Gargaarka degdegga ah haddii dab dhaco

Qanacsan

• Neefsashada afka ilaa afka
• Duugista wadnaha ee dadka waaweyn
• Duugista wadnaha ee carruurta iyo carruurta

Adiga gargaarka degdegga ah ee dhibbanayaasha dabka waxay kala yihiin:

• Isdeji oo wac waaxda dabka iyo ambalaaska adoo wacaya 192 ama 193;
• Qoyan maro nadiif ah oo ku xidho wejigaaga, sida haddii ay tahay maaskaro, si looga ilaaliyo inaad qiiq neefsato;
• Haddii qiiq badan jiro, ku jiifso meel u dhow sagxadda kuleylka ka hooseeyo oo ay ka sii badan tahay ogsijiin, sida ku cad sawirka 1;
• Si badbaado leh uga saar dhibbanaha dabka oo sagxadda dhig, sida ku cad sawirka 2;
• Haddii dhibbanaha jidhkiisu gubanayo, ku duub dhulka illaa ay ka deminayaan;
• Hubi inuu dhibbanuhu neefsanayo iyo in wadnuhu garaacayo;
• Sii dhibbanaha qol uu ku neefsado;
• Ha siin wax cabitaanno ah.

Waa lagama maarmaan in la siiyo 100% maaskaro oksijiin ah dhammaan dhibbanayaasha qiiqa u neefsaday inta lagu jiro dabka si loo yareeyo fursadaha oksijiinta moono-oksaydh, suuxitaanka iyo dhimashada ka dhalata. Waa tan waxa la sameeyo marka qof neefsado neef badan.

Neefsashada afka ilaa afka

Haddii dhibbanuhu uusan awoodin inuu keligiis neefsado, neef af-ilaa-af qaado:

• Qofka dhabarkiisa saar
• Kala fur dharka qofka
• Qoortiisa u dheeree gadaal, adigoo garkiisa kor u dhaafaya
• Qofka afkiisa kala fur oo isku day inaad aragto haddii shay ama dareere ku jiraan dhuunta oo ku soo bixi farahaaga ama tusiyeyaasha.
• Ku daboolo sanka mawduuca farahaaga
• Afkaaga taabo afkiisa oo ku afuuf hawada ka bax afkaaga afkiisa
• Ku celi tan 20 jeer daqiiqadii
• Markasta la soco xabadka shaqsiga si aad u aragto inuu jiro wax dhaqaaq ah

Marka shaqsigu bilaabo inuu markale neefsado kaligiis, ka saar afkaaga afkiisa una ogolow inuu si xor ah u neefsado, laakiin fiiro gaar ah u yeelo neefsashadiisa, maadaama laga yaabo inuu neefta mar kale joojiyo, marka waxay lagama maarmaan noqon doontaa in laga bilaabo bilowga.

Duugista wadnaha ee dadka waaweyn

Haddii dhibbanaha wadnuhiisu aanu garaacayn, wad duug wadnaha:

• U jiifso dhibbanaha dhabarka dhabarka;
• Dhig madaxa dhibbanaha xoogaa gadaal, isaga oo garka ka sarreeya;
• Ku taageer gacmahaaga furan midba midka kale korkiisa, adiga oo faraha kor u qaadaya, waxaad isticmaali doontaa oo keliya calaacasha gacantaada;
• Saar gacmahaaga dhinaca bidix ee xabadka dhibbanaha (wadnaha) una daa gacmahaaga oo toosan;
• Ku riix gacmahaaga si adag oo deg deg ah wadnaha adoo tirinaya 2 riix ilbidhiqsi (wadnaha riixo);
• Samee cadaadis wadnaha ah 30 jeer oo isku xigta ka dibna afuufa afkaaga dhibbanaha afkiisa;
• Ku soo celi nidaamkan kala go 'la'aan, hubi in dhibbanuhu uu dib u bilaabay neefsashada.

Aad ayey muhiim u tahay in aan la kala goynin cadaadiska, sidaas darteed haddii qofkii ugu horreeyay ee kaqeybgalay dhibbanaha uu ku daasho sameynta duugista wadnaha, waxaa muhiim ah in qof kale uu kusii wado cadaadiska jadwalka beddelka, isagoo marwalba ixtiraamaya isla qaafiyadda.

Duugista wadnaha ee carruurta iyo carruurta

Xaaladaha duugista wadnaha ee carruurta, raac isla nidaamka, laakiin ha isticmaalin gacmahaaga, laakiin farahaaga.

Xiriir waxtar leh:

• Astaamaha sumowga neefta
• Khataraha neefsashada qiiqa dabka