Daaweynta Daaweynta Daaweynta Daaweynta Daaweynta Daaweynta Daaweynta Daaweynta Daaweynta Daaweynta Daawada Wadnaha

Qanacsan

• Waa maxay daawooyinka loo yaqaan 'Probiotics'?
• Probiotics-ka Ayaa Hoos U Dhigi Kara Kalastaroolkaaga
• Waxay sidoo kale Yareeyn karaan Dhiig karka
• Probiotics sidoo kale wuu yareyn karaa Triglycerides
• Probiotics Waxay Yareeyn Kartaa Caabuqa
• Guntii iyo gunaanadkii

Cudurka wadnuhu waa sababta ugu badan ee keenta dhimashada adduunka.

Sidaa darteed, waa muhiim inaad ilaaliso qalbigaaga, gaar ahaan markaad gabowdo.

Waxa jira cuntooyin badan oo faa iidada u leh caafimaadka wadnaha. Daraasadihii ugu dambeeyay waxay muujiyeen in probiotics ay sidoo kale waxtar yeelan karto.

Maqaalkani wuxuu ka hadli doonaa sida probiotics ay uga faa'iideysan karto caafimaadka wadnaha.

Waa maxay daawooyinka loo yaqaan 'Probiotics'?

Probiotics waa microbes nool oo marka la cuno keena waxtar caafimaad oo gaar ah ().

Probiotics badanaa waa bakteeriya sida Lactobacilli iyo Bifidobacteria. Si kastaba ha noqotee, dhammaantood isku mid ma aha, waxayna ku yeelan karaan saameyn kala duwan jidhkaaga.

Xaqiiqdii, mindhicirradaadu waxay ka kooban yihiin tirilyanyo jeermis ah, inta badan bakteeriya, kuwaasoo siyaabo badan u saameeya caafimaadkaaga ().

Tusaale ahaan, bakteeriyada mindhicirkaaga ayaa xakameysa inta tamar ee aad ka daaqeyso cuntooyinka qaarkood. Sidaa darteed, waxay door muhiim ah ka ciyaarayaan culeyskaaga ().

Bakteeriyadaada mindhicirka ayaa sidoo kale saameyn ku yeelan karta sonkorta dhiiggaaga, caafimaadka maskaxda iyo caafimaadka wadnaha iyadoo la yareynayo heerarka kolestaroolka, cadaadiska dhiigga iyo caabuqa (,,).

Probiotics-ka ayaa kaa caawin kara soo celinta bakteeriyada caloosha ku jirta ee caafimaadka qabta, taas oo hagaajin karta caafimaadka wadnahaaga.

Soo Koobid Probiotics waa microbes nool oo leh faa'iidooyin caafimaad oo gaar ah. Waxay kaa caawin karaan dib u soo celinta microbes-ka mindhicirka ee caafimaadka qaba, oo ka faa'iideysan kara dhinacyo badan oo caafimaadkaaga ah.

Probiotics-ka Ayaa Hoos U Dhigi Kara Kalastaroolkaaga

Daraasado badan oo waaweyn ayaa muujiyey in probiotics-yada qaarkood ay awood u yeelan karaan inay hoos u dhigaan kolestaroolka dhiigga, gaar ahaan dadka qaba heerarka sare ee kolestaroolka.

Mid ka mid ah kuwan, dib u eegis lagu sameeyay 15 daraasadood, ayaa si gaar ah loo baaray saamaynta Lactobacilli.

Waxaa jira laba nooc oo kalastarol ah: Kalastaroolka-cufnaanta badan (HDL) kolestaroolka, oo guud ahaan loo arko inuu yahay "wanaagsan" kolestarool, iyo kolestarool-cufnaanta hooseysa (LDL), oo guud ahaan loo arko inay tahay "xun" kolestarool.

Dib-u-eegiddani waxay ogaatay in, celcelis ahaan, Lactobacillus probiotics waxay si weyn hoos ugu dhigtay wadarta kolestaroolka iyo heerarka "xun" ee LDL kolestaroolka ().

Dib u eegista ayaa sidoo kale lagu ogaaday in laba nooc oo ah Lactobacillus probiotics, L. plantarum iyo L. reuteri, waxay si gaar ah waxtar ugu yeesheen yaraynta heerarka kolestaroolka.

