Orthorexia waa xanuunka cunista ee aanad waligaa maqlin

Qanacsan

• Waa Maxay Orthorexia?
• Yaa Saamaynaya?
• Sida Ay U Saameyso Nolosha
• Horumarka Orthorexia
• Jidka Cunno Ka Soo Kabashada
• Dib u eegis loogu talagalay

Maalmahan, way fiicantahay in aad noqoto qof miyir qaba. Mar dambe maahan wax la yaab leh in la yiraahdo waxaad tahay vegan, gluten-free, ama paleo. Deriskaagu wuxuu sameeyaa CrossFit, wuxuu ordaa marathons, wuxuuna qaataa casharada qoob -ka -ciyaarka si uu u madadaasho. Ka dibna waxaa jira ifafaale saameeyaha jirdhiska. Inta u dhaxaysa haysashada eber la'aanta dadka dhiirrigeliya ee ku habboon si ay u eegaan iyo durdurro joogto ah oo sawirro is -beddel ah oo ka soo baxa quudinta wararkayaga Instagram, waa wax aan macquul ahayn in la seego xaqiiqda ah in caafimaadku hadda yahay heshiis weyn.

Laakiin waxaa jira dhinac mugdi ah oo hadda jira waswaasid iyadoo caafimaad qabta: Mararka qaarkood aad bay u fogaataa. Qaado, tusaale ahaan, sheekada Henya Perez, oo ah 28-jir blogger blogger ah oo soo degtay isbitaalka ka dib markii ay isku dayday inay ku daaweyso caabuqa khamiirka iyada oo leh cunno raashin ceeriin ah oo u badan. Waxay noqotay mid aad ugu dheggan in ay cunto xaddi gaar ah oo khudaar iyo midho ah si ay nafteeda caafimaad u hesho oo ay ku dhammaatay in ay is-samayso jiran halkii. Dhacdada cabsida leh ka dib, waxaa laga helay xaalad la yiraahdo orthorexia nervosa, khalkhal cunto oo qofka ku keena in uu "caafimaad darro" ku waalo cunto "caafimaad leh". (Eeg: Farqiga u dhexeeya Cunista Picky iyo Cillad Cunista) In kasta oo sheekada Perez ay u ekaan karto mid aad u daran, haddana baahidaani waxay tahay in la falanqeeyo qodobka caafimaadka ee wax kasta oo aad cuntid laga yaabee inay kuu yaqaanaan wax yar, markaa waxaan ka jawaabaynaa su'aalo muhiim ah-waa maxay dhab ahaan xanuunkani ma yahay, xageese ku yaalaa xadka u dhexeeya "cunista caafimaad qabta" iyo cunto xumo?

Waa Maxay Orthorexia?

Ereyga, oo uu soo saaray Steven Bratman, MD, 1996, si rasmi ah looma aqoonsana inuu yahay cudur-aqoonsiga Buug-tilmaameedka iyo Tirakoobka ee Xanuunnada Maskaxda, Daabacaadda 5-aad (aka DSM-5), oo ah heerka lagu garto cudurka dhimirka. Iyadoo la leeyahay, dhakhaatiirta caafimaadka maskaxda iyo dhakhaatiirta ayaa si isa soo taraysa ogaanaya jiritaankeeda. "Orthorexia inta badan waxay ku bilaabataa isku day aan waxba galabsan oo lagu cuno cunto caafimaad leh, laakiin iskudaygani wuxuu u rogi karaa hagaajinta tayada cuntada iyo nadiifnimada," ayuu yiri Neeru Bakshi, MD, agaasimaha caafimaadka ee Xarunta Soo-kabashada Cunista ee Bellevue, Washington. Calaamadaha ugu caansan waa ka fogaanshiyaha walxaha sida midabada macmalka ah, dhadhanka, waxyaalaha lagu ilaaliyo, sunta cayayaanka, alaabada hidde ahaan wax laga beddelay, baruurta, sonkorta, milixda, iyo alaabta xoolaha iyo caanaha, ayay tidhi. Guud ahaan, dadka qaba xanuunka waxay ka welwelaan waxa iyo inta ay cunayaan si ay u helaan caafimaad wanaagsan. (La xidhiidha: Waa maxay sababta Cunto Ciribtirka ah aysan kuugu caawin doonin inaad lumiso miisaanka)

"Farqiga ugu weyn ee u dhexeeya orthorexia iyo cunno xumida kale waa fikraddan ah in dabeecadahaani yihiin maaha ujeedo miisaan-lumis, laakiin waxaa sabab u ah aaminaad ah inay kor u qaadayaan caafimaadka, ”ayay qortay Rachel Goldman, Ph.D., oo ah cilmi-nafsi yaqaanka caafimaadka oo diiradda saaraya fayoobaanta iyo cunno xumida. Goldman, oo sidoo kale ah kaaliyaha kiliinikada ee cilmi-nafsiga ee NYU School of Medicine, ayaa sheegay in orthorexia ay calaamad u tahay calaamadaha jireed iyo maskaxeed sida nafaqo-xumo, miisaan lumis daran, ama dhibaatooyin kale oo caafimaad oo ay sababto cunto xaddidan, iyo sidoo kale naafanimada bulshada, dugsiga, ama nolosha shaqada.

