Maxaan U Xanuunsanayaa Dhinaca Midig ee Luquntayda?

Qanacsan

• Maxaa sababa xanuun dhinaca midig ee qoorta ah?
• Murqaha muruqyada
• Meel hurdo xumo
• Muuqaal xumo
• Welwel ama walaac
• Qoorta
• Dhaawaca wadnaha ee maskaxda
• Xaaladaha xumaada
• Meelaha kale ee qoorta xanuun
• Sidee loo daweeyaa xanuunka dhinaca midig ee qoorta?
• Daaweynta ku saleysan guriga
• Daaweyn dhakhtar qoray
• Waa maxay aragtida xanuunka ee dhinaca midig ee qoorta?
• Qeybta hoose

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Guudmarka

Qoortaadu wax badan ayey dhaqdhaqaaqdaa mana ilaaliso qaybaha kale ee jidhkaaga, markaa waxay u nugul tahay dhaawac ama culays. Xanuun ayaa ku dhici kara labada dhinac ee qoortaada. Waxay la xiriiri kartaa muruq yar oo fudud, ama xaalado aad u daran sida dhaawaca dareemaha ama dhaawaca laf-dhabarka.

Qoorta waxay ku xirmeysaa dhowr qaybood oo kale oo jirka ah. Sababtaas awgeed, qoorta oo xanuun waxay u horseedi kartaa xanuun ku dhaca qaybaha kale ee jirkaaga, oo ay ku jiraan garbahaaga, gacmaha, dhabarka, daanka, ama madaxa.

Qoorta xanuun dhinaca midig ama bidix ee qoortaada ayaa laga yaabaa inay iskeed iskaga tagto, ama lagu daweeyo guriga, dhowr maalmood ama toddobaadyo kadib. Waa inaad u tagto dhakhtar haddii aad isku aragto xanuun qoorta ah oo daran ama daran.

Maxaa sababa xanuun dhinaca midig ee qoorta ah?

Qaar ka mid ah sababaha qoorta xanuun waxaa ka mid ah:

Murqaha muruqyada

Waxaad ogaan kartaa in qoortaadu xanuunayso kadib markaad isticmaaleyso kumbuyuutar ama taleefan casri ah muddo dheer. Waxaad sidoo kale la kulmi kartaa xanuun qoorta ah ka dib markaad wadato masaafo dheer ama aad ku mashquulsan tahay shaqo ama hiwaayado xaddidaya dhaqdhaqaaqa madaxa muddo dheer.

Tallaabooyinkani waxay sababi karaan murqaha qoortaada inay daciifaan. Haddii muruqyada qoortaadu daciif yihiin, isku-laabashada qoortaada ayaa laga yaabaa inay adkaato oo ay dhib kugu noqoto dhaqaajinta qoortaada. Isku-xirnaanta qoorta oo adag ayaa laga yaabaa inay la xiriirto neerfaha ama muruqyada markay wareegayaan, taasoo keenta xanuun.

Wax badan ka baro murqaha muruqyada.

Meel hurdo xumo

Qoortaadu way dhaawici kartaa ka dib markaad ku seexato meel aan caadi ahayn. Waxaad u badan tahay inaad la kulanto qoor xanuun haddii aad ku seexato calooshaada. Ku seexashada barkimo aad u tiro badan sidoo kale waxay sababi kartaa qoor xanuun maxaa yeelay madaxaaga iyo qoortaada ma waafaqsana jirka intiisa kale.

Sidoo kale, joodarigaagu wuxuu noqon karaa mid aad u jilicsan oo wuxuu sababi karaa isku dheellitirka madaxaaga iyo qoorta inuu ka maqnaado marka loo eego jirkaaga intiisa kale.

Wax badan ka baro halista caafimaad ee u seexashada calooshaadu.

Muuqaal xumo

Jidku wuxuu muhiim u yahay ka hortagga, yareynta, ama baabi'inta qoorta oo xanuun. Muuqaalka xun ayaa si toos ah u saameeya muruqyada ku dhow qoortaada iyo garbaha iyo sidoo kale lafdhabartaada.

Muddada aad sii joogtayso qaab-liidashada, daciifnimada qaybahaas jidhkaaga ayaa noqda, taas oo kuu horseedaysa xanuun badan.

Welwel ama walaac

La soo darista walwal ama walaac waxay u horseedi kartaa muruqyadaada inay adkaadaan. Waxaad si gaar ah uga dareemi kartaa tan qoortaada iyo garbahaaga.

Wax badan ka baro walaaca iyo walaaca.

Qoorta

Dhaawaca qoorta ayaa sababi kara qoorta oo murgacata, taasoo keenta xanuun. Whiplash waa erey kale oo loo isticmaalo murgacashada qoorta. Tani waxay dhacdaa marka xididdadaada ama murqahaaga qoorta ay dhaawacmaan maxaa yeelay waxbaa saameyn ku yeelanaya jirkaaga taas oo keeneysa in qoortaadu aad u weynaato oo ay dhaqso ugu laabato meeshii.

Saameynta noocan ah waxay dhici kartaa haddii aad shil baabuur gasho. Waxay sidoo kale ku dhici kartaa xaalado kale sida markaad fuushan tahay roster a coaster ama aad la kulantid xoog qallafsan inta lagu jiro howlaha isboortiga.