Hal daraasad oo lagu sameeyay 127 qof oo qaba kolestarool sare, iyagoo qaadanaya L. reuteri muddo 9 toddobaad ah ayaa si weyn hoos ugu dhigtay wadarta kolestaroolka 9% iyo "xun" LDL kolestaroolka 12% ().

Falanqayn dheeri ah oo ballaadhan oo isku dhafan natiijooyinka 32 daraasado kale ayaa sidoo kale laga helay saameyn wax ku ool ah oo lagu yareynayo kolestaroolka ().

Daraasaddan, L. plantarum, VSL # 3, L. acidophilus iyo B. lactis ayaa si gaar ah waxtar u lahaa.

Probiotics-ka ayaa sidoo kale waxtar badnaa markii ay qaateen dadka qaba kolestaroolka sareeya, markii la qaato waqti dheer iyo markii loo qaato qaab kaabsal ah.

Waxaa jira dhowr dariiq oo daawada probiotics-ka u yareyn karto kolestaroolka ().

Waxay ku xidhi karaan kolestaroolka mindhicirada si ay uga joojiyaan inay nuugaan. Waxay sidoo kale gacan ka geystaan ​​soo saarista qaar ka mid ah asiidhyada bile, kuwaas oo ka caawiya dheef-shiid kiimikaadka iyo kolestaroolka jirkaaga.

Daawooyinka qaarkood waxay sidoo kale soo saari karaan asiidh dufan-silsilad gaagaaban ah, oo ah isku-darka ka caawin kara kahortagga kolestaroolka samaynta beerka.

Soo Koobid Waxaa jira caddeyn wanaagsan oo ah in daawooyinka qaarkood, gaar ahaan Lactobacilli, waxay kaa caawin kartaa yareynta kolestaroolka. Waxay tan ku sameeyaan iyagoo ka hortagaya in kolestaroolka la sameeyo oo la nuugo, iyo sidoo kale inay ka caawiyaan inuu jabiyo.

Waxay sidoo kale Yareeyn karaan Dhiig karka

Dhiig karka ayaa ah qodob kale oo khatar u ah cudurada wadnaha, waxaana laga yaabaa inuu hoos u dhigo daawooyinka qaarkood.

Hal daraasad oo lagu sameeyay 36 sigaar cabayaal ayaa lagu ogaaday qaadashada Lactobacilli plantarum muddo 6 toddobaad ah si weyn ayuu hoos ugu dhigay cadaadiska dhiigga ().

Si kastaba ha noqotee, dhammaan probiotics-ku waxtar uma leh hagaajinta caafimaadka wadnaha.

Daraasad gooni ah oo lagu sameeyay 156 qof oo qaba dhiig kar ayaa lagu ogaaday in laba nooc oo ka mid ah probiotics, Lactobacilli iyo Bifidobacteria, wax saameyn ah kuma lahan cadaadiska dhiigga markii la siiyo kaabsoosha ama caano fadhi ().

Si kastaba ha noqotee, dib u eegisyo kale oo ballaaran oo isku dhafan natiijooyinka ka soo baxa daraasado kale ayaa helay saameyn guud oo faa'iido leh oo ka mid ah probiotics qaarkood oo ku saabsan cadaadiska dhiigga.

Mid ka mid ah daraasaddan ballaaran ayaa lagu ogaaday hoos u dhaca cadaadiska dhiigga, gaar ahaan xaaladaha soo socda ():

• Markii cadaadiska dhiiggu kacsanaa asal ahaan
• Markii noocyo badan oo probiotics ah isla waqti isku mid ah la qaatay
• Markii daawada antibiyootikada la qaatay wax ka badan 8 toddobaad
• Markuu qiyaasta sare ahaa

Daraasad balaaran oo isku dhafan natiijooyinka 14 daraasado kale, oo ay kujiraan 702 qof wadar ahaan, ayaa lagu ogaaday in caano caan ah oo probiotic sidoo kale hoos u dhigay cadaadiska dhiigga ee dadka qaba dhiig karka ().

Soo Koobid Daraasado dhowr ah ayaa muujiyay in probiotics qaarkood ay si weyn u yareyn karaan cadaadiska dhiigga, gaar ahaan dadka qaba dhiig karka.

