Fiidka saliida nooca loo yaqaan 'primrose oil': maxaa loogu talagalay iyo sida loo isticmaalo

Qanacsan

• Maxaa loogu talagalay
• Sida loo isticmaalo
• Dhibaatooyinka ay keento iyo iska horkeenka

Saliida fiidkii primrose, oo sidoo kale loo yaqaan saliida nooca loo yaqaan 'primrose oil' fiidkii, ayaa ah kaabis u keeni kara waxtarka maqaarka, wadnaha iyo habka caloosha iyo caloosha sababo la xiriira maadada gamma linoleic acid. Si kor loogu qaado saameynteeda, waxaa lagugula talinayaa in saliida nooca loo yaqaan 'primrose' fiidkii la wada cuno qadar yar oo fiitamiin E ah, iyadoo la wanaajinaayo nuugitaankiisa.

Saliidan waxaa laga soosaaray abuurka geedka Oenothera biennis waxaana laga heli karaa bakhaarada cuntada caafimaadka qaab kaabsal ama saliid ah, waana in loo cunaa sida uu qabo hagida dhakhtarka ama dhakhtarka dhirta.

Maxaa loogu talagalay

Saliida fiidki hore waxay hodan ku tahay gamma linoleic acid, sidoo kale loo yaqaan omega-6, sidaa darteedna waxay leedahay astaamo anti-bararka iyo kicinta difaaca jirka, waxaana lagu tilmaami karaa xaalado dhowr ah, sida:

• Caawinta daaweynta dhiig-karka wadnaha;
• Hoos u dhig heerarka kolestaroolka wareegaya;
• Ka hortag dhacdada dhiig-baxa;
• Ka hortag cudurrada wadnaha iyo xididdada;
• Caawinta daaweynta dhibaatooyinka maqaarka, sida finanka, cambaarta, cudurka psoriasis iyo maqaarka;
• Ka hortag timo daadashada;
• Fududee calaamadaha Lupus;
• Caawinta daaweynta rheumatoid arthritis.

Intaas waxaa sii dheer, saliida nooca loo yaqaan 'primrose oil' fiidkii waxaa si weyn u isticmaala dumarka iyadoo ujeedadu tahay yareynta astaamaha PMS iyo caadada joojinta, sida casiraad, naas xanuun iyo xanaaq, tusaale ahaan.

Sida loo isticmaalo

Isticmaalka saliida nooca loo yaqaan 'primrose oil' fiidkii waa in la wada cunaa sida ku xusan la talinta caafimaadka waxaana lagu cabi karaa biyo ama casiir ka dib cuntada. Qadarka iyo waqtiga isticmaalka saliidan waxaa go'aaminaya dhaqtarka iyadoo loo eegayo ujeedada isticmaalka, si kastaba ha noqotee marka loo isticmaalo si loo yareeyo astaamaha PMS, tusaale ahaan, waxaa lagula talin karaa inaad qaadato 1 g primrose fiidkii muddo 60 maalmood ah laga bilaabo maalinta 61aad, qaado 500 mg oo keliya maalintii 10 maalmood ka hor caadada, tusaale ahaan.

Dhibaatooyinka ay keento iyo iska horkeenka

Caadi ahaan cunitaanka saliida geedaha xilliga fiidkii wax dhibaato ah ma keento, laakiin dadka qaar ayaa laga yaabaa inay soo sheegaan madax xanuun, calool xanuun, matag ama shuban, tusaale ahaan. Saliidaani waa ka mamnuuc dadka xasaasiyadda ku leh dhirta qoyska ka soo baxa, sida caweyska habeenkii, ama gamma-linolenic acid.

Intaa waxaa sii dheer, waa muhiim in fiiro gaar ah loo yeesho isticmaalka saliida geedka 'primrose evening' oo ay weheliso daawooyinka lagu daaweeyo cudurada maskaxda, sida chloropromazine, thioridazine, trifluoperazine iyo fluphenazine, tusaale ahaan, maxaa yeelay waxaa jiri kara halista sii kordheysa ee suuxdinta.