Ma tahay inaad u qaadato Probiotics ee finanka?

Qanacsan

• Maxaa Keena Finanka?
• Waa maxay Probiotics, Mar labaad?
• Sidee bay Probiotics uga caawin kartaa finanka?
• Miyaad u Qaadanaysaa Dheeraadka Probiotics ee Finanka?
• Ka waran Isticmaalka Alaabta Daryeelka Maqaarka ee Maqaarka ee leh Probiotics?
• Xariiqda hoose ee Probiotics ee finanka
• Dib u eegis loogu talagalay

Runtii ma jirto si ka wanaagsan oo loo dhigaa: Neefsashada finanka ayaa nuugta. Kaligaa ma tihid haddii aad si aan kala go 'lahayn Googled ugu samaysay daawaynta meelaha ugu fiican ama aad wejigaaga ku marsatay kareemyo aan la tirin karin, serum, iyo alaabooyin kale oo maqaarka yareeya, iyo si kasta oo lagaa digay, waxaad u badan tahay soo qaatay ama soo booday qaar ka mid ah zitskaaga aadka u foosha xun.

Ma jiro hal-cabbir-ku-habboon oo dhan marka laga hadlayo daaweynta finanka. Dhawaan, si kastaba ha ahaatee, waxaa jiray xoogaa buuq ah oo ku saabsan sida bakteeriyada calooshu u wanaagsan tahay ay u noqon karto xalka la sugayo ee maqaarka nadiifinta. Taasina waa sababta ay aad ugu badan yihiin dhakhaatiirta maqaarka ayaa ku taliya probiotics -ka bukaanka maadaama maaddooyinkaan yaryar ay ficil ahaan yihiin geesiyaasha caafimaadka mindhicirka.

Laakiin mikrobiome dheellitiran oo dheellitiran ma ka faa'iideysan kartaa wejigaaga? Waa tan wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ka ogaato isku-xidhka maqaarka-mindhicirka si aad si fiican ugu garaacdo jabkaaga, sida uu qabo dhakhtarka maqaarka.

Maxaa Keena Finanka?

"Bakteeriya la yiraahdo Propionibacteriumfinan (P. acnesSida caadiga ah waa dambiilaha ka dambeeya horumarinta finanka, "ayuu yidhi Michelle Henry, MD, oo ah khabiir ku takhasusay maqaarka iyo aasaasaha Qalliinka Maqaarka & Qurxinta ee Manhattan. (oo la xiriira: Waa maxay sababta aad uga soo baxdo, sida laga soo xigtay Derm)

Waxyaabaha kale ee kiciya waxaa ka mid ah hormoonnada, kuwaas oo inta badan keena qanjidhada saliidda oo aad u firfircoon oo xira dalooladaada una horseeda kala -go ', ayuu sharraxay Dr. Henry. "Hormoonnada oo kor u kaca ayaa ah sababta aan u aragno finanka dhallinyarada oo qaan -gaadha iyo sidoo kale dumarka caadadooda," ayay raacisay.

Ugu dambayntii, waxa kale oo aad ku eedayn kartaa maqaarkaaga finanka u nugul hidde-sidayaasha duugga ah ee cad. In kasta oo aysan jirin “hidde -finan” gaar ah, haddana, waxaa jira qaybo hidde ah oo kaa dhigi kara kuwo aad ugu nugul finanka, ayuu yidhi Dr. Henry. Tusaale ahaan taasi waxay noqon kartaa waalid ka gudbay xaalad hormoon sida polycystic ovary syndrome, taas oo kordhisa fursadaha inuu finan yeesho, ama waalid si gaar ah ugu nugul bakteeriyada, taasoo keenta caabuq inta badan keena finanka.

Waa maxay Probiotics, Mar labaad?

Probiotics waa noole noole (tusaale bakteeriya) oo ilaalin karta ama wanaajin karta koritaanka bakteeriyada wanaagsan ee jidhka marka la isticmaalo, tusaale ahaan, cuntooyinka khamiirka leh, caano fadhi, ama kaabista cuntada, sida uu qabo Mayo Clinic. Iyo inta aad farsamo ahaan ku dhalatay farabadan oo ah probiotics, arrimo gaar ah sida cunto xumo iyoisticmaalka antibiyootigyada ayaa yareyn kara cadadka jirkaaga ku jira.

