Maxay Tahay Inaad Ka Ogaato Muruq Laab Neef Leh

Qanacsan

• Astaamaha
• Sababaha
• Dad gaar ah khatar ma ku jiraan?
• Ciladda
• Daaweynta
• Soo kabashada
• Dhibaatooyinka
• Qaadid

Waxaan ku darnaa badeecooyin aan u maleyneyno inay faa'iido u leeyihiin akhristayaashayada. Haddii aad wax kaga iibsato xiriiriyeyaasha ku yaal boggan, waxaa laga yaabaa inaan kasbano komishan yar. Waa kan geeddi-socodkeenna.

Guudmarka

Muruq xabad muruqsan ama la jiiday ayaa sababi kara xanuun daran oo ku dhaca laabtaada. Cadaadis muruq ama jiido ayaa dhacda marka muruqaagu kala baxo ama kala dillaaco.

Ilaa boqolkiiba 49 ee xanuunka laabta wuxuu ka yimaadaa waxa loogu yeero muruqyada isku-dhex-jira. Waxaa laabtaada ka jira saddex lakab oo ah muruqyo is-dhex-dhexaad ah. Muruqyadani waxay mas'uul ka yihiin inay kaa caawiyaan inaad neefsato iyo inay xasiliso jirkaaga sare.

Astaamaha

Calaamadaha caadiga ah ee culeyska muruqa xabadka waxaa ka mid ah:

• xanuun, kaas oo noqon kara mid fiiqan (jiido degdeg ah) ama caajis (culeys dabadheeraad ah)
• bararid
• murqo xanuun
• dhib ku ah dhaqaajinta aagga ay dhibaatadu saameysey
• xanuun halka neefsashada
• nabar

Raadi daryeel caafimaad haddii xanuunkaagu si lama filaan ah u dhaco intaad ku guda jirto jimicsi culus ama dhaqdhaqaaq.

Aad qolka gargaarka degdegga ah ama wac adeegyada gurmadka deg-degga ah ee deegaankaaga haddii xanuunkaaga uu la socdo:

• miyir beelid
• dawakhaad
• dhidid
• garaaca wadnaha
• neefsashada oo adkaata
• xanaaq
• qandho
• hurdo la'aan

Kuwani waa calaamado arrimo aad u daran, sida wadno qabad.

Sababaha

Xanuunka gidaarka ee laabta oo uu sababo muruq muruqsan ama la jiiday ayaa badanaa ku dhaca natiijada xad dhaafka ah. Waxaa laga yaabaa inaad kor u qaadday wax culus ama dhaawac naftaada ah adigoo ciyaaraya isboorti. Tusaale ahaan, jimicsiga, doomaha, teniska, iyo golf-ka dhammaantood waxay ku lug leeyihiin dhaqdhaqaaq soo noqnoqda waxayna sababi karaan noocyo daba-dheer.

Hawlaha kale ee sababi kara culeyska waa:

• inaad gacmahaaga ka gaarto madaxaaga muddo dheer
• la xiriir dhaawacyada isboortiga, shilalka baabuurta, ama xaalado kale
• kor u qaadista adoo qalloocinaya jirkaaga
• dhacaya
• Ka-boodidda kuleylinta ka hor waxqabadka
• dabacsanaan liidata ama isboorti isboorti
• daalka muruqa
• dhaawaca qalabka cilladaysan (mashiinka miisaanka jaban, tusaale ahaan)

Cudurrada qaarkood ayaa sidoo kale sababi kara murqo xanuun laabta ah. Haddii aad goor dhow qabtey xabadka hargabka ama boronkiitada, waxaa macquul ah inaad muruq jiiday markii aad qufacaysay.

Dad gaar ah khatar ma ku jiraan?