Lindsey Hall, oo 28 jir ah, wax walbaa waxay ku bilowdeen markii ay go'aansatey in ay diiradda saarto cunno caafimaad leh horraantii 20-meeyadii ka dib markii ay la dhibtoonaysay cunno xumo ku jirta dhallinyaradeeda. "Waxaan u maleeyay haddii aan 'si caafimaad leh u cuno,' in dhammaan mashquulinta cunnada ay meesha ka baxdo oo i siiso xoogaa tilmaam dhab ah," ayay tiri. "Weli ma cunin wax ku filan sababtoo ah waxaan ku mashquulsanaa, hadda, inaan noqdo vegan iyo 'nadiif, cunno ceeriin ah'. In badan oo aan wax baaray, ayaa in badan aan akhriyay naxdinta hilibka, taas oo ii horseedday daloolka bakayle ee akhrinta kiimikooyinka iyo sunta cayayaanka iyo farsamaynta iyo tan iyo waxaas oo kale. Waxay u gudubtay heer aan wax aan cunay la aqbali karin. ” (Waxa la xidhiidha: Lily Collins waxay la wadaagtaa sida dhibka ka soo gaadhay cilladda cuntadu u beddeshay qeexitaankeeda "caafimaadka")

Yaa Saamaynaya?

Sababtoo ah orthorexia waxaa dhawaan aqoonsaday bahda caafimaadka, ma jirto cilmi -baaris la isku halleyn karo oo laga heli karo qofka ay u badan tahay inuu ku dhaco ama sida ay u badan tahay. Mid ka mid ah arrimaha ugu weyn ee khatarta ah ee loo yaqaan (iyo cilladaha kale ee cunnada), sida uu qabo Goldman, waxay ku jirtaa cunto adag. Markasta oo cuntada la xaddidayo, ayay sare u sii kacaysaa halista, taas oo macno samaynaysa iyada oo la tixraacayo in u cayimidda cuntooyinka qaarkood "xadka ka baxsan" ay qayb weyn ka tahay cudurka. Waxa xiiso leh, Goldman wuxuu xusayaa in "ay jiraan waxoogaa caddayn ah oo muujinaya shaqsiyaadka ku jira beeraha caafimaadka iyo nafaqada inay halis sare ugu jiri karaan."

Taasi waxay ahayd kiiskii Kaila Prins, 30, oo ka tagtay barnaamijkeedii qalin-jabinta si ay u noqoto tababare shakhsiyeed iyadoo la ildaran orthorexia. "Waxaan doonayay inaan la joogo dadka 'i helay', ayay tidhi. "Taas oo macnaheedu yahay in aan ka noqdo qof kasta oo aan fahmin oo aan diido wax kasta oo ii diidaya inaan wax ku karsado guriga oo aan helo nooca 'nafaqada' waxaan mooday inaan u baahanahay."

Marka laga reebo xaqiiqda ah in cilmi-baaristu ay xaddidan tahay, waxaa sidoo kale jirta xaqiiqda ah in cilladuhu inta badan ay ku rusheeyaan rooga hoostiisa kuwa la ildaran. Qaar badan oo ka mid ah shaqsiyaadkan ayaa laga yaabaa inaysan u arkin astaamahooda ama dabeecaddooda inay yihiin dhibaato, sidaa darteed uma tagayaan dhakhtar ama waxaa lagu ogaadaa astaamo dhibaato leh ama xaaladdan, ”ayuu yiri Goldman. Intaa waxaa dheer, waxay u maleyneysaa in cilladdu ay noqon karto mid sii kordheysa. "Iyadoo dad badan oo badan ay sameynayaan cuntooyinkan ciribtirka ah iyo ka qayb qaadashada cunto xaddidan, waxaan ka xumahay inaan sheego in tirada dadka qaba orthorexia ay kordhin karto." Xaqiiqdii, iyada oo ku saleysan waaya-aragnimadeeda, waxay u maleyneysaa in orthorexia, ama astaamaha la xiriira, laga yaabo inay xitaa ka badan tahay inta badan laga doodo dhibaatooyinka cunnada sida anorexia ama bulimia. (PS. Ma maqashay bulimia jimicsiga?)

