Dhididkii habboonaa ee loogu talagalay Adeegyada Ballan -qaadka ee ClassPass iyo Fitness

Qanacsan

• Dib u eegis loogu talagalay

Adeegyada ballansashada fasalka sida ClassPass, FitReserve, iyo Naadiga Ciyaartoyga waxay ku siinayaan fursad aad ku hesho istuudiyo jimicsi oo ka badan inta aad ku riyoon karto - xubinnimada jimicsiga ugu dambeysa ee kuwa jecel fasalka kooxda. Laakiin waxaa jira dhowr arrimood oo aad u baahan tahay inaad ogaato ka hor intaadan bilaabin inaad ku daadiso istuudiyaha kasta toban mayl gurigaaga dhexdiisa, si adiga, ciyaartooyda kale, iyo istuudiyaha aad ugu jirtaan xaalad guul wada leh. .

Wac ka hor intaadan soo wicin: Istuudiyaha kastaa wuu ka duwan yahay-ha filanina shukumaannada, qubaysyada, ama xitaa qolalka labiska ee meel kasta. Iyo maadaama qaar badan oo ka mid ah istuudiyooyinka ku yaal adeegyada ballansashada ay yihiin baro yar yar oo maxalli ah, qaarkood ma haystaan ​​adeegyada qurxoon ee lagu bixiyo jimicsiga waaweyn. Taasi mar walba ma aha shay xun. Laakiin istuudiyahaas yar -yar waxay u badan tahay inay bixiyaan qaab -dhismeed ka sii wanaagsan oo shaqsiyeed. Marka laga reebo waxyaabaha raaxaysiga ah, weydii haddii aad u baahan tahay inaad xidhato wax gaar ah fasalka gaarka ah ee aad qaadanayso. Ma jiro wax ka xun in aad iska diiwaan geliso fasalka barre oo aad ogaato in aadan keenin sharabado xajin ah oo loo baahnaa!

Dhig digniintaada saacad ka hor: Marka ugu horeysa ee aad tijaabinayso istuudiyo cusub waa inay ahaataa mid xiiso leh, ee maaha mid walaac leh. Naftaada sii waqti badan si aad halkaas u timaado oo aad ugu xisaabtantid tareenada dhulka hoostiisa mara, nalalka cas ee dhaadheer, iyo khadadka Starbucks ee aan dhammaadka lahayn. U imow ugu yaraan 10 daqiiqo hore si aad naftaada u siiso waqti aad ku ogaato sida sanduuqyadu u shaqeeyaan (si dhab ah, qaarkood waa farsamo aad u sarreeya), oo loo diyaariyey fasalka (qofna ma doonayo inuu noqdo gabadhaas oo ku dhex tolanaysa kana soo baxaysa qol ay ka buuxaan dad samaynaya boodboodayaasha si ay u qabsato qayladaheeda), oo buuxi waraaqo kasta (haa, waa jiidis, laakiin adigu naftaada uun baad ilaalinaysaa).

Haddii aad jeceshahay, soo iibso baakad: Classpass wuxuu kuu ogolaanayaa inaad ku qaadato ilaa 3 fasal bishiiba isla istuudiye; intaas ka dib waa inaad isku daydaa wax cusub (taasi waa fikradda, intaas oo dhan). Laakiin haddii aad si adag ugu dhacdo dib -u -hagaajiyaha Pilates ama aad qoddo liisaska baraha barahaaga, muuji taageeradaada adigoo u soo iibinaya xirmo fasallo ah istuudiyahaas. Ku -biiridda adeegga ballansashada waxay ka caawisaa istuudiyaha yar -yar inay helaan soo -gaadhis, laakiin si ay tartan ugu sii ahaadaan oo ay ku siiyaan adeegga ugu fiican, waxay sidoo kale u baahan yihiin inay saxiixaan macaamiisha cusub, ee joogtada ah.

Hore u sii qabso, hore u jooji: Weligaa ma lagugu daray liiska sugidda fasalka, ka dib ma joojisay qorshayaashaadii casho markii magacaagu ka baxay liiska, kaliya si aad u ogaatid in ay jiraan shan baaskiil oo furan markaad dhab ahaantii tagtay istuudiyaha? Goobaha ballansashada ee khadka tooska ah ayaa si aad ah u fududeeyay ka shaqaynta iyagoo ku siinaya raaxo si aad u sii qorshaysato oo aad hore u sii qorsheysato, laakiin u oggolow dadka kale inay ku raaxaystaan ​​booskaaga haddii aadan soo bandhigin. Markaad si fiican u kansasho, waxaad siisaa dadka ku jira liiska sugitaanka wakhti ay ku xirtaan boorsada jimicsiga. (Samee Dhimista Culayska Koox (Fasal) Dadaal.)

Dib u eegis loogu talagalay