Waa Maxay Ilkaha Ilkuhu?

Qanacsan

• Farqiga u dhexeeya huurada iyo taarikada
• Maxaa sababa huurada?
• Sidee lagu ogaadaa huurada?
• Maxaa lagu daaweeyaa huurada?
• Sida looga hortago huurada
• Ku tababbara nadaafadda afka
• Swish!
• Cranberries, qofna?
• Muuqaalka maareynta huurada
• Qaadashada

Huuradu waa filim dheg dheg ah oo ku dul samaysma ilkahaaga maalin kasta: Waad ogtahay, isbaddalka / dhoobada dhogorta leh ee aad dareento marka ugu horreysa ee aad toosto.

Seynisyahannadu waxay ugu yeeraan huurada "biofilm" maxaa yeelay dhab ahaantii waa bulsho ku nool microbes ku hareereysan lakabka polymer polymer. Dahaarka dhegdheggu wuxuu ka caawiyaa microbes-yada inay ku dhegaan dusha sare ee afkaaga si ay ugu koraan microcolonies horumar leh.

Farqiga u dhexeeya huurada iyo taarikada

Marka huurada aan si joogto ah looga saarin, waxay ku ururin kartaa macdanta candhuuftaada oo ku sii adkaaneysaa walax cad-cad ama jaalle ah oo la yiraahdo tartar.

Tartar waxay ka soo baxdaa xarkahaaga ciridka dhinacyada iyo dhabarka ilkahaaga. In kasta oo xoqidda foojignaanta leh ay ka takhalusi karto xoogaa dhismayaal ah, waxaad u badan tahay inaad u baahato inaad booqato dhakhtarka ilkaha si aad uga wada baxdo dhammaanba.

Maxaa sababa huurada?

Afkaagu waa nidaam deegaan oo kobcaya. Bakteeriyada iyo noolaha kale ayaa soo gala marka aad wax cunaysid, wax cabtid, iyo neefsashada. Inta badan, isku dheelitirnaan jilicsan ayaa lagu hayaa nidaamkaaga deegaanka ee afka, laakiin dhibaatooyinku way soo bixi karaan marka noocyada bakteeriyada qaarkood ay noqdaan kuwo xad dhaaf ah.

Markaad cunayso kaarboonka iyo cuntooyinka sonkorta leh iyo cabitaannada, bakteeriyadu waxay quudataa sonkorta, iyadoo soo saarta asiidhyada hawsha ku jira. Asiidhyadaasi waxay sababi karaan dhibaatooyin sida godadka, cirridka, iyo noocyo kale oo ilkaha bolola.

Suuska ilkaha ee ka soo baxa huurada ayaa xitaa ka dhici kara ciridkaaga hoostiisa halkaasoo aadan ku arki karin, cunida cunada taageerada ilkahaaga.

Sidee lagu ogaadaa huurada?

Inta badan, huurada waa midab la’aan ama jaalle midabkeedu yahay. Dhakhtarka ilkaha ayaa ku arki kara huurada ilkahaaga iyadoo la adeegsanayo muraayad yar inta lagu jiro baaritaanka afka.

Maxaa lagu daaweeyaa huurada?

Waad ka saari kartaa huurada adiga oo cadayaya oo ilkahaaga si joogto ah ugu cadayaya burush jilicsan oo jilicsan. Dhakhaatiirta ilkaha qaarkood waxay kugula talinayaan burushka cadayga korontada maxaa yeelay waxaa la rumeeysan yahay inay waxtar badan u leeyihiin ka saarida huurada.

Dib u eegis 2019 ah ayaa muujisay in la isticmaalo daawada cadayga oo ay ku jirto soodhaha soodhada ay tahay hab wanaagsan oo looga takhaluso huurada.

Huurada ku adkaatay dhagxan waxaa laga qaadayaa xirfadle ilkaha. Takhtarkaaga ilkaha ama nadaafadda ilkaha ayaa ka saari kara marka aad joogto u hesho baaritaanka ilkaha iyo nadiifinta. Sababtoo ah tartar ayaa ka samaysan kara meelo adag in la gaaro, runtii waa muhiim inaad booqato dhakhtarka ilkaha laba jeer sanadkii si loo xakameeyo.

Sida looga hortago huurada

Ku tababbara nadaafadda afka

Si looga ilaaliyo bakteeriyada ku jirta huurada inay waxyeello u geystaan ​​ilkahaaga iyo ciridka, waxa ugu muhiimsan ee aad sameyn karto waa inaad nadiifiso ilkahaaga maalin kasta. Caday ilkahaaga laba jeer maalintii, iyo cadaydo ka dib cunista cuntooyinka sonkorta leh. Ururka Ilkaha ee Mareykanku wuxuu kugula talinayaa inaad cadayato ilkahaaga laba jeer maalintii muddo labo daqiiqo ah.

Si aad u barato farsamo wax ku ool ah oo looga saarayo huurada inta aad cadayanayso, iskuday habka halkan lagugula taliyay:

Sidoo kale aad ayey muhiim u tahay inaad xoqdo ilkahaaga maalin kasta maadaama huuqu ka samaysan karo meelaha cidhiidhiga ah ee u dhexeeya ilkaha. Qeyb muhiim u ah caafimaadka afka oo fiicana waa booqashada dhakhtarkaaga ilkaha si joogto ah nadaafad iyo baaritaan.