Probiotics sidoo kale wuu yareyn karaa Triglycerides

Probiotics-ka ayaa sidoo kale kaa caawin kara yareynta triglycerides-ka dhiigga, kuwaas oo ah noocyo dufan dhiig ah oo gacan ka geysan kara cudurrada wadnaha marka ay heerarkoodu aad u sarreeyaan.

Daraasad lagu sameeyay 92 qof oo lahaa dhiig-kar triglycerides dhiigga ah ayaa lagu ogaaday qaadashada laba jeermis oo Lactobacillus curvatus iyo Lactobacillus plantarum, muddo 12 toddobaad ah ayaa si weyn u dhimay triglycerides-ka dhiigga ().

Si kastaba ha noqotee, daraasado waaweyn oo isku dhafan natiijooyinka daraasado kale oo badan ayaa lagu ogaaday in probiotics aysan saameyn ku yeelan karin heerarka triglyceride.

Laba ka mid ah falanqeyntan meta-weyn, mid ayaa isku daraya daraasadaha 13 iyo midka kale oo isku daraya 27 daraasadood, ma helin wax saameyn ah oo faa'iido leh oo probiotics ah oo ku saabsan triglycerides dhiigga (,).

Guud ahaan, daraasado badan oo bini-aadam ah ayaa loo baahan yahay ka hor inta aan la gaarin gabagabada haddii probiotics ay gacan ka geysan karto yareynta triglycerides dhiigga.

Soo Koobid In kasta oo daraasadaha shaqsiyadeed qaarkood muujiyaan saameyn waxtar leh, haddana wali ma cadda haddii daawooyinka qaarkood ay gacan ka geysan karaan yareynta triglycerides-ka dhiigga.

Probiotics Waxay Yareeyn Kartaa Caabuqa

Caabuq wuxuu dhacaa marka jirkaagu u wareego nidaamkaaga difaaca si loola dagaallamo infekshin ama loo bogsiiyo nabar.

Si kastaba ha noqotee, tani waxay sidoo kale ku dhici kartaa cunno xumo, sigaarcabis ama qaab nololeed aan caafimaad qabin, haddii ay dhacdo muddo dheerna waxay gacan ka geysan kartaa cudurrada wadnaha.

Hal daraasad oo lagu sameeyay 127 qof oo qaba heerar kalastarool badan ayaa lagu ogaaday qaadashada a Lactobacillus reuteri probiotic muddo toddobaadyo ah 9 ayaa si weyn hoos ugu dhigay kiimikooyinka caabuqa ee C-reactive protein (CRP) iyo fibrinogen ().

Fibrinogen waa kiimiko ka caawisa dhiigga xinjirowga, laakiin waxay wax ka geysan kartaa astaamaha xididdada dhiigga wadnaha. CRP waa kiimiko uu sameeyo beerka oo ku lug leh caabuq.

Daraasad kale oo lagu sameeyay 30 nin oo leh heerar kalastarool sare leh ayaa lagu ogaaday qaadashada nafaqada dheeraadka ah ee ay ku jiraan miraha, boorashka khamiirka leh iyo probiotic Lactobacillus plantarum muddo 6 toddobaad ah sidoo kale wuxuu si weyn hoos ugu dhigay fibrinogen ().

Soo KoobidHaddii caabuq dhaco muddo dheer waxay wax ku biirin kartaa cudurada wadnaha. Daawooyinka qaarkood waxay kaa caawin karaan yareynta kiimikada caabuqa ee jirka ku jirta, taasoo yareyn karta halista cudurka wadnaha.

Guntii iyo gunaanadkii

Probiotics waa microbes nool oo leh faa'iidooyin caafimaad oo gaar ah. Waxaa jira cadeymo wanaagsan oo in probiotics qaarkood yareyn karaan kolestaroolka, cadaadiska dhiigga iyo bararka.

Si kastaba ha noqotee, kaqeybgalayaasha daraasaddan badankood waxay horey u lahaayeen dhiig kar ama kolestarool. Intaas waxaa sii dheer, dhammaan daawooyinka probiotics isku mid maahan oo kaliya qaar ayaa ka faa'iideysan kara caafimaadka wadnaha.

Guud ahaan, haddii aad leedahay kolestarool sare ama cadaadis dhiig oo sarreeya, probiotics qaarkood ayaa laga yaabaa inay waxtar leeyihiin marka lagu daro daawooyinka kale, isbeddelka cuntada iyo qaab nololeedka.