Sida Ay U Saameyso Nolosha

Sida cudurrada kale ee cunnada, orthorexia waxay saameyn kartaa dhammaan qaybaha nolosha qofka, laga bilaabo xiriirkooda ilaa shaqadooda iyo wax kasta oo u dhexeeya. Wixii Prins, waxay tiri waxay nolosheeda oo dhan u rogtay. "Waxaan lumiyay dardargelinta hal xirfad oo aan waligay rabay waxaana ku dhammaatay $30,000 oo dayn ah oo ka timid barnaamijkii qalin-jabinta ee aanan weligay dhamayn." Xitaa waxay kala tageen saaxiibkeed wakhtigaas si ay gebi ahaanba diiradda u saarto jirkeeda iyo cunnideeda.

Hall sidoo kale wuxuu arkay cilaaqaadyadeedii oo xanuunsan intii ay la tacaashay cudurka. "Dadku waxay joojiyaan ogaanshaha sida loola hadlo ama waxa la dhaho. Waxaan noqday qof aan awoodin inaan si joogto ah u hubiyo xaqiiqooyinka cuntada markaan casho baxayo, aan su'aalo ka weydiiyo cuntada, inaanan soo xaadirin dhacdooyinka cashada sababtoo ah ma aanan doonayn inaan noqdo agagaarka cuntada, ”ayay tiri. "Waxaan seegay xafladaha dhalashada iyo xitaa markii aan joogay munaasabadaha, ma aanan fiiro u yeelan wax kasta oo hareerahayga ka socda."

Marka laga soo tago dhammaan siyaabaha dibedda ah ee cudurku u saameeyo nolosha dadka, waxay sidoo kale keentaa walaac badan oo gudaha ah. Prins waxay dib u xasuusataa wakhti ay argagaxday markii hooyadeed ay shan daqiiqo uun ka soo daahday inay ka soo qaado qolka jimicsiga, taas oo la macno ah helitaanka borotiinka jimicsiga ka dib uu dib u dhacayo.

Horumarka Orthorexia

Inkasta oo ay jirto, dabcan, jawaab fudud oo ku saabsan sababta ay dad badan oo badan u la il daran yihiin orthorexia, Dr. Bakshi waxay u maleyneysaa inay wax ku leedahay farriimaha halkaas ka jira ee ku saabsan caafimaadka iyo jirdhiska hadda. "Waxaan nahay dad caan ah oo baraha bulshada ay maamulaan, waxaana u janjeernaa inaan rabno inaan ku dayno dadka aan ixtiraamno oo aan ixtiraamno," ayay tiri. "Waxaan u maleynayaa inay jiri karto xoogaa saameyn ah oo xiddigaha warbaahinta bulshada ay ku leeyihiin sida dadku u doortaan inay ku bilaabaan cunno nadiif ah iyo cunno cunid, waxaana jiri doona qeyb ka mid ah dadka oo markaa sii dhaafi doona heerka caafimaadka oo ka sii waari doona faahfaahinta cuntada." Sida iska cad, saameeyayaashaas iyo xiddigaha warbaahinta bulshada ma aha keenaya dadka si ay u soo saaraan khalkhalka, laakiin diiradda saarista miisaanka oo yaraada iyo “isbadal” guud ahaan waxay dadka u badan tahay inay isku dayaan inay ka gooyaan cuntooyinka qaarkood cuntooyinkooda ka dibna u gudbaan khalkhalka cuntada. Laakiin wax walba ma xuma: "Mahadsanid, waxaa sidoo kale jira xiddigo badan oo baraha bulshada ah iyo dad caan ah oo ka hadlay halgankoodii hore ee cunno xumada iyo soo kabsashadooda," ayay raacisay.

Jidka Cunno Ka Soo Kabashada

Si la mid ah arrimaha kale ee caafimaadka dhimirka, orthorexia waxaa lagu daweeyaa daawayn iyo marmar daawo. Sida loo ogaado marka ay tahay waqtigii la raadsan lahaa caawimaad? "Cudur kasta oo maskaxeed, marka uu bilaabo inuu farageliyo shaqada maalinlaha ah ee qof, taasi waa calaamad muujinaysa in la joogo waqtigii la heli lahaa caawimo," ayuu yidhi Goldman. Iyo kuwa laga yaabo inay hadda la halgamayaan cudurka, ka sokow inay helaan caawimaad xirfadeed, Prins wuxuu leeyahay taladan: “Isla markii aan bartay sida loo oggolaado in qof kale cunto ii kariyo (oo aanan ka fikirin noocyada saliidda ee ay isticmaaleen ()), waxaan dareemay in qayb dhan oo maskaxdayda ka mid ah ay u xorowday inay ka fikirto waxyaabo kale. Weli waad cuni kartaa caafimaad intaad nooshahay. "

Dib u eegis loogu talagalay