Gargaarka degdegga ah ee suuxdinta

Qanacsan

• Maxaan sameyn
• Sida loo garto qalalka

Suuxdin, ama suuxdin, waxay u dhacdaa dheecaanno koronto oo aan caadi ahayn oo maskaxda ku dhaca, taas oo horseed u noqoshada foosha aan qasabka ahayn ee muruqyada kala duwan ee jirka. Badanaa, suuxdintu waxay socotaa dhowr ilbiriqsi, laakiin sidoo kale waxay socon kartaa 2 ilaa 5 daqiiqo waxayna dhici kartaa dhowr jeer oo isku xigta.

Inta lagu jiro suuxdinta waxaa lagula talinayaa:

1. Qofka dhulka dhig, si looga fogaado dhicitaan inta lagu jiro dhibaatada suuxdinta;
2. Qofka dhinac jiifso, si looga hortago inaad ku mergato carrabkaaga ama matagid;
3. Meel u bannee qofka, dhaqaajinta walxaha dhow oo sababi kara dhaawacyo, sida miisaska ama kuraasta;
4. Ka fur dharka adag, hadday suurogal tahay, inta badan qoorta, sida funaanado ama xargo;
5. Isdeji oo sug inta dhibaatadu dhaafayso.

Xaaladaha jahwareerka waxay ku dhici kartaa dadka qaarkood cuduro dartiis, sida suuxdin, laakiin waxay sidoo kale ku dhici kartaa sonkorta dhiigga oo yaraata, ka noqoshada daroogada ama aalkolada iyo xitaa qandho sare. Wax badan ka baro suuxdinta iyo sababta ay u dhacdo.

Guud ahaan, suuxdintu ma ahan mid halis ah oo ma saameyneyso caafimaadka, si kastaba ha noqotee, waxaa muhiim ah in la aado isbitaalka si loo ogaado sababta keentay loona bilaabo daaweynta ugu habboon, gaar ahaan haddii qofka aan weli laga helin wax cudur ah oo noocan ah sababi kara astaamaha.

Maxaan sameyn

Inta lagu jiro suuxdinta waa inaad iska ilaalisaa:

• Isku dayga inaad dhaqaaqdo qofka ama xirxirto addimada, maxaa yeelay waxay sababi kartaa jabka ama dhaawacyo kale;
• Gacanta saar qofka afkiisa, iyo walxaha ama marada;
• Cunso ama cab ilaa uu qofku si buuxda u feejignaado, xitaa haddii ay ka shakiyaan hoos u dhaca sonkorta dhiiga.

Suuxdinta ka dib waa wax iska caadi ah inuu qofku dareemo jahwareer oo uusan xusuusan wixii dhacay, sidaa darteed sidoo kale waxaa aad muhiim u ah in aan laga tagin qofka illaa uu gabi ahaanba miyirkiisu ka soo laabanayo, xitaa haddii qalalku horay u dhammaaday.

Sida loo garto qalalka

Calaamadaha ugu caansan ee suuxdintu waa joogitaanka dhaqdhaqaaq lama filaan ah oo aan la xakamayn karin ee jirka oo dhan. Si kastaba ha noqotee, waxaa jira xaalado qofku uu suuxdin ku dhici karo isagoo aan qabin murqaha noocan ah, waxay kuxirantahay gobolka maskaxda ee dheecaanada korantada ay ka baxayaan.

Sidaa darteed, astaamaha kale ee tilmaamaya suuxdinta waxaa ka mid ah:

• Miyir beelid miyir beelid;
• Waxsoosaarka candhuufta oo kordhay;
• Luminta xakamaynta muruqyada;
• Dib u jeesashada ama indhaha oo ku dheggan xagga sare ama dhinaca.

Intaas waxaa sii dheer, qofku wuxuu kaloo noqon karaa mid jaahil ah, oo ku guuldareysta inuu ka jawaabo xitaa marka uu si toos ah ula xiriiro iyaga.