"Antibiyootikada waa anti-bararka, taas oo ah sababta aan inta badan u isticmaalno maqaarka si loo daaweeyo xaaladaha sida finanka iyo rosacea," ayay sharaxday. "Laakiin antibiyootigyadu ma kala saaraan bakteeriyada wanaagsan iyo tan xun ee ku jirta mindhicirka, badanaana labaduba way burburiyaan. Tani waxay sababtaa dheelitir la'aanta mindhicirka waxayna u horseedi kartaa [bukaanka] inay yeeshaan arrimaha dheefshiidka iyo caabuqyada khamiirka inta lagu jiro daweynta. dib u soo celinta bakteeriya wanaagsan oo yaraynaysa qaar ka mid ah calaamadahaas."

Cayayaankan yar yar ayaa ugu horrayn ka shaqeeya mareenka caloosha iyo mindhicirka, halkaas oo ay si togan u saameyn karaan microbiome-kaaga mindhicirka, marka sidaas la sameeyo, waxay kaa caawinayaan inaad ka ilaaliso mareenka GI-gaaga korriinka bakteeriyada waxyeelada leh iyo sidoo kale hagaajinta dheefshiidka iyo shaqada calooshaada, sida laga soo xigtay Machadyada Qaranka. Caafimaadka. Ka sokow ilaalinta nidaamkaaga GI -ga, probiotics -ku waxay kaloo bixin karaan tiro aad u badan oo faa'iidooyin caafimaad ah, oo ay ku jiraan (laakiin aan ku xaddidnayn) hagaajinta niyaddaada, kor u qaadista difaacaaga, iyo kor u qaadista shaqada maqaarka caafimaad qabta.

Sidee bay Probiotics uga caawin kartaa finanka?

"Markay bakteeriyadu fiicnaato, waxay u badan tahay inay cabudhiso bakteeriyada xun," ayuu la wadaagay Dr. Henry. In kasta oo, haa, wax aad u badan - oo ay ku jiraan bakteeriya wanaagsan - ay u horseedi karto arrimo qaarkood (ka fikir: dibbiro, lalabbo, calool istaag), bakteeriyada xun oo aad u badan ayaa sidoo kale waxyeelayn karta caafimaadkaaga. "Isku dheelitir la'aanta bakteeriyada xun waxay keentaa barar jidhka oo dhan ah taas oo keeni karta dhibaatooyin caafimaad oo isdaba joog ah kuwaas oo ugu dambeyntii keeni kara finan maqaarkaaga," ayay tiri. (La Xiriira: Waxa Calooshaadu Ka Sheegto Caafimaadkaaga)

Asal ahaan, probiotics -ku waxay gacan ka geystaan ​​sameynta dheelitirnaan caafimaad leh ee microbiota (aka microbes -ka wanaagsan iyo kuwa xun), taas oo iyaduna, kor u qaadi karta maqaarka cad. Markaa, waxay u dhaqmaan sidii soo -saare biyo -dhaca natiijooyin caafimaad oo waxtar leh.