Qof kastaa wuu la kulmi karaa murqaha muruqyada xabadka:

• Shakhsiyaadka waayeelka ahi waxay halis weyn ugu jiraan inay la kulmaan dhaawacyada darbiga laabta ka soo dhaca.
• Dadka waaweyni waxay u badan tahay inay ku dhacaan jeexitaan laabta ama dhaawacyo ka dhashay shilalka baabuurta ama dhaqdhaqaaqyada ciyaaraha fudud.
• Carruurtu waa kooxda ugu halista badan dhaawacyada muruqyada laabta.

Ciladda

Haddii aad ka walaacsan tahay xanuunka feedhahaaga, ama aanad hubin inuu yahay muruq la jiiday ama wax kale, la hadal dhakhtarkaaga. Dhakhtarkaaga ayaa ku weydiin doona calaamadahaaga, taariikhdaada caafimaad, iyo waxqabad kasta oo laga yaabo inay xanuunkaaga wax ka taray.

Murqaha muruqyada waxaa lagu kala saaraa mid ba'an ama daba-dheer:

• Noocyo daran ka dhasha dhaawacyo isla markiiba soo gaadha dhaawac culus, sida dhicitaan ama shil baabuur.
• Noocyada joogtada ah ka dhasha waxqabadyada muddada-dheer, sida dhaqdhaqaaqyada soo noqnoqda ee loo isticmaalo isboortiga ama shaqooyinka qaarkood ee shaqada.

Halkaas, noocyo ayaa loo qiimeeyaa iyadoo loo eegayo darnaanta:

• Fasalka 1 wuxuu qeexayaa waxyeello yar oo ka yar boqolkiiba shan muruqyada muruqyada.
• Fasalka 2 waxay muujineysaa waxyeello badan: muruqa si buuxda uma dillaacin, laakiin waxaa jira luminta xoog iyo dhaqdhaqaaq.
• Fasalka 3 wuxuu qeexayaa dillaac muruq ah oo dhameystiran, oo mararka qaarkood u baahan qalliin.

Xaaladaha qaarkood, dhakhtarkaagu wuxuu dalban karaa baaritaanno si looga saaro wadno-qabad, jabka lafaha, iyo arrimo kale. Tijaabooyinka waxaa ka mid noqon kara:

• Raajo
• sawirka magnetic resonance (MRI)
• qalabka korontada (ECG)

Waxyaabaha kale ee sababi kara xanuunka laabta waxaa ka mid ah:

• nabar dhaawac ka soo gaadhay awgii
• weerarada walaaca
• boogaha caloosha
• dheefshiidka oo xumaada, sida hunguriga hunguriga
• pericarditis

Fursadaha aadka u daran waxaa ka mid ah:

• socodka dhiigga oo yaraaday wadnahaaga (angina)
• xinjirowga dhiiga halbowlaha sambabkaaga (sambabka wadnaha)
• jeexjeexa aortaada (kala-baxa aortic)

Daaweynta

Daaweynta-safka-hore ee muruqyada muruqyada ee khafiifka ah waxay ku lug leeyihiin nasasho, baraf, isku-xoqid, iyo sare u qaad (RICE):

• Naso. Jooji dhaqdhaqaaqa isla marka aad xanuun dareento. Waxaad dib u bilaabi kartaa waxqabadka iftiinka laba maalmood dhaawaca ka dib, laakiin jooji haddii xanuunku soo noqdo.
• Baraf. Codso baraf ama baakad qabow aagga ay dhibaatadu saameysey illaa 20 daqiiqo illaa saddex jeer maalintii.
• Cadaadis. Tixgeli inaad ku duubto aag kasta oo caabuq leh faashad laastik ah laakiin ha si adag u duubin maxaa yeelay waxay yareyn kartaa wareegga wareegga.
• Sare u qaadid. Laabtaada kor u qaad, gaar ahaan habeenkii. Ku seexashada kursiga jiifka ayaa laga yaabaa inay ku caawiso.

Daaweynta guriga, astaamahaaga ka soo jiidashada fudud waa inay yaraadaan toddobaadyo yar gudahood. Intaad sugayso, waxaad qaadan kartaa xanuun joojiyeyaasha si aad u yarayso raaxo la'aantaada iyo caabuqaaga, sida ibuprofen (Advil, Motrin IB) ama acetaminophen (Tylenol).

