Ilaalinta Tamartaada Inta Aad La Dagaalameyso Cunsuriyada

Qanacsan

• Istaraatijiyadaha adkeynta
• Istaraatiijiyaddaada dhis
• Jadwal u samee si aad dib ugu buuxiso
• Soohdin soohdin
• Wac xoojinta
• Xusuusnow guulahaaga
• Ku xaji farxadaada
• Ahmiyadaada koowaad waa adiga

Shaqadani ma ahan mid quruxsan ama raaxo leh. Way ku jabi kartaa haddii aad u ogolaato.

Mowjadihii ugu dambeeyay ee naxariis darrada booliska ee ka dhanka ah beesheyda Madoow, si wanaagsan uma seexan. Maskaxdaydu waxay ku tartamaysaa daqiiqad kasta oo maalin kasta leh walaac iyo ficillo ku kacsan fikrado:

Sideen ula dagaallamayaa tan?

Haddaan mudaaharaado, maxay yihiin cawaaqibka igu imaan kara aniga oo ah haweeney Madoow oo midab madow leh?

Noocee ilaalin sharci ah ayaan haystaa?

Ma ku deeqay wax ku filan?

Miyaan kajawaabay dhamaan fariimihii isbaarada ee asxaabteyda?

Miyaan u diray xiriiriyeyaal maqaal ah asxaabta aan Madowga ahayn ee doonaya inay xiraan anti-Madowga?

Ma maantaan cunay?

Layaab ma leh in aan la soo toosay madax xanuun maalin kasta kacdoonka.

Waxaan si dhib yar u qabtay intii lagu jiray aafada nolosha khalkhal gelisay nolosha sidaan ognahay. Fayrasku wuxuu ku laynayay bulshadeyda qiimo aan kala joogsi lahayn, aabahay ayaa ka soo kabanaya COVID-19.

Kadib dilki udambeeyay ee bani'aadamnimada ee xitaa dadka madow ee aan hubaysnayn oo aan waxba galabsan, kadib jiilkii mudaharaadka ee looga soo horjeeday argagixisada gudaha ee kasoo horjeedda Madow, adduunku wuxuu umuuqdaa mid u furan suurtagalnimada in nolosha dadka madow ay qiimo leeyihiin.

Waa maxay waqti aad noolaato.

In kasta oo aan ka dhigay himiladayda xirfadeed iyo shaqsiyeed inaan u dagaallamo sinnaanta iyo awoodsiinta dadka Madow iyo bulshooyinka kale ee midabka leh, haddana waxaan la halgamayaa inaan naftayda jaan-qaado oo aan helo dheelitir. In kasta oo aan ogahay in aanan ahayn, haddana waxaan si joogto ah isu weydiiyaa haddii aan qabanayo wax igu filan.

Isla mar ahaantaana, mararka qaarkood waxaan dareemayaa dareenno isku dhafan oo ku saabsan shaqadayda.

Istiraatiijiyad, ciyaar cunsuriyad-dheer ciyaarta waxay dareemi kartaa danaysi iyo mudnaan markaan arko dad Madow oo maalin walba ladilayo.

Taariikhda ayaa ii sheegaysa in isku dayga midnimo ee ka socda is-sheegashada "xulafada" uu noqon doono meertada gaalnimadooda shaqsiyadeed, xanaaqa, qoraalada warbaahinta bulshada ee madhan, tabarucaadka hal mar ee ururada Madow, iyo daal jilicsan.

Sidaas oo ay tahay, waan ogahay in xididaynta ka-hortagga Madow iyo noocyada kale ee cunsuriyadda ay dhammaanteen innooga baahan tahay. Waan la halgamayaa taas markaan isku dayayo inaan daryeelo caafimaadkayga maskaxeed. In kastoo aan jeclaan lahaa inaan iraahdo waxaan si hufan ugu guuleysanayaa ilaalinta tamarteyda dagaalkaan, waan ogahay inaanan ahayn.

