Ma Uur Qaadan Kartaa Isla Markii Muddadaadu Dhaco ama Dhamaato?

Qanacsan

• Waxay ku saabsan tahay waqtiga
• Intaad ku jirto caadadaada
• Isla markii caadadaadu dhammaato
• Muddo intee le'eg ayaad sugaysaa?
• Haddii aad isku dayeyso inaad uur yeelato
• Xusuusnow:
• Qaadashada

Haddii aad la mid tahay dumar badan, waxaad u badan tahay inaad xiriir jacayl-nacayb la leedahay xilligaaga dhiigga. Isku dayida inaad ogaato goorta ay imaaneyso, mudada ay socon doonto, iyo hadii aad uur qaadi karto waqtigan ama in inta lagu jiro wareeggaaga aad dareemi karto shaqo waqti buuxa ah - mid u baahan shahaado cilmiga bayoolajiga, oo aan ka yarayn! Laakiin waxa kaliya ee aad runtii rabto waa inaad mas'uul ka ahaato goorta (ama haddii) aad waalid noqotid.

Haddii aad ugxansato si joogto ah (haweeney kasta ma yeeleyso), waxaad leedahay "daaqad waxtar leh" bil kasta markii aad awoodid inaad uur yeelato. Daaqadan bacriminta ahi way ku kala duwan tahay haweeneyda dumarka ah mararka qaarkoodna - taah - bil ilaa bil.

Tani waxay kugu adkeyn kartaa inaad ogaato goorta aad ugu bacriminta badan tahay, taas oo badanaa - laakiin had iyo jeer maahan - waxay dhacdaa wareegga dhexe. Tani waa qiyaastii maalinta 14, haddii aad leedahay wareeg 28-maalmood ah.

Haweenka qaarkood waxay dabiici ahaan leeyihiin wareeg gaaban oo ah ilaa 21 maalmood. Haddii tani ku sifeyso, runti waa suurtagal - in kastoo aysan u badneyn - inaad uur qaadi karto inta lagu jiro ama isla waqtigaas caadadaada kadib.

Haddii aad si kadis ah ugxantiga ubaxiso goor hore ama goor dambe, sidoo kale waa suurtogal inaad uur yeelatid adigoo galmo sameeya isla markiiba ka hor, inta lagu jiro, ama kadib caadada - laakiin markale, macquul maaha.

Anshaxa sheekada? Had iyo jeer isticmaal ka hortagga uurka haddii aad isku dayeyso inaad iska ilaaliso uurka, xitaa haddii aad qabto caadadaada. Iyo, haddii aad isku dayeyso inaad uur yeelato, galmo galmo badanaa, laakiin ogow goorta aad ugu bacriminta badan tahay. Aqoontu waa awood!

Waa tan sida loo wada ogaado.

Waxay ku saabsan tahay waqtiga

Waqtiga nolosha waa wax kasta oo quruxsan, gaar ahaan markay tahay uur (ama aan helin!) Uur. Waxaad leedahay daaqad bacrin ah oo qiyaastii lix maalmood bil kasta ah oo ay u badan tahay inaad uur yeelatid. Tan waxaa ka mid ah:

• shanta maalmood ee kahoreysa ugxan siidaynta
• maalinta ugxanta lafteeda

Marka la sii daayo, ukunta waa la bacrimin karaa illaa 24 saacadood.

Waxay u egtahay mid fudud oo ku filan, sax? Laakiin haddii ay dhacdo inaadan helin xusuusta inta lagu guda jiro galmada ed - iyo in badan oo naga mid ah ma aanan helin, maxaa yeelay waxaan aad ugu mashquulsanahay waxa aan qaan-gaarka u aragno "walxaha wanaagsan" - ugxaanta ayaa noqon karta khiyaano.

Intaad caadada qabtid, jirkaagu wuxuu daadinayaa dahaarka makaankaaga, maxaa yeelay uur ma uusan qaadin wareegii ugu dambeeyay. Hormoonnada loo baahan yahay si loo ilaaliyo uurka, sida progesterone, aad ayey u hooseeyaan waqtigan. Iyada oo ay sidaa tahay, jirkaaga ayaa haddaba u sii diyaar garoobaya daaqadda xigta ee wax-soo-saarka.

Waxaa laga yaabaa inaad yeelato wareegga caadada oo u socda sida mashiinka saliidda si fiican loo saliiday, ka dibna si lama filaan ah hal bil, ugxanta maalmo yar ka hor ama ka dib sidii caadiga ahayd. Xitaa waad ka boodi kartaa bil.

Waxaa jira tanano sababa tan. Mid, illaa aan ka ogaanno sida waqtiga loo joojiyo, da'daadu way is beddeleysaa. Miisaankaaga ayaa is beddeli kara, sidoo kale, keenaya isbeddellada hormoonnada inay dhacaan. Helitaanka ku filan zzz's, ama xitaa heerar sare oo walaac ah, ayaa sidoo kale saameyn ku yeelan kara ugxanta. Haweenka qaarkood waxay qabaan xaalado caafimaad, sida PCOS, oo ugxaanta ugxanta si aad ah u adag in la saadaaliyo.