Haddii aad leedahay culeys dabadheeraad ah, waxaad ka faa'iideysan kartaa daaweynta jireed iyo jimicsi si aad u saxdo isku dheelitir la'aanta muruqyada ee ka qayb qaadanaya culeyska. Xaaladaha aadka u daran, qalliin ayaa loo baahan karaa si loo hagaajiyo murqaha jeexan.

Haddii xanuunkaaga ama astaamahaaga kale aysan ku sii soconaynin daaweynta guriga, ballan samee si aad u aragto dhakhtarkaaga.

Soo kabashada

Waa inaad iska ilaalisaa jimicsi culus, sida qaadista culus, intaad ku jirto soo kabashada. Markuu xanuunkaagu yaraado, waxaad tartiib tartiib ugu noqon kartaa isboorti iyo dhaqdhaqaaqyo hore. Fiiro gaar ah u yeelo wixii dhib ah ama astaamo kale ee aad la kulanto oo naso markii loo baahdo.

Waqtiga raysashadaadu waxay kuxirantahay darnaanta culeyskaaga. Waxyaabaha jilicsan ee jilicsan ayaa laga yaabaa inay bogsadaan isla markiiba laba ama seddex toddobaad ka dib dhaawaca. Noocyo aad u daran ayaa qaadan kara bilooyin inay bogsadaan, gaar ahaan haddii qalliin lagugu sameeyay. Raac tilmaamo gaar ah oo dhakhtarkaagu ku siiyo natiijooyinka ugu fiican.

Dhibaatooyinka

Isku day inaad sameyso wax aad u dhaqsaha badan waxay ka sii dari kartaa ama ka sii dari kartaa dhaawacaaga. Dhageysiga jirkaaga waa furaha.

Dhibaatooyinka ka yimaada dhaawacyada laabta ayaa laga yaabaa inay saameyn ku yeeshaan neefsashadaada. Haddii culeyskaagu adkeeyo neefsashada ama kaa joojiyo inaad si qoto dheer u neefsato, waxaad halis ugu jirtaa inaad ku dhacdo infekshinka sambabka. Dhakhtarkaaga ayaa laga yaabaa inuu soo jeediyo jimicsiyo neefsasho si uu kuu caawiyo

Qaadid

Badanaa muruqyada muruqyada laabta waxaa lagu daaweyn karaa guriga. Haddii xanuunkaagu uusan kaga soo raynayn Bariiska, ama haddii uu ka sii daro, wac dhakhtarkaaga.

Si looga hortago murqaha muruqyada xabadka:

• Diirimaad ka hor jimicsiga oo qabow ka dib. Muruqyada qabow waxay u nugul yihiin culeyska.
• Ka taxaddar marka aad ku hawlan tahay nashaadaadka aad halista ugu jirto inaad ku dhacdo ama dhaawac kale. Isticmaal gacan-qabsi marka aad jaranjarada aadayso ama aad hoos u dhacayso, iska ilaali inaad ku dul socotid meelaha sibiibix ah, hubi qalabka isboortiga ka hor intaadan isticmaalin.
• U fiirso jirkaaga oo maalmo fasax ka qaad jimicsiga sida loogu baahdo. Muruqyada daalan ayaa u nugul jilicsanaanta.
• Si taxaddar leh u qaad walxaha culus. Caawinaad u hel shaqooyinka culeyska leh. Ku qaado boorsooyin culus labada garabba, dhinacna ha u qaadin.
• Tixgeli daaweynta jireed ee noocyada joogtada ah.
• Si wanaagsan wax u cun oo jimicsi samee. Haddii aad sidaas sameysid waxay kaa caawin kartaa inaad ilaaliso culeys caafimaad leh iyo isboorti wanaagsan oo wanaagsan si aad u yareysid halista culeyska.