Perimenopause ma Sababaa Xanuun Ovary?

Qanacsan

• Waa maxay perimenopause?
• Sidee ayuu casiraadku isu beddelaa?
• Maxaa sababa isbedelkan?
• Maxaad qaban kartaa?
• Isbedelada qaab nololeedka
• Guryaha iyo daaweynta dabiiciga ah
• Daawada
• Sababaha kale ee xanuunka ugxansidaha ee ku dhaca perimenopause
• Cudurka ugxaanta
• Kansarka ugxantu
• Goorta la arko dhakhtarkaaga
• Maxaa laga filan karaa

Sawirada Marko Geber / Getty

Waa maxay perimenopause?

Waxaa laga yaabaa inaad ka fikirto perimenopause inay tahay fiidkii sannadihii tarankaaga. Waa marka jirkaaga uu bilaabo inuu u wareego caadada - waqtiga ay wax soo saarka estrogen hoos u dhacaan iyo caadada caadada oo joogsato.

Haweenku badanaa waxay galaan baaritaanka naaska oo ay ku wareegaan 40s, laakiin qaarkood waxay bilaabaan goor hore ama goor dambe. Kala-guurka wuxuu caadi ahaan socdaa afar ilaa siddeed sano. Waxaa laguu sheegay inaad kujirto perimenopause ilaa aadan helin mudo 12 bilood oo xiriir ah. Kadib, waxaad ku jirtaa caadada dhalmo-dayska.

In kasta oo heerkaaga estrogen uu hoos ugu dhaco menopause, haddana kor iyo hoos ayuu u rogmadaa inta lagu jiro wareegga wareegga dhiigga. Taasi waa sababta wareegyada caadadaadu u noqdaan kuwo qaldan. Marka heerka estrogen-kaagu sarreeyo, calool xanuun - oo ay weheliyaan astaamo sida xilliyada culus iyo naasaha jilicsan - ayaa caan ah.

Waa kuwan eeg waxa laga filan karo markaad ka gudubto isbeddelkan nololeed ee weyn.

Sidee ayuu casiraadku isu beddelaa?

Maroojisyada waa cibaado bille ah oo haween badan u qabtaan xilliyada caadadooda. Waxay yihiin natiijo ilmo-galeenka qandaraas si uu u riixo dahaadhkiisa.

Haweenka qaarkood waxay si dabiici ah u leeyihiin murugo xanuun badan kuwa kale. Xaaladaha sida endometriosis, fibroids ilmo-galeenka, iyo cudurka miskaha ayaa sidoo kale keeni kara casiraad xanuun badan inta lagu jiro sanadahaaga taranka.

Inta lagu jiro mudada perimenopause, casiraadyadan ayaa laga yaabaa inay sii xoogeystaan. Sidoo kale astaamaha astaamaha kale, sida naasaha jilicsan iyo isbedelka niyadda.

Maxaa sababa isbedelkan?

Maroojisyada aad dareento inta lagu jiro mudada perimenopause waxay la xiriiraan heerarka hoormoonkaaga. Prostaglandins waa hormoonno ay soo daayaan qanjidhada ku dahaadhan minkaaga. Hoormoonadan ayaa ku hagaaya ilmo-galeenkaaga inuu isku ururo inta lagu jiro mudadaada. Mar kasta oo ay sare u kacdo heerarkaaga 'prostaglandin', ayaa ka sii darnaan doona xanuunkaagu.

Waxaad soo saartaa prostaglandins badan marka heerka estrogenku sarreeyo. Heerarka Estrogen-ka badanaa way kacaan inta lagu jiro wareegga wareegga dhiigga.

Maxaad qaban kartaa?

Haddii xanuunkaagu uu daran yahay oo uu ku dhibi karo ama saameyn ku yeelan karo nolol maalmeedkaaga, waxaa jira dhowr waxyaalood oo aad sameyn kartid si aad gargaar u hesho. Halkan waxaa ku yaal talo soo jeedinno aad isku dayi karto.

Isbedelada qaab nololeedka

Beddelashada cuntadaada waa hab fudud oo lagu yareeyo xanuunka caadada oo aan daawo lahayn.

Cun cuntooyinka ay ku badan tahay fiberka, sida khudradda, miraha, iyo miraha isku dhan. Fibre waxay yareeysaa xaddiga 'prostaglandins' ee jirkaaga ku jira.

