Rinjiyeynta xilliga uurka ma tahay fikrad wanaagsan?

Qanacsan

• Khataraha ka imaan kara ilmaha
• Rinjiyeyaasha laga yaabo inay aamin yihiin (r)
• Dhammaan seddex-geesleyaasha ayaan loo abuuri karin si siman
• Taxaddarrada la qaadayo inta rinji la rinjiyeeynayo
• Qaadashada

Waxaad tahay uur, qaabka buulku wuxuu dhigay waqti weyn, waxaadna u leedahay aragti adag kaliya sida aad u rabto xanaanadaasi cusub inay eegto.

Laakiin waxaa laga yaabaa inaad waxoogaa nasasho ah ka haysato soo qaadashada buraashka rinjiga - waana sax. Neefsashada qiiqa ranjiyeynta uma fiicna qof walba, iskaba daa haweenka uurka leh.

In kasta oo ay jiraan fikrado kala geddisan, haddana guud ahaan waxaa loo arkaa khatar in la rinjiyeeyo iyadoo uur leh oo aan u qalmin cilladaha dhalashada ee ku iman kara ilmaha. Aynu jaleecno sababta - iyo siyaabo qaar oo aad awood ugu yeelan karto inaad yareyso halista oo aad weli hesho xannaanada aad rabto.

Khataraha ka imaan kara ilmaha

Waxaa laga yaabaa inaad isweydiiso haddii saynisku runti taageersan yahay fikradda ah inaadan rinjiyeynaynin - ama haddii dadku ka walwalsan yihiin inay ka soo dhacaan jaranjaro inta lagu jiro mashruuca.

Waxaa jira arrimo anshaxeed oo muuqda marka laga hadlayo in la sameeyo daraasado cilmi baaris ah oo ku saabsan dadka uurka leh. Laakiin waxaan haynaa xog aan ka soo qaadan karno.

Daraasad 2017 ah, cilmi baarayaashu waxay eegeen jiirka u nugul neefta rinjiga badan ee ku saleysan sunta. Daraasadu waxay shaaca ka qaaday in soo-gaadhista dhalmada ka hor dhalisay u horseeday natiijooyinka la xiriira shaqada xusuusta durugsan ee faracyada jiirka. Naafanimadani waxay sii ahaatay arrin qaan-gaar ah.

In kasta oo aadanuhu aanu ahayn jiir, daraasadani waxay soo jeedinaysaa in rinjiga la nuugo laga yaabaa khatar ku ah horumarka maskaxda ee ilmaha, taas oo saamayn ku yeelan karta koritaankooda carruurnimo sidoo kale.

Gabagabadii in dayactirka gurigu "si weyn loola xiriirinayo cilladaha xubnaha taranka ee ragga," taasoo walaac ku keentay haweenka sida ilmaha uurka ku jira. Baarayaasha waxay xuseen in waqtiga ay caruurtu la kulmaan dayactirka guryaha iyo heerka soo-gaadhista ay muhiim tahay.

Isla daraasaddan ayaa beenisay fikradaha hore ee ku saabsan cilladaha kale ee dhalashada ee dhaqan ahaan loo maleeyay inay sababaan neefta qiiqa ranjiga, sida dillaac.

Rinjiyeyaasha laga yaabo inay aamin yihiin (r)

Waxaan wada aragnay calaamado iyo sumado ka digaya sunta rasaasta ee ranjiga. Nasiib wanaag, rinjiyeyaasha ku saleysan sunta rasaasta waa la mamnuucay tobanaan sano, iyadoo laga takhalusi doono dhammaanba halista in lala soo xiriiro taas oo ah khatar inta lagu jiro uurka. Si kastaba ha noqotee, raadadka ranjiyeyaasha ku saleysan leedhka ayaa laga heli karaa guriga aad dib-u-habaynta ugu jirto ama aad ku shaqeyneyso.

Asal ahaan, rinjiyeynta xannaanada oo leh midab cusub ayaa aad uga duwan sidii rinjiga duugga ah looga siibi lahaa guri aad rogrogayso.

Iskudhisyada dabiiciga ah ee isbeddelka leh (VOCs) wali waxaa laga heli karaa rinjiga qaar, laakiin badanaa waxaad bixin kartaa qadar yar oo dheeraad ah ikhtiyaar dabiici ah ama VOC-ah. Si kastaba ha noqotee, Hay'adda Ilaalinta Deegaanka waxay ka digeysaa in xitaa rinjiyeyaasha loo suuq geeyo sidii VOC-lacag la'aan ah, dhab ahaantii, soo dejiso qaar ka mid ah VOCs - markaa hawo habboon ayaa fure ah.

