Mashiinka Awood-siinta Miyay Kordhi Kartaa Caano-Siintaada?

Qanacsan

• Waa maxay bamka korontada?
• Sideed u shidaa matoorka?
• Miyaad isku dayeysaa inaad bamgareyso koronto?
• Yaan isku dayi karin bamgareynta korontada?
• Talooyin ku saabsan ilaalinta caanahaaga
• La soco quudinta joogtada ah
• Xoogga saar nasashada
• Naasaha beddel
• Duug naaskaaga
• Isticmaal flange bamka saxda ah
• Qaadid

Waxaan ka maqalnay dhammaan xaqiiqooyinka Akadeemiyada Cudurrada Carruurta ee Mareykanka (AAP), oo ku saabsan sida naas-nuujintu uga ilaalin karto carruurta ka hortagga infekshinka mareenka neefta, infekshinka dhegaha, infekshinka kaadi mareenka, iyo xitaa yareynta halista buurnida carruurta.

Barashada waxtarrada naasnuujintu waxay u badan tahay inay saameyn ku yeelatay go'aankaaga naasnuujinta ilmahaaga. Markaad akhrido dhammaan faa'iidooyinka, waxay umuuqataa sixir. Laakiin markay tahay kalkaalinta, wax walba had iyo jeer ma dareemaan sixir. Xaqiiqdii, mararka qaarkood hoos u dhaca sahayda ayaa dareemi kara nooca khiyaanada ugu xun.

Carruurta qaarkood ma dhegi karaan ama diidi karaan naaska, oo haddii aad la mid tahay hooyooyinka qaarkood, waxaad la kulmi kartaa hoos u dhac ku yimaada helitaanka caanaha mar uun, taasoo ka dhigaysa kalkaalisada ama bamgareynta mid dhib ah, haddii aysan macquul ahayn.

Laakiin halka hoos u dhaca deg degga ah ee helitaanka caanuhu ay tirin karaan maalmahaaga naas nuujinta, maahan inay sidaas ahaato. Hooyooyinka qaarkood waxay awood u yeesheen inay kordhiyaan wax soo saarka caanaha iyaga oo kaashanaya bamgareynta korontada.

Waa maxay bamka korontada?

Power pumping waa farsamo loogu talagalay in lagu ekeysiiyo quudinta kutlada, isla markaana, ku dhiirigeli jirkaaga inuu bilaabo soo saarida caano badan oo naas ah.

Quudinta kutlada, ilmahaaga naaska nuujinaya wuxuu leeyahay quudin ka gaaban sida caadiga ah. Marka halkii laga siin lahaa hal quudin oo buuxa 3dii saacadoodba, ilmahaaga waxaa laga yaabaa inuu haysto laba ama saddex jeer oo cunto gaabin ah dhowr saacadood maalin kasta. Maaddaama ilmahaagu uu quudinayo marar badan, jirkaaga ayaa ka jawaabaya baahida iyadoo si dabiici ah u kordhisa caanahaaga.

Power pumping waxay soo saari kartaa natiijooyin isku mid ah. Fikradda ayaa ah inaad si joogto ah u bamgareyso waqti go'an oo maalinle ah si jirkaagu u kordhiyo caano si dabiici ah.

Siyaabaha kale ee loo kordhiyo helitaanka caanaha waxaa ka mid noqon kara qaadashada nafaqada sida fenugreek, oatmeal, ama flaxseed, ama weydiinta dhakhtarkaaga inuu kuu qoro daawo. Laakiin inta ikhtiyaarradani wax ku ool u yihiin haweenka qaarkood, mishiinka tamarta ayaa laga yaabaa inuu bixiyo dhaqso dhakhso leh oo kordhiyo sahaydaada dhawr maalmood.

Waxaa intaa dheer, markaad awood u leedahay inaad kordhiso sahaydaada si dabiici ah, ma jirto halista waxyeelo lama filaan ah oo ka timaadda kabka iyo daawada, oo ay ku jiri karaan degganaansho la'aan, madax xanuun, dhibaatooyin hurdo, ama lallabbo.