Istaraatijiyadaha adkeynta

Waqtiyadeyda wanaagsan, waxaan ka helay xeeladaha soo socda si aad ah waxtar leh. Waxaan u soo bandhigayaa iyaga qof kasta oo si dhab ah u doonaya inuu nafsaddiisa u huro sidii looga takhalusi lahaa cunsuriyadda inta noloshiisa ka hadhay.

Istaraatiijiyaddaada dhis

In la baabi’iyo ka soo horjeedka Madoowga iyo noocyada kale ee cunsuriyadda ah micnaheedu waa inaad si ula kac ah u babac dhigeyso oo aad baraneyso dhammaan fariimaha dhibaatada leh ee aad ka heshay filimada, buugaagta, waxbarashada, iyo wadahadalka aan caadiga ahayn ee asxaabta, qoyska, iyo la-hawlgalayaasha.

Waxay ka dhigan tahay inaad si qotodheer uga fikiri doonto waxa aad ka rumaysatay jinsiyadaada iyo jinsiyadaha dadka kale markhaati ka ah cidda awooda ku leh hay'adaheena iyo kuwa aan lahayn.

Shaqadani ma ahan mid quruxsan ama raaxo leh. Way ku jabi kartaa haddii aad u ogolaato.

Qaado waqti aad kaga fikirto waxyaabaha aad ku fiican tahay iyo sida ay ugu habboon yihiin istiraatiijiyaddaada muddada-dhow ama muddada-dheer. Abaabulayaasha, dhaqdhaqaaqayaasha, barayaasha, iyo samafalayaasha dhammaantood waxay leeyihiin doorarkooda ay ku ciyaaraan. Haddii awoodaadu dhaqaale tahay, ku deeqo tabarucaadkaaga ururada ka soo horjeeda cunsuriyada.

Haddii aad tahay qof dhaqdhaqaaq sameeya, ka fikir meelaha bannaan ee sida joogtada ah looga hortago cunsuriyadda ka dhanka ah Madowga, ha ahaato baraha bulshada, shaqadaada, ama ururka waalidka iyo macallinka. Sii wad inaad ka hadasho arrimaha aan fiicnayn.

Jadwal u samee si aad dib ugu buuxiso

Tani waxay u badan tahay inay tahay mid ka mid ah ballanqaadyadii ugu adkaa ee ka soo horjeedka cunsuriyadda, laakiin waa gebi ahaanba lama huraan.

Marka hore, oggol inaadan dagaal kasta ku dagaallami karin wax madhan. Waa xumaan adiga iyo dadka kaleba. Sidoo kale waa istiraatiijiyad lumis ah.

Waxaad xaq u leedahay inaad isticmaasho maalmaha caafimaadka dhimirkaaga, maalmaha jirrada, ama maalmaha fasaxa inaad dib u soo ceshato si kasta oo aad u aragto inay habboon yihiin. Haddii aad u baahato inaad ku socoto socodkaas oo aad dib u dhigaysay, ku kari Netflix, kariyo cunto macaan, ama si fudud u murugo, qaado waqtigaaga.

Sababtoo ah uma badnid inaad caado u leedahay inaad si ula kac ah naftaada u daryeesho sidan, ka dhig dhaqan joogto ah. Jadwal u samee jadwalkaaga, iskuna day inaad ku dhegto sida ugu fiican ee aad kari karto.

Soohdin soohdin

Waxaa muhiim kuu ah inaad ku cadaato waxa jira iyo kuwa aan u qalmin waqtigaaga iyo tamartaada maadaama aad si dhab ah uga go'antahay cunsuriyada ka soo horjeedda. Taasi waxay ka dhigan tahay ku celcelinta ku dhahida maya dadka, sababaha, iyo howlaha waqti ka qaadanaya shaqada cunsuriyada ka soo horjeedka.

Waad baran kartaa inaad tiraahdo maya oo aad u weeciso kuwa doonaya inaad ka siibtid daah-furitaankoodii dhawaa ee cunsuriyada ka soo horjeedka Madow iyo noocyada kale ee dulmiga ah. Waad baran kartaa inaad dhahdo maya maya baraha bulshada ee doonaya inay kugu sasabtaan dood lumis.

