Maxaad U Baahan Tahay Inaad Ka Ogaato Walaaca Dhalmada Kadib

Qanacsan

• Calaamadaha walaaca dhalmada kadib
• Vs. murugada dhalmada kadib
• Sababaha walwalka dhalmada kadib
• Daaweynta walwalka dhalmada kadib
• Muuqaalka walaaca umusha kadib

Waa wax dabiici ah in laga walwalo dhalashada ilmahaaga ka dib. Waxaad la yaaban tahay, Si fiican ma u cunayaan? Hurdo kugu filan? Ku dhufashada dhammaan dhacdooyinkooda qaaliga ah? Oo maxaa ku saabsan jeermiga? Weligay mar dambe ma seexan doonaa? Intee in le'eg ayay ku urursatay dhar dhaqiddu?

Si dhammeystiran caadi ah - ha xusin, calaamad u ah jacaylkaaga durba qoto-dheer ee ku darista cusub.

Laakiin mararka qaarkood waa wax ka sii badan. Haddii walwalkaagu u muuqdo mid aan xakamayn karin, miyaad dhib badan tahay, ama habeynkuu kugu hayaa, waxaa laga yaabaa inaad haysato wax ka badan kuwa waalidka cusub canaananaya.

Waxay u badan tahay inaad maqashay murugada umusha kadib (PPD). Waxay heshay saxaafad fara badan, oo nagu kalsoonow, taasi waa wax fiican - maxaa yeelay niyad-jabka umusha ka dib waa mid dhab ah oo mudan in la fiirsado. Laakiin miyaad ka warqabtaa inaadeerkeed oo aan aad loo aqoon, cilladda walaaca dhalmada ka dib? Aynu eegno si dhow.

Calaamadaha walaaca dhalmada kadib

Maskaxda ku hay in inta badan (haddii aysan dhammaan ahayn) waalidiinta cusub ay la kulmaan qaar walwal. Laakiin astaamaha xanuunka murugada dhalmada kadib waxaa ka mid ah:

• welwel joogto ah ama ku dhow oo joogto ah oo aan la fududeyn karin
• dareen cabsi leh oo ku saabsan waxyaabaha aad ka baqeyso inay dhacaan
• khalkhal hurdo (haa, kani waa mid adag in la xusho, maaddaama ilmaha dhasha ah macnaheedu yahay in hurdadaadu khalkhalsaneyso xitaa adiga oo aan walwal qabin - laakiin ka fikir tan inay tahay soo jeedka ama dhibaato ku qabsiga hurdada xilliyada ilmahaagu si nabad ah u seexanayo)
• fikirka tartanka

Sida haddii intaas oo dhami aysan ku filnayn, waxaad sidoo kale yeelan kartaa astaamo jireed oo la xiriira walaaca dhalmada ka dib, sida:

• daal
• wadna garaacis
• hyperventilation
• dhidid
• lallabbo ama matagid
• gariirid ama gariirid

Waxaa jira dhowr nooc oo xitaa gaar ah oo ah walwalka dhalmada kadib - cilladda argagaxa umusha kadib iyo cilladda qasabka ah ee qasabka ah ee dhalmada kadib (OCD). Astaamahoodu waxay lamid yihiin kuwa dhiggooda ah ee aan umulin, in kastoo laga yaabo inay si gaar ah ula xiriiraan doorkaaga waalid cusub.

Kadib dhalmada kadib 'OCD', waxaad kuheli kartaa fikrado kacsanaan ah, fikrado soo noqnoqda oo ku saabsan waxyeelo ama xitaa dhimasho ku dhacda ilmahaaga. Ciladda argagaxa umusha kadib, waxaad kuheli kartaa weeraro argagax oo lama filaan ah oo laxiriira fikrado isku mid ah.

Calaamadaha weerarka argagaxa ee umusha kadib waxaa ka mid ah:

• neef yar ama dareen ah inaad ku mergasho ama aadan neefsan karin
• cabsi daran oo dhimasho ah (adiga ama ilmahaaga)
• xabad xanuun
• dawakhaad
• wadnaha tartamaya

Vs. murugada dhalmada kadib

Mid ka mid ah oo eegay 4,451 haween ah oo dhawaan dhashay, 18 boqolkiiba astaamo is-sheegid ah oo la xiriira walaac. (Taasi waa mid aad u weyn - waana xusuusin muhiim ah inaadan kali ku ahayn tan.) Kuwaas, boqolkiiba 35 sidoo kale waxay lahaayeen astaamo murugada umusha ka dib.

Tani waxay muujineysaa inaad hubaal ahaan yeelan karto PPD iyo walwalka umusha isla waqti isku mid ah - laakiin sidoo kale waxaad yeelan kartaa mid kale la'aantiis. Marka, sidee iyaga ugu kala sheegtaa?

Labaduba waxay yeelan karaan astaamo jireed oo isku mid ah. Laakiin PPD, waxaad caadi ahaan dareemaysaa murugo xad dhaaf ah waxaana laga yaabaa inaad ka fikirto waxyeello naftaada ama ilmahaaga.