Laakiin iyada oo mishiinka soo saaraya uu yahay hab aad u fiican oo lagu soo saari karo caano badan, farsamadaan waxaa kaliya lagula taliyaa haweenka u baahan in ay kordhiyaan caanahooda.

Markaa haddii jidhkaagu soo saaro caano ku filan si uu ula socdo baahida ilmahaaga, farsamadan adiga ma aha adiga. Kordhinta xad-dhaafka ahi runtii waxay noqon kartaa arrin, markaa haddii sahaydu fiicantahay, ku dheji waxa shaqeeya.

Maskaxda ku hay in helitaanka caanuhu hoos u dhici karaan sababo kala duwan awgood. Hooyooyinka qaarkood waxay la kulmaan hoos u dhac markay shaqada ku noqdaan mana awoodaan inay naasnuujiyaan sida badan.

Sidoo kale, ka-dhaafitaanka kal-fadhiyada naas-nuujinta waxay sababi kartaa hoos u dhac ku yimaada sahayda. Tani waxay dhici kartaa mar haddii ilmahaagu bilaabo cunista cunnooyinka adag oo aanu rabin inuu naas-nuujiyo sida badan, haddii ilmahaagu bilaabo inuu hurdo dheer qaato, ama haddii xirfadahooda cusubi ay ka dhigaan kuwo aad u mashquul badan oo aan xiisayn karin quudinta.

Sahayda naas nuujintu sidoo kale way is beddeli kartaa haddii aad xanuunsatid ama aad caadada qabtid, haweenka qaarkoodna waxay arkaan hoos u dhaca sahayda markii ay qaadanayaan ka hortagga uurka ee hormoonnada ama daawooyinka ay ku jirto pseudoephedrine.

Iyadoo aan loo eegin sababta ka dambeysa hoos u dhac ku yimaada helitaanka caanaha, soo saarida tamarta ayaa kaa caawin karta si dabiici ah inay u kiciso soosaarka caanaha oo ay dib ugu soo celiso jadwalkaaga caadiga ah.

La xiriira: 5 siyaabood oo loo kordhiyo wax soo saarka caanaha naaska

Sideed u shidaa matoorka?

Si loo caddeeyo, ma jiraan sharciyo adag ama dhakhso leh oo la xiriira jadwalka bamka korontada ama muddada. Hase yeeshe, fikradda guud, in kastoo, ay bamgareyn badan tahay inta lagu gudajiro waqti maalinle ah si jirkaagu si dabiici ah uga jawaabo baahida dheeraadka ah.

Natiijooyinka ugu fiican, waxaad u baahan tahay inaad ugu yaraan saacad maalintii ugu yaraan ugu yaraan usbuuc u qoondeeysid mishiinka bamgareynta, in kasta oo hooyooyinka qaarkood ay koronto ku shubtaan ilaa 2 saacadood maalintii.

Xusuusnow inay muhiim tahay inaad nasato inta lagu jiro kalfadhiyadaada mashiinka tamarta si looga fogaado ibta ama xanuun naasaha. Hal jadwal oo suurtagal ah waa sida soo socota:

• bamgareyn 20 daqiiqo
• naso 10 daqiiqo
• bamka 10 daqiiqo
• naso 10 daqiiqo
• bamka 10 daqiiqo

Jadwalkaan waad ku celin kartaa hal mar ama laba jeer maalintii. Ama isku day jadwalka bamka korontada beddelkiisa:

• bamka 5 daqiiqo
• naso 5 daqiiqo
• bamka 5 daqiiqo
• naso 5 daqiiqo
• bamka 5 daqiiqo

Waxaad ku celin kartaa jadwalkan illaa shan ama lix jeer maalin kasta.