Omega-3 asiidh dufan leh oo laga helo kalluunka, sida salmon iyo tuna, waxay yareeyaan soosaarka jirkaaga ee hormoonadan.

Cunnooyinka ay ku badan yihiin nafaqooyinka, sida fiitamiinnada B-2, B-3, B-6, iyo E, iyo zinc iyo magnesium, ayaa sidoo kale laga yaabaa inay xoogaa gargaar ka helaan xanuujinta.

Waxaad sidoo kale isku dayi kartaa inaad:

• Ka fogow kafeega leh shaaha, iyo soodhaha. Kafee wuxuu ka sii dari karaa xanuunka caadada.
• Ka fogow aalkolada, taas oo sidoo kale xoojisa casiraadyada.
• Xaddid qaadashada milixda. Cunista cusbada badan waxay u keentaa jirkaaga inuu cesho biyo badan, taasoo kaa dhigeysa inaad isku buuqdo. Bararka ayaa ka sii dari kara casiraadyada.
• Soco ama jimicsi kale samee maalin kasta. Jimicsigu wuxuu hagaajiyaa wareegga dhiigga wuxuuna yareeyaa casiraadyada.

Guryaha iyo daaweynta dabiiciga ah

caddaynta ayaa soo jeedinaysa in geedo yaryar qaarkood ay kaa caawin karaan casiraad. Tan waxaa ka mid ah:

• fenugreek
• sinjibiil
• valerian
• zatariya
• sulphate zinc

Taasi waxay tidhi, caddayntu aad bay u kooban tahay. Kaabisyadu waxay mararka qaarkood yeelan karaan waxyeellooyin ama waxay la falgalaan daawooyinka aad qaadato, markaa waa inaad had iyo jeer la xiriirtaa dhakhtarkaaga ka hor intaadan ku darin jadwalkaaga caadiga ah.

Waxaad sidoo kale tijaabin kartaa daaweyntan guriga:

• Dhig suuf kululeeyaha ama dhalada biyaha kulul calooshaada. Cilmi baaris ayaa lagu ogaaday in kuleylka uu waxtar u leeyahay yareynta xanuunka sida ibuprofen (Advil).
• Duug calooshaada. Cadaadiska jilicsan ayaa ku siin kara xoogaa xanuun ah xanuunka.
• Ku tababbar farsamooyinka yareynta culeyska fekerka, sida neefsashada qoto dheer, fikirka, ama yoga. waxay ogaatay in xanuunka caadadu uu laba jeer ka badan yahay dumarka laga walwalo marka loo eego haweenka walaaca yar. Cadaadiska ayaa sidoo kale kaa dhigi kara casiraadyada aad qabtid kuwo aad u daran.

Daawada

Haddii qaab nololeedka isbeddelo iyo daaweynta guriga aysan ku filneyn in lagu yareeyo murugadaada, weydii dhakhtarkaaga isku dayga ah joojinta xanuunka ee miiska laga iibsado. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• ibuprofen (Advil)
• naproxen sodium (Aleve)
• acetaminophen (Tylenol)

Daawooyinka ka adag sida mefenamic acid (Ponstel) ayaa lagu heli karaa iyadoo loo qoro si loo daaweeyo xanuun daran.

Si aad uga hesho faa iidada ugu badan xanuun joojiye, bilaw inaad si sax ah u qaadatid bilowga caadadaada, ama marka xanuunkaagu marka ugu horeysa bilowdo. Sii wad qaadashada ilaa ay calaamadahaadu ka soo hagaagayaan.

Qaadashada kaniiniyada ka hortagga uurka waxay sidoo kale kaa caawin kartaa xakameynta xanuunka muddada. Hoormoonada ku jira xakameynta dhalmada ayaa hoos u dhigaya qadarka 'prostaglandins' ee lagu soo saaro makaankaaga. Dhibic ku dhacda qanjirka 'prostaglandins' ayaa yareyn karta muruqyada iyo socodka dhiigga.

Sababaha kale ee xanuunka ugxansidaha ee ku dhaca perimenopause

Xanuunka oo dhan inta lagu jiro mudada perimenopause ma aha natiijada ka soo baxda xilliga xanuunka. Xaalado caafimaad oo dhowr ah ayaa sidoo kale sababi kara astaamahan.