Waxaa laga yaabaa inaad xitaa tirtirto barnaamijyadaada warbaahinta bulshada gebi ahaanba, ama ugu yaraan aad uga fogaato iyaga muddo dheer. Waa caadi inaad nasato

Wac xoojinta

Mid ka mid ah cawaaqib xumada ka dhalan karta cunsuriyada ayaa ah in dadka midabka leh ay ku hartay doorkii daalka badnaa ee waxbarida dadka cadaanka ah.

Markaad ku darto midab-takoorka iyo midab-kala-sooca isku darka, dad badan oo Madow ah ayaa lagu qasbay doorka macalinka (inta lagu jiro jahwareerka midab-takoorka) halka dadka caddaanka ah laga xannibo cilmi-baaristooda, milicsiga, iyo ficilka.

Wac xoojinta! Haddii aad taqaanid wax saaxiibbo ah, saaxiibbadaada ah, ama dadka kula shaqeeya ee isku sheega isbahaysi jinsi ah, weydii inay ku farageliyaan marka xigta ee aad isku aragto doorka afhayeen ama aqoonyahan. U sii gudbi iyaga iimaylka aad ka heshay ilaha dheeriga ah ee cunsuriyadda ka dhanka ah.

U dir casuumaadaha asxaabtaada si ay ugu adeegaan guddiyada sinnaanta jinsiyadaha ee ku gubay. Si cad u sheeg sababta aad dadka dib ugu celinayso.

Xusuusnow guulahaaga

Cunsuriyadda ayaa lagu xardhay dharka nolosha Mareykanka si guul kasta oo looga horyimaado, ha noqoto in sharci la meel mariyo, in meesha laga saaro taalooyinka Confederate, ama ugu dambeyn in shirkaddaada loo tababaro sida looga hadlo cunsuriyadda, waxay dareemi kartaa sida hoos u dhaca baaldiga.

Qaabkaaga istiraatiijiyadeed ee shaqada joogtada ah ee midab-takoorka, hubi inaad la socoto guulahaaga. Ma jiro guul aad u yar oo la muujiyo, mid walbana waa lagama maarmaan in la dhiso awooddaada.

Guulahaagu waa muhiim, sida shaqada aad qabato oo dhan.

Ku xaji farxadaada

Qaado daqiiqad aad kaga fikirto dadka, meelaha, ama waaya-aragnimada kuu keenta farxadda ugu badan, iyadoo aan loo eegin duruufaha jira. Waxay noqon kartaa xubin qoyska ka mid ah ama saaxiib qaali ah, qoob-ka-ciyaarka, dabaasha, karinta, ama dabeecadda.

Indhahaaga xiro oo naftaada u qaado xusuustaada ugu farxadda badan ee waayo-aragnimadaas haddii aanad awoodin inaad halkaas joogto. Halkaas sii joog inta aad u baahan tahay inaad dhulkaaga dareento. U oggolow farxaddaadu inay shidaal ku siiso oo ay kuu dhaqaajiso sidii aad u sii wadi lahayd cunsuriyadda ka soo horjeedda.

Ahmiyadaada koowaad waa adiga

Way fududahay inaan daalno madaama aan guuleysaneyno hal daraf oo kaliya si aan u helno mid kale oo nagu sugaya dhinaca kale. Ma jiraan wax khalad ah oo nasasho la qaato si aan dib ugu buuxino una daryeelno nafteena. Waa sida kaliya ee aan kula kulmi karno caqabadda xigta innagoo ku leenahay itaalkeenna buuxda iyo ballanqaadkeenna.

Xusuusnow inaadan ka shubi karin koob madhan, oo aad qabato shaqadaada ugu fiican marka aad ugu fiican tahay.

Inaad naftaada siiso daryeelka aad u baahan tahay oo aad u qalanto waa ficil kacaan oo naftiisa ah.

Zahida Sherman waa xirfadle kaladuwanaansho iyo ka mid noqosho wax ka qoro wax ku saabsan dhaqanka, jinsiga, jinsiga, iyo qaangaarnimada. Iyadu waa nerd taariikh iyo rookie rofer. Raac iyada Instagram iyo Twitter.