Maxaa Keena Xanuunka Jilibkaaga?

Qanacsan

• Sababaha xanuunka ee ka sarreeya jilibkaaga
• Quadricep ama murqaha muruqyada
• Arthritis
• Jilibka bursitis
• Kahortaga xanuunka jilibkaaga korkiisa
• Goorta la raadinayo daryeel caafimaad oo degdeg ah
• Qaadid

Jilibkaagu waa kala-goysyada ugu weyn ee jirkaaga, oo laga sameeyay halka ay ku kulmaan bawdada iyo tibia. Dhaawac ama raaxo daro jilibkaaga iyo agagaarkiisa waxay ka dhalan kartaa labbis ama jeexitaan ama shilal naxdin leh.

Waxaad si toos ah xanuun ugu dareemi kartaa jilibkaaga dhaawac, sida jabka ama meniscus jeexan. Laakiin xanuunka jilibkaaga ka sarreeya - ha ahaato xagga hore ama xagga dambe ee lugtaada - waxaa laga yaabaa inay leedahay sabab kale.

Sababaha xanuunka ee ka sarreeya jilibkaaga

Sababaha guud ee xanuunka ee ka sarreeya jilibkaaga waxaa ka mid ah quadricep ama tendonitis muruqa, arthritis, iyo bursitis jilibka.

Quadricep ama murqaha muruqyada

Dareemahaagu waxay muruqyadaada ku dhejinayaan lafahaaga. Tendonitis macnaheedu waa jilicsanaantaadu way xanaaqsan yihiin ama bararsan yihiin.

Waxaad la kulmi kartaa tendonitis mid kasta oo ka mid ah jilicsanaantaada, oo ay ku jiraan quadriceps-kaaga. Quadriceps-ku waxay ku yaalliin bowdadaada hore waxayna u fidsan tahay dhanka jilibkaaga, ama muruqyadaada, oo ku yaal dhabarka bowdadaada.

Quadricep ama muruqyada murqaha waxaa sababi kara xad-dhaaf ama qaab aan habboonayn inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa jirka, sida isboortiga ama jimicsiga shaqada.

Calaamadaha waxaa ka mid ah:

• danqasho
• bararid
• xanuun ama xanuun marka aad dhaqaaqayso ama lugta aad laabanayso

Daaweynta tendonitis waxay diiradda saareysaa yareynta xanuunka iyo caabuqa. Fursadaha daaweynta caadiga ah waxaa ka mid ah:

• nasashada ama kor u qaadida lugtaada
• mariyo kuleyl ama baraf muddo gaaban dhowr jeer maalintii
• sameynta fidinta iyo jimicsiga si loo wanaajiyo dhaqdhaqaaqa iyo xoogga

Xaaladaha aadka u daran, dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa inaad siiso taageero ku meel gaar ah kabniinno ama xarigyo. Waxay xitaa kugula talin karaan in lagaa qaado unugyada bararsan qalliin.

Arthritis

Arthritis-ka jilibkaaga wuxuu dhacaa marka kilyaha kaalmaynaya kala-goysyada jilibka ay xirmaan.

Noocyada caadiga ah ee arthritis-ka sida osteoarthritis, rheumatoid arthritis, iyo lupus dhammaantood waxay xanuunka ku keeni karaan jilibkaaga iyo kala-goysyada ku xeeran.

Arthritis-ka waxaa guud ahaan lagu daaweeyaa jimicsi uu dhakhtarkaagu kuu qoray ama daawooyinka xanuunka iyo irbadaha. Noocyada qaar ee arthritis-ka, sida rheumatoid arthritis, waxaa lagu daaweyn karaa daawooyin yareeya bararka.

Jilibka bursitis

Bursae waa kiishyo dareere ah oo u dhow jilibkaaga oo jilciya xiriirka u dhexeeya lafaha, muruqyada, muruqyada, iyo maqaarka. Markuu bursadu barato, waxay ku keeni karaan xanuun jilibkaaga korkiisa, gaar ahaan markaad soconayso ama lugtaada laabanayso.

Daaweyntu guud ahaan waxay diiradda saareysaa maaraynta astaamaha inta xaaladdu hagaageyso. Daawooyinka iyo jimicsiga jimicsiga jirka ayaa faa'iido yeelan kara.

Qalliinku badanaa waa lagama maarmaan in laga saaro burshada, laakiin dhakhaatiirtu waxay caadi ahaan tixgeliyaan qalliinka kaliya haddii xaaladdu ay daran tahay ama aysan ka jawaabin daaweynta caadiga ah.

Kahortaga xanuunka jilibkaaga korkiisa

Sababo badan oo xanuun ah oo ka sarreeya jilibkaaga ayaa looga hortegi karaa isku-fidinta habboon ka hor jimicsiga iyo ka-hortagga xad-dhaafka ama foomka liita inta lagu jiro dhaqdhaqaaqa jirka.

Sababaha kale sida arthritis-ka ama jilibka bursitis sida fudud looga hor tagi maayo. Si kastaba ha noqotee, dhakhtarkaaga ama daryeel caafimaad bixiye kale ayaa laga yaabaa inay leeyihiin talooyin ku saabsan yareynta astaamaha iyo ka hortagga dhaawac kale.

Goorta la raadinayo daryeel caafimaad oo degdeg ah

Waxaa jira sababo xanuun oo ka sarreeya jilibkaaga - gaar ahaan haddii xanuunkaas sidoo kale lagu arko lugta inteeda kale - oo u baahan daryeel caafimaad oo degdeg ah.

Dareemidda kabuubyo ama xanuun mid ka mid ah lugahaaga ayaa ah calaamadaha istaroogga. Intaa waxaa sii dheer, xanuunka ama jilicsanaanta lugtaada waxay tilmaami kartaa xinjirowga dhiigga, gaar ahaan haddii bararka aan lagu yareynin kor u qaadista lugtaada.

Haddii aad isku aragto mid ka mid ah astaamahan, raadso daryeel caafimaad isla markiiba.

Qaadid

Xanuun ka sarreeya jilibkaaga iyo meelaha ku xeeran ee lugtaada ayaa astaan ​​u noqon kara dhowr xaaladood oo suurtagal ah. Inbadan waxay laxiriiraan xirashada iyo jeexitaanka ama xad dhaafka ah.

Haddii calaamadaha ay sii socdaan ama ka sii darayaan waqti ka dib, u tag dhakhtarkaaga si loo ogaado cudurka saxda ah.