Kiniinnada iodine waxaa loo muujiyaa dhammaan haweenka uurka leh

Qanacsan

• Iodine supplement ee uurka
• Cuntooyinka hodanka ku ah iodine sidoo kale waa la muujiyaa
• Qiyamyada ku habboon ee loo yaqaan 'odine' uurka

Kordhinta iodine ee uurka waxay muhiim u tahay ka hortagga dhiciska ama dhibaatooyinka ku dhaca koritaanka ilmaha sida dib-u-dhaca maskaxda. Iodine waa nafaqo jirta, gaar ahaan badda iyo kalluunka, muhiimna u ah uurka si loo hubiyo caafimaadka ilmaha, gaar ahaan sameynta hormoonnada.

Qiyaasta lagu taliyey ee iodine ee uurka waa 200 ilaa 250 mcg maalintii, oo u dhiganta 1 xabbo oo salmoon ah, 1 koob oo caano ah, 1 ukun iyo 2 xabo oo jiis ah, taas oo, guud ahaan, si fudud loogu gaaro cunada caadiga ah. Brazil gudaheeda, yaraanta iodine-ka ayaa ah mid aad u yar maxaa yeelay milixda ayaa sida caadiga ah lagu badiyaa iodine, taasoo ka dhigeysa xitaa mid sahlan in la gaaro talooyinka aasaasiga ah.

Iodine supplement ee uurka

Kordhinta iodine-ka ee uurka ayaa laga yaabaa inay lagama maarmaan noqoto marka qiimayaashu hooseeyaan, kiiskanna, waa caado in la qaato kiniinno ka kooban 150 illaa 200 mcg oo ah iodide maalin kasta. Intaas waxaa sii dheer, WHO waxay muujisay in haweeney kasta oo iskudayeysa inay uur qaaddo ama horeyba uur yeelatay ay qaadato daawada iodine si loo ilaaliyo ilmaha.

Kordhinta waa in uu qoro dhakhtarka ama nafaqeeyaha waana la bilaabi karaa ka hor rimidda waana lama huraan uurka oo dhan iyo illaa iyo inta quudinta ilmuhu ay tahay keliya caanaha naaska.

Cuntooyinka hodanka ku ah iodine sidoo kale waa la muujiyaa

Cunnooyinka leh iodine waa badiyaa cunnooyinka asal ahaan ka soo jeeda badda, sida kalluunka, cuntada badda iyo kalluunka.

Milixda la cabiray ayaa sidoo kale ah mid ka mid ah dariiqooyinka ugu waaweyn ee iodine-ka loo liqo, si kastaba ha noqotee, qadarka shaaha maalintii waa inaan la dhaafin. Eeg tusaalooyin badan oo ah cuntooyinka hodanka ku ah iodine-ka.

Qiyamyada ku habboon ee loo yaqaan 'odine' uurka

Si loo hubiyo in xaddiga iodine ku filan yahay uurka, waa lagama maarmaan in la baaro kaadida iyo iodine-ka waa inuu u dhexeeyaa 150 ilaa 249 mcg / L. Hadday natiijadu tahay:

• In ka yar 99 g / L, waxay ka dhigan tahay inaad leedahay yaraanta iodine.
• Inta udhaxeysa 100 The 299 g / L, waa qiyamka iodine ku habboon.
• Ka sarreeya 300 g / L, jirka waxaa ku jira iodine saa'id ah.

Isbeddelada iodine ee ku jira jirka hooyada sidoo kale waxay la xiriiri karaan cillad la'aanta qanjirka 'thyroid', xitaa inta lagu jiro uurka iyo, sidaas darteed, baaritaannada dhiigga ayaa badanaa la sameeyaa si loo hubiyo shaqada hormoonnada tayroodhka. Tusaale ahaan, yaraanta iodine waa sababta ugu weyn ee loo yaqaan 'hypothyroidism', taas oo u dhiganta gaabinta shaqada tayroodh. Si aad wax badan uga barato hypothyroidism xilliga uurka fiiri: Hypothyroidism ee uurka.