Talooyinka Cuntada Kadib si loo fududeeyo Qalbi Jabka

Qanacsan

• Guudmarka
• Muxuu Qalbi Dhaca u Cunaa Kadib Cunista?
• Fududeynta Laab xanuunka Ka Dib Cunista
• Sug Jiifka
• Xidho Dhar Dabacsan
• Ha u gaarin Sigaar, Aalkolo, ama kaafiin
• Sare u qaad Madaxa sariirtaada
• Talaabooyin Dheeraad ah

Bishii Abriil 2020, ayaa codsaday in dhammaan noocyada daawada laguu qoro iyo kan ka sarreeya (OTC) ranitidine (Zantac) laga saaro suuqa Mareykanka. Taladan waxaa loo sameeyay maxaa yeelay heerarka aan la aqbali karin ee NDMA, kansarka suuragalka ah (kiimikada keenta kansarka), ayaa laga helay qaar ka mid ah alaabta ranitidine. Haddii laguu qoro ranitidine, kala hadal dhakhtarkaaga wixii ku saabsan ikhtiyaarrada beddelka ah ee badbaadada ah ka hor intaadan joojin daawada. Haddii aad qaadanayso OTC ranitidine, jooji qaadashada dawada oo kala hadal daryeel caafimaad bixiyahaaga wixii ku saabsan ikhtiyaarrada kale. Halkii aad u qaadan lahayd alaabada ranitidine ee aan la isticmaalin goobta daroogada dib loogu celiyo, ku tuur iyaga oo raacaya tilmaamaha sheyga ama adoo raacaya FDA.

Guudmarka

Maaha wax aan caadi ahayn in lala kulmo laabjeex, gaar ahaan ka dib cunista cuntooyinka basbaaska leh ama cunno weyn. Sida laga soo xigtay xarunta caafimaadka ee Cleveland Clinic, ugu yaraan 10kii qof ee qaangaar ahba 1 ayaa la kulma laab xanuun ugu yaraan hal mar usbuucii. 3-dii midkoodba wuxuu la kulmaa bishiiba.

Si kastaba ha noqotee, haddii aad la kulanto laab jeexdin wax ka badan laba jeer usbuucii, markaa waxaad yeelan kartaa xaalad aad u daran oo loo yaqaan 'gastroesophageal reflux disease (GERD)'. GERD waa cillad xagga dheef-shiidka ah oo keenta aashitada caloosha inay dib ugu soo laabato cunaha. Laablaab joogto ah ayaa ah astaamaha ugu caansan ee GERD, waana sababta sababta gubashada badanaa ay la socoto dhadhan qadhaadh ama qadhaadh oo cunaha iyo afka ah.

Muxuu Qalbi Dhaca u Cunaa Kadib Cunista?

Markaad liqdo cuntada, waxay soo marineysaa hungurigaaga waxayna marinaysaa hungurigaaga iyagoo kusii jeeda calooshaada. Tallaabada wax liqidda waxay keentaa muruqa xakameynaya furitaanka u dhexeeya hungurigaaga iyo calooshaada, oo loo yaqaan hunguriga hunguriga, inuu furmo, taasoo u oggolaaneysa cuntada iyo dareeraha inay u gudbaan calooshaada. Haddii kale, muruqa ayaa si adag u xiran.

Haddii muruqyadan ay ku fashilmaan inay xirmaan si sax ah ka dib markaad wax liqdid, waxa ku jira aashitada calooshaada ayaa dib ugu noqon kara hungurigaaga. Tan waxaa loo yaqaan "reflux." Mararka qaarkood, aashitada caloosha ayaa gaarto qaybta hoose ee hunguriga, taasoo keenta laab xanuun.

Fududeynta Laab xanuunka Ka Dib Cunista

Cunista waa daruuri, laakiin helitaanka laabjeexa ma aha inay ahaato natiijo lama huraan ah. Waxa jira talaabooyin aad qaadi karto si aad u dejiso dareenka laabjeexa cuntada ka dib. Isku day daaweynta guriga ee soo socota si aad u yareyso astaamahaaga.

Sug Jiifka

Waxaa laga yaabaa in laguu jiido inaad ku soo dhacdo sariirta cuntada weyn ka dib ama inaad si toos ah u seexato ka dib casho daahay. Si kastaba ha noqotee, sidaas oo kale waxay u horseedi kartaa bilawga ama ka sii darida laabjeexa. Haddii aad dareemaysid daal cunnada kadib, firfircoonow adigoo ku wareegaya ugu yaraan 30 daqiiqo. Iskuday inaad dhaqdo suxuunta ama aaddo socod fiid ah.

Waxa kale oo fikrad fiican ah inaad dhammayso cuntadaada ugu yaraan laba saacadood ka hor intaadan jiifsan, iyo inaad iska ilaaliso cunista cuntada fudud intaanad seexan.

Xidho Dhar Dabacsan

Suumanka cidhiidhiga ah iyo dharka kale ee cidhiidhiga ah ayaa culays ku saari kara calooshaada, taas oo u horseedi karta laab xanuun. Ka fur dharka kasta oo dhagan cuntada ka dib ama u beddelo wax aad u raaxo leh si looga fogaado laabjeexa.

