiisaska badankood dhabarka loo tixgeliyo inuusan aheyn mid daran, marka la joogo mid ka mid ah astaamahan ama astaamahan waxaa muhiim ah in lala tashado dhakhtarka lafa-beelka si loo qiimeeyo loona daweeyo, haddii loo baahdo.

Maanta Caan Ah

Reebok's PureMove Sports Bra wuxuu ku habboon yahay shaqadaada intaad xiran tahay

Reebok's PureMove Sports Bra wuxuu ku habboon yahay shaqadaada intaad xiran tahay

hirkadaha dharka firfircoon waxay hadda u adeeg anayaan tiknolojiyadda i ka badan idii hore i ay u beddelaan ciyaarta marka ay timaaddo uumanka i boortiga. anadkii la oo dhaafay Nike waxay la oo baxd...
Sida Loo Isticmaalo Biyaha Si Loo Yareeyo Walbahaarka Iyo Maskaxdaada

Sida Loo Isticmaalo Biyaha Si Loo Yareeyo Walbahaarka Iyo Maskaxdaada

Waxay u badan tahay inaad xa uu wacan ka hay ato agagaarka biyaha: xeebta aad ku oo kortay ee aaday ay, baddii aad ku koolkooli ay bi ha malabka, harada ka dambey a guriga ayeeyadaa.Waxaa jira abab ay...