In kasta oo isku-xidhka-maqaarka-maqaarka uu yahay wax ay khubaradu weli daraaseynayaan, daraasado badan oo dheeraad ah ayaa muujinaya in labaduba ay si qoto dheer isugu xidhan yihiin, ayuu yidhi Dr. Henry. Tusaale ahaan, markaad la kulanto dhibaatooyin xagga mindhicirkaaga ah - ha ahaato dheelitir la'aanta bakteeriyada, caabuq, ama xitaa arrimaha dheefshiidka fudud (tusaale calool -fadhi, shuban, gaas) - waxaa laga yaabaa inaad si fiican u dareento isbeddel maqaarkaaga ah. Xaqiiqdii, daraasad 2021 waxay soo jeedinaysaa in cilladda mindhicirka ee xanaaqa ay “aad ugu badan tahay” bukaannada qaba finan marka loo eego kuwa aan lahayn. Intaa waxaa dheer, darnaanta finanka kuwa qaba IBS ayaa ka sarreeya ama ka xun ka qaybgalayaasha caafimaadka qaba. Dr. Henry waxa kale oo uu tilmaamay in dhibaatooyinka caloosha ay ka mid yihiin koritaanka bakteeriyada xiidmaha yar - taas oo ku dhacda natiijada aan caadiga ahayn ee korodhka guud ee bakteeriyada ee xiidmaha yar - waxay inta badan u horseedi kartaa ololka rosacea (xaalad maqaarka ah oo keenta casaan, maqaarka maqaarka, iyo xididdada dhiigga ee jabay). Taasi waxay tidhi, iyadoo tusaalooyinkani ay si cad u muujinayaan inay jiraan nooc ka mid ah xiriirka ka dhexeeya dhibaatooyinka caloosha iyo xaaladaha maqaarka - cilmi baaris dheeraad ah ayaa weli loo baahan yahay in la sameeyo si loo go'aamiyo in mid dhab ahaantii sababa tan kale.

"In kasta oo maqaarkaagu barar yar yahay, way yaraanaysaa suurtogalnimada inaad ku dhacdo xaaladaha maqaarka bararka sida rosacea, cambaarta, psoriasis, iyo xitaa finanka," ayay raacisay. “Maaddaama probiotics -ku ay hagaajinayaan caafimaadka mindhicirka oo ay caawiyaan dejinta arrimaha dheef -shiidka ee bararka, iyagana, [waxay] yareyn karaan bararka xannibaadda maqaarka [lakabka ugu sarreeya ee maqaarka oo mas'uul ka ah ilaalinta wasakhda ama cudurrada shisheeye dibadda iyo qoyaanka] oo u oggolow si fiican u shaqeeya, taas oo [sidoo kale] ka ilaalin karta finanka."

Miyaad u Qaadanaysaa Dheeraadka Probiotics ee Finanka?

In kasta oo dadka intiisa badani ay awoodaan inay ku daraan probiotics -ka nidaamkooda iyadoon wax dhibaato ahi jirin, had iyo jeer waxaa jira suurtagalnimada falcelin marka la isku dayayo kaabis dheeri ah, ayuu sharraxay Dr. Henry. Taasi waa sababta ay had iyo jeer u fiican tahay inaad la tashato dhakhtarkaaga ka hor intaadan ku darin wax dheeri ah oo dheeri ah jadwalkaaga, maadaama ay yaqaanaan taariikhdaada caafimaad waxayna kaa caawin kartaa inaad go'aamiso waxa probiotic kuugu fiicnaan lahaa adiga iyo astaamahaaga. (Eeg sidoo kale: Cuntooyinka Dheeraadka ah Runtii ma Ammaan yihiin?)

Guud ahaan, in kastoo, "waxaad qaadan kartaa probiotic afka ah maalin kasta, sida aad u qaadan lahayd fitamiin badan oo maalinle ah," ayuu yiri Dr. Henry, oo si joogta ah ugu taliya probiotics afka bukaanada qaadanaya antibiyootiga xaaladaha maqaarka sida finanka, cambaarta, ama rosacea si loo dhiiri geliyo dheelitirka bakteeriyada wanaagsan iyo tan xun. Probiotics-ka ayaa sidoo kale "aad ugu fiican in loo isticmaalo ka-hortagga finanka iyo xaaladaha kale ee ka-hortagga bararka," maxaa yeelay waxay ilaaliyaan dheelitirka bakteeriyada si joogto ah, ayay raacisay.

Marka ay timaado probiotics afka ah, Dr. Henry waxa uu soo jeedinayaa wax kasta oo dheeri ah oo aan farmashiyaha laga iibsan karin oo ka kooban Lactobacillus, kaas oo ah nooca "bakteeriyada wanaagsan" oo laga helo mindhicirka iyo kaadida. Her go-to waa Beerta Nolosha Dr Dr. Formulated Probiotics Mar Dumarka (Iibso, $ 27, amazon.com). "Waan jeclahay sababta oo ah waxay ka kooban tahay 50 bilyan oo ka kooban 16 nooc oo probiotic ah," ayay tiri. Inkasta oo aysan jirin wax khalad ah oo lagu tijaabinayo probiotic-ka-hal-cunida, khubarada qaar ayaa aaminsan in "noocyo badan oo badan ay muujinayaan fursado badan oo lagu guuleysto," iyo "waxtarka ballaaran ee waxtarka leh" iyada oo ay ugu wacan tahay kala duwanaanta bakteeriyada ee alaabta, sida laga soo xigtay a 2018 dib u eegis cilmiyeed.