Ha u gaarin Sigaar, Aalkolo, ama kaafiin

Sigaar cabayaashu waxaa laga yaabaa inay damcaan inay cabaan sigaar cashada ka dib, laakiin go'aankan wuxuu qaali ku noqon karaa siyaabo ka badan hal. Dhibaatooyinka caafimaad ee badan ee sigaarku sababi karo, waxay kaloo dhiirrigelisaa laabjeexa iyadoo dabcineysa muruqyada sida caadiga ah ka ilaaliya aashitada caloosha inay dib ugu soo laabato cunaha.

Caffeine iyo khamriga ayaa sidoo kale si xun u saameeya shaqada xiiqda hunguriga.

Sare u qaad Madaxa sariirtaada

Isku day inaad sare u qaaddo madaxa sariirtaada ilaa 4 ilaa 6 inji oo dhulka ka fog si aad uga hortagto laabjeex iyo soo noqosho. Marka jirka sare uu sarreeyo, culeysku wuxuu yareeyaa in waxyaabaha caloosha ku jira ay dib ugu soo laabtaan hunguriga. Waxaa muhiim ah in la ogaado in ay tahay inaad sariirta lafteeda kor u qaaddo, ma ahan oo keliya madaxaaga. Isku haynta barkin dheeri ah waxay jirkaaga galisaa meel foorarsan, taas oo kordhin karta cadaadiska calooshaada waxayna sii xumeyn kartaa laab jeex iyo calaamadaha soo noqoshada.

Waad kicin kartaa sariirtaada adoo dhigeysa 4 ilaa 6 inji oo alwaax ah si aamin ah salka sariirta hoosteeda labada sariirood. Baloogyadan ayaa sidoo kale la gelin karaa inta u dhexeysa joodarigaaga iyo sanduuqa gu'ga si jirkaaga kor uga qaado dhexda ilaa kor. Waxaa laga yaabaa inaad ka heli karto baloogyo kor u kaca dukaamada sahayda caafimaadka iyo qaar ka mid ah dukaamada dawooyinka.

Ku seexashada barkin gaar ah oo qaabkeed u eg ayaa ah qaab kale oo wax ku ool ah. Barkin jeexan ayaa wax yar kor u qaadaysa madaxa, garbaha, iyo jirkaba si looga hortago soo noqoshada iyo laabjeexa. Waxaad isticmaali kartaa barkin jeexjeexan markaad seexanaysid dhinacaaga ama dhabarkaaga adigoon wax dhib ah ka keenin madaxa ama qoorta. Barkinyada badankood ee suuqa kuyaala waxaa laga qaadaa inta udhaxeysa 30 illaa 45 digrii, ama 6 ilaa 8 inji dusheeda.

Talaabooyin Dheeraad ah

Cunnooyinka dufanka badan ayaa sidoo kale waari kara astaamaha, sidaa darteed cuntooyinka dufanka yar ku habboon ayaa habboon. Xaalado badan, wax ka beddelka hab-nololeedka ee halkan lagu xusay ayaa ah dhammaan waxaad u baahan tahay inaad iska ilaaliso ama fududeysid laab-jeex iyo astaamaha kale ee GERD. Si kastaba ha noqotee, haddii calaamadahaagu sii socdaan ama noqdaan kuwo soo noqnoqda, u tag dhakhtarkaaga si loo baaro loona daaweeyo.

Dhakhtarkaagu wuxuu kugula talin karaa daawo aan lagaa iibsan karin, sida kaniiniga la calaliyo ama antacid dareere ah. Qaar ka mid ah daawooyinka ugu caansan ee loo isticmaalo in lagu yareeyo laabjeexa waxaa ka mid ah:

• Alka-Seltzer (kalsiyum kaarboonayt antacid)
• Maalox ama Mylanta (aluminium iyo magnesium antacid)
• Rolaids (kalsiyum iyo magnesium antacid)

Xaaladaha aadka u daran waxaa laga yaabaa inay u baahdaan daawo qoris-xoog leh, sida H2 blockers iyo proton pump inhibitors (PPIs), si loo xakameeyo ama looga takhaluso aashitada caloosha. H2 blockers waxay bixiyaan gargaar waqti-gaaban waxayna wax ku ool u yihiin astaamo badan oo GERD ah, oo ay ku jiraan laab-jeex. Kuwaas waxaa ka mid ah:

• cimetidine (Tagamet)
• famotidine (Pepcid AC)
• nizatidine (Axid AR)

PPIs waxaa ka mid ah omeprazole (Prilosec) iyo lansoprazole (Prevacid). Daawooyinkani waxay u muuqdaan inay ka waxtar badan yihiin H2 blockers waxayna badanaa yareyn karaan laab-jeex daran iyo calaamadaha kale ee GERD.

Daawooyinka dabiiciga ah, sida probiotics, shaah xididka sinjibiil, iyo cirifka sibidhka ah ayaa sidoo kale kaa caawin kara.

Joogitaanka miisaan caafimaad leh, qaadashada dawooyin, iyo joogtaynta caadooyinka wanaagsan ee cuntada ka dib ayaa badiyaa ku filan in lagu qaboojiyo dabka laabjeexa. Si kastaba ha noqotee, haddii laab jeex iyo astaamaha kale ee GERD ay sii socdaan inay dhacaan, ballan ka qabso dhakhtarkaaga. Dhakhtarkaagu wuxuu sameyn karaa baaritaano kala duwan si loo qiimeeyo darnaanta xaaladaada iyo in la go'aamiyo habka ugu fiican ee daaweynta.