Cudurka ugxaanta

Feexda ugxantu waa jawaano dareere ka buuxo oo ku dhaca ugxanta dumarka. Caadi ahaan, fiixdu wax dhibaato ah ma keento.

Laakiin haddii fiiq weyn yahay ama uu dillaaco, wuxuu sababi karaa:

• xanuun calooshaada ah dhinaca sisteetka
• dareen buuxa oo ah calooshaada
• dibbiro

Cirid dhif ah ayaa sababa casiraad. Badanaa, xanuunku waa kedis oo fiiqan.

Inta lagu jiro sanadahaaga taranka, finanka waxaa sababi kara:

• uurka
• endometriosis
• cudurka polycystic ugxan (PCOS)
• caabuqa sinta

Kadib markay caadadaadu istaagto, sababaha ugu badan ee keena finanka waxaa kamid ah:

• dheecaan ku soo baxa ugxansidaha
• koritaanka aan kansarka lahayn
• kansarka

In kasta oo fiyuusyada badankood aan waxyeello lahayn, haddana astaamaha waxay tilmaami karaan inaad haysato fiyuus ka weyn. Iyo tan iyo halista aad ugu jirto kansarka ugxansidaha ayaa sii kordheysa markii aad sii gabowdid, waxaa haboon inaad aragto dhakhtarkaaga si calaamadahaaga loo baaro Waxaad u tagi kartaa dhakhtarkaaga daryeelka aasaasiga ah ama dhakhtarka cudurada haweenka.

Kansarka ugxantu

In kasta oo kansarka ugxansiduhu uu dhif yahay, haddana waa suurtagal. Kansarka ugxantu wuxuu ku bilaaban karaa seddex nooc oo unugyo ah ugxan sidaha:

• Burooyinka unugyada Epithelial ka bilow unugyada ku xiraya dusha ugxansidaha.
• Burooyinka unugyada jeermiska ka bilow unugyada soo saara ukunta.
• Burooyinka Stromal ka bilow unugyada soo saara hormoonada estrogen iyo progesterone.

Halista aad ugu jirto kansarka ugxan-sidaha ayaa sii kordheysa markii aad gabowdo. Badanaa kansarrada ugxan sidaha ugxantu waxay bilaabmaan caadada ka dib.

Calaamadaha kansarkan waxaa ka mid ah:

• xanuun calooshaada ama miskaha
• dibbiro
• si dhakhso leh u dareemo cunid kadib
• baahi degdeg ah oo kaadi ah
• daal
• xanuun waqtiga galmada
• isbeddelada wareeggaaga caadada

Xaalado kale oo badan, xaaladaha aan kansarka lahayn ayaa sidoo kale sababi kara astaamahan. Weli, haddii aad leedahay astaamo, waa fikrad fiican inaad u tagto dhakhtarkaaga si baaritaan laguugu sameeyo.

Goorta la arko dhakhtarkaaga

Haddii xanuunkaagu uu daran yahay, nolosha wax u dhimayo, ama joogto yahay, u tag dhakhtarkaaga. Sidoo kale waa inaad sameysatid ballan haddii:

• Waxaad hada bilowdey inaad yeelato casiraad markii ugu horeysay noloshaada, ama waxay noqdeen kuwo aad u daran.
• Waxaad la kulantaa calaamado kale, sida dhiig bax culus, miisaanka oo yaraada, ama dawakh.

Inta baaritaanka socdo, dhakhtarkaaga ayaa ku weydiin doona taariikhdaada caafimaad iyo astaamahaaga. Dhakhtarkaagu wuxuu kaloo hubin doonaa xubnaha tarankaaga. Waxaa laga yaabaa inaad hesho baaritaanno sawir-qaadis ah, sida ultrasound ama CT scan, si aad u ogaato haddii dhibaatada ugxansidahaaga ay keenayso casiraad.

Maxaa laga filan karaa

Perimenopause waa xilli ku meelgaar ah oo caadiyan socda dhowr sano. Maroojisyadaadu waa inay yaraadaan marka aad si buuxda ugu gudubto caadada dhalmada oo ay caadadu kaa dhammaato. Haddii caadadaadu joogsato laakiin casiraadku sii socdaan, u tag dhakhtarkaaga.