Ka waran Isticmaalka Alaabta Daryeelka Maqaarka ee Maqaarka ee leh Probiotics?

Waxaad ku farxi doontaa inaad ogaato in probiotics ay si isku mid ah waxtar ugu yeelan karto daawaynta finanka marka dusha laga mariyo, sida uu qabo Dr. Henry. Daawooyinka probiotics -ka ee la mariyo waxay ku shaqeeyaan dejinta xayndaabka maqaarka iyo ku dhiirri -gelinta bakteeriyada wanaagsan inay soo baxdo. Tani, mar kale, waxay yareysaa bararka waxayna u oggolaaneysaa caqabadda maqaarkaaga inay la dagaallanto jeermisyada deegaanka keena finanka. "Waxaan inta badan kula taliyaa [ finanka ] bukaannada aan rabin inay isticmaalaan antibiyootiga la mariyo oo waxay doorbidi lahaayeen inay isku dayaan hab dhammaystiran," ayay la wadaagtaa. "Laakiin qof kasta oo la halgamaya dillaacyada iyo finanka ayaa isku dayi kara probiotics-ka jirka si loo hagaajiyo maqaarkooda"-kaliya xusuusnow inaad marka hore la sheekaysato maqaarkaaga ka hor intaadan isdhin, dheh, maroojiye hodan ku leh microbiota dhammaan wejigaaga oo dhan.

Qaar ka mid ah xulashada daryeelka maqaarka probiotic ee uu jecel yahay Dr. Henry waxaa ka mid ah Hooyada Dirt's Probiotic Face Wash (iibso, $24, amazon.com), Biossance's Squalane + Probiotic Gel Moisturizer (Buy It, $52, amazon.com), iyo Elizabeth Arden's SUPERSTART Probiotic Kordhi Maaskarada Biocellulose Cusbooneysii Maqaarka (Iibso, $67, elizabetharden.com). "Shirkadahaani waxay caddeeyeen in badeecadooda ay shaqeyso, waana sababta aan ugula taliyo bukaannada," ayay tiri. Si ay probiotics -kaan maaddadu u noqdaan kuwa ugu waxtarka badan, Dr. Henry wuxuu ku talinayaa in la adeegsado isla marka wejigaaga la maydho iyo ka hor inta aan wax kale la marin maqaarkaaga, sida serum ama kiriimka habeenkii. (La xidhiidha: Amarka Saxda ah ee lagu Dalbo Alaabta Daryeelka Maqaarka)

Natiijooyinku way kala duwanaan doonaan qofba qof, laakiin Dr. Henry wuxuu ku talinayaa in la siiyo nidaamka cusub - haddii ay ku jirto probiotic afka ama la mariyo - afar illaa lix toddobaad si loo arko inay shaqaynayso. "Waxtarka probiotics -ku wuxuu ku xiran yahay xaddiga caabuqa aad qabto," ayay tiri.

Xariiqda hoose ee Probiotics ee finanka

Si loogu celiyo JIC: finanku waxay noqon karaan qaniinyo. Jeexitaanku si madax -adayg leh ayuu wejigaaga (ama jirkaaga!) U saari karaa iyada oo aan loo eegin inta mawduuc ama hadal ee aad isku dayi karto. Laakiin probiotics - ha ahaato qaab dheeri ah ama serum - ayaa laga yaabaa inay tahay waxa aad u baahan tahay si aad ugu dambayn u dalbato jebinta adieu. Ka dib oo dhan, sida Dr. Henry u dhigay: "Ma jiraan wax dhib ah in la isku dayo."

Dib u eegis loogu talagalay