Dhererka waqtiga aad u baahan tahay inaad ku shubto mashiinka waxay kuxirantahay jirkaaga. Marka in kastoo hooyooyinka qaar ay natiijooyin fiican ka heli karaan kal-fadhiyo hal-saac ah laba maalmood ka dib, hooyooyinka kale waxaa laga yaabaa inay u baahdaan inay koronto ku shubtaan 2 saacadood maalintii ugu yaraan usbuuc si ay u arkaan kororka sahayda.

In kasta oo aad isticmaali karto buug ama bambo koronto, mishiinka korontada ku shaqeeya ayaa laga yaabaa inuu si fiican u shaqeeyo marka la eego inta jeer ee bamgareynta. Mashiinka gacanta lagu isticmaalo, waxaa suuragal ah in gacmahaagu daalaan kahor intaadan dhameystirin kalfadhiga.

Waxa kale oo aad isku dayi kartaa laba-nuugis: adigoo isticmaalaya labada naas inta lagu jiro kulan kasta. Haddii kale, waxaa laga yaabaa inaad jeceshahay inaad ku quudiso ilmahaaga hal naas halka aad kan kale ka bamgareyneyso.

La xiriira: Tilmaamaha xulashada, isticmaalka, iyo hagaajinta bamka naaska

Miyaad isku dayeysaa inaad bamgareyso koronto?

Kahor bamka korontada, tixgeli sababaha keena in alaabadaadu ay hoos u dhacdo.

Baadhitaan inay dhibaato ka jirto mashiinka naaskaaga, sida qaybo jaban ama nuugid liidata. Xirashada iyo jeexitaanka caadiga ah waxay mashiinka waxtar lihi ka dhigi karaan wax soo saar yar, haddii caano naas ay leeyihiin.

Sida caadiga ah suulka guud, haddii aad si joogto ah u isticmaali jirtay mashiinkaaga naaska oo uu ka weyn yahay hal sano, beddel si aad u ogaato in caanahaagu ay kordhayaan.

Waxaad sidoo kale u qaadan kartaa bamka dukaanka nuujinta ama xarunta adeegga si loo hubiyo inay si sax ah u shaqeyneyso. Waxay tijaabin karaan mashiinka waxayna kugula talin karaan qaybaha bedelka.

Kahor bamka korontada, ka feker inaad jadwal la sameysatid la-taliyaha caaqida. Waxay noqon kartaa inaad naas nuujiso ama aad bamgareysid si aan habooneyn iyo, natiijada, ilmahaaga oo aan helin caano ku filan. Qaar ka mid ah hagaajinta fudud ee xajinta ilmaha ama nidaamkaaga bamgareynta ayaa laga yaabaa inaad u baahatid oo dhan.

Calaamadaha caanaha oo liita waxaa ka mid ah ilmahaaga oo aan miisaan yeelan ama miisaankiisu hoos u dhicin ama uusan lahayn xafaayad qoyan iyo wasakh ah oo kugu filan. Dabeecado badan oo caado u ah ilmaha, sida quudinta badan ama buuqa, waxay waalidiinta ka dhigi karaan inay u maleeyaan in soosaarka caanuhu hooseeyo, laakiin ilaa iyo inta ilmahaagu si joogto ah u kordhayo culeyska oo uu soo saarayo xafaayad qoyan iyo wasakh ah, waxay helayaan waxay u baahan yihiin.

Haddii aadan hubin, ama aad wax walaac ah ka qabtid naas-nuujinta, la hadal la-taliyaha nuujinta si aad u hesho macluumaad dheeraad ah.

Yaan isku dayi karin bamgareynta korontada?

Mar labaad, haweenka aan dhib ku qabin bixinta caanaha waa inaysan awoodin matoor. Tani waxay sababi kartaa xad-dhaaf ah caanaha naaska halkaasoo naasaha ay ka soo baxaan caano aad u badan. Tani waxay sababi kartaa isku-buuqsanaanta naasaha iyo barar xanuun leh oo ilmaha ku adkeynaya naas-nuujinta.

