Ilaalinta Nalalka: Cudurka psoriasis iyo isu dhawaanshaha

Qanacsan

• Ku raaxeyso naftaada
• Horay uga hadal
• Isticmaal saliid
• Noqo qof wada hadal leh
• Qoyaan ka dib
• La hadal dhakhtarkaaga

Da'daada ama khibradaada ha ahaato, cudurka psoriasis wuxuu la yeelan karaa saaxiibtinimo qof walwal cusub oo dhib badan. Dad badan oo qaba cudurka psoriasis waxay dareemaan raaxo la'aan ku saabsan muujinta maqaarkooda qof kale, gaar ahaan inta lagu jiro ololka.

Laakiin maadaama aad cudurka psoriasis qabtid micnaheedu maahan inaadan yeelan karin xiriir caadi ah, caafimaad qaba. Halkan waxaa ku yaal tilmaamo ku saabsan sida loola dhaqmo saaxiibnimada lamaanahaaga markii aad la nooshahay cudurka psoriasis.

Ku raaxeyso naftaada

Ku dhowaad qof kastaa wuxuu dareemayaa kalsooni darro ku saabsan jirkiisa mar uun, iyadoon loo eegin haddii uu cudurka psoriasis qabo. Waxaa laga yaabaa inaad ka xishooto maqaarkaaga oo aad ka welwelsan tahay sida lammaanahaagu uga jawaabi doono. Laakiin sida aad ugu raaxeysato naftaada, ayay u badan tahay in lammaanahaaga uusan ku dhibsan doonin cudurkaaga psoriasis.

Haddii aad diyaar u tahay marxaladda isku dhawaanshaha jireed ee xiriirkaaga, fursadaha ayaa ah in lammaanahaagu ay tahay inuu daryeelo wax ka badan kaliya maqaarkaaga. Haddii aad isku aragto kacsanaan, waxaa jira habab badan oo kale oo aad ugu dhawaato lamaanahaaga, sida koolkoolinta iyo duugista.

Horay uga hadal

Waxay noqon kartaa wax cabsi leh inaad kala hadasho cudurkaaga cudurka psoriasis qofka aad shukaansi la wadaageyso - adiga ayay ku xiran tahay inaad go aansato goorta xilligu sax yahay. Qaarkood waxay jecel yihiin inay wax ka qabtaan isla marka ay bilaabaan xiriir cusub, halka kuwa kale ay doortaan inay sugaan inta ay wax xoogaa ka sii xumaanayaan. Muhiimadu waa inaad sida ugu macquulsan ula furtaan lamaanahaaga xaaladaada. Ha ka raaligelin ama cudurdaar ha u samayn.

Lamaanahaaga ogeysii in cudurka psoriasis uusan faafin, laakiin wuxuu saameyn ku yeelan karaa qaybo ka mid ah xiriirkaaga galmada inta lagu jiro kacsiga. Kahor intaadan kala hadlin cudurkaaga cudurka psoriasis lammaanahaaga, waqti sii si aad uga fikirto sida wadahadalka u dhici karo, una diyaar garow inaad ka jawaabto wixii su'aalo ah ee ay ka qabaan xaalada.

Isticmaal saliid

Inta lagu jiro isku dhawaanshaha jirka, qaybo maqaarkaaga ka mid ah oo maqaarka ah ayaa laga yaabaa inay ku xanuuntaan dhaqdhaqaaqa soo noqnoqda. Waa fikrad fiican in la isticmaalo looshinnada, saliidaha, ama cinjirka galmada la galiyay inta lagu guda jiro howlaha galmada si looga caawiyo yareynta xanaaqa iyo cuncunka. Markaad soo qaadanayso saliid, isku day inaad u tagto mid ka madhan kiimikooyin lagu daray iyo wakiilo diiran, taas oo sababi karta kicitaan. Sidoo kale waa inaad iska hubisaa inaad ka fogaato saliidaha saliida leh haddii aad isticmaaleyso cinjirka galmada. Saliidaha qaarkood waxay ku abuuri karaan godadka yar ee kondhomka waxtar u yeelan kara kahortaga uurka ama cudurada galmada lagu kala qaado.

Noqo qof wada hadal leh

Xanuunku wuxuu xannibaad weyn u noqon karaa dadka qaba cudurka psoriasis markay tahay isu dhawaanshaha. Tani waa sababta oo ah "kulkulul" xasaasi ah maqaarkaaga oo marar badan la xoqay ama la taabtay. Sida ugu wanaagsan ee xanuunka loo maareeyo waa inaad u sheegtaa lammaanahaaga waxa wanaagsan ee dareema iyo waxa aan dareemayn.Hubso in raaxo-darradaada mararka qaarkood aysan ahayn wax ay qaldan yihiin, oo aad ka wada shaqeyso sidii aad u heli lahayd jagooyin adiga kugu habboon. Waxa kale oo ay ku caawin kartaa inaad ka shaqeyso calaamadaha kuu oggolaanaya inaad muujiso inaadan raaxo lahayn adigoon u baahnayn inaad si buuxda wax u joojiso.

Qoyaan ka dib

Ka dib markaad saaxiib dhow la wadaagto lammaanahaaga, caado u yeelo qubeys ama qubays diiran oo aad si tartiib ah ugu xoqdid nadiifiye khafiif ah. Is qalaji tuwaal jilicsan, ka dibna ka hubi maqaarkaaga waxyaabo jilicsan oo xasaasi ah. Mar labaad mari kareemada jirka la mariyo ama looshinnada aad isticmaaleyso. Haddii lammaanahaagu raalli ka yahay, jadwalka noocan ah ee qoyaanka ah wuxuu noqon karaa wax aad ku wada raaxaysan kartaan ka dib isu dhowaanshaha.

La hadal dhakhtarkaaga

Haddii aad isku dayday waxa kor ku xusan oo cudurkaaga psoriasis uu sii wado inuu saameyn xun ku yeesho awooddaada inaad saaxiib la ahaato lamaanahaaga, la hadal dhakhtarkaaga. Waxay ka wada hadli karaan ikhtiyaariyada kasta ee la heli karo si ay kaaga caawiyaan maareynta astaamahaaga. Daawooyinka qaarkood waa in aan si toos ah loogu dabaqin xubnaha taranka, markaa hubi inaad la tashato dhakhtarkaaga kahor intaadan isku dayin wax cusub.

In kasta oo cilladda erectile aysan ahayn calaamadda tooska ah ee cudurka psoriasis, maahan wax aan caadi ahayn walaaca la xiriira xaaladda si uu u sababo arrimaha waxqabadka inta lagu jiro isku dhawaanshaha. Haddii aad u malaynayso inay taasi tahay kiiska, weydii dhakhtarkaaga wixii ku saabsan daawooyinka la qoro ee ku caawin kara.