Dumar badan ayaa caadiya ugxanta ku dhowaad 12 illaa 14 maalmood kadib maalinta ugu horreysa ee muddooyinka ugu dambeeya, laakiin qaarkood waxay leeyihiin wareeg gaaban oo dabiici ah. Waxaa laga yaabaa inay ugxansadaan sida ugu dhakhsaha badan lix maalmood ama wixii ka dambeeya maalinta ugu horreysa ee muddooyinka ugu dambeeya.

Ka dibna, dabcan, waxaa jira shahwo. Waxay soo baxday in kuwa dabbaasha yar ay noqon karaan kuwo khiyaano leh, sidoo kale.

Biyo bax ka dib, shahwadu waxay ku sii noolaan kartaa gudaha jirkaaga illaa shan maalmood oo dhan, waxayna ku bacrimin kartaa ukun wakhti kasta inta lagu jiro daaqadaas. Markaa xitaa haddii aadan ku dhoweyn ugxan-bixinta markii aad yeelatay waqti galmo, uurku wali wuu dhici karaa.

Intaad ku jirto caadadaada

Maaddaama haweeney kasta oo leh jadwalka taariikhda iyo koox saaxiibo ah oo wanaagsan ay kuu sheegi doonaan, inta maalmood ee haweeney kasta caadada ku qaadaneyso way kala duwanaan kartaa wax badan.

Socodkaaga caadada ayaa laga yaabaa inuu bilaabo inuu yaraado oo khafiifiyo midabkiisa, ama u rogo midab bunni ah dhamaadka wareeggaaga. Waxay dareemeysaa oo aad moodaa inaad wali caadada qabtid, laakiin jirkaaga horeyba wuxuu usocdaa u diyaar garoobayaa waqtigaaga xigga ee bacriminta.

Haddii aad galmo yeelato dhammaadka mudadaada, waxaa laga yaabaa inaad dhab ahaan u dhowaanayso daaqaddaada wax-tarka leh, gaar ahaan haddii aad leedahay wareeg gaaban. Aynu eegno xisaabta.

Waxaad dhahdaa hore ayaad ugxanta ugaga baxday, ilaa lix maalmood ka dib markii caadadaadu bilaabmayso. Waxaad u galmooddaa maalinta saddexaad ee caadadaada. Xawadu ma laha ukun ay ku bacrimiso, laakiin sidoo kale kuma degdegayaan inay dhintaan - marka way iskalaalayaan, doin ’waxa shahwada sameeya.

Dhowr maalmood ka dib, intay weli dabaalanayaan, waad ugxantaa oo waxay ku jiitaan ukuntaas sidii kalluun si uu u waraabiyo. Mid baa soo gudba, halkaasna waad ku haysataa - bacrimintu waxay ku timid natiijada galmada muddada.

Isla markii caadadaadu dhammaato

Dumar badan ayaa rajaynaya inay yeeshaan galmo ka-hortagga uurka isla marka ay dhammaadaan caadadoodu. Waa run in aysan u badnayn inaad uur qaadi doontid maalin ama laba kadib markii caadadu istaagto, laakiin marka la eego cimriga shahwada iyo caqabadaha ku xeeran saadaalinta ugxaanta si sax ah - sinnaba macquul maahan.

Tani waxay si gaar ah run u tahay haddii aad ugxantiga ka soo horraysid sida caadiga ah ee aad caadiyan sameysid, ama haddii aad caadada ku tahay caadiyan gaagaaban oo gaaban illaa 21 maalmood.

Muddo intee le'eg ayaad sugaysaa?

Maskaxda ku hay in jirkaaga uu si isdaba joog ah isu badalayo, waa wax aan macquul aheyn in waligaa 100 boqolkiiba amaan laga ahaado marka laga hadlayo ka fogaanshaha uurka, haddii aad sameysid galmo aan ilaalin.

Wareeggaaga caadada wuxuu bilaabmaa maalinta ugu horreysa ee caadadaada, wuxuuna dhammaadaa maalinta ugu dambeysa intaan caadadaada xigta bilaaban. Haddii aad qabto caadada oo wareeg ah oo 28 maalmood ah, waxaad joogtaa "ugu ammaansan" - laakiin gabi ahaanba kama joogi karto nadiifka illaa toddobaad ama wixii ka dambeeya ugxantaada. Maskaxda ku hay in shahwada ay ku sii noolaan karto jirkaaga, sidaa darteed haddii aad galmo aan ilaalin lahayn, daaqadan noocan ah ee badbaadada ah way is beddeli kartaa.