Sidoo kale iska ilaali bamgareynta awooda hadii cunugaada uu horey uhelay qaab quudinta kutlada oo aad awoodo inaad naas nuujiso mudooyinkaas. Jadwalkan laftiisu wuxuu si dabiici ah u kordhin doonaa caanaha naaskaaga. Waxaa intaa dheer, quudinta kutlada ee cunuggaaga ayaa ka waxtar badan bamgareynta.

Talooyin ku saabsan ilaalinta caanahaaga

Waxa la socda bamka korontada, halkan waxaa ku yaal talooyin kale oo guud si loo ilaaliyo helitaanka caanahaaga.

La soco quudinta joogtada ah

Markasta oo ilmahaagu naas-nuujiyo, ayay caano badan naasahaagu soo saari doonaan. Waqtiga aad ubaahantahay inaad naas nuujiso waxay kuxirantahay da'da ilmahaaga iyo caadooyinka quudinta.

Tusaale ahaan, dhallaanka cusubi waxaa laga yaabaa inay u baahdaan inay nuujiyaan 8 illaa 12 jeer maalintii bisha ugu horreysa, ka dibna ay hoos ugu dhacaan 7 ilaa 9 jeer maalintii markay yihiin 1 ama 2 bilood jir.

Isha ku hay calaamadaha in ilmahaagu gaajoonayo. Tan waxaa ka mid noqon kara afkooda oo la kala qaado, gacmahooda oo la geliyo afkooda, bushimaha oo la rujiyo, iyo carrabka oo la soo dhejiyo.

Xoogga saar nasashada

Ahaansho dabacsan oo raaxo leh inta lagu guda jiro quudinta waxay kicin kartaa hoos u dhac, taas oo ah falcelin dabiici ah oo kicinaysa qulqulka caanaha naaska ilaa ilmaha. Inta lagu guda jiro quudinta, isku day inaad ka fogaato waxyaabaha kaa mashquulinaya, maskaxdaada nadiifi, oo aad ku fariisato kursi raaxo leh.

Naasaha beddel

Way fududahay in si caadi ah loogu galo naasnuujinta isla goobta, taas oo laga yaabo inay ku lug leedahay bilaabista ama joojinta quudin kasta oo isla naasku leeyahay. Si aad caanuhu u ahaadaan kuwo joogto ah, naasaha beddel quudin kasta.

Duug naaskaaga

Duugista naasahaaga daqiiqado yar ka hor bamgareynta ama inta lagu jiro bamgareynta waxay gacan ka geysaneysaa sii deynta wixii duleello caano duuban, taasoo u oggolaaneysa caanahaadu inay si xorriyad leh u socdaan.

Isticmaal flange bamka saxda ah

Kulamadaada bambooyinku way ka yaraan karaan haddii aad xanuun ama raaxo dareento. Tani way dhici kartaa haddii aad isticmaaleyso flange cabbir khaldan (gabal caag ah oo dul maraya ibtaada). U hel flange taas oo ah ta saxda ah ee ibta naaskaaga iyo naaskaaga si loo yareeyo khilaafaadka iyo xanuunka.

Qaadid

Hoos u dhac ku yimaadda helitaanka caanaha waxay noqon kartaa jahwareer iyo shucuur, gaar ahaan haddii aadan diyaar u ahayn inaad joojiso naas-nuujinta. Halkii aad ka quusan lahayd, ku tijaabi tamarta mashiinka si aad jidhkaaga ugu khiyaamayso soosaarka caano badan. Dulqaad yeelo, in kastoo.

Haweenka qaarkood waxay dareemaan koror ugu yaraan 1 ilaa 2 maalmood, laakiin waxay qaadan kartaa toddobaad ama ka badan. Haddii aad wax walaac ah ka qabtid sahayda caanaha, ballan ka qabso la-taliyaha caawiye.