Maxay Hooyooyinku Ugu Baahan Yihiin Inay Ka Ogaadaan Cilladaha Cunidda Kadib

Haddii aad isku aragto inaad dhibtoonayso, waxaa jira caawimaad.

Markii aan ahaa 15 jir, waxaa igu dhacay cilad xumo. Dabcan, caadooyinka khalkhalka la sheegay waxay bilaabeen bilo (xitaa sannado) kahor.

Markay ahayd 6, waxaan ku siibanayay shaashadda oo waxaan la shaqeynayay hooyaday. Qufuladaydii timo cad ayaa kacday markii aan dheelnay, hagaajineynay, oo aan kufaraxsanayn Jane Fonda. Waqtigaas, kama aanan fikirin wax badan. Waan ciyaarayay. Waxaan ku baashaalnay uun.

Laakiin waxay ahayd casharkaygii ugu horreeyay ee waxa jidhka dumarku “loo malaynayay” inuu ahaado.

Cajaladahaas VHS-ka ah ayaa i baray in dhuuban yahay qurux iyo suurad wacan. Waxaan bartay culeyskeygu inuu (iyo) go'aamin karo qiimahayga.

Waxaan bilaabay inaan kasbado waxbadan - {textend} oo aan wax yar cuno. Dhar baan u qariyey khaladaadkeyga. Inaan adduunka ka qariyo.

Waqtiga aan bilaabay tirinta kalooriyada, durba waxaan ahaa laf dhuuban lafta waxa dhakhaatiirtu hadhow ugu yeeri doonaan EDNOS (cillad cunid, aan si kale loo qeexin - {textend} oo hada loo yaqaan OSFED, cunno kale oo cayiman ama cunno xumo) iyo jir dismoorphic disorder .

Warka fiicani waa in aan helay caawimaad oo aan “bogsaday”. Markii la gaadhay 30, miskahaygu way ballaadheen, bawdyadayduna way ballaadheen, inkasta oo aanan jeclayn jidhkayga, aniguna ma aan nicin. Waxaan u adeegsaday cunto iyo jimicsi qaab caafimaad leh.

Laakiin ka dib waan uur yeeshay, oo cilladdaydii muddada dheer hurudday ayaa dib u soo kabanaysa.

Biweekly miisaan-ins ayaa dareenkeyga dib ugu celiyey miisaankaas nacaladda ah.

Dabcan, xiriirka ka dhexeeya uurka iyo cunno xumida si cadaalad ah ayaa loo yaqaan. Sida laga soo xigtay Caafimaadka Maskaxda Ameerika, ku dhowaad 20 milyan oo haween Mareykan ah ayaa leh cillad caafimaad darro oo cunno, iyo Ururka Cunno-xumada Cunnada Qaranka (NEDA) waxay xusayaan in qaar ka mid ah cilladahaas ay kiciyaan uur.

"Tirinta aan kala go'a lahayn, isbarbar dhigga, iyo cabbiraadda dhacda sagaalkaas bilood iyo wixii ka dambeeya waxay dhex geli kartaa qaar ka mid ah nuglaanta aadka u daran ee la xiriirta cunno xumida iyo cunnada iyo culeyska culeyska," NEDA ayaa sharraxaysa "Kaamilnimada, xakamaynta luminta, dareenka go'doominta, iyo xusuusta carruurnimadu inta badan way ku xumaadaan ... dusha sare."

Waxyaabahan, oo ay weheliso waligeed - {textend} iyo dhaqso - {textend} oo jidhka u beddela, waxay noqon karaan sun.

Sida laga soo xigtay xarunta daaweynta xanuunka cunnada, Xarunta baaritaanka, waxaa jira khatar sare oo soo noqosho inta lagu jiro muddooyinka uurka iyo dhalmada ka dib haddii qofku la halgamo ama uu la halgamo cunno xumo.

Arin layaableh, uurkeygii uhoreeyay sifiican ayuu usocday. Khibraddu waxay ahayd sixir iyo awood-siin. Waxaan dareemay kalsooni, galmo, iyo xoog, iyo markii iigu horeysay muddo 3 sano ah, waxaan jeclaaday naftayda - {textend} iyo qaabkeyga cusub, oo dhameystiran.

Laakiin uurkayga labaad wuu ka duwanaa kan kale. Ma awoodin inaan badhamadeyda surto ilaa 6 usbuuc. Waxaan soo bandhigayay 8 usbuuc, dadkuna waxay si joogta ah uga faalloodaan muuqaalkeyga.

“Wow, waxaad tahay 5 bilood oo keliya ?! Mataano miyaad sidataa?

(Haa, runtii.)

Waxaan xirtay caloosheyda sii fideysa. Waxaan ka walwalsanahay waxa kororka degdega ah ee aniga iyo jirkeyga dhalasha ka dib ii sameeyay, wax walbana waan sameeyay si aan u xakameeyo.

Waan socday, dabbaashay, yoga sameeyay, oo cararay. Waxaan xakameynayay kalooriyadeyda - {textend} si la taaban karo laakiin waa igu filan. Uma oggolaan doono naftayda in ka badan 1,800 kaloori maalin kasta, waxaanan bilaabay inaan u tixgeliyo cunnooyinka inay yihiin “wanaagsan” ama “xun”.

Dhalmada kadib, wax waliba si xun ayey usii xumaadeen.