Marka laga hadlayo noocyada rinjiga:

• Rinjiga saliida ku saleysan badanaa waxay ku jiraan kiimikooyin waxyeello leh.
• Rinjiyeyaasha looxa waxaa loo arkaa inay xoogaa ka badbaado badan yihiin saliidda ku saleysan, laakiin weli waxay ku jiri karaan kiimikooyin waxyeello leh.
• Rinjiyeyaasha ku saleysan biyaha ayaa sida caadiga ah loo arkaa inay ka badbaado badan yihiin rinjiga ku saleysan dareeraha iyo buufinta (oo sidoo kale ku leh dareerayaal).

Marka inkasta oo rinjiyeyaasha qaar ay ka badbaado badnaan karaan kuwa kale, hadana khamaarkaaga ugu aaminka badan waa inaad ka tagtaa guriga inta qof kale rinjiyeeyo - aadna sugto inaad soo noqoto ilaa inta qiiqu ka baxayo.

Dhammaan seddex-geesleyaasha ayaan loo abuuri karin si siman

Saddexda bilood ee ugu horreeya waa waqtiga ugu xasaasisan, maaddaama xubnaha muhiimka ah iyo shaqooyinka jirka la horumariyo. Marka waxaa fiican inaad caawimaad ka hesho rinjiyeynta xannaanada (ama sameynta mashaariic kale) si aad u nabad gasho.

waxay soo jeedineysaa cilladaha lagu dhasho ee nidaamka kelyaha iyo neerfaha ee carruurta la soo saaray intii lagu jiray saddexda bilood ee ugu horreeya rinjiga ku saleysan dareeraha.

Hawlaha bilaha ka horreeya rimiddu sidoo kale waa muhiim. waxay ogaatay in urinta rinjiga urta 6 bilood kahor rimidda ay saameyn ku yeelan karto culeyska dhalashada ilmaha waxayna kordhin kartaa halista macrosomia. Si kastaba ha noqotee, Waxaa muhiim ah in la ogaado in tani ay tahay kaliya hal daraasad.

Taxaddarrada la qaadayo inta rinji la rinjiyeeynayo

Ku sii socoshada rinjiga waqti ka dib waa mid ka mid ah sababaha halista ugu weyn ee daraasadaha la sheegay, iyo kordhinta soo-gaadhista ayaa si dabiici ah u kordhisa halista ilmaha.

Haddii aad ku jirto goob shaqo oo u baahan karta la macaamil rinjiga, hel macluumaad dheeraad ah oo ku saabsan nooca rinjiga oo weydii wax ku saabsan dib u qoondeynta howlaha kale si aad u badbaado, gaar ahaan inta lagu jiro saddexda bilood ee ugu horreeya.

Rinjiyeynta xannaanada carruurta ama dhammaystirka hagaajinta guryaha kale ama mashaariicda farshaxanka si buuxda looma caddeynin.

Sidaa darteed haddii aad rinjiyeynayso inta lagu jiro uurka, tixgeli talooyinka soo socda:

• Rinjiga ku yaal meel hawo wanaagsan leh si loo yareeyo neefsiga neefta.
• Fur dariishadaha iyo albaabada oo nasasho badan samee.
• Dhig taageere si uu uga caawiyo hawada qolka.
• Ka fogow cunista iyo cabbitaanka qolka lagu rinjiyeeynayo, maxaa yeelay qiiqa ayaa ku soo kici kara walxaha aad isticmaashid.

Khatarta kale ee suurtagalka ah ee la xiriirta rinjiyeynta ayaa ah adeegsiga jaranjaro si loo gaaro dusha sare, taas oo khatar ku noqon karta haweenka uurka leh kuwaas oo laga yaabo inay la kulmaan awood yar oo ay ku dheellitiraan sidii caadiga ahayd.

Tixgeli sugitaanka 2 maalmood ka dib marka dusha sare uu qalalo si aad waqti dheer ugu qaadato qolka cusub ee rinjiga, sida qolka jiifka ama qolka weyn.

Qaadashada

In kasta oo laga yaabo inaad qalbigaagu u taagantahay rinjiyeynta xannaanada carruurta oo si qumman u wada muuqata, adiga ayaa ugu fiican in midkan la caawiyo.

In kasta oo cilmi-baaristu aysan ahayn mid gebi ahaanba la isku halleyn karo, haddana daraasadaha qaarkood waxay tilmaamayaan khataro, gaar ahaan inta lagu jiro saddexda bilood ee ugu horreeya marka ilmuhu weli horumarinayo xubnaha iyo nidaamyada muhiimka ah.

Haddii aad qorsheyneyso inaad rinjiyeyso, fiiro gaar ah u yeelo da'da iyo nooca rinjiga, iyo sidoo kale inta kale ee deegaanka si loo yareeyo qiiqa rinjiga neefsashada.

Isticmaal meelaha hawo wanaagsan leh, iska ilaali soo-gaadhista muddada dheer, oo si taxaddar leh u dooro nooca ranjigaaga si loo yareeyo la falgalka kiimikooyinka aan si fiican loo baarin si loogu isticmaalo uurka.