Swish!

Si aad uhesho bakteeriyada ilkahaaga dhexdooda, tixgeli alaabta luqluqdo ee afka markaad mayrinaysid ama xoqinaysid. In 2016 ah ee suugaanta caafimaadka, cilmi baarayaashu waxay soo gabagabeeyeen in marka luqluqda afka la isticmaalo oo ay la socdaan burushka iyo xoqidda, waxaa jira hoos u dhac weyn oo ku dhaca huurada iyo cirridka.

Qubaysyada Afku waxay leeyihiin waxyaabo badan oo kala duwan oo firfircoon: Chlorhexidine (CHX), probiotic, geedaha, iyo maydhashada afka ee saliidda lagama maarmaanka u ah dhammaantood waa la darsay.

CHX waxaa lagu heli karaa warqad dhakhtar oo keliya. In kasta oo ay wax ku ool u tahay yareynta isku-darka huurada iyo caafimaadka cirridka oo dhan, way awoodi kartaa, oo waxay beddeli kartaa sida cunnadu kuugu dhadhamayso.

Haddii aad rabto biyo raacis aan u keenaynin wasakh ama waxyeelo kale, waxaad tixgelin kartaa probiotic ama dheecaan dhir ah. A waxay muujisay labada noocba inay si weyn u hagaajinayaan heerarka huurada iyada oo aan lahayn wax wasakhaysan oo ku dhici kara biyo raacinta CHX.

Daraasadaha qaarkood ayaa sidoo kale lagu ogaaday in waxyaabaha lagu luqluqdo oo ay ku jiraan saliidaha lama huraanka ahi ay keenaan hufnaan aan yareyn marka loo eego cadayga iyo xoqidda kaligaa. Listerine Cool Mint, tusaale ahaan, waxaa ku jira qaddar yar oo ah mentol, miro, cagaar, iyo saliidaha eucalyptus, marka la helo waxay yareysaa huurada iyo cirridka.

Had iyo jeer keydiso luqluqda afka meelaha qaarkood carruurtu ma heli karaan iyaga. Ku mayrin qaar ka mid ah maaddooyinka waxyeeli kara haddii la liqo qaddarro badan oo ku filan.

Cranberries, qofna?

Kala hadal dhakhtarkaaga ilkaha wixii ku saabsan ka mid noqoshada alaabta karamberriga ee cuntadaada. Daraasadaha shaybaarku waxay muujiyeen in polyphenols-ka ku jira cranberries ay yihiin kuwo waxtar u leh laba jeer oo bakteeriyada afka ah oo u badan inay horseed u noqdaan godadka: Muusikada 'Streptococcus' iyo Streptococcus sobrinus.

Waxaa muhiim ah in la ogaado in inta natiijooyinkani ay yihiin kuwo rajo leh, ay ka dheceen goob shaybaar, sidaa darteed weli lama xaqiijinin saameynta cranberries ee huurada ku jirta afka aadanaha.

Muuqaalka maareynta huurada

Huuradu waxay ku samaysan tahay afkaaga habeen kasta markaad seexanayso iyo maalintii intaad wax cunayso iyo markaad wax cabbayso. Haddii aad ku dadaashid nadaafadda afka, xaddidno cuntooyinka sonkorta leh iyo cabbitaannada, oo aad u tagtid dhakhtarkaaga ilkaha laba jeer sanadkii si aad u wada saarto huurada, waxaad ku ilaalin kartaa koritaankiisa mid la maareyn karo.

Iyadoo aan la helin nadaafad joogto ah, huurada ayaa ku adkaatay dhalada, ama waxay sababi kartaa daloolo, ilkaha suus, iyo cirrid xanuun. Caabuq ku dhaca afkaaga wuxuu kuu horseedi karaa dhibaatooyin caafimaad oo kale, sidaa darteed waxaa habboon inaad ku ekaato dusha sare ee huurada leh caadooyinka ilkaha ee wanaagsan iyo safarada joogtada ah ee dhakhtarka ilkaha.

Qaadashada

Huuradu waa filim dheg dheg ah oo ku samaysma ilkahaaga markaad huruddo iyo markaad sii dhex marayso maalintaada. Waxay ka kooban tahay dhowr nooc oo bakteeriya ah oo lagu daray daahan dheg dheg ah.

Bakteeriyada ku jirta huurada waxay quudisaa carbs-ka iyo sonkorta, soona saarta aashitada maadama ay shiideyso sonkorta. Asiidhku wuxuu dhaawici karaa dhaldhalaalkaaga iyo xididdada ilkahaaga, taasoo u horseedi karta xanjo iyo ilig bololka.

Warka fiicani waa in aad si fiican u cadaydo, xoqdo, ku luqluqdo dawada afka lagu dhaqo, iyo safarada aad ku tagto labada sano ee dhakhtarka ilkaha, waa inaad awoodaa inaad ilaaliso koritaanka huurada ugu yaraan aadna ilaaliso caafimaadka afkaaga.