Naasnuujintu waxay marmarsiiyo u noqotay in la xakameeyo kalooriyada iyo cuntada labadaba. (Ilmahaygu wuu ila xirnaa, - - {textend} sida oo kale - {textend} waxaan ku xirnahay sariirta.) Oo okay dhakhtarkaygu ma fiicna jimicsi 2 toddobaad ah umushu waxay u sababaysay dhaqdhaqaaqeyga jir ahaaneed.

Waan bogsanayay oo waxaan ahaa "caafimaad".

Ha qaldamin: Waxaan ahay shaqo socota. Ka soo kabashada dabeecadaha khalkhalsan ayaa ah geedi socod nololeed oo dhan. Laakiin haddii aad isku aragto inaad la halgameyso jirkaaga waxaa jira caawimaad.

Halkan waxaa ah dhowr waxyaalood oo aad sameyn kartid si aad u taageerto soo kabashadaada inta lagu jiro iyo dhalashada ka dib.

• Qof u sheeg inaad dhib kugu tahay, doorbidayaa dhakhtar, badbaadiye kale, ama xubin qoyska ah oo saaxiib ah ama saaxiib ah. Caawimaad ma heli kartid haddii aad qarisid astaamahaaga, oo aad qirto inaad dhibaato leedahay waa tallaabada ugu horreysa ee dhanka soo kabashada.
• Jadwal u samee booqashada dhalmada ka hor isla marka aad barato inaad uur leedahay, una sheeg daryeel caafimaad bixiyahaaga inaad la halgameyso (ama aad ku dhibtootay) cunno xumo. Hadday yihiin kuwo aan la shaqeyn karin, aan waxtar lahayn, ama baabi'inaya dareenkaaga iyo cabsidaada, isla markiiba raadso dhakhtar cusub. Waxaad ubaahantahay OB-GYN oo ushaqeyn doona adigana kula shaqeyn doona.
• Haddii aadan haysan dhakhtar cilminafsiyeed, cilmi nafsi, daaweeye, ama nafaqeeye sharciyeysan, hel mid. Kuwo badan ayaa loo tababaray inay si gaar ah ula tacaalaan cilladaha cunnada, dhakhtar wanaagsan ayaa kaa caawin kara inaad abuurto “qorshe” uur. Tani waa inay kujirtaa istiraatiijiyad la taaban karo oo caafimaad leh si loo kordhiyo miisaanka iyo hab lagula qabsado helitaanka degdegga ah ee miisaanka la sheegay.
• Ka qaybgal xiisadaha uurka, uurka, iyo dhalmada.
• Meel ku hel kooxaha kaalmada deegaanka ama ku sheekaysiga khadka tooska ah. Qaar badan oo ka soo kabanaya cunno xumida waxay u helaan latalin kooxeed mid waxtar leh.
• Raadi wado lagu sharfo iyo is daawee iyada oo aan la helin jimicsi ama cunto.

Dabcan, way iska socotaa iyada oo aan la sheegin, laakiin waa lama huraan inaad caawimaad hesho - {textend} ma aha oo keliya fayoobaantaada laakiin tan ilmahaaga.

Sida laga soo xigtay Eating Disorder Hope - {textend} oo ah hay'ad bixisa macluumaad iyo ilo, isla markaana ujeedadeedu tahay in la joojiyo cunno xumida - {textend} "Haweenka uurka leh ee leh cunno xumo firfircoon waxay ku jiraan khatar aad u sareysa inay umulaan kahor iyo [/ ama] dhalasho hoose carruurta miisaanka culus ... [waxay] khatar weyn ugu jiraan qalliinka Qalliinka iyo [/ ama] inuu ku dhaco niyad-jabka dhalmada ka dib. ”

Dhibaatooyinka cunnada ee umusha kadib waxay ka dhigi karaan naas-nuujin adag. Walaaca, weerarada argagaxa, fikradaha isdilka, iyo saameynta kale ee nafsiga ah ayaa sidoo kale caan ah.

Laakiin waxaa jira caawimaad.

Rajo ayaa jirta, waxa ugu muhiimsan ee aad sameyn kartana waa inaad daacad ahaato: Ilmahaaga wuxuu uqalmaa fursad inuu ku farxo oo caafimaad kujiro ... adiguna sidoo kale.

Si aad rug caafimaad uga hesho deegaankaaga, iska hubi Cunista raadiyaha daweynta cillada disorder. Waxa kale oo aad wici kartaa Khadka Caawinta NEDA wixii taageero iyo ilaha ah 1-800-931-2237.

Kimberly Zapata waa hooyo, qoraa, iyo u doodaha caafimaadka dhimirka. Shaqadeedu waxay ka soo muuqatay dhowr goobood, oo ay ka mid yihiin Washington Post, HuffPost, Oprah, Ku-xigeen, Waalidiin, Caafimaad, iyo Hooyo cabsi leh - {textend} in la magacaabo dhowr - {textend} iyo marka sankeedu shaqo ku aasin (ama Kimberly waxay waqtigeeda firaaqada ku bixisaa socodsiin Ka Weyn: Jirro, oo ah hay'ad samafal ah oo ujeedadeedu tahay xoojinta carruurta iyo dhalinyarada qaangaarka ah ee la halgamaya xaaladaha caafimaadka maskaxda. Kimberly raac Facebook ama Twitter.