Wax badan ka baro qoorta.

Dhaawaca wadnaha ee maskaxda

Dhaawaca 'plechi brachial' ayaa dhici kara markaad ciyaareyso isboorti xiriir ama aad ku jirto shil naxdin leh. Tani waxay dhaawici kartaa qanjirka 'brachial plexus', oo ah noocyo neerfayaal ah oo isku xiraya lafdhabartaada, garbaha, gacmaha, iyo gacmaha, taasoo keenta qoor xanuun.

Baro wax badan oo ku saabsan dhaawaca murqaha 'plexus brachial'.

Xaaladaha xumaada

Waxaa jira dhowr xaaladood oo xumaada oo la xiriira kala-goysyada, laf-dhabarka, murqaha, iyo qaybaha kale ee qoortaada oo xanuun ku keeni kara. Xaaladahan waxay ku dhici karaan gabowga ama xaalado kale oo caafimaad. Qaar ka mid ah xaaladahan xumaaday waa:

• arthritis
• Dareemayaasha
• caabuq ku dhaca neerfaha ama kala-goysyada
• cillad afka ilmo-galeenka ah
• jabka afka ilmagaleenka

Meelaha kale ee qoorta xanuun

Xanuunka qoorta ayaa sidoo kale lala xiriirin karaa shil, qandho sare, iyo astaamaha sida xanuunka gacmaha iyo lugaha, ama madax xanuun.

Sababta astaamahan waa in dhakhtar dhakhso ugu baaro.

Sidee loo daweeyaa xanuunka dhinaca midig ee qoorta?

Xanuun yar oo dhexdhexaad ah oo qoorta ah ayaa badanaa bogsiiya dhawr maalmood ama toddobaadyo kadib.

Daaweynta ku saleysan guriga

Dhowr daaweyn oo guriga ku saleysan ayaa laga yaabaa inay ka caawiso qoorta xanuun waqti dheer. Waxaad isku dayi kartaa:

• qaadashada daawooyinka anti-bararka ee miiska lagaa iibsado
• barafaynta aagga dhaawacmay
• kuleylinta qoorta ama qubays diiran
• qoorta si tartiib ah ugu dhaqaaqaya dhinac ilaa dhinac
• si tartiib ah u kala bixiya muruqyadaada
• Firfircoonow inkastoo xanuunku jiro
• qof u duugaya aagga
• ku celcelinta qaabka saxda ah
• helitaanka siyaabo ergonomic ah oo looga shaqeeyo kombiyuutarka ama hawlaha kale ee degdegga ah
• ku seexanaya hal barkin oo keliya furaash adag
• yareynta culeyska hababka nasashada sida yoga ama fikirka

Daaweyn dhakhtar qoray

Qoorta xanuun aan iskiis uga bixinayn dhawr maalmood ama toddobaadyo kadib waa in dhakhtar daweeyaa. Intaa waxaa sii dheer, waa inaad isla markiiba u tagtaa dhakhtarkaaga si aad u xanuuniso qoorta.

Talaabada ugu horeysa ee dhaqtarkaagu wuxuu noqon doonaa inaad sameyso baaritaan jireed oo aad sameyso taariikh caafimaad. Waxaad sidoo kale u baahan kartaa baaritaan kale si loo ogaado cudurka.

Tijaabooyinka laga yaabo inay ka caawiyaan baaritaanka waxaa ka mid ah:

• MRI
• myelography
• CT iskaanka
• daraasadaha elektrodiagnostic

Daaweynta xanuunka qoorta oo uu hagayo dhakhtarkaagu waxaa ka mid noqon kara:

• dawooyinka xanuunka kaa yareeya
• daawooyinka la isku duro sida corticosteroid ayaa si toos ah loogu dabaqay goobta xanuunka qoorta
• murqaha dabacsan
• daaweynta jirka
• qalliin

Kala shaqee dhakhtarkaaga si aad u maamusho qoorta oo daran ama joogto ah. Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa daaweyn ku saleysan guriga oo ay weheliso waxqabadyo kale oo caafimaad si loo dajiyo astaamahaaga.

Waa maxay aragtida xanuunka ee dhinaca midig ee qoorta?

La soo darista xanuunka dhinaca midig ee qoortaada ma aha wax aan caadi ahayn waxayna u badan tahay inaysan ahayn wax laga walwalo. Xanuunka qoorta ayaa badanaa iskiis u tagi doona dhowr maalmood ama toddobaadyo ka dib, gaar ahaan haddii aad ku hawlan tahay daaweyn is-daryeel ah oo aadan qoortaada sii dheereynin.

Xanuun daran oo qoorta ah oo dhaca shil ka dib ama u muuqda mid aan meelna oolin waa in dhakhtar u arkaa, iyo sidoo kale qoorta oo xanuun la xiriirta calaamadaha kale ee halista ah.

Qeybta hoose

Xanuun dhinaca midig ama bidix ah ee qoortaada badanaa ma aha wax halis ah. Badanaa waxaa sababa murqo xanuun, hurdo xumo, ama muuqaal xumo. Haddii xanuunku sii socdo in ka badan dhowr maalmood, u tag dhakhtar si aad uga hesho talobixin ku saabsan daaweynta caafimaadka iyo sidoo kale daaweynta guriga ku saleysan.