Sida loo Qaato Kaabsulka Saliida Qumbaha

Qanacsan

• Maxay yihiin kaabsulka saliidda qumbaha?
• Macluumaadka nafaqada iyo sida loo isticmaalo
• Qiimo
• Dhibaatooyinka ay keento
• Ka-hortagga saliidda qumbaha ee kaabsoosha

Qumbaha qumbaha ayaa ah maaddada ugu weyn ee kaabsulka saliidda qumbaha, oo leh borotiinno, kaarboohaydraytyo, saliid iyo macdanno, marka lagu daro nafaqeynta sida lauric, myristic iyo palmitic acids. Tani waxay ka dhigeysaa ikhtiyaar wanaagsan in lala dagaallamo noolaha, hagaajinta xiidmaha iyo gacan ka geysashada xakameynta kolestaroolka.

Si ay u shaqeyso, waxaa guud ahaan lagu talinayaa in la qaato 2 ilaa 4 1g kaabsal maalintii, taas oo ay tahay in la qaato ka hor cunnooyinka waaweyn. Laakiin ka hor intaadan bilaabin daaweynta kaabsulka saliidda qumbaha waxaa lagugula talinayaa inaad la tashato dhakhtar ama nafaqeeye, si qiyaasta lagu taliyay loo qeexo, sababtoo ah ma jirto caddeyn cilmi ku filan oo ku saabsan waxtarkeeda ka hortagga ama daaweynta cudurrada.

Maxay yihiin kaabsulka saliidda qumbaha?

Kaabsalyada saliidda qumbaha waxay ku adkaadaan heerkulka ka hooseeya 5 darajo sidaa darteedna muuqaalkoodu wuxuu noqon karaa dareere badan markuu kulul yahay, daruuro leh markay khafiif tahay, ama gebi ahaanba adag tahay markuu qabow yahay.

Marka loo eego tilmaamaha shaybaarada kaabista cuntada, kaabsulka saliidda qumbaha ayaa loo tilmaami karaa:

• Caawinta hoos u dhigga heerarka kolestaroolka iyo triglyceride marka loo isticmaalo cunto isku dheelitiran iyo jimicsi;
• Ku darso la dagaallanka fangaska, bakteeriyada iyo protozoa, hagaajinta jawaab celinta jirka;
• Hagaajinta socodka xiidmaha, maadaama ay ilaalinayso dhirta xiidmaha, ka caawinta daaweynta shubanka ama calool istaagga;
• Ka hortag gabowga maqaarka waqtigiisii ​​hore, maadaama ay hodan ku tahay antioxidants, gaar ahaan fiitamiin E;
• La dagaallama nooc kasta oo caabuq ah oo jirka ku jira, maxaa yeelay qumbaha waa dabiici-ka-hortagga-bararka oo kordhiya waxqabadka interleukins;
• Ka ilaali beerka saameynta xun ee cabitaanka khamriga, sababtoo ah saameynta hepatoprotective.

Daraasado ku jira fitamiin xayawaanaadka waxay xaqiijinayaan in aashitada laurik ee ku jirta jirka bini'aadamka ay ka hortagto fayrasyada, bakteeriyada iyo protozoa, taasoo saliida qumbaha siineysa awood ay ku xoojiso nidaamka difaaca jirka. Si kastaba ha noqotee, daraasado dheeraad ah ayaa loo baahan yahay si loo caddeeyo in saliidda qumbaha ay hoos u dhigi karto ama kordhin karto kolestaroolka HDL, tusaale ahaan, waana sababtaas tan faa'iidooyinkaas la mooday in aan halkan lagu xusin. Fiiri waxtarrada kale ee saliidda qumbaha.

Macluumaadka nafaqada iyo sida loo isticmaalo

Kaabsulka saliidda qumbaha waxaa ku jira maaddooyinka saliidda qumbaha ee bikradda ah iyo kaabsulka leh gelatin, glycerin qoyan iyo biyo la sifeeyey. Jadwalka soo socda ayaa muujinaya nafaqada ay ku jirto kaabsal kasta:

Qiimo

Saliidda qumbaha ee ku jirta kaabsulka waxay ku kala duwan tahay 20 iyo 50 reais, iyadoo kuxiran astaanta, fiirsashada iyo tirada kaabsulka, waxaana laga iibsan karaa farmasiyada, dukaamada cuntada caafimaadka ama dukaamada internetka.

Dhibaatooyinka ay keento

Qaar ka mid ah dhibaatooyinka soo raaca ee Saliidda Qumbaha ee ku jirta kaabsulka waxaa ka mid noqon kara fal-celin xasaasiyadeed oo leh astaamo ay ka mid yihiin cuncun, casaan, midab casaan ah ama maqaarka oo barara.

Ka-hortagga saliidda qumbaha ee kaabsoosha

Saliidda qumbaha ee ku jirta kaabsoosha ayaa loo diiday bukaanka qaba xasaasiyadda mid ka mid ah qaybaha caanaha. Intaas waxaa sii dheer, haddii aad uur leedahay, aad naas nuujineyso ama aad rabto inaad daawada ku siiso carruurta da'doodu ka yar tahay 3 sano, waa inaad la hadashaa dhakhtarkaaga ka hor intaadan bilaabin daaweynta.