Haddii aad leedahay qaar ka mid ah ama dhammaan calaamadaha kor ku xusan - laakiin aanad lahayn niyad jab daran - waxaa laga yaabaa inaad qabtid jahwareerka walaaca dhalmada ka dib.

Sababaha walwalka dhalmada kadib

Aynu daacad noqonno: Ilmaha cusub - gaar ahaan kan ugu horreeya - wuxuu si fudud u kicin karaa welwel. Markay badeecad kasta oo cusub oo aad soo iibsatana ay wadato calaamado digniin ah oo ku saabsan cilladda dhimashada degdegga ah ee dhallaanka (SIDS), ma caawinayso arrimaha.

Xisaabta hooyadan waxay qeexaysaa sida walwalkani runti ugu beddeli karo wax kale. Laakiin maxay taasi u dhacday? Hal shay, inta lagu gudajiro gebi ahaanba iskudayo-uur qaadis, uur, iyo dhalmada kadib, hoormoonka jirkaaga wuxuu ka socdaa eber ilaa 60 mar labaadna wuu soo laaban doonaa.

Laakiin sababta ay dumarka qaar ugu dhacaan khalkhalka walwalka dhalmada ka dib iyo kuwa kale ma aha wax yar oo qarsoodi ah, iyada oo la og yahay in isbeddelka hormoonku yahay mid caalami ah. Haddii aad walaac qabtid uurkaaga ka hor - ama haddii aad xubno ka tirsan qoyska la leedahay - waxaad hubaal tahay inaad halista ka badan tahay. Waxaa la mid ah cillad qasab ah oo qasab ah.

Waxyaabaha kale ee khatartaada kor u qaadi kara waxaa ka mid ah:

• taariikhda cunno xumida
• uur lumis hore ama geeri ilmo
• taariikhda astaamaha aad u daran ee la xiriira niyadda xilligaaga

Hal daraasad ayaa lagu ogaaday in dumarka horay u dhiciyay ama ay umuli jireen ay u badan tahay inay yeeshaan walwal dhalmada ka dib.

Daaweynta walwalka dhalmada kadib

Tallaabada ugu muhiimsan ee helitaanka caawimaad loogu talagalay walwalka umusha ka dib waa in lagugu ogaado. Tiradaas boqolkiiba 18 ee aan horay u soo sheegnay ee ku saabsan baahsanaanta walaaca dhalmada ka dib? Way ka sii badnaan kartaa, maxaa yeelay dumarka qaarkood ayaa laga yaabaa inay ka aamusaan astaamahooda.

Hubso inaad u tagto dhakhtarkaaga baaritaanka umusha ka dib. Tan waxaa badanaa la qorsheeyaa 6da toddobaad ee ugu horreeya dhalmada ka dib. Ogow inaad awoodid - iyo inaad - sidoo kale jadwal u sameysatid ballan dabagal ah markasta waxaad leedahay calaamado walwal leh.

Walaaca dhalmada kadib iyo PPD labaduba waxay saameyn ku yeelan karaan xiriirka aad la leedahay ilmahaaga. Laakiin waxaa jira daaweyn la heli karo.

Ka dib markaad ka hadasho calaamadahaaga dukumiintigaaga, waxaad heli kartaa daawooyin, u diritaanka khabiirka caafimaadka maskaxda, ama talooyin ku saabsan kaabis ama daaweyn dhameystiran sida acupuncture.

Daaweyn gaar ah oo laga yaabo inay gacan ka geysato ka mid noqoshada daaweynta dabeecadda garashada (si looga caawiyo yareynta diiradda saadaasha xaaladaha ugu xun) iyo daaweynta aqbalaadda iyo ballanqaadka (ACT)

Hawlaha qaarkood ayaa sidoo kale kaa caawin kara inaad dareento xakameyn badan, sida:

• jimicsi
• feejignaan
• farsamooyinka nasashada

Ma iibsanayso? Hal daraasad oo ku saabsan 30 haween ah oo ku jira da'da dhalmada ayaa lagu ogaaday in jimicsiga - gaar ahaan tababarka iska caabinta - hoos u dhigay calaamadaha guud ee walwalka walaaca. Hadda, haweenkani kuma jirin marxaladda umusha, laakiin natiijadan ayaa tixgelinaysa.

Muuqaalka walaaca umusha kadib

Daaweynta saxda ah, waad kasoo kaban kartaa walwalka umusha kadib iyo waxaad kuxirantahay midkaaga macaan.

Waxaa laga yaabaa in lagugu dayo inaad daaweyn darteed u joojiso Walaacdaydu way tagi doontaa marka yar yar uu ku dhaco dhacdada xigta. Laakiin runtu waxay tahay, walwalku si dhakhso leh ayuu u baraf karaa halkii uu kaligiis xalin lahaa.

Xusuusnow, marwooyin: Buluuga ilmuhu waa wax caadi ah, laakiin caadi ahaan waxay socdaan oo keliya dhowr toddobaad.Haddii aad la tacaaleyso waqti-dheer, walwal daran iyo astaamo ka hor imanaya nolosha ilmaha, u sheeg dhakhtarkaaga - oo ha ka baqin inaad sii wadato haddii aysan ku fiicnayn daaweynta hore. .