Haddii caadadaadu tahay xitaa waxoogaa yar oo aan caadi ahayn, sidoo kale daaqadaada bacriminta ayaa ah. Oo maskaxda ku hay in meertadaadu isbeddeli karto wakhti kasta, iyada oo aan madax lagaaga sii hormarin.

Haddii aad isku dayeyso inaad uur yeelato

Haddii aad isku dayeyso inaad uur yeelatid, soo qaadida ugxantu waa tallaabo muhiim ah oo ugu horreysa. Haddii aad si xilkasnimo ah u ciyaareysay dhallaanka wareegga-wareegga oo aadan weli uur qaadin, xitaa waxaad la yaabi kartaa haddii aad leedahay ugxan-la'aan aan caadi ahayn oo aad ka faa'iideysan lahayd galmo inta lagu jiro ama ka dib caadadaada.

Waxaa jira dhowr siyaabood oo aad isugu dayi karto inaad ogaato qaababka ugxansidahaaga. Waxaa ka mid ah:

Qalabka saadaalinta ugxaanta guriga. Baadhitaanadani waxay ku shaqeeyaan iyagoo ogaanaya LH (luteinizing hormone), oo kor u kaca 1-2 maalmood ka hor ugxan siidaynta. Marka xirmooyinkan ayaa kuu sheegi kara goorta aad ugxansameyso, laakiin kuma sheegi karaan marka ugxantu soo baxday.

Qalabka tijaabada Progesterone. Haweenka qaarkood ee leh caadooyin aan caadi ahayn, sida kuwa PCOS qaba, waxay ogaadaan in la isticmaalayo xirmo lagu ogaanayo progesterone - hoormoonka la siidaayo isla marka ugxanta la soo saaro ka dib - waa mid waxtar leh in la isticmaalo marka lagu daro xirmada ugxanta caadiga ah. Go'aaminta in jirkaaga uu soo saaray iyo inkale progesterone ayaa kaa caawin doonta inaad ogaato inaad ugxan sameysay iyo inkale.

Barnaamijyada taranka Barnaamijyada raadinta ugxanta ayaa soo uruurinaya diiwaan bille ah oo arrimo badan leh, sida heerkulka jirka ee aasaasiga ah iyo xabka ilmo-galeenka. Waxay ka caawin karaan haweenka xilliyada caadiga inay go'aamiyaan goorta ay ugxansameynayaan. Waxaan jeclaan lahayn inaan tan ku dhejinno nalalka biligleynaya billowga, in kastoo: barnaamijyadan ayaa kaa caawin kara hel uur leedahay, laakiin iyagu ma ahan xakameyn uur-qaadid mana aha in loo isticmaalo ka hortag uurka.

La socoshada heerkulka jirka ee aasaasiga ah (BBT). U adeegsiga qaabkan "xakameynta dhalmada" ayaa dhalisay dhalashada badan dhallaanka. Laakiin, markaad iskudayeyso inaad uur yeelato, waxay noqon kartaa mid wax ku ool ah oo kugula talisa qiyaastii markaad ugxantid bil kasta.

Si aad ula socoto BBT-gaaga, waxaad u baahan doontaa heerkulbeeg BBT ah, oo loogu talagalay ujeedkan. Qaado heerkulkaaga subax kasta markaad toosto, ka hor intaadan dhaqaaqin xitaa hal inji. Jadwalka heer kulkaaga isla waqtigaas maalin kasta. Markaad shaxdaa heerkul kor u kaca qiyaastii 0.4 ° F seddex maalmood oo toosan, waxaa suuragal ah inaad ukun bixisay.

Xusuusnow:

Ugxansiduhu waa hal shay oo keliya oo loo baahan yahay inay uurka dhacdo. Haddii aadan awoodin inaad uur yeelatid ka dib hal sano oo galmo aan badbaado lahayn oo aad ka yar tahay 35 sano, u arag khabiir ku takhasusay bacriminta. Sidoo kale waa la mid haddii aad ka weyn tahay 35 oo aad isku dayeysay afar ilaa lix bilood.

Qaadashada

Haddii aad yeelatay galmo aan taxaddar lahayn inta lagu jiro ama isla waqtigaas ka dib oo aad la yaaban tahay inaad uur leedahay, jawaabta oo gaaban waa - waad noqon kartaa. Dhab ahaantii la hadal dhakhtarkaaga ama qaado tijaabada uurka guriga.

Waad uur qaadi kartaa wakhti kasta inta lagu jiro wareeggaaga. Waqtiga ugxantu way kaladuwan tahay, shahwaduna way adagtahay markay tahay rabitaankooda inay noolaadaan. Haweenka qaarkood waa war wanaagsan iyo kuwa kale, maahan wax badan.

Jawaabta? Gacanta ku dhig. Ogaanshaha jirkaaga, raadinta ugxanta, iyo, haddii loo baahdo, taxaddarradu waa habka ugu wanaagsan ee lagu helo natiijada aad sida ugu fiican u rabto.